7 مشروبات لذيذة لا تعطيك مخلفات فظيعة
لا يوجد فرح في مخلفات. من المؤكد أنك سترمي طلقة ثالثة من Fireball تجعلك تشعر بأنك بطل في اللحظة ، ولكنك تأتي في الصباح فتغني نغمة مختلفة تمامًا (على الأرجح واحدة تتضمن الكثير من الارتفاعات). إذن كيف يمكنك تحقيق أقصى قدر من الشرب المرح وتقليل الغثيان والصداع اللاحقة؟ بسيطة - اختر مشروبات أقل عرضة للتسبب في حدوث مخلفات.
مع القليل من التخطيط ، يمكنك الاحتفال بشكل استراتيجي وتجنب الصداع الذي يذوب الدماغ في اليوم التالي. للحصول على معلومات حول الوقاية من صداع الكحول ، تحدثت إلى الدكتور إليوت نادلسون ، أخصائي المسالك البولية ومؤسس "The IV Doc" ، وهي خدمة تقدم العلاج بالحقن الوريدي لمساعدة المرضى على الارتداد مرة أخرى من المخلفات بسرعة أكبر.
ولكن قبل تحديد الشراب المثالي بدون مخلفات ، يلاحظ نادلسون أن آثار الكحول على الجسم واسعة النطاق.
ويقول: "يؤثر الكحول حقاً على الجسم بأكمله. وشعوري هو أنه استجابة التهابية هائلة." على الرغم من أن نارسون يقول إن السبب الدقيق للمخلفات غير معروف إلى حد كبير ، إلا أن الأبحاث توصلت إلى بعض الأفكار المثيرة للاهتمام حول أسباب ما يلي: الأعراض:
- الجفاف : يتم إيقاف هرمونات مضادات الإدرار (ADH) عند شربها ، وهذا يؤدي إلى الجفاف. تفشل الكليتان في تخزين الماء في هذه المرحلة ، لذلك لا تحتفظ بالسوائل. قد يكون لديك جفاف الفم ، مشخبط والتعب.
- الصداع : تصبح الأوعية الدموية في رأسك متوسعة بفضل الكحول الذي يسبب صداع الخفقان.
- حساسية الضوء : يعمل الجهاز العصبي المركزي الخاص بك فوق طاقته ويصبح أكثر حساسية للضوء.
- عضلات العظم : قد يجعل إنتاج حامض اللاكتيك عضلاتك مؤلمة.
- الغثيان : يبطئ معدتك ويمكن أن ينتج حمض المعدة الزائد (الذي يساهم في الغثيان) والالتهاب. كما يساهم البنكرياس في هذا الشعور بالغثيان ( شكرا ، البنكرياس !).
يقول نادلسون: "الطريقة الوحيدة التي وُجدنا بها لمنع حدوث مخلفات ليست هي أن نشربها". لكن عدم الشرب ليس دائمًا خيارًا يرغب الناس في اختياره عند الخروج من الحفلات. إذاً ، لكي أحصل على بعض البصيرة فيما يتعلق بالمشروبات التي تقل احتمالية تسببها للمخدرات (أو ، على الأقل ، أقل حدة مرة واحدة) ، تحدثت جيسي أنهولت من مدرسة نيويورك بارترفند. كان لديه بعض الحكمة على متجانسات ، أو المواد المنتجة في تخمير بعض المشروبات ، مثل المشروبات الكحولية الداكنة والبراندي والويسكي.
"يمكن أن تتكون المتجانسات من العديد من المواد الكيميائية المختلفة ، بما في ذلك الميثانول" ، كما يقول. "عندما تستقلب أجسادنا الميثانول بعد ليلة من شربه تتحول إلى الفورمالديهايد وحمض الفورميك ، والتي هي السبب الرئيسي لأعراض الصقيع مثل الصداع ، واضطراب المعدة ، والدوخة ، وحساسية الضوء والصوت ، وكذلك الكبد الملتهب".
مع وضع كل هذا في الاعتبار ، قدم Anholt المشورة بشأن أنواع المشروبات التي يجب اختيارها ، بالإضافة إلى ما قد ترغب في تجنبه.
وقال انهولت "الارواح مثل الفودكا وروم الخفيف والجين لها أقل قدر من المتجانسات بينما الاشياء مثل البراندي والويسكي والروم المظلم تميل الى ان تكون اكثر." "الشيء نفسه ينطبق على البيرة والنبيذ. البيرة الخفيفة أو النبيذ الأبيض ستكون دائمًا أفضل رهان."
لذا ، إذا أردت التخلص من صدرك ، فاختر مشروبات خفيفة أو خفيفة غير محمّلة بالطن. وإليك دليل أوامر مفيد لاستخدامه في رحلة شريطك التالي. سوف تشكرني في الصباح.
1 الفودكا الصودا
الخميرة الصافية + لا يوجد سكر = فرصة جيدة لتجنب المخلفات.
2 سي بريز
عصائر الفاكهة (الطازجة إذا كان يمكنك البديل) والفودكا لجعل مشروب منعش.
3 توم كولينز
كلاسيكية أخرى لا تتطلب سوى الجين وعصير الليمون ومياه سيلتزر.
4 جاف مارتيني
الجن والفيرموت والانتهاء من ذلك.
5 روم صور
اختاري لمشروب خفيف: بينما يحتوي على قليل من السكر ، فإنه يبقى رهانًا أكثر أمانًا من شيء مثل الإعصار.
6 بيرة خفيفة
إذا كانت الجعة هي الشراب المفضل لديك ، فاختر مجموعة متنوعة خفيفة لإبقاء رأسك نظيفًا في اليوم التالي.
7 نبيذ أبيض
النبيذ الأبيض لديه عدد أقل من الكواكب الحمراء ، لذلك تعلو على هذا Chardonnay.