فوائد النوم المشترك والمخاطر والسلامة المبادئ التوجيهية
- ما هو النوم المشترك ومدى انتشاره؟
- فوائد
- المبادئ التوجيهية للسلامة لمشاركة السرير
- مخاطر النوم المشترك
- آثار طويلة الأجل على الطفل بسبب تقاسم السرير
في هذه المادة
- ما هو النوم المشترك ومدى انتشاره؟
- فوائد
- المبادئ التوجيهية للسلامة لمشاركة السرير
- مخاطر النوم المشترك
- آثار طويلة الأجل على الطفل بسبب تقاسم السرير
مع الاندفاع المفاجئ للعواطف عند وصول مولودك الجديد ، فإنك تقدم وعودًا غير مدفوعة لنفسك لجعل العالم مكانًا جميلاً وآمناً للعيش فيه. وباعتبارك والدًا جديدًا ، فأنت لا تريد أن تمضي ثانية دون طفلتك. ليلا و نهارا. هذا هو الوقت الذي يجب فيه اتخاذ القرار الرئيسي بالاشتراك في النوم أم لا.
ما هو النوم المشترك ومدى انتشاره؟
Co-sleeping هو مصطلح واسع ، وبكلمات بسيطة ، يمكن تعريفه بأنه النوم مع طفلك على مقربة. لا يعني ذلك بالضرورة النوم مع طفلك على سرير للكبار. يمكن أن ينام طفلك في سرير أو سرير أطفال بالقرب من سريرك. ومع ذلك ، فإن المشاركة في الفراش مع المولود الجديد هي ممارسة شائعة لأن الأطفال يشعرون بالارتياح من القرب من الأم.
النوم المشترك أكثر شيوعًا مما تعتقد. إنها واحدة من أكثر الممارسات المثيرة للجدل في جميع أنحاء العالم لعدة سنوات. في حين أن هذه ممارسة شائعة في الهند ، إلا أن الخبراء لديهم وجهات نظر متضاربة حول مدى استصوابه ، حيث يُعتقد أنه يزيد من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ. وينظر إلى النوم في نفس الغرفة على أنه بديل عملي لمشاركة السرير.
وأفادت التقارير أن اليابان وهونغ كونغ من بين البلدان العليا التي تمارس النوم المشترك مع الحد الأدنى من الدول الجزرية الصغيرة النامية ، ومن ثم تثبت فائدته.
فوائد
النوم المشترك له فوائد عديدة منسوبة إليه. فهو يساعد بعدة طرق حيث أن الطفل قريب بما فيه الكفاية بالنسبة لك ، لرؤية ، سماع ، لمس ورائحة. بعض الفوائد المذكورة من النوم المشترك هي:
- جعل الرضاعة الطبيعية أسهل
يعتبر النوم المشترك نعمة للأمهات المرضعات ، خاصة عندما يتشاركن في الفراش مع مولودهن الجديد ، حيث أنهن يملن إلى حاجة أطفالهن عند الحاجة. وهذا يضمن استمرار الإمداد باللبن ويساعد أيضًا في تحسين الروابط بين الأم والطفل من خلال جعل الأم أكثر استجابة لمنبهات الطفل.
- النوم السلمي
بعض الأطفال يشعرون بالدهشة أثناء نومهم. يمكن هدوء الأطفال المشاركين في النوم على الفور حيث أن الأم في متناول اليد. وهذا يضمن النوم الهادئ لكل من الوالدين والطفل ، حيث لا يتم إهدار الكثير من الوقت في وضع الطفل الباكي بسهولة.
- الاستقرار الفسيولوجي
تم الإبلاغ عن أن الأطفال المشاركين في النوم لديهم درجات حرارة أكثر استقرارًا وإيقاعات منتظمة في القلب وقليلًا من فترات التوقف الطويلة في التنفس مقارنة بالأطفال الذين ينامون بمفردهم. لذلك ، لديهم نمو فسيولوجي مستقر.
