الخبراء البحث عن أربعة أخطاء في التغذية التي تجعل طفلك يحصل على أطول ولكن ليس أكثر صحة!
- الهزال في الأطفال الهنود - ماذا يعني هذا؟
- الخطأ هو في النظام الغذائي
- 1. التغذية غير الصحيحة للأطفال في العامين الأولين
- 2. التركيز فقط على الكمية
- 3. تغذية الأغذية المعلبة
- 4. لا تكفي الطعام الكافي للحديد الغني بالحديد
في هذه المادة
- الهزال في الأطفال الهنود - ماذا يعني هذا؟
- الخطأ هو في النظام الغذائي
كل أم تريد فقط أفضل غذاء وتغذية لطفلها. نحن نتتبع نمو طفلك بشكل كبير. اللحظة التي يبدو أنه نما فيها أطول ويمكن أن تصل إلى عربة أطفاله هي لحظة السعادة! ومع ذلك ، وفقا لأحدث استطلاع أجري في الهند ، هناك مشكلة كبيرة ونحن نلتفت. وقد وجد الخبراء أنه على الرغم من أن أطفالنا ينمون ، إلا أنهم لا يضعون وزناً كافياً لطولهم! وهذا يحدث بسبب بعض الأخطاء التي نرتكبها دون علم
...في دراسة حديثة أجراها مسح صحة الأسرة الوطني (NHFS) ، خلص الخبراء إلى بعض الحقائق المثيرة للاهتمام المتعلقة بالأطفال الهنود وتغذيتهم. وقد لاحظوا أن معظم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات قد بلغوا مقياس منظمة الصحة العالمية للطول وفقا لسنهم. هذه أخبار رائعة ، بلا شك. ومع ذلك ، فقد أظهر الوزن القليل إلى أي تحسن في العقد الماضي! هذا يؤدي إلى حالة تسمى "الهزال" و "التقزم".
الهزال في الأطفال الهنود - ماذا يعني هذا؟
الهزال هو حالة طبية ترتبط بالتدهور التدريجي للفرد ، وعادة ما يكون فقدان القوة وكتلة العضلات. ويتبعه نقص الشهية مما يجعل الحالة أسوأ. تقترح منظمة الصحة العالمية أن الهزال هو مؤشر قوي للوفيات بين الأطفال دون سن الخامسة.
في عام 2005 - 2006 ، تم هدم ما يقرب من 20 ٪ من الأطفال الذين شملهم المسح في الهند ، في حين تم إهدار أكثر من 6 ٪. ومع ذلك ، فقد ارتفعت هذه النسبة في مسح 2015 - 2015 إلى 21٪ ، وارتفعت النسبة الضائعة إلى 7.5٪! لقد زاد الهزال بين الأطفال بشكل كبير في السنوات العشر الماضية وهذا أمر خطير حقا.
كانت البيانات التي حصل عليها NFHS هي الأساس الذي أجراه المسح على عينة كبيرة من الأطفال. في عام 2005-06 ، تبين أن 40 ٪ من هؤلاء الأطفال درسوا يعانون من التقزم. هذا يعني عادة أن ارتفاعهم كان أقل مما يجب أن يكون فيما يتعلق بسنهم. تشير أحدث البيانات إلى أن التقزم قد انخفض إلى 38.4 ٪ من الأطفال الذين شملهم الاستطلاع ، ولكن هذه النسبة لا تزال مرتفعة بشكل غير مقبول! إن توقف النمو بين الأطفال هو انعكاس لسوء تناول الطعام أو التجويع على مدى فترة طويلة من الزمن. وبخلاف ذلك ، تشير آخر البيانات إلى أن 35.7٪ من الأطفال الذين شملهم المسح كانوا يعانون من نقص الوزن.
الخطأ هو في النظام الغذائي
يرى العديد من الخبراء أن هذا النمط من الوزن الضعيف هو مؤشر على الضيق الغذائي بين الأطفال. "الهزال يشير إلى الصدمات التغذوية التي حدثت في الماضي القريب" ، كما يقول المنسق العالمي المشارك لحركة صحة الشعب ، أميت سينجوبتا. فالطفل الذي لا يحصل على نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل جيد ، يتوقف في المقام الأول عن النمو ، وفي حالة استمرار نقص هذه التغذية ، فإنه يبدأ في فقدان الوزن أيضًا.
في الهند ، بينما يجري الآن تغذية الكثير من أطفالنا بشكل جيد ، هناك بعض الأخطاء الصارخة التي ما زال الوالدان يرتكبانها. نحن بحاجة إلى التحقق من ذلك والبدء في تصحيحها مرة واحدة حتى ينمو أطفالنا بشكل جيد في الطول والوزن!
