تناول العجين (بذور الكرم) أثناء الحمل
- هل من الآمن تناول الطعام عند الحوامل؟
- أسباب لتناول الطعام أثناء الحمل
- 1. سرعات الهضم
- 2. الإغاثة من الإمساك
- 3. السلامة
- 4. الإغاثة من الازدحام في الصدر
- هل هناك أي آثار جانبية لاستهلاك Ajwain؟
- بما في ذلك Ajwain في نظام غذائي الحمل
في هذه المادة
- هل من الآمن تناول الطعام عند الحوامل؟
- أسباب لتناول الطعام أثناء الحمل
- هل هناك أي آثار جانبية لاستهلاك Ajwain؟
- بما في ذلك Ajwain في نظام غذائي الحمل
عجوين (بذور الكاروم) المعروفة أيضا باسم عشب الأسقف أو بذور الثيمول لها مكانها في نفس العائلة مثل الشبت واليانسون والشمر. Ajwain هو التوابل المستخدمة بانتظام في إعداد معظم الأطباق الهندية بسبب خصائصها النكهة والعلاجية. قد بذور الذواقة عندما تؤكل نيئة طعم مرير أو حار. لذلك ، فإنه يستخدم عادة في "tadkas" عند إجراء دال.
تشتهر أجوين بخصائصها الطبية. تناول الطعام يساعد ajwain في تخفيف الغاز وحل القضايا الهضمية الأخرى. تناول الطعام ajwain يزيد أيضا من الشهية عن طريق تحسين عملية الهضم. قد يكون Ajwain مفيدًا لكفاءة وظائف الكلى والجهاز التنفسي. حتى يمكن للنساء الحوامل أيضا الاستفادة من تناول ajwain أثناء الحمل.
هل من الآمن تناول الطعام عند الحوامل؟
يعتبر تناول ajwain في التدابير الصحيحة خلال فترة الحمل عادة آمنة. ومع ذلك ، ينبغي الحرص على تناوله باعتدال وليس زيادة. إذا كنت لا تستطيع أكل بذور ajwain في شكله الخام ، يمكنك نقعه في الماء ثم تستهلك المياه ajwain.
أسباب لتناول الطعام أثناء الحمل
يمكن أن يكون تناول الطعام خلال فترة الحمل مفيدًا بالطرق التالية:
1. سرعات الهضم
قد تعاني العديد من النساء الحوامل من الانتفاخ ، وانتفاخ البطن ، والحموضة ، وعسر الهضم بسبب نمو الرحم الذي يمكن أن يضعف عملية الهضم. يحتوي أجوين على الثيمول الذي يمكن أن يسرع عملية الهضم ، ويحسن الصحة العامة للأمعاء ويوفر الإغاثة من اضطرابات المعدة.
2. الإغاثة من الإمساك
يمكن أن يؤثر الحمل على حركة الأمعاء التي تؤدي إلى الإمساك. الأكل خلال فترة الحمل يمكن أن يسرع عملية الهضم ويوفر الإغاثة من الإمساك.
3. السلامة
يمكن استخدام ajwain عند الحوامل مساعدة في تعزيز جدران الرحم وبالتالي ضمان الحمل الآمن.
4. الإغاثة من الازدحام في الصدر
تناول الطعام خلال فترة الحمل يمكن أن يعالج البرد والسعال والقضاء على البلغم.
هل هناك أي آثار جانبية لاستهلاك Ajwain؟
فمن المعقول أن تستهلك ajwain في كمية مناسبة أثناء الحمل لاستخراج الاستفادة الكاملة. تناول ajwain بكميات كبيرة عند الحمل يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية. يمكن أن يزيد إفراغ ajwain أثناء الحمل الحرارة في الجسم مما قد يؤثر سلبًا على الحمل. تناول ajwain في كمية أكبر عند الحوامل قد يسبب أيضا الدوخة وزيادة الغثيان.
بما في ذلك Ajwain في نظام غذائي الحمل
يمكنك تضمين ajwain في النظام الغذائي الخاص بك الحمل مباشرة كبذور ، في شكل مسحوق ، أو عن طريق إعداد المياه ajwain. قد تفضل معظم النساء الحوامل شرب ماء ajwain خلال فترة الحمل لأنه من السهل أن تستهلك.
خلال فترة الحمل ، من المهم أن تستهلك ajwain في الكميات الصحيحة. ومع ذلك ، في حالة وجود أي شكوك طويلة ، فمن الحكمة دائما استشارة طبيبك قبل تضمين ajwain في نظامك الغذائي.