نصائح فعالة لإزالة علامات التمدد بعد الولادة

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هي علامات تمتد الحمل؟
  • فرص الحصول على علامات التمدد بعد الحمل
  • اسباب علامات التمدد بعد الحمل
  • هل علامات التمدد بعد الولادة منع؟
  • كيفية التخلص من علامات التمدد بعد الحمل
  • العلاجات المنزلية لعلامات تمتد الحمل
  • العلاجات البديلة لعلامات التمدد بعد إنجاب طفل
  • هل تتلاشى علامات التمدد بعد الولادة؟

كأم جديدة ، قد تكون مستاء من ظهور علامات تمدد البطن ، على الرغم من أنها ليست من المخاطر الصحية بالنسبة لك بأي شكل من الأشكال. على الرغم من أن هذه الأعراض مرئية في الغالب على المعدة والثدي ، إلا أنها يمكن أن تجد طريقها إلى الفخذين وأعلى الذراعين أيضًا. تذكر أن هذه العلامات سوف تتلاشى بمرور الوقت ولا تسبب أي ضرر دائم.

ما هي علامات تمتد الحمل؟

وتعرف الخطوط الطويلة والضيقة التي تتطور على الجلد ، وخاصة بعد الحمل ، باسم علامات التمدد. أثناء الحمل ، يمكن للمرأة أن تربح 15 كيلوغرامًا من وزن الطفل أثناء نمو الطفل. تتأثر المناطق المحيطة بالمعدة والثديين والوركين ، وهذا هو السبب في أن علامات التمدد تتطور عادة في هذه المناطق ، وتكون علامات تمدد المعدة هي الأكثر شيوعًا. تحدث هذه العلامات لأن جسمك ينمو أسرع من الجلد والألياف تحت الجلد ينهار بسبب التمدد. على الرغم من أن علامات التمدد لا تسبب أي مشاكل طبية ، إلا أنها تشكل مصدر قلق أكبر من الناحية الجمالية أثناء وبعد الحمل.

فرص الحصول على علامات التمدد بعد الحمل

أكثر من 90٪ من النساء الحوامل يحصلن على علامات تمدد البطن ، معظمها خلال الثلث الثالث من الحمل ، لذا فأنت بالتأكيد لست وحدك. تكتسب النساء الكثير من الوزن (بين 15-18 كيلوغرام) أثناء الحمل ، وإذا كان معدل زيادة الوزن سريعاً ، فإن جلد الجسم غير قادر على التكيف مع هذا الوزن المتزايد ، وتظهر علامات التمدد.

  • بعض التقارير تشير إلى أن ظهور علامات التمدد أثناء أو بعد الحمل يمكن أن تكون مرتبطة وراثيا. هناك احتمال أن تحصل عليها إذا كانت والدتك قد حصلت عليها ، لذلك تأكد من التحقق منها للحصول على فكرة جيدة عما يخبئه لك
  • اعتمادا على لون بشرتك و لون بشرتك ، سيختلف لون علامات التمدد. تظهر النساء اللواتي يعانين عراقة علامات التمدد باللون الوردي ، بينما تحصل النساء ذوات البشرة الداكنة على علامات أخف من لون بشرتهن
  • النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم العالي (مؤشر كتلة الجسم) عرضة لامتداد علامات التمدد أكثر من أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم السفلي

ومع ذلك ، من الصعب التنبؤ بكيفية انتفاخ علامات التمدد لك. يمكن أن تكون واحدة من هؤلاء النساء اللواتي لا يخضعن لعلامات التمدد على الإطلاق. اعترفت العديد من النساء بأنهن لم يقمن أبداً بأية خطوات للوقاية من ذلك ولم يسبق لهن قط أن واجهوا هذا الحدوث الطبيعي أثناء الحمل.

اسباب علامات التمدد بعد الحمل

من الناحية العلمية ، جلدنا هو دمج لثلاث طبقات: تحت الجلد أو تحت الجلد (الطبقة الأعمق) ، الأدمة (الطبقة الوسطى) والبشرة (الطبقة العليا). يتم تشكيل علامات التمدد التي تراها على الأدمة عندما يتسبب الانكماش السريع أو التمدد في اختبار الجلد لمرونته إلى أقصى حد. عادةً ما تكون علامات التمدد التي تتسبب في الحمل ناتجة عن زيادة الوزن السريع أو نمو الطفل في الداخل. الأدمة أسفل الطبقة العليا من دموع بشرتك التي تعرض الطبقة تحتها وبالتالي تتسبب في علامات التمدد.

علامات التمدد هي نتيجة مباشرة لتوسيع أو شد الجلد كلما اكتسبت وزنا جسمك أثناء الحمل. تذكر أن جسمك يحاول توفير أكبر قدر ممكن من المساحة لطفلك ، وهذا يؤدي إلى التجاذب والتمدد المستمر الذي يؤدي إلى علامات تمدد الحمل.

  • قد تكتسب الكثير من الوزن على مدى فترة قصيرة ، وهذا يمكن أن يسبب علامات التمدد
  • قد تحمل أكثر من طفل واحد ، وهذا قد يكون سبب الإفراط في شد الجلد وعلامات التمدد اللاحقة
  • هل يمكن أن تحمل طفل كبير الحجم
  • يمكن أن يحدث فقدان مرونة بشرتك لأن الجسم قد ينتج مستوى أعلى من الكورتيزون ، وهو هرمون منتَج طبيعيًا خلال هذه الفترة الحساسة
  • يمكن أن يؤدي تطبيق الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على كورتيكوستيرويد إلى ظهور علامات التمدد على جسمك. هذه أدوية مضادة للالتهاب قد وصفها لك الطبيب لظروف مثل الربو أو الأمراض الجلدية أو التهاب المفاصل
  • التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء الحمل يمكن أيضا أن تكون عاملا مساعدا لعلامات التمدد

هل علامات التمدد بعد الولادة منع؟

يمكن منع علامات تمدد الحمل من الظهور إذا اتخذت الخطوات الضرورية في وقت مبكر خلال فترة الحمل. يمكن لبعض التغييرات في أسلوب الحياة وزيادة التركيز على العناية بالبشرة أن تساعد في منع حدوث علامات التمدد.

  • أثناء اتباع نظام غذائي صارم لضمان حصول طفلك على أفضل التغذية ، يمكنك أيضًا دمج الطعام الذي يمكن أن يساعد في تحسين مرونة بشرتك. الأطعمة التي هي غنية بمضادات الأكسدة ، فيتامين إي أند إي وأوميغا 3 يمكن أن تمنع ظهور علامات التمدد. أدخلي بعض هذه الأطعمة في نظامك الغذائي بعد إجراء مناقشة مع طبيبك: فواكه حمضية مثل البرتقال والسبانخ والجزر والبطاطس الحلوة والفليفلة الحلوة
  • حافظي على رطوبتك بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم. يمكنك أيضا أن تبقى رطب من خلال تناول الأطعمة والمشروبات الصحية مثل الخيار ، الزبادي والبطيخ
  • ينصح بشدة اليوغا ، وتمتد ، تمارين كيجل وغيرها من التدريبات تأثير منخفض لمساعدة الجلد على الاحتفاظ بمرونتها وتحسين الدورة الدموية

كيفية التخلص من علامات التمدد بعد الحمل

يمكن أن يسبب ظهور علامات التمدد على الجسم ضغطًا كبيرًا للعديد من النساء. قد يأخذها البعض الآخر في خطواتهم ويقبلونها كجزء من التغيير الذي تلقوه منذ أن أصبحوا أم. ومع ذلك ، العديد من الأمهات الجدد يتساءلون ما إذا كانت هناك حلول للقضاء على علامات التمدد بعد الحمل.

وقد أظهرت الدراسات أنه في وقت معين ، يمكن أن تختفي علامات التمدد هذه أو على الأقل تخفيفها بشكل كاف كي لا تكون ملحوظة. إذا كنت حريصًا على ارتداء كل الملابس التي قمت بها قبل الحمل ، فقد ترغب في التخلص من علامات التمدد هذه واستعادة ثقتك بنفسك. الإنترنت مليء بالمشورة والنصائح المفيدة لإزالة علامات التمدد بعد الولادة. فيما يلي نظرة على بعض العلاجات المنزلية الموصى بها والعلاجات البديلة لإزالة علامات التمدد.

