شرب الماء الساخن أثناء الحمل

محتوى:

• هل شرب الماء الساخن آمن أثناء الحمل؟
• فوائد شرب الماء الدافئ أثناء الحمل
• هل شرب الماء الدافئ في الحمل يؤذي طفلك؟
• 
• الاحتياطات لاتخاذ

في هذه المادة

• هل شرب الماء الساخن آمن أثناء الحمل؟
• فوائد شرب الماء الدافئ أثناء الحمل
• هل شرب الماء الدافئ في الحمل يؤذي طفلك؟
• الاحتياطات لاتخاذ

بصفتك امرأة حامل ، من المفترض أن تحصل على الكثير من النصائح حول كل موضوع تقريبًا. في حين أن المعلومات قد تبدو ساحقة ، إلا أن نصيحة واحدة يجب عليك اتخاذها هي شرب كمية المياه الصحيحة أثناء الحمل. الماء أمر حيوي للصحة العامة للحمل ؛ ومع ذلك ، فإن معظم النساء الحوامل لديهم مخاوف بشأن شرب الماء الساخن وآثاره على الحمل.

هل شرب الماء الساخن آمن أثناء الحمل؟

إن شرب الماء بكمية مناسبة أمر بالغ الأهمية عندما تكونين حاملاً ، من أجل النمو السليم لطفلك. تضمن الكمية المناسبة من الماء أن يتم تنشيطك وإزالة سمومه ، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبتك.

شرب الماء الدافئ أو الساخن له فوائد كثيرة ويساعد على مكافحة الجفاف والإرهاق والالتهابات. ومع ذلك ، تأكد من أن المياه لا تسخن الساخنة لأنها يمكن أن تحرق بطانة فمك ، مما يجعل الأمر غير مألوف سواء كنت حاملا أم لا. الجفاف هو عادة بوابة لمجموعة من القضايا الأخرى مثل الغثيان والتشنجات ، ويمكن أن يسبب حتى الولادة المبكرة.

فوائد شرب الماء الدافئ أثناء الحمل

كما ذكرنا سابقاً ، ومن ذوي الخبرة من قبل أمهات لا حصر لها ، يجب أن تبقى الأولوية خلال الحمل. فيما يلي خمسة من أهم فوائد البقاء رطب خلال فترة الحمل.

1. إزالة السموم والهضم

يساعد شرب الماء الدافئ في عملية الهضم عن طريق إزالة السموم من الجسم. كما أنه ينظف الجهاز الهضمي ، مما يسمح لجسمك بامتصاص المواد المغذية بشكل أفضل. ثم تنتقل هذه المواد الغذائية بسهولة إلى الطفل. ويقال أيضا أن الماء الدافئ يذوب الدهون وقطرات الزيت.

2. يقلل من مرض الصباح

معظم الأمهات سيصدقن ذلك الصباح أن المرض هو أحد أصعب جوانب الحمل. يحدث الغثيان بسبب الجفاف ، ويؤدي هذا إلى بدء حلقة مفرغة حيث سيؤدي غثيانكم إلى الرغبة في شرب الماء. من أجل كسر الدورة والحفاظ على راحة نفسك ، لا بد من شرب الكثير من الماء للبقاء رطب.

3. يخفف الإمساك

مع العديد من التغييرات التي تحدث في جسمك وفي نظامك الغذائي عندما تكونين حاملاً ، ستجد نفسك على الأرجح محاربة الإمساك ، وهي مشكلة شائعة أثناء الحمل. من المعروف أن الماء الدافئ هو مقاتل جيد للإمساك وسوف يساعدك على حركات الأمعاء العادية.

4. الحفاظ على صحة الشعب الهوائية

أحد الأشياء التي سيخبرك بها الطبيب هي أنه يجب عليك تجنب العديد من الأدوية أثناء الحمل من أجل الحفاظ على صحة طفلك النامي. هذا يعني أنه يجب عليك الاهتمام بصحتك العامة وتجنب المواقف التي قد تسبب الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا. خلال أشهر الشتاء ، من المهم بشكل خاص أن تستهلك الماء الدافئ من أجل الحفاظ على ظروف معينة مثل التهابات الحنجرة ، والسعال ، والبرد ، والإنفلونزا في الخليج.

