الأكل Chyawanprash أثناء الحمل - هل هي آمنة؟
- يمكنك أن تأكل chyawanprash أثناء الحمل؟
- حقائق غذائية من Chyawanprash
- مزايا الأكل Chyawanprash للسيدات الحوامل
- 1. يساعد علاج فقر الدم
- 2. يساعد على تلبية متطلبات فيتامين ج
- 3. يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة
- 4. يقوي جهاز المناعة
- 5. يقوي الشعر
- متى يجب على النساء الحوامل تجنب تناول Chyawanprash؟
- كيف تستهلك Chyawanprash أثناء الحمل
- أسئلة وأجوبة
- 1. ما هو نوع Chyawanprash جيد أثناء الحمل؟
- 2. متى يجب أن أبدأ بتناول Chyawanprash أثناء الحمل؟
في هذه المادة
- يمكنك أن تأكل chyawanprash أثناء الحمل؟
- حقائق غذائية من Chyawanprash
- مزايا الأكل Chyawanprash للسيدات الحوامل
- متى يجب على النساء الحوامل تجنب تناول Chyawanprash؟
- كيف تستهلك Chyawanprash أثناء الحمل
- أسئلة وأجوبة
Chyawanprash هو مربى لذيذ ومغذية التي تستهلك على نطاق واسع في الهند. بسبب محتواه الغذائي العالي ، يقال إن Chyawanprash جيد جدا للصحة. يحتوي على زيت السمسم ، السمن ، العسل ، السكر ، الملح ، وعدد قليل من الأعشاب الأخرى ويحتوي على كميات كبيرة جدا من فيتامين ج. بسبب فوائده الصحية العديدة ، يعتبر مكمل غذائي جيد بغض النظر عن عمرك. له طعم حلو وحامض ويتمتع به الجميع ، ولكن إذا كنت حاملاً وتريد تناوله ، فيجب أولاً معرفة ما إذا كان يمكنك تناوله أثناء الحمل أم لا.
يمكنك أن تأكل chyawanprash أثناء الحمل؟
يعتقد العديد من ممارسي الايورفيدا أن Chyawanprash يمكن أن تؤخذ في الحمل لأنها مصدر غني من فيتامين C. ليس فقط لأنها توفر المرأة الحامل مع المواد الغذائية الضرورية ، كما أنه يوفر المواد الغذائية للطفل ينمو. يمكن للنساء الحوامل تناول chyawanprash أثناء الحمل ، ومع ذلك ، فمن الآمن استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله. يجب عليك أيضًا استشارة الملاحق الأخرى التي تنوي أخذها أثناء الحمل لتكون في الجانب الآمن. إذا أعطى طبيبك للمضي قدمًا ، يمكنك تناول chyawanprash أو أي مكمل غذائي آخر. اطلب الجرعة وبعد ذلك يمكنك تناولها دون خوف.
حقائق غذائية من Chyawanprash
فيما يلي بعض الحقائق الغذائية من Chyawanprash. المعلومات الواردة أدناه هي 10 غرامات من Chyawanprash:
| العناصر الغذائية | كمية
| سمين | 750 ملغ
| الدهون المشبعة | 300 ملغ
| سعرات حراريه | 35
| السعرات الحرارية من الدهون | 7
| صوديوم | 5 ملغ
| الكربوهيدرات | 7.5 غرام
| السكر | 3.5 إلى 5.5 غرام
| الأساسية | 500 ملغ
| فيتامين سي | 2.1 إلى 3.4 ملغ
| بروتين | 150 ملغ
| قلويدات | 80 ملغ
| مركبات الفلافونويد | 20 ملغ
| الصابونين | 5.24 غرامًا
| بيبيرين | 4.2 ملغ
| مجمع الفينول | 535 ملغ
| مضادات الأكسدة | 280 ملغ
المصدر: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
مزايا الأكل Chyawanprash للسيدات الحوامل
خلال فترة الحمل ، تحصل على الكثير من الرغبة الشديدة. في بعض الأحيان سوف تتوق إلى الحلويات وغيرها من الأوقات الحامضة ، ولكن ماذا لو كنت أتوق لكليهما؟ حسنا ، يمكن أن تلتقي chyawanprash مع الرغبة الشديدة والحلو في نفس الوقت. ومع ذلك ، هذا وحده ليس هو سبب تناوله. يقدم Chyawanprash فوائد مختلفة للسيدات الحوامل. بعض فوائد تناول chyawanprash أثناء الحمل مذكورة أدناه:
1. يساعد علاج فقر الدم
يمكن أن يؤدي تناول chyawanprash أثناء الحمل إلى زيادة مستوى الهيموجلوبين في الجسم ، مما يجعله مفيدًا لأولئك الذين يعانون من فقر الدم. النساء الحوامل عرضة لهذه المشكلة ، وهذا هو السبب في أنها يجب أن تستهلك chyawanprash. Chyawanprash يساعد على منع فقر الدم ويزيد أيضا إنتاج الدم في الجسم.
