تخلص من التجاعيد في 6 خطوات سهلة

محتوى:

• كيفية تقليل التجاعيد من وجهك وبطبيعة الحال
• 1. احذر من الشمس
• 2. الاقلاع عن التدخين
• 3. الحصول على نومك الجمال
• 4. ترطيب نفسك
• 5. تناول الطعام بشكل صحيح
• 6. ممارسة

هل تخشون ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تهدد بتفسيرات مظهرك الشبابي؟ بعض من السهل تنفيذ تغييرات نمط الحياة يمكن أن تأتي لإنقاذ الخاص بك. هذه الطرق الطبيعية لإزالة التجاعيد يمكن أن تجعل بشرتك تبدو رائعة في أي وقت من الأوقات!

من لا يريد بشرة ناعمة خالية من التجاعيد؟ لكن بدلاً من اللجوء إلى كريمات العصر المعجزة لتلطيف الخطوط على وجهك ، فلماذا لا تبحث عن طرق طبيعية للتخلص من التجاعيد؟ هذه النصائح التي تم اختبارها على مدار الوقت أكثر أمانا وتقوم بالمهمة فقط بشكل جيد أو حتى أفضل!

كيفية تقليل التجاعيد من وجهك وبطبيعة الحال

1. احذر من الشمس

قد تكون الشمس قوة مهددة للحياة لكنها لا تحب بشرتك. واحدة من أفضل الطرق لتقليل التجاعيد هي توخي الحذر عند الخروج. حاول ألا تخرج في منتصف اليوم عندما تكون الشمس في أحرها. ومع ذلك ، ما إذا كانت السماء واضحة أو قاتمة ، حماية بشرتك مع واقية من الشمس جيدة ، ومظلة وقبعة. غطي عينيك بالنظارات الشمسية المقاومة للأشعة فوق البنفسجية لتقليل التجاعيد تحت العينين.

2. الاقلاع عن التدخين

إذا كنت تدخن ، كن مستعدًا لرؤية التجاعيد عاجلاً وليس آجلاً. واحدة من أفضل الطرق لمنع التجاعيد (وغيرها من الأمراض الخطيرة!) هي الابتعاد عن السجائر. تكسر الإنزيمات التي تنتجها السجائر الإيلاستين والكولاجين في الجلد - البروتينات المسؤولة عن إعطاء الجلد لياقته.

3. الحصول على نومك الجمال

هل أنت نائم بما فيه الكفاية؟ إذا كنت أمًا مع أطفال صغار ، ربما لا! يمكن أن يؤدي عدم النوم إلى تحفيز الجسم على إنتاج الكثير من الكورتيزول - وهو هرمون يكسر الخلايا. وهذا يجعل بشرتك غير مرنه وتطور ببطء التجاعيد. نصيحة أخرى لتقليل التجاعيد هي النوم على ظهرك. قد يؤدي النوم على جانبك أو وجهك لأسفل إلى ظهور خطوط على الخدين والذقن.

4. ترطيب نفسك

نصيحة سهلة لمنع التجاعيد هو شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء في يوم واحد. الماء مكون من المعجزة التي تعمل عجائب لبشرتك عن طريق طرد السموم. تأكد من شرب ما يكفي من الماء والسوائل مثل ماء جوز الهند والشاي الأخضر للحفاظ على بشرتك رطبة والشباب.

5. تناول الطعام بشكل صحيح

تخمين من هو نجم بين العلاجات المنزلية للحد من التجاعيد؟ حمية مغذية مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة! هذه غنية بمضادات الأكسدة المفيدة. يجب أيضًا تجنب الأطعمة غير المرغوب فيها والأطعمة الزيتية كما يكرهها جلدك. بالنسبة للطهي ، فكر في التحول إلى زيت الزيتون الموالي للجلد.

6. ممارسة

إن التمارين المنتظمة لا تحافظ فقط على صحة جسمك وصحته ، بل تزيد أيضًا من الدورة الدموية وبالتالي إمدادات الأوكسجين لبشرتك. هذا يحافظ على بشرتك تبدو شابة. لماذا لا تجرب بعض تمارين الوجه للحد من التجاعيد؟ أدر رأسك ببطء من جانب إلى آخر وإمالته من كتف إلى آخر. أو ارفع عينيك لأعلى ، أمسكها لبضع ثوانٍ ، ثم دحرجها لأسفل ، وامسكها وتكرارها.

التعرض اليومي للإجهاد ، والتلوث ، وبطبيعة الحال ، الشيخوخة الطبيعية ، يسبب التجاعيد في النساء. لكن هذه العلاجات الطبيعية ستضمن أنك لست ضحية مبكرة. إذا كان زوجك أيضا يتساءل عن كيفية تجنب التجاعيد ، قم بتجميعه في رحلة إلى البشرة الشابة معا!