تناول الشوكولاته أثناء الرضاعة الطبيعية - هل هو جيد أم سيئ؟
- هل يمكن تناول الشوكولاته أثناء الرضاعة الطبيعية؟
- حنين للشوكولاته في حين تمريض
- تستهلك الشوكولاتة الغنية بالكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية
- آثار الكافيين في الشوكولاته على الرضاعة الطبيعية
- آثار الثيوبرومين في الشوكولاته على الرضاعة الطبيعية
- متى يجب أن توقف الأمهات المرضعات عن تناول الشوكولاتة؟
- هل الشيكولاتة البيضاء اختيار أفضل من الشوكولاتة الداكنة أثناء الرضاعة الطبيعية؟
- يجب تجنب الأطعمة المختلطة الشوكولاتة؟
- أسئلة وأجوبة
- 1. هل يمكنني تناول ملين الشوكولاته أثناء الرضاعة؟
- 2. هل من الآمن شرب شوكولا ساخنة أثناء الرضاعة الطبيعية؟
في هذه المادة
- هل يمكن تناول الشوكولاته أثناء الرضاعة الطبيعية؟
- حنين للشوكولاته في حين تمريض
- تستهلك الشوكولاتة الغنية بالكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية
- آثار الكافيين في الشوكولاته على الرضاعة الطبيعية
- آثار الثيوبرومين في الشوكولاته على الرضاعة الطبيعية
- متى يجب أن توقف الأمهات المرضعات عن تناول الشوكولاتة؟
- هل الشيكولاتة البيضاء اختيار أفضل من الشوكولاتة الداكنة أثناء الرضاعة الطبيعية؟
- يجب تجنب الأطعمة المختلطة الشوكولاتة؟
- أسئلة وأجوبة
تحب النساء تناول الشوكولاتة ، وتتوق الشهية للشوكولاتة إلى أبعد من إمكاناتها الطبيعية أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة. في حين أن الانغماس في القليل من الشوكولاتة يمكن أن يكون رائعا بالنسبة لك ، هل هو جيد لطفلك؟ عادة ما تكون الأمهات المرضعات حذرات من كل ما يأكلن من أجل تجنب تعريض طفلهن لشيء لا ينبغي لهن. لذا ، فإن السؤال هو ما إذا كان تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية أمر جيد أم لا؟ يجب أن تكون قلقة؟
هل يمكن تناول الشوكولاته أثناء الرضاعة الطبيعية؟
لا يوجد أي ضرر في تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكنك ستحتاج إلى القيام بذلك باعتدال. إذا لاحظت أن تماسك كرسي طفلك قد تغير أو وجد أنه يعاني من مشاكل في الغاز ، فستحتاج إلى الحد من تناولك حتى تفطم طفلك.
مكونات الشوكولاته
الشوكولاتة المتوفرة في شكل سهل الإستهلاك تحتوي على المكونات التالية:
- تحفة طهوية ، هي البهجة البنية ، مصنوعة من بذور ثيوبروما كاكاو المحمصة والمركبة.
- المكونات الأخرى من الشوكولاتة تشمل شراب الشوكولاتة وزبدة الكاكاو والسكر.
الشوكولاتة لها أيضا قيمة غذائية وتحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمياه والمعادن والفيتامينات والكافيين والكولسترول.
حنين للشوكولاته في حين تمريض
كما ستتم مطالبتك بإرضاع طفلك حديث الولادة في كثير من الأحيان على مدار اليوم وحتى في فترات منتظمة خلال الليل ، فإن الحرمان من النوم سيكون شائعًا خلال هذا الوقت. سوف يميل جسمك إلى النوم الخفيف من أجل حضور مكالمة طفلك. كل هذا الحرمان من النوم يغير دماغك ويؤثر على قدراته على اتخاذ القرار. هذه يمكن أن تؤدي إلى آلام الجوع والرغبة الشديدة التي تبدو خارج عن سيطرتك.
تستهلك الشوكولاتة الغنية بالكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية
استهلاك الشوكولاتة الغنية بالكافيين يؤثر على صحة الطفل عندما يكون في الرضاعة الطبيعية.
- إذا كنت تستهلك أكثر من 750 ملغ من الكافيين و / أو الثيوبرومين في اليوم ، فإن طفلك سوف يزعجك. سوف يكون روائح ولن يحصل على نوم عميق.