العلاجات المنزلية لعلامات تمتد الحمل

يسبب الحمل الكثير من التغيرات في جسم الأم ، مع زيادة الوزن والتغيير اللاحق في شكل الجسم أكثرها وضوحا. عندما تظهر علامات التمدد خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، ستندفع إلى الجيل الأكبر من الأمهات والجدات ، على أمل العثور على علاج سريع لهن. هناك عدد غير قليل من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد الأم الحامل أو الأم الجديدة لتخفيف علامات التمدد إلى حد كبير. قراءة للعثور على وصفة لأفضل غسول لعلامات التمدد!

{title}

1. مرطب الصنع

يمكن أن يساعد تطبيق المرطب على الجسم في الحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة ويساعدها على استعادة مرونتها. هنا من المهم التأكد من نوع بشرتك قبل اختيار عمل مرطب في المنزل. إذا كان لديك مزيج أو جفاف الجلد ، قم بخلط هلام الصبار وزيت جنين القمح وزيت الزيتون بنسب متساوية واستخدمه لتدليك المناطق المتأثرة بعلامات التمدد. وتعتبر المرطبات التي تحتوي على زبدة الكاكاو مثالية أيضًا إذا كانت بشرتك جافة. استخدم المزيج السابق مع الطين إذا كان لديك بشرة دهنية.

2. كريم محلية الصنع

اخلطي ملعقتين من شمع النحل المبشور وملعقة واحدة من زيت فيتامين E في نصف كوب من زبدة الكاكاو. إضافة زيت جنين القمح وزيت لب المشمش بكميات مناسبة سيساعد أيضا. تغلي هذا الخليط حتى تذوب تماما شمع العسل. قم بتخزين هذا الكريم في زجاجة ثم ضعه في الثلاجة للاستخدام اليومي.

3. المنزل الذي أدلى لوسيون

امزج ربع كوب من الصبار مع نصف كوب من زيت الزيتون البكر معًا وإضافة الزيت من ستة فيتامين E وأربعة كبسولات من فيتامين ألف. يُخزّن كريم التمدد الطبيعي هذا في وعاء زجاجي أو زجاجة في الثلاجة ويستخدمه للتدليك اليومي.

4. البرسيم

تشتهر أوراق البرسيم بخصائصها المضادة للفطريات والتي تساعد على إزالة السموم من الجلد وهي مصدر موثوق لفيتامين E والبروتينات والأحماض الأمينية. كل هذه الخصائص تعمل عجائب في شفاء تمدد الحمل علامات بالطريقة الطبيعية. يساعد خلط مسحوق الفصفصة مع زيت البابونج على تكوين معجون ناعم سهل التطبيق. يمكن تطبيق هذا العجين المصنوع محليًا مرتين أو ثلاث مرات يوميًا ، وستلاحظ تأثيره في غضون أسبوعين.

5. الكركم وخشب الصندل

يعرف كركم وخشب الصندل بقدرته على سلاسة وتنعيم البشرة ، ويعمل بشكل جيد على علامات تمدد الحمل عند استخدامه. يمكن تحضير عجينة خشب الصندل عن طريق فرك عصا خشب الصندل على سطح خشن وإضافة ملعقة من الماء. وبالمثل ، يمكن طحن معجون الكركم الطازج وخلطه مع عجينة خشب الصندل. يجب تطبيق العجينة وتركها حتى تجف قبل غسلها للحصول على أفضل النتائج.

6. المشمش

قم بتقطيع المشمش وقطعه إلى قطع صغيرة قبل وضعه في الخلاط لعمل عجينة ناعمة. ضعيه على علامات التمدد واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.

7. حافظ على جسمك رطبًا

من خلال استهلاك ما لا يقل عن 10-12 كوب من الماء خلال النهار ، تبقى بشرتك رطبة ، ولينة ، وتحتفظ بمرونتها ، مما يساعد على التخفيف من علامات التمدد. هذا هو واحد من أسهل وأرخص طريقة للحفاظ على الجلد رطب وإزالة السموم غير المرغوب فيها من الجسم. تجنب استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية خلال هذه الفترة لأنها بمثابة وكلاء التجفيف.

8. معالجة النفط

هناك العديد من زيت الحمل المثبت لعلامات التمدد التي تساعد على تقليل علامات التمدد عند التدليك خلال فترة من الزمن. تلعب الزيوت التالية دورًا حيويًا في إزالة علامات التمدد:

9. زيت الزيتون

يشتهر زيت الزيتون بخصائصه المتقشرة والمرطبة ، وهو وسيلة فعالة تعمل على تحسين الدورة الدموية وهي مثالية لتفتيح علامات التمدد. قم بتدليك زيت الزيتون على المنطقة المصابة قبل 30 دقيقة من حمام الماء الدافئ الموصى به بشدة

10. زيت الخروع

ضع زيت الخروع على علامات التمدد واستخدم حركات دائرية تساعد على امتصاص الزيت في المنطقة. افعل ذلك لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم ضع ورقة بلاستيكية على الجلد قبل تدوير زجاجة الماء الساخن فوقها. يساعد هذا الزيت على اختراق الجلد حيث أن الحرارة تفتح المسام. يمكن القيام بذلك على أساس يومي للحصول على نتائج فعالة

11. الزيوت الأساسية

أضف بضع قطرات من الزيوت العطرية مثل اللافندر أو الغرنوقي أو الوردة إلى أي زيت تستخدمه بانتظام مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع وتدليك لمدة 30 دقيقة على علامات التمدد. شهدت الأمهات تحسينات ملحوظة في النسيج والظل من علامات التمدد بعد الاستخدام المنتظم

العلاجات البديلة لعلامات التمدد بعد إنجاب طفل

عندما يتعلق الأمر بعلامات التمدد ، يوصي الأطباء عادة بإجراء العلاجات الطبيعية على العلاجات الطبية. ومع ذلك ، يمكنك استكشاف ما يلي للحصول على نتائج سريعة حقًا ، بعد استشارة الطبيب المعالج:

{title}

1. إزالة علامات إزالة الكريمات

الغرض الأساسي من كريم إزالة علامات التمدد هو تنعيم المنطقة المصابة والعمل على التصبغ. يتكون الكريم من الريتينول ، الكولاجين ، الإيلاستين ، زيت الجوجوبا ، زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا وزيوت الفيتامين E الفعالة في إزالة علامات التمدد بعد الحمل.

2. تريتينوين كريم

هذا كريم فعال للغاية لإزالة علامات التمدد في فترة قصيرة. يوصى بهذا إذا كنت لا ترضعين الطفل ، لأن بعض الدراسات تشير إلى أنه يمكن امتصاصه في حليب الثدي

3. حمض الجليكوليك

يمكن أن يحسن حمض الجليكوليك من مرونة الجلد ويزيد من إنتاج الكولاجين ، وبالتالي يقلل من ظهور علامات التمدد على جسمك. من المستحسن مناقشة طبيبك بالتفصيل قبل البدء في العلاج

4. العلاج بالليزر

بالنسبة لأولئك القادرين على تحمل تكاليفه وعلى استعداد للخضوع له ، العلاج بالليزر علاج سريع وفعال ، وإن كان مكلفًا ، لعلامات التمدد. من خلال هذا العلاج ، من الممكن إزالة جميع أنواع علامات التمدد - القديمة والجديدة على حد سواء. إنه علاج دائم حيث تتم إزالة أنسجة الجلد وتبخيرها وتقسيمها لتحسين إنتاج الخلايا. قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية لهذا العلاج ، مثل الاحمرار والحكة والتورم الذي يستمر لبضعة أيام

هل تتلاشى علامات التمدد بعد الولادة؟

بما أن علامات التمدد هي ببساطة ندوب ظهرت على الجسم بسبب شد الجلد ، فهي ليست معدية مثل حب الشباب ولا تسبب أي أذى أو ألم للجسم. على مدى فترة ، تتلاشى علامات التمدد هذه وتفقد لونها الأصلي المحمر أو اللون الوردي لتتحول إلى ندبة بيضاء ، حتى تتلاشى في النسيان. وقد أظهرت الدراسات أن هذه العلامات يمكن أن تختفي وتختفي مع مرور الوقت.

علامات التمدد هي حدوث طبيعي أثناء الحمل ، وتتأثر العديد من النساء بهذه الحالة. لا توجد علاجات سحرية متاحة لعلاج علامات التمدد بين عشية وضحاها ، وأفضل علاجات لعلامات التمدد بعد الولادة (الموصوفة أعلاه) تستغرق وقتًا في العمل. لذا ، سيكون عليك التحلي بالصبر إذا كنت حريصًا على حل دائم. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ، والتحكم في زيادة الوزن والحفاظ على رطوبة جسمك ، فمن الممكن الحفاظ على علامات التمدد بعد الولادة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