الشهر الأول من الحمل - الأعراض والاحتياطات والرعاية

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما تختبره في مراحل مبكرة من الحمل
  • علامات الحمل والأعراض في الشهر الأول
  • التغييرات في الجسم خلال الشهر الأول من الحمل
  • تطور طفلك في الشهر الأول
  • التشخيص والاختبارات التي تشارك في الشهر الأول من الحمل
  • نصائح الشهر الأول لرعاية الحمل
  • الاحتياطات الواجب اتخاذها خلال الشهر الأول من الحمل - ما تفعل وما يجب فعله
  • الشهر الأول الآخر من الاحتياطات الحمل
  • نصائح للآباء ليكون بين

الحمل هو واحد من أكبر أفراح العالم. سنناقش مختلف الأعراض والاحتياطات ونصائح العناية التي ستساعدك بشكل فعال على الإبحار خلال الشهر الأول من الحمل.

ما تختبره في مراحل مبكرة من الحمل

تشريح جسمنا هو لا تشوبها شائبة ، ويمكن الاطلاع على أي تغييرات تحدث في الحال. وينطبق نفس الشيء في حالة الحمل ، مما يعني أنه بمجرد الحمل ، فإن جسمك يشير إليك عن نفسه. قد تكون هذه الأعراض خفيفة للغاية ، مثل ألم الثدي والتعب والشعور بالمرض. ومع ذلك ، قد لا تتمكن جميع النساء من تسجيلهن في المراحل الأولى من الحمل. بالنسبة لمعظم النساء ، فقد الفترات خلال الشهر الأول من الحمل قد يكون العرض الأول.

قد تعاني بعض النساء من الشهر الأول من الحمل. وهو أمر طبيعي في معظم الحالات. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أي نوع من البقع ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور لتجنب أي مضاعفات.

علامات الحمل والأعراض في الشهر الأول

عند دخولك الشهر الأول من الحمل ، قد تواجهك العديد من علامات وأعراض الحمل. على الرغم من أن هذه الأعراض قد تبدو أشبه ما قبل الطمث ، وقد تربكك.

إليك العلامات التي تساعدك على فهم ما يحدث في الشهر الأول من الحمل:

