مربى الخوخ محلية الصنع على الخبز
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
هذا المربى اللذيذ هو مزيج ممتع وسريع ويجعل جميع الأطفال يعودون للمزيد. عندما تقوم بإطعام هذا لطفلك ، استخدمي خبزًا من القمح الكامل وضعي مربى الخوخ في المنزل. تجنب الاختناقات الجاهزة لأنها تحتوي على الكثير من الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضافة التي قد لا تكون مناسبة لطفلك.
يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
20 دقيقة1 ساعة 30 دقيقة |
مكونات
- 2 شرائح خبز القمح الكامل
- بات من الزبدة (اختياري)
لالخوخ جام
- 1 كغم خوخ
- 1.5 ملعقة شاي (ملعقة صغيرة) من عصير الليمون
- 2.5 كوب سكر
طريقة
الخطوة 1
يغسل ، قشر ، حفرة والخوخ الخوخ.
الخطوة 2
أضف جميع المكونات في وعاء زجاجي كبير واتركها لمدة ساعة تقريبًا.
الخطوه 3
نقل إلى قدر كبير من الفولاذ المقاوم للصدأ أو وعاء طهي المينا.
الخطوة 4
جلب ليغلي كامل.
الخطوة 5
يغلى لمدة 25 دقيقة مع التقليب المستمر.
الخطوة 6
إزالة وإزالة الرغوة الحصول على تشكيلها.
الخطوة 7
مغرفة في الجرار نظيفة نظيفة. املأ مسافة 1/4 بوصة.
الخطوة 8
عملية في حمام ماء مغلي لمدة 10 دقائق.
الخطوة 9
عندما يبرد ، preseve في مكان جاف وبارد. يبقى جيدا لمدة 2-3 أشهر يتم طهيها وتعبئتها بشكل جيد.
الخطوة 10
عند التقديم ، انتشر ملعقة صغيرة من المربى فوق شريحة خبز.
الخطوة 11
على شريحة أخرى ، بات ملعقة صغيرة من الزبدة (اختياري).
الخطوة 12
ضع شريحة بالزبدة على الجزء العلوي من الشريحة الأخرى مع المربى وخدمتها.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة
سعرات حراريه | 157إجمالي الدهون5 غرام
الدهون المشبعة | 2.3 زدهون غير مشبعة1.5 غرام
الدهون الأحادية غير المشبعة | 1.2 غرامكولسترول10.0 ملغ
صوديوم | 285.2 ملغبوتاسيوم70.8 ملغ
اجمالي الكربوهيدرات | 47.8 جمالألياف الغذائية2.4 غرام
السكريات | 21.1 جمبروتين3.2 غرام
فيتامين أ | 0.1٪فيتامين ب12 0.0٪
فيتامين ب | 6 2.1 ٪فيتامين سي5.9 ٪
فيتامين د | 0.0 ٪فيتامين هـ0.8 ٪
الكلسيوم | 6.8٪نحاس7.1 ٪
حمض الفوليك | 14.4 ٪حديد9.4٪
المغنيسيوم | 2.7 ٪المنغنيز10.4 ٪
النياسين | 8.8٪حمض البانتوثنيك0.9٪
الفوسفور | 4.4 ٪الريبوفلافين8.3 ٪
عنصر السيلينيوم | 11.0 ٪الثيامين12.1 ٪
زنك | 2.1 ٪
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل بناءً على احتياجاتك من السعرات الحرارية.