1. التغذية غير الصحيحة للأطفال في العامين الأولين
تعتبر السنتين الأوليين في حياة الطفل حاسمة للغاية مثل سنوات التكوين. وفقا للدكتورة فينا شاتروجنا ، وهي خبيرة في تغذية الأطفال ، "إذا تم إطعام الأطفال بشكل جيد خلال العامين الأولين من حياتهم ، وبعد ذلك خلال مرحلة النمو ، فإنهم يطلقون النار في الارتفاع ، بل وينظرون إلى ضعاف ضعيف". وتقول أيضاً إنه إذا لم يكن هناك طعام ، فإن الأطفال لا يضعون وزناً كافياً لتحقيق أقصى استفادة من طولهم. كلنا نفهم قيمة هذه السنوات التكوينية - لكن هل نأخذ العناية الكافية؟ يمكن أن تؤثر مشاكل البطن والالتهابات والحساسية على ما يأكله طفلك ويستوعبه في هذا الوقت ويحتاج إلى عناية فورية من طبيب الأطفال. ويقول الخبراء إن عدم الرضاعة الطبيعية للرضيع بشكل حصري حتى يبلغ من العمر ستة أشهر هو سبب أيضا في تأثر احتياجاته الغذائية.
2. التركيز فقط على الكمية
كأمهات ، نحاول دائمًا زيادة شهية أطفالنا وكمية الطعام في طبقه. ومع ذلك ، لا يقتصر الأمر على كمية الطعام الذي تطعمه لطفلك ، ولكن أيضًا ما يهمك هو ما يهمك. قد يكون بطن طفلك الصغير ممتلئًا ، لكن ربما لا يحتاج إلى احتياجاته الغذائية. لذلك ، يجب علينا عدم تقييد نظام غذائي لطفلنا في الحبوب الكاملة فقط مثل الأرز والخضار الأساسية ، ولكن أيضًا تشمل عناصر غذائية غنية بالعناصر المغذية مثل البيض والمكسرات والفواكه والخضروات والحليب.
3. تغذية الأغذية المعلبة
نحن نعلم جميعا أن الطعام المطبوخ في المنزل هو الأفضل لنظام غذائي للطفل. ولكن من أجل راحة وضيق الوقت ، يختار العديد من الناس إطعام طعام الأطفال المعبأ إلى أطفالهم الصغار. يمكن أن تحتوي بعض هذه الأطعمة على إضافات ومواد حافظة تتعارض مع التغذية التي يحصل عليها طفلك - وهذا يمكن أن يكون ضارًا بصحته. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه العملية ، فإن فكرة وجبات الطعام المغذية المنزلية التي يمكن لطفل أن يشمها ويستمتع بها ويأكلها تتلاشى أيضًا. يقول الخبراء أن التركيز يجب أن يكون لإطعام أطفالك غذاء صحي من مصادر محلية سوف يعتادون عليه.
4. لا تكفي الطعام الكافي للحديد الغني بالحديد
وأخيرًا ، هناك إحصاء مزعج آخر كشفت عنه الدراسة هو: أكثر من 58 بالمائة من الأطفال دون سن الخامسة في الهند يعانون من فقر الدم! وهذا يعني أن لديهم مستويات أقل من المتوسط من الهيموجلوبين في دمائهم. هذا له عواقب أكثر خطورة تتجاوز الطول والوزن. فقر الدم يترك الأطفال منهكين ، عرضة للإصابة بالعدوى ويمكن أن يؤثر أيضًا على نمو الدماغ. يعتقد الخبراء أن السبب الرئيسي وراء ذلك هو أننا لا نطعم ما يكفي من الطعام الغني بالحديد مثل البيض والدواجن والبقول لأطفالنا. في حين أن الظروف الاجتماعية الاقتصادية السيئة هي التي يمكن إلقاء اللوم عليها جزئياً ، فإن جهلنا بهذا المغذيات الحيوية هو سبب كبير. كثير من النساء الحوامل في الهند يعانون أيضا من فقر الدم بسبب عدم كفاية كمية الحديد خلال فترة الحمل. هذا يعني تلقائيا أن الأطفال حديثي الولادة تبين أن أضعف.
يعد التقزم والهزال من المشاكل الخطيرة بالنسبة للأطفال حيث يؤثرون على نموهم العام. إنهم يؤخرون التطور الحركي ويؤدي إلى ضعف الوظيفة المعرفية - وهي نتائج لا يمكن عكسها في الغالب. لذلك ، من الضروري أن نلفت الانتباه إلى ما يأكله الأطفال لأن احتياجاتهم الغذائية تختلف إلى حد كبير عن البالغين.
من ناحية إيجابية ، تعكس نتائج المسح الصحي أيضاً أن الأطفال الذين بدأوا مؤخراً تناول أطعمة مغذية أكثر مما فعلوا في السابق قادرون على اللحاق بوزنهم الطبيعي فيما يتعلق بارتفاعهم. دعونا نبدأ في إيلاء المزيد من الاهتمام بما نطعمه لأطفالنا الصغار ، وإذا كان ذلك مناسبًا ، فابدأ الآن!