  1. لا فترات: الفترات المفقودة هي واحدة من المؤشرات الرئيسية للحمل. بمجرد الحمل ، يبدأ جسمك بإفراز هرمونات البروجسترون. هذه الهرمونات هي المسؤولة عن وقف فترات الخاص بك أيضا.
  1. الإبصار الطفيف: عندما تعلق البويضة نفسها بالرحم في عملية الإخصاب ، فإن بعض كمية التشنج والاكتشاف قد تحدث. في الغالب يمكن ملاحظة ذلك أثناء غسل أو مسح الأعضاء التناسلية. على الرغم من أن معظم حالات الشهر الأول من نزيف الحمل أو البقع تعتبر طبيعية إذا لاحظت وجود أي كمية غير طبيعية من الدم أو البقع ، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية.
  1. حنان الثدي: قد يشعر ثديك بالقرحة أو الملمس. هذا مشابه تمامًا لأعراض ما قبل الطمث. قد تصبح الهالة أكثر قتامة ، وقد تلاحظ عروقًا على ثدييك.
  1. تغيير الحالة المزاجية: بسبب التغيرات الهرمونية الرئيسية التي تحدث في جسمك ، قد تشعر بأن الحالة المزاجية تتغير بسرعة. في إحدى اللحظات قد تشعر بالسعادة والمثليين ، وقد تستدعي اللحظة التالية الشعور باليأس. قد تجد نفسك لاذع من دون سبب. هذه كلها أعراض طبيعية جدا للحمل. {title}
  1. رحلات Loo المتكررة: تؤدي الهرمونات المتغيرة إلى زيادة تدفق الدم حول منطقة الحوض. هذا يساعد في سماكة بطانة الرحم لنمو الجنين الأمثل والتنمية. للتعامل مع زيادة سوائل الجسم ، مطلوب من الكلى للعمل أكثر. هذه العملية برمتها قد تجعل الرحم يشعر بالشبع ، وبالتالي الرحلات المتكررة إلى الحمام.
  1. التعب: هناك الكثير داخل جسمك أثناء الحمل. لذلك ، قد تجد نفسك منخفضًا في الطاقة وأكثر تعباً من المعتاد. قد يؤدي الشعور بالتعب والإرهاق إلى الأرق أيضًا.
  1. التغير في العادات الغذائية: قد تثير الإعجاب تجاه بعض المواد الغذائية ، وعلى العكس ، قد تحتقر بعض المواد الغذائية. من الطبيعي جداً أن يكون لديك نفور من الطعام المفضل لديك وقد تتوق إلى الطعام الذي لا يعجبك.
  1. مرض الصباح: قد تعاني معظم النساء الحوامل من الغثيان أو القيء في المراحل الأولى من الحمل. هذا يمكن أن يكون من ذوي الخبرة في غضون ثلاثة أسابيع بعد الحمل. قد تشعر بعض النساء بالغثيان طوال اليوم بينما قد يشعر الآخرون بذلك في وقت معين من اليوم.
  1. حرقة المعدة: تعتبر حرقة المعدة شائعة جدًا أثناء الحمل. التغيرات المختلفة التي تحدث داخل الجسم هي المسؤولة عن ارتجاع الحمض وحرقة المعدة في بداية الحمل. كما أن حرقة المعدة شائعة جدًا في المراحل المتأخرة من الحمل عندما يدفع طفلك المتنامي إلى الأمعاء والمعدة.
  1. شعور الإحساس بالرائحة : العديد من النساء يعانين من حاسة شم عالية في الحمل. قد ترغب في بعض الروائح وقد لا تكون قادرة على الوقوف على قلة قليلة. {title}
  1. عدم انتظام الأمعاء: زيادة مستويات البروجسترون في الجسم إجراء تغييرات في طريقة عمل العضلات المختلفة. هذا المستوى الهرموني تغير يجعل العضلات تعمل ببطء ، وبالتالي قد يمر الطعام ببطء خلال الأمعاء ، مما يؤدي إلى حركة الأمعاء غير المنتظمة أو الإمساك.
  1. الدوخة: إن وجود البروجسترون قد يسبب انخفاض ضغط الدم ويجعلك تشعر بالدوار أو بالدوار.
  1. آلام الظهر: ترخي الأربطة التي تغطي منطقة الحوض. هذه النتائج بسبب زيادة مستويات البروجسترون في الجسم. قد تتسبب الأربطة الممزقة في مؤخرتك في ألم الظهر.
  1. الجوع بانج: الجوع يلعب دورًا مهمًا في الحمل ، وقد يرشدك جسمك أيضًا نحو نفس الشيء. قد تجد نفسك أكثر جوعًا من المعتاد وقد تتوق إلى الطعام كثيرًا.
  1. الصداع: في بداية رحلة الحمل ، يحدث الكثير داخل جسمك. الهرمونات المتزايدة وحجم الدم والإجهاد قد يسبب صداعًا عشوائيًا.

هذه هي الأعراض الأولية التي قد تواجهها في بداية الثلث الأول من الحمل. جنبا إلى جنب مع هذه الأعراض ، قد تلاحظ العديد من التغييرات في جسمك أيضا.

التغييرات في الجسم خلال الشهر الأول من الحمل

على الرغم من أنه في الشهر الأول من الحمل ، قد لا تلاحظ أي تغييرات جسدية واضحة ، قد ترى التغييرات التالية في جسمك:

  • قد يزيد حجم الثدي بسبب زيادة الإفرازات.
  • قد تشعر بالانتفاخ ، وقد تشعرك ملابسك قليلاً حول الخصر.
  • قد تتحول الحلمتان والهالة لديك إلى شكل أكبر وأكثر قتامة.
  • قد تواجه زيادة الإفرازات المهبلية.
  • قد تواجه بعض الاكتشافات في بعض الأحيان (وليس كل النساء يعانين من هذا).
  • قد تشعر بالدوار والدوار.
  • قد تشعر بالخمول والتعب.

