مربى الخوخ محلية الصنع على الخبز

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • مكونات
  • طريقة
  • المعلومات الغذائية

هذا المربى اللذيذ هو مزيج ممتع وسريع ويجعل جميع الأطفال يعودون للمزيد. عندما تقوم بإطعام هذا لطفلك ، استخدمي خبزًا من القمح الكامل وضعي مربى الخوخ في المنزل. تجنب الاختناقات الجاهزة لأنها تحتوي على الكثير من الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضافة التي قد لا تكون مناسبة لطفلك.

وقت التحضيروقت الطبخ20 دقيقة1 ساعة 30 دقيقة
يخدم

مكونات

  • 2 شرائح خبز القمح الكامل
  • بات من الزبدة (اختياري)

لالخوخ جام

  • 1 كغم خوخ
  • 1.5 ملعقة شاي (ملعقة صغيرة) من عصير الليمون
  • 2.5 كوب سكر

طريقة

الخطوة 1

يغسل ، قشر ، حفرة والخوخ الخوخ.

الخطوة 2

أضف جميع المكونات في وعاء زجاجي كبير واتركها لمدة ساعة تقريبًا.

الخطوه 3

نقل إلى قدر كبير من الفولاذ المقاوم للصدأ أو وعاء طهي المينا.

الخطوة 4

جلب ليغلي كامل.

الخطوة 5

يغلى لمدة 25 دقيقة مع التقليب المستمر.

الخطوة 6

إزالة وإزالة الرغوة الحصول على تشكيلها.

الخطوة 7

مغرفة في الجرار نظيفة نظيفة. املأ مسافة 1/4 بوصة.

الخطوة 8

عملية في حمام ماء مغلي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 9

عندما يبرد ، preseve في مكان جاف وبارد. يبقى جيدا لمدة 2-3 أشهر يتم طهيها وتعبئتها بشكل جيد.

الخطوة 10

عند التقديم ، انتشر ملعقة صغيرة من المربى فوق شريحة خبز.

الخطوة 11

على شريحة أخرى ، بات ملعقة صغيرة من الزبدة (اختياري).

الخطوة 12

ضع شريحة بالزبدة على الجزء العلوي من الشريحة الأخرى مع المربى وخدمتها.

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 1 حصة

157إجمالي الدهون5 غرام2.3 زدهون غير مشبعة1.5 غرام1.2 غرامكولسترول10.0 ملغ285.2 ملغبوتاسيوم70.8 ملغ47.8 جمالألياف الغذائية2.4 غرام21.1 جمبروتين3.2 غرام0.1٪فيتامين ب12 0.0٪6 2.1 ٪فيتامين سي5.9 ٪0.0 ٪فيتامين هـ0.8 ٪6.8٪نحاس7.1 ٪14.4 ٪حديد9.4٪2.7 ٪المنغنيز10.4 ٪8.8٪حمض البانتوثنيك0.9٪4.4 ٪الريبوفلافين8.3 ٪11.0 ٪الثيامين12.1 ٪2.1 ٪
سعرات حراريه
الدهون المشبعة
الدهون الأحادية غير المشبعة
صوديوم
اجمالي الكربوهيدرات
السكريات
فيتامين أ
فيتامين ب
فيتامين د
الكلسيوم
حمض الفوليك
المغنيسيوم
النياسين
الفوسفور
عنصر السيلينيوم
زنك

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل بناءً على احتياجاتك من السعرات الحرارية.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