تناول الكيك أثناء الحمل - هل هو آمن؟
- يمكن للمرأة الحامل أكل كعكة؟
- لماذا الكعك ليس جيدًا للنساء الحوامل؟
- 1. البكتيريا
- 2. زيادة الوزن
- 3. الكحول
- 4. ملاحق غير صحية
- لا يزال حنين؟ - كعك يمكنك تجربته
- 1. انجيل كعكة الغذاء
- 2. كعكة الشوكولاتة الداكنة
- 3. كعكة الزبادي
- أشياء للذكرى
في هذه المادة
- يمكن للمرأة الحامل أكل كعكة؟
- لماذا الكعك ليس جيدًا للنساء الحوامل؟
- لا يزال حنين؟ - كعك يمكنك تجربته
- أشياء للذكرى
يمكن القول أن الحمل هو أكثر الأوقات المضطربة في حياة المرأة. الاندفاع المفاجئ للهرمونات يحفز العديد من التغيرات الجسدية والعقلية. هذا يؤدي إلى سلوك شاذ للغاية في بعض الأحيان ، جنبا إلى جنب مع الرغبة الشديدة في الغذاء.
تميل الأمهات إلى القلق حول كل شيء من حولهن ، بما في ذلك نظامهن الغذائي. هذا شيء عظيم في بعض الأحيان لأن ليس كل عنصر غذائي صحي لنمو الطفل. ومع ذلك ، ماذا عن الحلويات والبنود متسامح مثل الكعكة؟ في هذه المقالة ، دعونا نفهم ما إذا كان شغف الكعكة أثناء الحمل واستهلاكها يمكن أن يكون سيئا بالنسبة للطفل.
يمكن للمرأة الحامل أكل كعكة؟
كما هو الحال في كل شيء تقريبا خلال فترة الحمل ، فإن الأخبار الجيدة والأخبار السيئة في الجوار. والخبر السار هو أن استهلاك الكعكة في بعض الأحيان ، والانغماس في أسنانك الحلو من حين لآخر على ما يرام. ومع ذلك ، فالأخبار السيئة هي أنه لا يمكنك الذهاب في فورة تناول الطعام عندما تكونين حاملاً ، لذلك يجب أن يبقى المبلغ تحت السيطرة.
هذا لأن طفلك يحصل على كل التغذية للنمو في هذه المرحلة من ما تأكله. تؤثر نوبات مرض الصباح أيضًا على جسمك ، لذا يجب إعطاء الأفضلية للمواد الغذائية عالية التغذية. بعد كل شيء ، ليس سرا أن الكعكة تقدم عمليا أي إضافات مغذية للجسم. كما أن تناول الكثير من الجليد أمر سيء ، لذا استشر طبيبك قبل أن تحصل على شريحة.
لماذا الكعك ليس جيدًا للنساء الحوامل؟
هناك بعض الأسباب التي تجعل الكعك غير مناسب للنساء الحوامل. بعض هذه هي:
1. البكتيريا
يكون جهازك المناعي أضعف عندما تكونين حاملاً ، لذلك يجب عليك الحرص على تجنب أي شيء قد يجعلك مصابًا بعدوى. حتى إذا كانت الكعكة محلية الصنع ، فهناك احتمال كبير أنها قد تحتوي على بكتيريا مثل السالمونيلا ، E.coli ، التوكسوبلازما وغيرها الكثير. إذا كان أي من هذه البكتيريا يؤثر عليك ، يمكن أن يؤدي إلى ظروف صحية للطفل. وبالمثل ، فإن العجين الخام يشكل في بعض الأحيان مناطق تكاثر عظيمة للبكتيريا. لذلك ، تجنب تناول كعكة الخليط أثناء الحمل.
2. زيادة الوزن
إن اكتساب الكثير من الوزن على مدار فترة الحمل يمكن أن يجعل الأمور صعبة بالنسبة لك وللطفل أيضًا. لذلك ، السيطرة على نظامك الغذائي مهم جدا. وسوف تساعدك على أن تصبح أكثر صحة على وجه العموم. يمكن أن يؤدي تجنب الحلويات مثل الكعكة إلى قطع شوط طويل في مساعدتك على البقاء متقنًا ، وعدم إضافة الكثير من الكيلوغرامات إلى إطارك.
3. الكحول
أي شكل من أشكال الكحول هو صارم لا للنساء الحوامل. إنها فكرة سيئة أن تستهلك الكعك مع الكحول أثناء الحمل لأنه قد يؤثر على طفلك بشكل سلبي. على الرغم من أنه يقال أن الطهي يحيد أي محتوى الكحول ، قد لا يكون هذا صحيحًا دائمًا. قد يؤدي استهلاك نفسه إلى الولادة المبكرة والعيوب الخلقية أيضًا.
4. ملاحق غير صحية
تحتوي بعض الكعك على مكملات غذائية غير صحية تضاف إلى النكهات أو محسنات الذوق ، وقد تكون هذه الأطعمة سيئة بالنسبة للطفل.
لا يزال حنين؟ - كعك يمكنك تجربته
إذا كنت لا تزال تتوق للكعك ، فلا ضرر في استهلاكها من حين إلى حين بكميات معتدلة. بالطبع ، تخطي أي الكعك التي لديها أو تتطلب الكحول في التحضير.
1. انجيل كعكة الغذاء
الكعك ملاك الطعام ليس لديهم الدهون تقريبا في نفوسهم وأنها تقوم بمهمة تلبية الرغبة الشديدة الخاصة بك. مصنوعة من بياض البيض المخفوق بدلا من الزبدة و مع قوام خفيف و رقيق ، فهي حقا طعام ملاك. هناك هالة سحرية حول هذه الكعك المخملي الناعم.
2. كعكة الشوكولاتة الداكنة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة والكاكاو غير المحلى على الكثير من مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن يكون لها آثار مفيدة عندما تكونين حاملاً. لذلك ، فإن استهلاك كعكة الشوكولاتة الداكنة أثناء الحمل هو أيضًا فكرة جيدة ، على الرغم من أنه يجب عليك التأكد من عدم احتوائها على أي كحول. تخطي معززات النكهة ، إذا كنت تقوم بصنع كميات صغيرة سيتم استهلاكها في غضون أسبوع.
3. كعكة الزبادي
الزبادي هو جزء أساسي من النظام الغذائي للمرأة الحامل لأنه يحتوي على الكالسيوم الغذائي والبروتين والبكتيريا الجيدة التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم. يعد استخدام الزبادي للكعك فكرة جيدة ، على الرغم من أنه يجب عليك التأكد من استهلاك الكعكة بسرعة. إذا كانت هذه الكعك قريبة من تاريخ انتهاء صلاحيتها ، فقد تكون قد أصبحت بالفعل مناطق خصبة للبكتيريا.
أشياء للذكرى
- استهلاك كعك البيض أثناء الحمل ليس إلزامياً. البيض ليس ضارا على الطفل. ومع ذلك ، تأكد من أنها لا تضيف أي مواد حافظة بدلاً من البيضة ، لأنها قد تكون ضارة للطفل.
- أخبز الكعك بنفسك قدر المستطاع لأنه يوفر لك تحكمًا أفضل في المكونات الداخلة فيه.
- اسأل عن المكونات الغذائية وقائمة المكونات العامة في الكعكة ، إذا كنت تحصل عليها من مخبز.
إن تناول الكعك بكميات صغيرة لا يضر بالحوامل ، كما أنه يساعدهن على الشعور بالرغبة الشديدة لبعض الوقت. ومع ذلك ، تأكد من أن المبلغ في الاعتدال ، وأنت لا تسرف مع الكميات.