- يقلل من التعب
بعد يوم متعب في العمل أو المنزل ، فإن أفضل شيء يمكن لأي شخص الحصول عليه هو النوم دون انقطاع. أثناء النوم المشترك ، يمكن للأم أن تتحقق من الطفل بمجرد إلقاء نظرة بسيطة أو اللمس بدلاً من الانتقال من غرفة إلى أخرى.
- يقلل من الإجهاد
هرمونات الإجهاد تكون أقل بشكل كبير في الأمهات والأطفال الذين ينامون في النوم حيث يحافظ النوم المشترك على التوازن في هورمون الإجهاد الكورتيزول. تبقى خالية من الإجهاد مهمة للنمو الصحي الشامل للطفل.
- يقلل من احتمال SIDS إذا تم بشكل صحيح
قد يبدو هذا متناقضاً حيث أن النوم المشترك يرتبط غالباً مع الدول الجزرية الصغيرة النامية. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن خطر SIDS يتضاءل مع النوم المشترك حيث يمكن للأمهات مراقبة وضعية نوم الأطفال. يظهر الخطر عندما ينام الأطفال على بطنهم أو يتدحرجون إلى بطنهم من الجانب. يجب أن ينام الأطفال بشكل مثالي على ظهورهم للتخلص من مخاطر SIDS. إذا كنت مشتركًا في النوم مع طفلك ، تأكد من اتباع إرشادات السلامة (المذكورة أدناه).
المبادئ التوجيهية للسلامة لمشاركة السرير
على الرغم من عدم وجود بيانات قاطعة لدعم المطالبة ، فقد تم وضع علامة على تقاسم الفراش باعتباره أحد الأسباب المحتملة لـ SIDS. ومن ثم ، لكي نكون في الجانب الآمن ، يجب أخذ قدر معين من العناية لضمان مشاركة السرير الآمن مع المولود الجديد.
بعض الأشياء التي يجب أن تعطى أهمية قصوى هي:
- لا تشترك مع طفلك الرضيع في النوم إذا كنت أنت أو شريكك يدخنون أو كنت تحت تأثير الكحول أو المخدرات أو أي شكل آخر من أشكال التسمم ، لئلا تجتاز الوعي بوجود الطفل.
- يجب على الأمهات المصابات بالرضاعة الطبيعية ألا تغفو بينما يظل الطفل الصغير يرضع.
- يجب على الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن الرضاعة أن يضعن رأس الطفل بزاوية 30 درجة لتجنب الاختناق.
- على الرغم من أن الكثير من الوسائد والوسائد تبدو جديرة بالاهتمام ، إلا أنه يجب تجنبها أثناء مشاركة السرير مع الطفل لتجنب الاختناق.
- يجب أن يكون السرير كبيرًا بما يكفي لاستيعاب عدد الأشخاص الذين ينامون عليه لتجنب الازدحام.
- يجب أن يكون للمرتبة سطح صلب ونسيج ناعم. تجنب استخدام الأسرة المائية ، الأريكة أو الكراسي لتنام في النوم.
- يجب على الأمهات ذوي الشعر الطويل ربط شعرهن بكعكة أو بأي طريقة أخرى لتجنب تشابك الرضع.
- مشاركة السرير ، إذا تقاسمها شخصان بالغان وطفل رضيع ، يجب أن تتم بموافقة وفهم متبادلين ، لذا فإن البالغين يدركون وجود الطفل أثناء نومهم.
- تجنب استخدام البطانيات الضخمة التي قد تغطي وجه الطفل مما يجعل من الصعب على الطفل التنفس.
- حافظ على سرعة مروحة السقف أو درجة حرارة مكيف الهواء في الغرفة المناسبة لمتطلبات طفلك. اﻟﺤﺮارة أو اﻟﺒﺮودة ﺟﺪًا ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ درﺟﺔ ﺣﺮارة اﻟﺠﺴﻢ اﻟﻤﻄﻠﻘﺔ وﺗﻌﺮض اﻟﻄﻔﻞ ﻟﻠﺨﻄﺮ ﻣﻦ ﺟﺮاء SIDS.