- بالنسبة للأمهات المولعات بالشوكولاتة الداكنة ، فإن التغيير الأفضل هو التحول إلى الشوكولاتة البيضاء التي تحتوي على نسبة أقل من الكافيين.
آثار الكافيين في الشوكولاته على الرضاعة الطبيعية
إن عمر نصف الكافيين مرتفع عند الرضع ، ويستغرق وقتا أطول للخروج من نظامهم. في حين أن الرضاعة الطبيعية ، إذا كانت الأمهات تضيق على الكثير من الشوكولاتة ، فقد يتسبب ذلك في اضطراب في المعدة بالنسبة للطفل يتبعها التهيج والأرق. ويمكن أيضا أن تصبح مفرطة النشاط. يمكن للكميات العالية من تناول الكافيين من خلال الشوكولاتة أن تقلل من إنتاج حليب الثدي.
آثار الثيوبرومين في الشوكولاته على الرضاعة الطبيعية
الثيوبرومين ليس سببا للقلق إذا كانت الأم المرضعة تستهلك الشوكولاتة في حدود. ومع ذلك ، فإن الطفل سوف تظهر علامات تشكيل الغاز الشديد في حال كنت تشمل الكثير من الكافيين في النظام الغذائي الخاص بك وتستهلك منتجات الكاكاو الأخرى كذلك. الثيوبرومين هو مكون رئيسي في المواد الصلبة للكاكاو. وبالتالي تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مستويات أعلى من الثيوبرومين من الشوكولاتة بالحليب.
متى يجب أن توقف الأمهات المرضعات عن تناول الشوكولاتة؟
إذا أظهر الرضيع الآثار الجانبية التالية بعد تناولك الشيكولاتة ، فعليك التوقف عن تناولها أو الحد من الرغبة الشديدة لديك إلى حد كبير.
- قيء
- تشكيل الغاز
- التهيج
- الأرق
- إسهال
- غثيان
- فرط النشاط
- غير مهتمة في شرب الحليب.
هل الشيكولاتة البيضاء اختيار أفضل من الشوكولاتة الداكنة أثناء الرضاعة الطبيعية؟
قطعا نعم! تتكون الشوكولاتة الداكنة من المواد الصلبة الكاكاوية ، وبالتالي مستويات أعلى من الكافيين والثيوبرومين. الشوكولاته البيضاء تحتوي على نسبة أقل من الكافيين وليس لديها مواد كاكاو صلبة أو ثيوبرومين. هذا يجعل هذا الخيار الأخير أفضل.
يجب تجنب الأطعمة المختلطة الشوكولاتة؟
لا ينبغي أن تكون الأطعمة التي تحتوي على الشوكولاتة كأحد مكوناتها خالية تمامًا لأنها تعتمد تمامًا على كيفية تفاعل الطفل معها. يمكن أن تكون كعك الشوكولاتة والحليب والكعك جزءًا من النظام الغذائي للأم إذا كان الطفل على ما يرام. ومع ذلك ، ابحث عن أي علامات عدم التسامح مع حليب البقر والبيض أو غيرها من المكونات في الشوكولاته ، حيث أن بعض الأطفال قد يكون لديهم حساسية لهم.
أسئلة وأجوبة
1. هل يمكنني تناول ملين الشوكولاته أثناء الرضاعة؟
يمكنك اختيار بعض الأدوية مثل ملينات الشوكولاتة ، والتي يمكن أن تدخل الطفل من خلال حليب الثدي ، لن تضر بالطفل. ومع ذلك ، فإن نصيحة الطبيب قبل الاستهلاك أمر ضروري.
2. هل من الآمن شرب شوكولا ساخنة أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يمكنك شرب كوب عرضي من الشوكولاته الساخنة. ومع ذلك ، ترقب أي مشاكل الغاز مع طفلك. إذا لاحظت ذلك ، قد تحتاج إلى التوقف مؤقتًا عن استهلاكه حتى يفطم طفلك.
الشوكولاتة لذيذة بلا شك. ومع ذلك ، فإن تناولها باعتدال أثناء الرضاعة الطبيعية هو مفتاح الابتعاد عن أي تداعيات. يمكنك أيضًا البحث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي مخاوف أكثر حول الشوكولاته والرضاعة الطبيعية. إذا كان طفلك يظهر أي آثار جانبية ، فمن الأفضل تجنب ذلك إلى أن تتوقف عن الرضاعة الطبيعية للطفل الصغير.