تناول البقدونس في الحمل - هل هو ضار؟
- هو البقدونس آمنة أثناء الحمل
- الفوائد الصحية لتناول البقدونس عند الحوامل
- نصائح للحفاظ على العقل في حين تستهلك البقدونس في مراحل مبكرة ولاحقا من الحمل
- الآثار الجانبية لتناول البقدونس أثناء الحمل
في هذه المادة
- هو البقدونس آمنة أثناء الحمل
- الفوائد الصحية لتناول البقدونس عند الحوامل
- نصائح للحفاظ على العقل في حين تستهلك البقدونس في مراحل مبكرة ولاحقا من الحمل
- الآثار الجانبية لتناول البقدونس أثناء الحمل
البقدونس هو عشبة شعبية تضيف نكهة لأي طبق. رائحته ونكهة قوية يمكن أن تجعل أي طبق جذاب. إذا كان لديك عادة إضافة البقدونس إلى أي شيء تطبخه ، ثم تنازل عن هذه العادة إذا كنت حاملاً. عندما تكونين حاملاً ، يجب الانتباه إلى ما تأكله. كل ما تأكله سيؤثر على طفلك. لذا ، كن حذرًا قليلاً قبل إضافة أي شيء في نظامك الغذائي. دعونا نعرف ما إذا كان يجب عليك تناول البقدونس أثناء الحمل أم لا.
هو البقدونس آمنة أثناء الحمل
البقدونس هو عشب البينالي الذي تم العثور عليه في وقت سابق فقط في منطقة البحر الأبيض المتوسط. ومع ذلك ، يزرع هذا العشب الآن في جميع أنحاء العالم ، ويستخدم في العديد من الاستعدادات الطهي. يمكن أن أوراق البقدونس على الفور تهمة أي طبق مع نكهة عطرية. بعض الناس حتى شربه في شكل الشاي وإذا كنت تتساءل إذا كان يمكنك شرب الشاي البقدونس أثناء الحمل ، ثم ، نعم ، يمكنك شرب الشاي البقدونس في الحمل. تساعد خصائص مدر للبول في التخلص من التورم المرتبط بالحمل. البقدونس آمن جدا للاستهلاك أثناء الحمل. ومع ذلك ، ينبغي تجنب الاستهلاك المفرط لأنه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية مختلفة.
الفوائد الصحية لتناول البقدونس عند الحوامل
هل أنت مهتم بمعرفة كيف قد يثبت البقدونس أنه مفيد أثناء الحمل؟ فيما يلي بعض فوائد البقدونس العديدة:
- هذه العشبة الرائعة غنية بحمض الفوليك ، وهو أمر ضروري لتطور الجهاز العصبي للطفل. كما أنه يحافظ على التشوهات الخلقية في الخليج.
- البقدونس ، كونها غنية بفيتامين (ب) وفيتامين (ج) ، يساعد واحد على مواجهة الإجهاد التأكسدي في الحمل.
- المناعة المنخفضة أثناء الحمل يمكن أن تجعلك مريضا في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، فإن استهلاك البقدونس ، وهو غني بمضادات الأكسدة ، يمكن أن يحافظ على نظامك المناعي سليما أثناء الحمل. أيضا ، مضادات الأكسدة الموجودة في البقدونس يمكن أن تساعد في مكافحة الجذور الحرة.
- وهو مصدر غني من المغنيسيوم والبوتاسيوم ، والمعادن التي تساعد على الحد من التورم. البوتاسيوم مفيد أيضا للحفاظ على صحة القلب السليم.
- هذه العشبة لديها أيضا خصائص مضادة للالتهابات ، والتي تقلل من آلام المفاصل وتورم أثناء الحمل.
- فهو يساعد على مكافحة مشاكل الهضم مثل الغاز والانتفاخ.
- إذا كنت تعاني من فقر الدم أثناء الحمل أو كنت تعاني من نقص الحديد ، فإن إضافة البقدونس إلى حميتك الغذائية يمكن أن يكون مفيدًا.
- البقدونس لديها كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين K التي تحتاجها المرأة الحامل لرعاية صحتها العظمية أثناء الحمل. ومن المفيد أيضا في رعاية نظام ostioarticular من الأم والطفل.
- كما أنها جيدة للبشرة. يساعد على تقليل التورم وتهدئة البشرة.
نصائح للحفاظ على العقل في حين تستهلك البقدونس في مراحل مبكرة ولاحقا من الحمل
إليك ما تحتاج إلى مراعاته أثناء تناول البقدونس في المراحل المبكرة والحالية من الحمل:
الأشهر الأولى : من المهم أن تستهلك البقدونس المزروعة في الأصل للحصول على أقصى قدر من الفوائد. إذا كان ذلك ممكنا ، فإنك تنمو بنفسك ثم تستهلك. إليك بعض النصائح التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء تناولها في الأشهر الأولى من الحمل:
- تغسل وتنظيف البقدونس لطيف والتخلص من جميع الأوساخ وسخام. إزالة جميع الأوراق المتعفنة والذابلة حتى أصغر الأوراق غير المعالجة قد تسبب التسمم الغذائي أو غيرها من المضاعفات.
- لا تدخل إلى البقدونس الدفيئة لأن لها فوائد أقل.
- دائما شراء البقدونس الطازج مع أوراق هشة المظهر ورائحة الجذعية والطازجة.
في وقت لاحق من الشهر: يوصى بكل ما كنت تتبعه خلال المراحل الأولى من الحمل في المراحل المتأخرة من الحمل أيضًا. ومع ذلك ، في ما يلي بعض الاقتراحات التي يجب أن تضعها في اعتبارك:
- بذور البقدونس هي إجهاض وبالتالي قد يؤدي إلى مضاعفات مميتة. لذلك ، تحقق مع الطبيب قبل تناوله.
- يجب استهلاكه باعتدال أثناء الحمل حيث قد تكون الجرعات الزائدة خطرة للغاية.
الآثار الجانبية لتناول البقدونس أثناء الحمل
لا توجد أدلة قاطعة متاحة فيما يتعلق بالحد المسموح به لاستهلاك البقدونس أثناء الحمل. من المستحسن قبل إضافة هذه العشبة العطرية في حميتك الغذائية ، أن تستشير طبيبك. ومع ذلك ، إذا كنت تفكر أنه إذا كان البقدونس يمكنه إنهاء الحمل ، فإن الإجابة هي نعم. قد ينهي الحمل لأنه يعمل كمجهض إذا استهلك بكميات كبيرة. إلى جانب ذلك بعض الآثار الجانبية لاستهلاك البقدونس أثناء الحمل:
- قد يؤدي زيت البقدونس إلى مضاعفات قاتلة. قد يسبب تلفًا شديدًا في الكليتين ويتسبب في حدوث نوبة في بعض الحالات.
- يحتوي على myristicin ، والذي قد ينتقل عبر مجرى الدم إلى المشيمة وقد يصل إلى طفلك أيضًا. Myristicin يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب عند الرضع.
- قد يