تساقط الشعر أثناء الحمل - الأسباب والوقاية

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • سقوط الشعر والحمل
  • هل تساقط الشعر خلال الحمل غير طبيعي؟
  • لماذا يفقد المرء حملك؟
  • ما هي أسباب فقدان الشعر في الحمل؟
  • كيف تتحكم في تساقط الشعر أثناء الحمل؟
  • العلاجات المنزلية لعلاج سقوط الشعر في النساء الحوامل
  • نصائح لرعاية شعرك أثناء الحمل وبعد الولادة

فقدان الشعر اليومي هو الحدوث الطبيعي. جميعنا يفقد الشعر بمعدل ثابت ومستمر ، وأكثر من ذلك عندما نغسل ونمشطه.

تصنف الشعر لدينا على أنها أناجين وشعر telogen. في دورة النمو ، في أي وقت من الأوقات ، حوالي 90 ٪ من شعرنا ينمو ، في حين أن 10 ٪ المتبقية في وضع الراحة. Anagen هو الشعر المتنامي و telogen هو شعر الراحة.

سقوط الشعر والحمل

من الطبيعي أن تقلق إذا وجدت أن شعرك اللامع رقيق ولكن لا تقلق ، لأن هذا ربما يكون مجرد مرحلة وسيمر. خلال فترة الحمل ، هناك نسبة متزايدة من الشعر لديها فترة طويلة من البقاء في مرحلة الحفظ. وذلك لأن الكميات الكبيرة من هرمون الاستروجين تجمد الشعر في مرحلة الراحة. وهكذا يبقى الشعر الذي كان سيقع على خلافه ضعيفًا ويبدو أكثر سمكًا. ومع ذلك ، بعد الولادة ، مع عودة مستوى الإستروجين إلى طبيعته ، يسقط الشعر المتبقي ، مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر.

هل تساقط الشعر خلال الحمل غير طبيعي؟

سقوط الشعر في مرحلة مبكرة من الحمل ليس شاذًا ، ولكنه أقل شيوعًا مقارنة بالفقد بعد الولادة. عادة ما تتمتع النساء الحوامل بشعر أكثر سمكا وشعورا ، حيث تتوقف دورة نمو الشعر في فترة الراحة. هذا يؤخر دورة سقوط الشعر حتى بعد الولادة. ولكن في بعض الحالات ، قد يحدث تساقط الشعر أثناء الحمل اعتمادًا على صحة الشخص. في بعض الأحيان ، تؤدي التقلبات الهرمونية أيضًا إلى تساقط الشعر. قد يسقط الشعر من أي جزء من الرأس ، أو قد يقع في كتل عند الاستحمام أو تنظيفه. يجب أن تتحقق من نمو شعرك بين 6 إلى 12 شهرًا بعد الولادة. إذا استمرت الشدة ، قد يكون من أعراض الحمل فقدان الشعر ويحدث على الأرجح بسبب وجود بعض نقص فيتامين. استشر طبيبك في القضية. قراءة مزيد من أسفل هذه المقالة ، يمكنك العثور على وربط الأسباب المحتملة لتساقط الشعر في فترة الحمل.

لماذا يفقد المرء حملك؟

بشكل عام ، لدى النساء الحوامل شعر كثيف فاتر بسبب هرمون الاستروجين. هذا الهرمون يمنع بصيلات الشعر من السقوط. ومع ذلك ، لا يمكن للمرء أن يتوقع أن نفس الحالة سوف تسود لجميع النساء الحوامل ، حيث يفقد بعضهن شعرهن أثناء الحمل لأسباب مختلفة تتعلق بالصحة أو الاختلالات الهرمونية.

في كثير من الأحيان ، يسبب هرمون البروجسترون ، والذي يتم إطلاقه بكميات كبيرة أثناء الحمل جفافًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى كسر وتكسير خيوط الشعر بالقرب من الجذور. بدلا من ذلك ، قد يكون فقدان الشعر بسبب نقص فيتامين أو المعدنية في جسمك. وتشمل بعض الأسباب الأخرى التوقف عن تناول حبوب منع الحمل أو حالات مثل الإجهاض أو الإجهاض.