2. يساعد على تلبية متطلبات فيتامين ج
فيتامين ج ضروري أثناء الحمل لأنه يساعد على الحفاظ على مستويات الحديد في الجسم ويقوي عظام الجنين. كما أنه مضاد للأكسدة ممتازة ، كما أنه يساعد على منع الأنسجة والخلايا من أي نوع من الضرر. كما يمكن أن يفيد الطفل في الرحم من استهلاكه أثناء الحمل. وسوف يساعد في نمو العظام والأوتار والغضروف والجلد. يجب على السيدات الحوامل اختيار المصادر الطبيعية لفيتامين C. إذا كنت حاملاً ، فعليك تناول chyawanprash والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين C وتجنب تناول المكملات إلا إذا كانت ضرورية للغاية.
3. يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة
نظرًا لأن معظم العناصر الغذائية في جسمك تركز على تلبية متطلبات نمو الجنين في رحمك ، فقد لا يتم استيفاء متطلباتك الغذائية وقد تشعر أنك تعمر بشكل أسرع. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد تناول chyawanprash. الأعشاب في chyawanprash هي مصدر غني لمضادات الأكسدة. يساعد على تأخير شيخوخة الخلايا ويجعل المرء يشعر بالحيوية.
4. يقوي جهاز المناعة
كما يساعد تناول chyawanprash على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء ، كما أن محتواه العالي من فيتامين C يساعد على تقوية جهاز المناعة ، الذي له أهمية قصوى خلال فترة الحمل.
5. يقوي الشعر
تساقط الشعر هو مشكلة شائعة بعد الحمل. بعد الولادة ، قد تلاحظ مشكلة تساقط الشعر. لمكافحة هذه المشكلة سقوط الشعر ، يمكنك أن تأكل chyawanprash. تعتبر Amla أحد المكونات الرئيسية في Chyawanprash ، وهو جيد جدًا للشعر. لذلك ، تستهلكها وحل مشاكل شعرك.
متى يجب على النساء الحوامل تجنب تناول Chyawanprash؟
هناك العديد من الفوائد من تناول Chyawanprash أثناء الحمل ، ولكن في بعض الحالات ، ينبغي تجنبها. بما أن Chyawanprash يحتوي على الكثير من السكر فيه ، فيجب تجنبه إذا كنت مصابًا بالسكري. لا تأخذه إذا كان لديك إسهال لأنها قد تجعل الوضع أسوأ. لا ينبغي أيضا أن تستهلك Chyawanprash إذا كنت عرضة لمشاكل في الهضم أو انتفاخ البطن.
قد يسبب استهلاك chyawanprash خلال فصل الصيف أيضا أحاسيس حرق. إذا كنت تواجه هذا ، شرب كوب من الحليب. وإذا استمر هذا ، توقف عن تناول chyawanprash واستشر طبيبك.
كيف تستهلك Chyawanprash أثناء الحمل
من الأفضل تناول 2 إلى 3 جرام ، أي نصف ملعقة شاي من chyawanprash أثناء الحمل. تجنب تناوله خلال الصيف وتأكد من أن نوع chyawanprash الذي تتناوله جيد ونقى. يجب أن يحتوي على المكونات التي استخدمت في الأيورفيدا لجميع هذه القرون. ينبغي استهلاك شيوان براش على معدة فارغة في الصباح متبوعة بكوب من الماء الدافئ.
أسئلة وأجوبة
فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول أخذ Chyawanprash أثناء الحمل:
1. ما هو نوع Chyawanprash جيد أثناء الحمل؟
أفضل نوع من Chyawanprash لأخذها خلال فترة الحمل هو النوع النقي. يجب ألا تحتوي على أي bhasma أو المعدنية أو المكونات مثل Makardhwaj. يجب أن ننظر دائما إلى المكونات قبل شراء الملحق وتختار Chyawanprash العادي بدلا من أي من الخلائط الخاصة المتوفرة الآن.
2. متى يجب أن أبدأ بتناول Chyawanprash أثناء الحمل؟
يمكنك أن تأخذ الخليط البسيط والأصيل من Chyawanprash خلال كامل مرحلة الحمل. لا توجد قواعد صارمة فيما يتعلق بالوقت الذي ينبغي أن تبدأ فيه أثناء الحمل. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تستشير طبيبك قبل تضمينه في نظامك الغذائي.
في حين أن بعض الناس يقترح أخذ Chyawanprash مع الماعز أو حليب البقر ، فمن الأفضل دائما أن تأخذه مع كوب من الماء الدافئ العادي لأن هذا سوف يسبب أقل قدر من الآثار الجانبية. تذكر دائما أنه يجب عليك استشارة طبيبك قبل أخذ أي شيء ، حتى ما هو مفيد مثل Chyawanprash أثناء الحمل. طبيبك سوف يكون قادرا على إخبارك إذا كنت حقا بحاجة إلى المكملات أم لا. بدلاً من أخذ أي شيء إضافي ، من الأفضل دائمًا الحفاظ على صحتك من خلال استهلاك نظام غذائي صحي ، والحصول على ما يكفي من التمارين والنوم.