{title}

هذه بعض التغييرات التي قد تواجهها في الشهر الأول من الحمل. قد يستغرق الأمر بضع أشهر أخرى حتى يظهر طفلك عثرة ، لأنه في معظم الحالات يكون لديك الشهر الأول من الحمل لن تظهر أنك حامل.

تطور طفلك في الشهر الأول

عندما تصبحين حاملاً ، هكذا يحدث نمو طفلك في الشهر الأول:

  1. عملية التسميد: قد تحدث عملية الإخصاب في أي وقت خلال ثمانية وأربعين إلى اثنين وسبعين ساعة بعد الجماع. يأتي طفلك إلى الوجود بمجرد توحيد البويضة والحيوانات المنوية مع بعضهما البعض. في هذه المرحلة ، يمكن أن يُطلق على طفلك اسم "زيجوت". يتكاثر المولود بسرعة كبيرة ، وهكذا يبدأ نمو الجنين وتطوره.
  1. عملية الزرع: يبدأ تكوين الزايغوت في الانتقال عبر قناة فالوب نحو الرحم. ثم ينقسم الزيجوت إلى morula - وهو عبارة عن مجموعة صلبة من الخلايا ، في حوالي اليوم الرابع. في الأيام القليلة المقبلة ، تنقسم المعادلة إلى الكيسة الأريمية وتحاول أن تعلق نفسها بجدار الرحم للتغذية. كما يزرع نفسه ، ويحاط الأجنة من الكيس المحي وبعض الأوعية الدموية للحصول على التغذية حتى يتم تشكيل المشيمة.
  1. عملية التنمية: في الأسبوع الثالث والرابع ، يبدأ قلب طفلك بالنبض. على الرغم من أن طفلك سيكون بحجم حبة البازلاء ، ستبدأ الذراعين والساقين والرئتين بالتشكل. يبدأ وجه الطفل بالتشكل أيضًا ، والذي سيشمل الأذنين والعينين والفم والأنف.

التشخيص والاختبارات التي تشارك في الشهر الأول من الحمل

يجب أن تخطط لزيارة طبيبك في اللحظة التي تشك فيها بأنك حامل. قد يقترح طبيبك بعد التشخيص والاختبارات لتحديد الحمل:

  1. التاريخ الطبي والفحص البدني
  • سيُطلب منك مشاركة مدة الدورة الشهرية السابقة وتدفقها وتكرارها.
  • قد يرغب طبيبك في معرفة طريقة منع الحمل الخاصة بك إن وجدت.
  • قد تحتاج إلى إجراء فحص جسدي لمعرفة أي مضاعفات متعلقة بالحمل قد تكون واجهت في الماضي ، مثل الحمل خارج الرحم ، وأمراض البوق ، والربط البوقي ، والتلاعب البوقي ، والأمراض الالتهابية.
  • قد يُسأل عن طرق الحمل الخاصة بك بالتفصيل ، في حال خضعت لأي علاج للخصوبة.
  1. فحوصات مخبرية
  • سيتم أخذ عينة البول لتحديد وجود هرمون hCG. يمكن اقتراح اختبار الدم في حالة عدم وجود نتائج مقنعة.
  • تتم مراقبة هرمونات (hCG) عن كثب للتحقق مما إذا كانت تنمو ببطء أو بمعدل منخفض ، مما قد يشير إلى حدوث حمل خارج الرحم.
  • يمكن أن تعني المستويات الأعلى من الهرمون الموجهة للغدد التناسلية (hCG) وجود خلل في الكروموسوم ، أو الحمل الرحمي ، أو حالات متعددة من الحمل.
  • لتحديد أي نوع من الشذوذ أو خطر في الحمل ، سيتم قياس بروجسترون المصل.
  • لتحديد مستويات البروجسترون في مقياس الجسد ، سيتم استخدام ELISA.
  1. تصوير بالموجات فوق الصوتية