ما هي أسباب فقدان الشعر في الحمل؟

هو مصطلح يستخدم لوصف التسرب المفرط للشعر وعادة ما يحدث من 1 إلى 5 أشهر بعد الحمل. وهي حالة مؤقتة تؤثر على ما بين 40 إلى 50٪ من النساء. تعود دورة تساقط الشعر عادة إلى وضعها الطبيعي في غضون 6 إلى 12 شهرا بعد الولادة. يمكن أن يسبب عدم الاستقرار الهرموني وبعض التغيرات الجسدية مثل هذا فقدان الشعر أثناء الحمل. بعض الأسباب المحتملة مذكورة أدناه:

سوء التغذية : عندما تكونين حاملاً ، يحتاج جسمك إلى قدر أكبر من التغذية. إلى جانب ذلك ، إذا كنت تعاني من الغثيان في الثلث الأول من الحمل ، فستفقد معظم المغذيات. غالبًا ما يؤدي تناول الطعام المغذي بشكل غير كاف إلى تساقط الشعر. نقص الحديد والبروتينات والمعادن والفيتامينات يساهم أيضا في هذه الحالة. تذكر أن تناول كميات زائدة من الفيتامينات قد يكون أيضًا سببًا لسقوط الشعر.

المرض : في بعض الحالات ، تصاب النساء الحوامل بداء سكري الحمل وبعض حالات نادرة من الإصابة بالسعفة (عدوى فطرية) ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب ، تزيد من فرص سقوط الشعر أيضا. إذا حدث هذا ، استشر طبيبك.

التغيرات الهرمونية: التغيرات في الهرمونات هي واحدة من الأسباب الرئيسية للتغييرات في الشعر ، لأنها تتداخل مع دورة نمو الشعر المعتادة. هذا يؤدي إلى سقوط الشعر الزائد ، المعروف أيضا باسم "تسمم الشعيرات الدموية". هذا هو شرط مؤقت ويتم عكسه بعد بضعة أشهر من الولادة.

علم الوراثة : يرتبط فقدان الشعر بالخلفية الوراثية في العديد من الحالات. من المحتمل جدًا أن تتأثر بهذه المشكلة إذا كانت والدتك تعاني من حالة مشابهة أثناء الحمل.

نقص في هرمون الغدة الدرقية : قصور الغدة الدرقية هو حالة تكون فيها مستويات الغدة الدرقية منخفضة في الجسم. هذا الهرمون هو المسؤول عن تنظيم عملية التمثيل الغذائي والصحة العقلية والجهاز الهضمي وحتى الشعر والأظافر. نتيجة لذلك ، قد يكون نقص الغدة الدرقية سبباً في سقوط شعرك.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: يحدث متلازمة تكيس المبايض بسبب الاختلالات الهرمونية ، التي تسبب الإفراز الزائد لهرمونات الذكورة لدى النساء. هذا يؤدي إلى نمو الشعر الزائد في النساء ، وفقدان الشعر على فروة الرأس.

الأسباب الإنجابية: لوحظ أن التوقف عن تناول حبوب منع الحمل أو غيرها من طرق تحديد النسل يؤدي في كثير من الأحيان إلى تساقط الشعر بشكل مفرط. يمكن أن يسبب الإجهاض والإملاص والإجهاض سقوطًا كبيرًا للشعر أيضًا.

مرض جلدي من فروة الرأس : قد تواجه العديد من النساء الحساسية الجلدية والظروف التي تؤثر على فروة الرأس. هذا ، بدوره ، يساهم في ترقق الشعر وحتى تساقط الشعر

كيف تتحكم في تساقط الشعر أثناء الحمل؟

سقوط الشعر أثناء أو بعد الحمل ليس مصدر قلق كبير ، لأن الحالة قصيرة الأجل وتعود إلى وضعها الطبيعي بعد الولادة مباشرة. ولكن قد تكون هناك ظروف كامنة مثل المرض أو نقص التغذية ، والتي تسبب سقوط الشعر وتحتاج إلى رصد ، لأنها قد تضر الأم والطفل. إليك بعض مؤشرات علاج تساقط الشعر المفيدة التي تساعدك على تقليل تساقط الشعر والحصول على شعر صحي.

زيت فروة رأسك: يمكن أن يؤدي الزيوت المنتظمة لفروة رأسك إلى نتائج مفيدة جدًا لصحة شعرك. يمكن أن يساعد تطبيق الزيت مرتين أسبوعياً قبل النوم على تغذية شعرك. يمكنك حتى تدليك شعرك مرة واحدة في حين مع زيت فاتر. بعض من أفضل الزيوت المغذية هي زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الخردل وزيت الزيتون.

تجنب التصميم: حاول الحفاظ على نوع شعرك الطبيعي ، بدلاً من الاستقامة ، تجفيف الشعر وأنماط الشعر الأخرى. كن لطيفًا مع شعرك عندما يكون رطباً واستخدمي مشط ذو أسنان واسعة لفك الشعر الرطب.

الحفاظ على نظام غذائي صحي: من المهم أن تستهلك الأم المتوقّعة الأطعمة المعبّأة بالمغذيات الأساسية اللازمة لرفاه نفسها وطفلها. يوصى باختيار نظام غذائي غني بالخضار والفواكه ، يحتوي على مضادات الأكسدة وفلافونويدس. وسوف تشجع نمو الشعر وحماية بصيلات الشعر. أيضا ، تكملة النظام الغذائي الخاص بك مع الفيتامينات C ، E ، B المعقدة ، والزنك بكميات معتدلة.

محاولة التأمل: الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر أثناء الحمل. من الطبيعي أن تكون المرأة الحامل متوترة حول ولادتها ، وأي عواقب سلبية محتملة. ولكن يجب أن تحاول أن تكون خالية من الإجهاد أثناء الحمل. حاول التركيز فقط على الأشياء الجيدة وفعل ما يجعلك سعيدًا. تنفس واسترخي وجرب التأمل لتحرير نفسك من القلق أو التوتر.

تجنبي مستحضرات التجميل الكيميائية: قد تجد مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل في السوق تدعي أنها تحل جميع مشاكل تساقط الشعر ، ولكن من الأفضل تجنبها عندما تكونين حاملاً. هذه مستحضرات التجميل ليست آمنة بالنسبة للنساء الحوامل لأنها قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة. يجب عليك فقط استخدام الشامبو والبلسم التي تحتوي على البيوتين والسيليكا.

لا يوجد مشط رطب: لدى بعض النساء عادة تمشيط شعرهن المبلل لفكّها ، بعد الاستحمام مباشرة. يجب تجنب هذا. لأنه عندما يكون الشعر رطبًا ، فإن بصيلات الشعر تكون ناعمة جدًا وسهلة التنظيف. إذا كنت تمشط شعرك الرطب ، فإن الكثير من الشعر يميل إلى السقوط. من الأفضل الانتظار حتى يجف الشعر بشكل طبيعي. يمكنك حتى استخدام منشفة لتجفيفها.

العلاجات المنزلية لعلاج سقوط الشعر في النساء الحوامل

{title}

هناك العديد من الحالات التي تعاني فيها النساء من تساقط الشعر عند الحمل. إلى جانب الرعاية الوقائية لتساقط الشعر ، يمكنك حتى تجربة بعض العلاجات المنزلية. فيما يلي بعض العلاجات الفعالة لعلاج تساقط الشعر:

تدليك الزيت الدافئ: أحد العلاجات الطبيعية المعروفة هو تدليك الرأس. يمكنك تدليك فروة رأسك بزيت فاتر لأنها تساعد على التحكم في تساقط الشعر. يعتبر زيت جوز الهند واللوز وجوجوبا والزيتون وزيت الخردل من أفضل الخيارات لتغذية فروة الرأس.