5. ترطيب أفضل

سوف يؤدي شرب الماء الدافئ إلى ترطيب أفضل يساعدك على مواصلة وظائف الجسم بسهولة. مع تغير مستويات هرمون جسمك ، ستحتاج أنظمة الجسم إلى كل الترطيب الذي يمكنهم الحصول عليه لمواصلة أداء وظائفهم الطبيعية. يساعدك الترطيب الكافي على محاربة مشاكل الحمل الشائعة مثل الوذمة ، وغثيان الصباح ، وتشنجات والدوخة.

هل شرب الماء الدافئ في الحمل يؤذي طفلك؟

في حين أن الماء الساخن لن يضر بطفلك مباشرة ، يمكن أن يسبب الماء الساخن جداً أو الحروق حروقاً في الفم والحلق. هذا يمكن أن يسبب الكثير من الألم وتقييد نوع الطعام الذي يمكنك تناوله. قد يؤدي انخفاض كمية الطعام إلى إضعافك وتقليل كمية التغذية التي تصل إلى طفلك النامي. قد تصاب الحروق أيضًا وقد تحتاج إلى أدوية للشفاء. هذه الأدوية ، بدورها ، يمكن أن تسبب ضررا لطفلك ، لأن أي تغيرات في جسم الأم لها تأثير مباشر على الجنين.

الاحتياطات لاتخاذ

هناك بعض الاحتياطات التي قد تتخذها إذا كنت لا تزال قلقة بشأن تناول الماء الدافئ. وهنا عدد قليل:

• تأكد من أن الماء الذي تستهلكه يغلي لفترة كافية للتأكد من أن جميع البكتيريا والجراثيم الأخرى تقتل.
• لا تشرب الماء من الأماكن التي أنت غير متأكد منها. احمل معك زجاجة من الماء معك من المنزل أينما ذهبت.
• تأكد من أن الماء الذي تشربه لا يوجد به رصاص يؤدي إلى مشكلة إذا كنت تعيش في منزل قديم لا يزال يستخدم أنابيب الرصاص.
• تأكد من استخدام الماء المفلتر ليغلي وليس ماء الصنبور العادي. من الأفضل أن تكون في الجانب الأكثر أمانًا عندما يتعلق الأمر بصحة ما قبل الولادة.
• شرب كمية مناسبة من الماء ، ولكن مع فترات متكررة. شرب الكثير من الماء بسرعة كبيرة يمكن أن يضع الكثير من الضغط على الكلى.
• شرب كوب واحد من الماء لكل ساعة كنت مستيقظا.
• إذا لم يكن الماء العادي على هواه ، قم بإضافة بضع شرائح من الليمون ، أو بضع قطع من البطيخ في الماء للحصول على مذاق إضافي.
• دمج السوائل في نظامك الغذائي. تعتبر الشوربات وعصائر الفاكهة الطازجة مصادر رائعة بسبب محتواها المائي. تأكد من أن العصير مصنوع في المنزل وأنه خالٍ من السكر.
• لا تستهلك الكافيين أو الصودا أو عصائر الفواكه المصنعة مع الكثير من السكر. هذه المواد بمثابة مدر للبول الذي يأتي بنتائج عكسية.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية والخروج عندما تكون ساخنة. سوف تقوم بكمية كبيرة من الماء وتضع ضغطًا غير ضروري على جسمك.

تأكد من الحفاظ على رطوبتك ، خاصة خلال فترة الحمل عندما يكون عدم التوازن الهرموني يمكن أن يسبب الجفاف. لا بد من التعرف على احتياجات جسمك.

إذا كان لديك أي مخاوف أو مخاوف تتعلق باستهلاك الماء الساخن أثناء الحمل ، فإن أفضل خيار هو استشارة الطبيب. تأكد من أنك تشعر بالراحة مع كمية المياه التي تستهلكها ودرجة حرارتها ، وتوقف فورًا إذا كنت تشعر بعدم الارتياح.