فحوصات الموجات فوق الصوتية فعالة للغاية في تحديد الحمل. يعد التصوير بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل مفيدًا جدًا في تحديد داء السكري أثناء الحمل وحالات الحمل داخل الرحم. فحوصات المهبل أفضل من الفحص البطني الطبيعي بسبب التردد العالي وتحسين دقة الصورة.

{title}

نصائح الشهر الأول لرعاية الحمل

بمجرد أن يؤكد طبيبك على الحمل ، قد تكون النصائح التالية حول العناية بالحمل مفيدة:

  1. الرعاية السابقة للولادة : يمكنك البدء بروتين العناية قبل الولادة ، والذي يجب أن يتضمن تناول مكملات الفيتامينات. حمض الفوليك هو الملحق الأهم الذي قد تبدأ به بمجرد أن تخططين للحمل حتى الحمل. يضمن حمض الفوليك حملًا صحيًا ويقلل أيضًا من مخاطر إصابة أي عيوب في الأنبوب العصبي.
  1. مواعيد ما قبل الولادة: قد تبدأ بالتخطيط لتعيينات ما قبل الولادة مع طبيبك. يمكنك اختيار ومقارنة الخيارات المختلفة المتاحة وتضييقها إلى الخيار الأكثر ملاءمة لمتطلباتك. قد يبدو اختيار الطبيب المناسب مملاً ، لكنه مهم جدًا. يمكنك أيضا أخذ المراجع من العائلة والأصدقاء لنفسه.
  1. اختيار مقدم الرعاية: قد ترغب أيضًا في تضييق نطاق الرعاية على مقدم الرعاية. قد تكون توصيات الأصدقاء والعائلة مفيدة.
  1. الامتناع عن التطبيب الذاتي: يقترح أن لا تأخذ أي دواء لا يحتاج إلى وصفة طبية قبل استشارة الطبيب. عندما تكون في شك ، استشر طبيبك لتجنب أي مضاعفات محتملة.
  1. التأمين الصحي: معظم أماكن العمل لديها خطط التأمين الصحي لموظفيها التي تغطي تكاليف الرعاية قبل الولادة والتسليم. من المقترح الاتصال بقسم الموارد البشرية أو الموارد البشرية لمعرفة التفاصيل المتعلقة بامتيازات الأمومة الخاصة بك.

إن إعداد مجلة وتحديثها يعد فكرة جيدة لمراقبة أي حمل. بهذه الطريقة ، ليس فقط أنت ، لكن مقدم الرعاية الخاص بك سيكون قادرًا على الاحتفاظ بعلامة تبويب على تقدمك وصحتك بشكل عام.

الاحتياطات الواجب اتخاذها خلال الشهر الأول من الحمل - ما تفعل وما يجب فعله

لحمل صحي والولادة ، سوف تكون هناك حاجة لإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. قد تتضمن هذه التغييرات بعض الأمور التي يجب أن تساعدك على التقدم بسلاسة أثناء الحمل.