جل الصبار : تستخدم على نطاق واسع المستخلصات الألوة فيرا لعلاج اضطرابات الجلد. يمكنك تطبيق الجل على فروة رأسك لعلاج الجفاف والعدوى وبالتالي تقليل تساقط الشعر.

اذهب إلى العضوية: يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب الالتهابات الجلدية أو الحساسية لفروة الرأس. المنتجات الطبيعية آمنة لجميع أنواع البشرة وحتى للبشرة الحساسة. لتجنب مثل هذه الحساسية والالتهابات ، فمن الأفضل استخدام المنتجات الطبيعية والعضوية للشعر.

نيم مضاد للبكتيريا: النيم هو عشب طبي يثبت فعاليته في معالجة تساقط الشعر الناجم عن الالتهابات الجلدية. لديها خصائص مضادة للجراثيم التي تمنع نمو البكتيريا. يمكنك تطبيق عجينة من أوراق النيم الطازجة على فروة رأسك.

املا للانقاذ: ويعتبر عنب الثعلب الهندي ، ومألوفة باسم املا ، ليكون أفضل علاج طبيعي لسقوط الشعر. قد تستهلك مسحوق أمله عن طريق الفم أو تدليك الزيت على فروة رأسك. يساعد على تقوية الشعر ويمنع سقوط الشعر.

حليب جوز الهند الطازج: قم بإعداد نصف كوب من حليب جوز الهند الطازج وقم بتدليكه في فروة الرأس بأطراف أصابعك. اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة للحصول على الامتصاص ثم شطفه باستخدام شامبو عشبي. هذا يساعد من خلال تغذية فروة الرأس.

عصير الليمون الليموني: يعد الخليط بإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى بيضة واحدة. ضع هذا المزيج على فروة رأسك ، واتركيه لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، وشطفه. يساعد على منع تساقط الشعر ويجعل شعرك يبدو حريريًا وسميكًا.

بذور الحلبة المنقوعة : تشكيل معجون ناعم من بذور الحلبة التي غارقة بين عشية وضحاها. قم بتدليك شعرك بهذه العجينة واغسلها بعد فجوة من 3 إلى 4 ساعات. إنه يعطي بريق لشعرك ويحفز نمو الشعر.

البيض واللبن وزيت الزيتون: مزيج من البيض واللبن وزيت الزيتون يمكن أن يحسن شعرك بعمق. يمكنك تحضير عجينة من هذه المكونات الثلاثة وتوضع على فروة رأسك مرة واحدة في الأسبوع.

نصائح لرعاية شعرك أثناء الحمل وبعد الولادة

يجب أن تعرف أنك لست الشخص الوحيد الذي يعاني من تساقط الشعر أثناء فترة الحمل. بدلاً من القلق ، ابحث عن التدابير الوقائية والعلاجات الممكنة. هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها رعاية شعرك أثناء وبعد الحمل. هذه بعض النصائح لمساعدتك:

  • احمي فروة رأسك من أشعة الشمس المباشرة والحرارة.
  • زيادة كمية الخضار والفاكهة ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
  • قم بإجراء فحوصات الدم للتأكد من أن مستويات الغدة الدرقية طبيعية.
  • تجنب تفريش شعرك أو تمشيطه بشكل متكرر ، خاصة عندما تكون رطبة.
  • تجنب استخدام مشط دقيق الأسنان لتنظيف شعرك ، وبدلاً من ذلك استخدم أسنانًا ذات أسنان واسعة.
  • تقليم شعرك على فترات منتظمة لتجنب الانقسام ، لأنها تسوء سقوط الشعر.

استنتاج

سقوط الشعر هو حدث طبيعي ، ويزداد سقوط الشعر أثناء وبعد الحمل أمر طبيعي. من المؤكد أن تقديم بعض العناية الإضافية لشعرك خلال هذه الفترة الحساسة سيساعدك على التغلب على هذه المشكلة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