السقطات أثناء الحمل - أسباب وسبل الانتصاف
في هذه المادة
- ماذا تعني السقطات في الحمل؟
- أسباب الفواق
- ما هي زوبعة الجنين؟
- طرق للتعامل مع السقطات
الحمل هو أقل من ركوب السفينة الدوارة ، لأنه يجلب معه عدد من التغييرات الجسدية. التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة تسبب العديد من المضايقات مثل التجشؤ ، وحرق القلب ، والغثيان ، وعسر الهضم وهلم جرا. وهناك نوبة متكررة من السقطات أيضا هو أحد الآثار الجانبية البارزة في العديد من الأمهات المتوقعات. يمكن أن يكون الأمر مزعجًا بعض الشيء ، لأن التشنج يكرر نفسه كل بضع ساعات ، مما يتداخل مع الأنشطة اليومية.
ماذا تعني السقطات في الحمل؟
عادة خلال نهاية الأشهر الثلاثة الأولى والأيام الأولى من الفصل الثاني ، فإن العديد من الأمهات المتوقعات يعانين من السقطات المتكررة. في المقام الأول ، إنها ظاهرة طبيعية وشائعة. هذه السقطات المتكررة على الرغم من مزعج جدا ، لا تشير إلى أي مشكلة في الجسم وليست سببا لأي قلق كبير. بسبب ضيق التنفس أو بسبب عادات الأكل غير اللائقة ، تميل الفواق إلى الحدوث في كثير من الأحيان أثناء الحمل ، ويمكن تجنبها من خلال كونها أكثر استرخاء وبطيئة خاصة أثناء تناول الطعام.
أسباب الفواق
هناك العديد من الأسباب التي تجعل النساء الحوامل يعانين نوبات السقطات أثناء الحمل. البعض منهم ،
- الأكسجين الزائد:
بشكل عام خلال فترة الحمل ، تزداد القدرة على استنشاق الهواء بنسبة تتراوح من 30٪ إلى 40٪. هذه آلية طبيعية للجسم لتضخيم الجنين. ومع ذلك ، فإن هذه الزيادة المفاجئة في تناول الأكسجين يسبب الإحساس بضيق التنفس في الأم. عادة ما يسبب ضيق التنفس التشنجات في الحجاب الحاجز ، والتي تعرف باسم السقطات.
- حمض ارتجاع:
الارتجاع الحمضي أثناء الحمل ظاهرة شائعة بسبب ضغط الأعضاء الداخلية في الجهاز الهضمي. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي الميل إلى تناول الطعام أو الشراب بسرعة إلى حدوث حلقة من الفواق ، وهذا هو السبب في أن الأطباء عادة ما ينصحون بتوقع الأمهات أن تأكل بطريقة هادئة ومريحة.
- الوعي الذاتي :
يعتقد الكثير من النساء أن السقطات هي علامة على الحمل الصحي. هذه النظرية تميل إلى جعلها أكثر مراعاة للذات وتراقب باستمرار نمط تنفسها. عندما يحصلون على نوبة من السقطات ، يركزون اهتمامهم عليها أكثر من اللازم لدرجة أنهم ينتهي بهم الأمر إلى إطالة أمدها. دفع القليل من الاهتمام وتحويل العقل منه في بعض الأحيان يساعد في جعلها تتوقف.
ما هي زوبعة الجنين؟
حول الثلث الثاني من الحمل ، تعاني الأمهات من سلسلة من الحركات الخفيفة في عثرة الطفل. في المرات القليلة الأولى من هذه الحمقى يمكن حتى الحصول على قلق الأم ، لأنه عادة ما يكون مخطئا كنوع من الصعوبة التي يعاني منها الطفل. مع مرور الوقت ، تصبح هذه الهزات المتكررة أكثر وضوحًا وتكرارًا. هذه ليست سوى طفل يعاني من سلسلة من السقطات داخل الرحم.
عندما يطفو الطفل في السائل الأمنيوسي ، يميل إلى ابتلاع جزء صغير منه. يدخل هذا السائل بعد ذلك إلى الرئتين ويدفع الطفل السوائل عبر هذه التشنجات. هذه ظاهرة طبيعية لا تؤثر على إمدادات الأكسجين للطفل بأي شكل من الأشكال ، لأنها تستقبله من الأم عبر المشيمة. في الواقع ، إن الفواق المنتظم للجنين هو علامة على تطور صحي في الطفل مع تطور ارتجاعه داخل الأم. خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة ، تصبح السقطات سائدة للغاية ويمكن أن تكون مثيرة للغاية بالنسبة للأم لمراقبة نمط.
طرق للتعامل مع السقطات
هناك بعض العلاجات القديمة الجيدة التي تعمل على التخلص من الفواق. هذه هي آمنة جدا للسيطرة على الفواق أثناء فترة الحمل المبكرة ، ويمكن أن تفعل الحيلة على الفور لوقف التشنجات.
- مياه الشرب: إنه علاج شائع ومعروف للشوائيات. الفكرة وراء هذه الخدعة هي أن تشرب كأسًا كاملًا منه في لقطة واحدة. شرب كوب من الماء باستمرار دون أي توقف مؤقت يمسك أنفاسنا لمدة صغيرة من الوقت. هذا ، بدوره ، يقلل من تشنجات الحجاب الحاجز. الغرغرة مع الماء يساعد أيضا في السيطرة على السقطات.
- الاستنشاق العميق: أخذ نفسا عميقا ، دفعة واحدة وعقده لأطول فترة ممكنة ، وقف فجأة التشنجات. هذه التقنية تملأ الرئتين وتحد من حركة الحجاب الحاجز. يجب الحرص على عدم الشعور بالاختناق في العملية. يمكنك أيضا ممارسة تمارين التنفس الأخرى لإشراك الرئتين. التنفس داخل كيس ورقي هو أيضا أسلوب قد يتبعه.
- الجير والزنجبيل: من المعتقد أن امتصاص قطعة من شوية النكهة مثل الجير أو الزنجبيل يمكن أن يوقف حلقة من السقطات. مشروب مصنوع من الجير والزنجبيل والعسل يمكن أن يعمل أيضا عجائب. مرة أخرى ، تمامًا مثل شرب الماء ، يجب استهلاك العصير أيضًا في لقطة واحدة للحصول على نتائج فعالة.
- السكر: ابتلاع ملعقة مليئة بالسكر هو علاج سريع للفواق. الغريب ، هذه الطريقة تعمل عن طريق تشتيت الذهن من إحداث التشنجات في الحجاب الحاجز. العصب المبهم ، الموجود تحت اللسان يتلقى إشارة تستهلك شيئًا حلوًا وترسل إشارة إلى الدماغ حوله. هذا ينقل التركيز من الفواق ويوقفه من البقاء لفترة طويلة من الزمن.
- ضع لسانك خارجًا: إمساك لسانك وإغلاق أذنيك مرة أخرى يعمل مثل السحر على السقطات. في هذه العملية ، يمكنك أن تأخذ استنشاقات وزفير عميقة لتقييد حركة الحجاب الحاجز.
- ثني العنق: بدلاً من إغلاق الممر الأنفي ، يمكنك أيضًا تقييد تدفق الهواء عبر أنبوب الهواء الخاص بك عن طريق ثني العنق إلى الأمام قدر الإمكان. هذا يجلب التشنجات تحت السيطرة.
- شرب الخل: يمكن تناول عدد قليل من ملاعق من الخل لوقف السقطات. لأنها حمضية ، يمكن أن يسبب حرقة في الأم. لذلك ، يجب أن تؤخذ باعتدال.
الفواق هي مضايقات طفيفة تأتي مع الحمل. لا تشير إلى أي مشكلة خطيرة مع الطفل أو الأم ، وتعكس فقط آلية التكيف في الجسم لبعض التغييرات الجسدية. مع بعض العلاجات الطبيعية ، يمكن إزالة هذه المضايقات من طريقة الاستمتاع بحمل جميل.