ماذا يجب ان تفعل

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك القيام بها

  1. زيادة كمية السوائل الخاصة بك: من المهم جدا أن تبقى رطبًا أثناء الحمل لأن الجفاف قد يؤدي إلى مضاعفات. أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة الجسم هي زيادة كمية الماء اليومية. يمكنك وضع إنذار يذكرك بشرب الماء. بدلا من ذلك ، قد تشرب عصائر الفاكهة ، وعصائر الخضروات أو الحساء لزيادة كمية السوائل الخاصة بك.
  1. تشمل المزيد من الأطعمة الليفية: قد تؤدي الهرمونات المتغيرة إلى الإمساك. لذلك ، يقترح زيادة أن نظامك الغذائي الشهر الأول من الحمل يجب أن يتضمن المزيد من الأطعمة الليفية في نظامك الغذائي. البقوليات والخضروات الورقية والحبوب والبراعم هي طرق جيدة لتناول الأطعمة الليفية.
  1. تمرين: من المهم ممارسة التمارين الرياضية من أجل البقاء بصحة جيدة. وينطبق الشيء نفسه على الحمل أيضًا. يجب عليك القيام بتمارين خفيفة لمساعدة جسمك على العمل بشكل صحيح أثناء الحمل. المشي هو الطريقة المثلى للتمرين دون التسبب في أي مجهود غير ضروري للجسم. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تتواصل مع طبيبك قبل اتباع أي ممارسة روتينية.
  1. احصل على النوم الكافي: يخضع جسمك للكثير من التغييرات في فترة الحمل ، وقد يجعلك هذا مرهقًا للغاية ومرهقًا. لذلك ، من المهم جداً الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم عندما تكونين حاملاً ، لاستعادة طاقتك المفقودة. {title}
  1. البقاء إيجابيًا: يمكن أن تؤثر صحتك البدنية والعقلية على الطفل الذي لم يولد بعد. الاستماع إلى الموسيقى الجيدة ، قراءة كتاب جيد أو أي نشاط يجعلك سعيدًا يجب أن يتبعه دينياً.
  1. الحفاظ على النظافة المهبلية: مع مستويات الهرمونات الخاصة بك أخذ هزة في الحمل ، قد تصبح أكثر عرضة لالتهابات المهبل مثل داء المبيضات المهبلي. لذلك ، من المهم الحفاظ على نظافة مهبلية جيدة للحفاظ على أي عدوى من هذا القبيل.

ماذا يجب ان لا تفعل

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك الامتناع عن القيام بها أثناء الحمل:

  1. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين: لا تستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو الكولا في الحمل. قد يسبب الكافيين الأرق وحرقة الفؤاد والقلق لدى الأمهات ، وقد يتسبب أيضًا في مخاطر لصحة طفلك. قد يكون لديك مخاض قبل الأوان ، أو قد يكون وزن طفلك منخفض الوزن عند الولادة.
  1. تجنب الأطعمة غير الصحية: إن تناول الطعام غير الصحي أو غير المرغوب فيه يزيد من فرص اكتساب المزيد من الوزن وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بضغط الدم الحامل ومرض السكري أثناء الحمل. تؤثر الأطعمة المقلية والدهنية على نظام المناعة لديك ، كما أن الدهون غير الصحية ليست جيدة لك أو لطفلك. وبالتالي ، هذه هي المواد الغذائية لتجنب في الشهر الأول من الحمل.
  1. تجنب الكحول: من المرجح أن تلد الأمهات اللواتي يستهلكن الكحول خلال الشهر الأول من الحمل الأطفال الذين يعانون من عيوب خلقية. هناك خطر أعلى من وجود طفل يعاني من عيوب خلقية عند الولادة.
  1. تجنب التدخين: قد يسبب التدخين مضاعفات صحية خطيرة في الجنين. تتعرض الأمهات اللواتي يدخن أثناء الحمل لخطر ولادة أطفال منخفضي الوزن أو مشاكل في التنفس. ليس فقط التدخين الفعال ولكن التدخين السلبي يمكن أن يكون قاتلاً لصحة الجنين.
  1. تجنب الملابس الضيقة أو المجهزة: يمر جسمك بالعديد من التغيرات الجسدية أثناء الحمل. من أجل الحفاظ على راحة جسمك ، يجب عليك ارتداء ملابس فضفاضة تساعد جسمك على الاسترخاء. الامتناع عن ارتداء ملابس ضيقة ، وخاصة حول منطقة البطن.
  1. تجنب القيام بالأعمال الشاقة: يحظر الانحناء أو رفع الأثقال الثقيلة في الحمل. مثل هذه الأنشطة قد تضع ضغطًا غير ضروري على منطقة البطن ، مما قد يضر بطفلك.
  1. تجنب الرحلات الطويلة: يعتبر الشهر الأول من الحمل حرجًا للغاية ، وبالتالي يجب عليك الامتناع عن وضع جسمك تحت أي نوع من الإجهاد. يجب تجنب الرحلات الطويلة في الثلث الأول من الحمل.
  1. تجنب الساونا والحمامات الساخنة: يجب تجنب أخذ حمام ساونا أو حمامات بالماء الساخن في الشهر الأول من الحمل. إن تعريض جسمك لدرجات حرارة أكثر من درجة حرارة جسمك يمكن أن يكون مميتًا بالنسبة لطفلك الذي لم يولد بعد. درجات الحرارة المرتفعة قد تؤثر على نمو الجنين وتطوره.