- تجنب التقميط طفلك إذا شارك في النوم. قد يؤدي النوم معًا إلى فرط التسخين ، ولن يتمكن الطفل المقلوب من الحركة أو تنبيه أحد الوالدين إذا حدث ذلك.
- الأطفال المولودين قبل الأوان والأطفال منخفضي الوزن معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. في حين يضمن النوم المشترك حصولهم على الرعاية المستمرة والتغذية طوال الليل ، كما أنه يثير المخاوف حول تنظيم درجة حرارة الجسم ويزيد من خطر التعرض للاختناق. تأكد من تلبية إرشادات سلامة نوم الطفل التي تمت مناقشتها في النقاط أعلاه لتقليل هذه المخاطر.
مخاطر النوم المشترك
مثل كل شيء آخر في العالم ، فإن النوم المشترك له شروره الخاصة. على الرغم من أنه يساعد في تحسين الترابط ، إلا أنه يأتي مع الكثير من التداعيات. سُجنت مؤخراً امرأة في الولايات المتحدة بسبب إهمالها بينما شاركت في النوم مما أدى إلى وفاة طفلها ، مما أثار جدلاً حول المخاطر المختلفة التي ينطوي عليها النوم المشترك. بعض المخاطر هي:
- تشير دراسة حديثة إلى أن المشاركة في النوم أو مشاركة السرير مع مولودك الجديد حتى سن 0-5 أشهر هو المساهم الرئيسي في SIDS.
- قد يحاصر الأطفال الرضع من خلال إطارات السرير أو اللوح الأمامي أو اللوح الأمامي.
- هبوط السرير ، إذا تركت دون رقابة
- تمسك بين السرير والجدار
- وجود شخص غير مدرك للنوم بجانب الطفل بإهمال
- يتم اختناقها بواسطة الوسائد أو البطانيات أو الألعاب الناعمة الموضوعة حول السرير
آثار طويلة الأجل على الطفل بسبب تقاسم السرير
آثار النوم المشترك على حد سواء التنمية الفسيولوجية للطفل والتطور النفسي للأطفال.
فيما يلي بعض النتائج الإيجابية لأطفال ينامون في نفس الوقت على عكس الأطفال الذين ينامون وحدهم:
- أكثر سعادة وأقل قلقا
- أعلى تقدير الذات
- لا تخاف من النوم
- مشاكل سلوكية أقل
- مريحة مع العلاقة الحميمة
- مرفق أفضل مع الوالدين
- تعديل أفضل
- أكثر استقلالا
في حين أن هناك العديد من الآثار الإيجابية لهذه الممارسة ، لا يمكن تجاهل الجوانب السلبية المحتملة. بعض هذه تشمل:
- عدم القدرة على تهدئة النفس
- نقص مهارات التأقلم
- اعتراض الهوية
يرجى ملاحظة أن الآثار على المدى الطويل سوف تختلف بين الأطفال ، ويمكن تجنب العديد من الآثار السلبية المحتملة من خلال اتباع ممارسات الأبوة الإيجابية الإيجابية مثل مساعدة الطفل على تعلم تهدئة نفسه وتعليمه ليكون معتمدًا على نفسه.
الخلاصة: يمكن للوالدين أن يقرروا ما هو الأفضل لهم ولطفلهم. يجب اتباع إرشادات السلامة إذا كنت ترغب في النوم. إذا قررت عدم المشاركة في النوم ، تأكد من عدم ترك طفلك بمفرده دون أي إشراف من الكبار. من الجيد التفكير في تقاسم الغرفة بحيث يمكنك البقاء بالقرب من طفلك والتأكد من سلامتهما.