مربى الخوخ محلية الصنع على الخبز
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
هذا المربى اللذيذ هو مزيج ممتع وسريع ويجعل جميع الأطفال يعودون للمزيد. عندما تقوم بإطعام هذا لطفلك ، استخدمي خبزًا من القمح الكامل وضعي مربى الخوخ في المنزل. تجنب الاختناقات الجاهزة لأنها تحتوي على الكثير من الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضافة التي قد لا تكون مناسبة لطفلك.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 20 دقيقة1 ساعة 30 دقيقة |
مكونات
- 2 شرائح خبز القمح الكامل
- بات من الزبدة (اختياري)
لالخوخ جام
- 1 كغم خوخ
- 1.5 ملعقة شاي (ملعقة صغيرة) من عصير الليمون
- 2.5 كوب سكر
طريقة
الخطوة 1
يغسل ، قشر ، حفرة والخوخ الخوخ.
الخطوة 2
أضف جميع المكونات في وعاء زجاجي كبير واتركها لمدة ساعة تقريبًا.
الخطوه 3
نقل إلى قدر كبير من الفولاذ المقاوم للصدأ أو وعاء طهي المينا.
الخطوة 4
جلب ليغلي كامل.
الخطوة 5
يغلى لمدة 25 دقيقة مع التقليب المستمر.
الخطوة 6
إزالة وإزالة الرغوة الحصول على تشكيلها.
الخطوة 7
مغرفة في الجرار نظيفة نظيفة. املأ مسافة 1/4 بوصة.
الخطوة 8
عملية في حمام ماء مغلي لمدة 10 دقائق.
الخطوة 9
عندما يبرد ، preseve في مكان جاف وبارد. يبقى جيدا لمدة 2-3 أشهر يتم طهيها وتعبئتها بشكل جيد.
الخطوة 10
عند التقديم ، انتشر ملعقة صغيرة من المربى فوق شريحة خبز.
الخطوة 11
على شريحة أخرى ، بات ملعقة صغيرة من الزبدة (اختياري).
الخطوة 12
ضع شريحة بالزبدة على الجزء العلوي من الشريحة الأخرى مع المربى وخدمتها.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة
| سعرات حراريه | 157إجمالي الدهون5 غرام
| الدهون المشبعة | 2.3 زدهون غير مشبعة1.5 غرام
| الدهون الأحادية غير المشبعة | 1.2 غرامكولسترول10.0 ملغ
| صوديوم | 285.2 ملغبوتاسيوم70.8 ملغ
| اجمالي الكربوهيدرات | 47.8 جمالألياف الغذائية2.4 غرام
| السكريات | 21.1 جمبروتين3.2 غرام
| فيتامين أ | 0.1٪فيتامين ب12 0.0٪
| فيتامين ب | 6 2.1 ٪فيتامين سي5.9 ٪
| فيتامين د | 0.0 ٪فيتامين هـ0.8 ٪
| الكلسيوم | 6.8٪نحاس7.1 ٪
| حمض الفوليك | 14.4 ٪حديد9.4٪
| المغنيسيوم | 2.7 ٪المنغنيز10.4 ٪
| النياسين | 8.8٪حمض البانتوثنيك0.9٪
| الفوسفور | 4.4 ٪الريبوفلافين8.3 ٪
| عنصر السيلينيوم | 11.0 ٪الثيامين12.1 ٪
| زنك | 2.1 ٪
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل بناءً على احتياجاتك من السعرات الحرارية.