الشهر الأول الآخر من الاحتياطات الحمل

بصرف النظر عن دوس وتذكر الأشياء المذكورة أعلاه ، يمكنك اتباع بعض الاحتياطات التالية أيضًا:

  • الامتناع عن ممارسة الجنس في الشهرين الأولين من الحمل أو اتباع طرق آمنة (تحدث مع طبيبك عن نفسه).
  • لا تعرض نفسك للمواد الكيميائية القاسية.
  • من المهم جدًا الحفاظ على مستوى ضغط الدم ومستويات السكر في الدم. لذلك ، يجب أن تأكل الحق.
  • تجنب الاتصال مع الحيوانات الأليفة poops (القطط والكلاب والطيور وغيرها).
  • توخي الحذر أثناء العمل في حديقة المطبخ أو الحديقة. من المستحسن ارتداء القفازات.
  • تجنب التعرض لشاشات عرض الفيديو.

نصائح للآباء ليكون بين

فقط الطريق الذي يجب على الأم أن تكون حذرة بشأن رفاه الطفل الذي لم يولد بعد ، وكذلك الحال بالنسبة للأب الذي سيكون. فيما يلي بعض النصائح للأب الذي سيكون:

  1. تعرف عن رعاية ما قبل الولادة وبعدها: من المهم جداً أن يتعرف الأب على الحمل. هذا سوف يرشدك مساعدة شريك حياتك أيضا. أفضل طريقة للاستفادة من معرفة الحمل هي من خلال الكتب لمؤلفين مشهورين. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تصفح الإنترنت عن نفسه. إن التحدث إلى طبيبك عن مخاوفك واهتماماتك المختلفة يعد أيضًا طريقة جيدة للتعلم عن الحمل.
  1. التعامل مع الأوراق: قد يشمل الحمل العمل الورقي ، خاصة عند طلب التأمين. يمكنك مساعدة شريكك في جميع الأعمال الورقية ، والتعامل مع جوانبها المالية سيكون مفيدًا للغاية.
  1. كن صبوراً: الحمل قد يجعل المرأة عاطفية أو عصبية أو متوترة. هذا أمر طبيعي للغاية لأن هناك اضطرابات هرمونية كبيرة تسير داخل جسمها. قد تجد لها الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير معقول للغاية. ولكن يُنصح بالاحتفاظ بهدوئك والتحلي بالصبر مع شريكك. إن اتخاذ الطريق المرتفع والتعاطف في مثل هذه المواقف سيكون فكرة رائعة. {title}

أنت في بداية رحلة الحمل في الشهر الأول من الحمل ، ولديك ثمانية أشهر أخرى للذهاب. على الرغم من أنك قد تشعر بالتعب والإرهاق ، فإن حمل طفلك لأول مرة في ذراعيك سيجعلك تنسى كل آلامك وأوجاعك.

اقرأ أيضا: الرعاية الثلث الأول

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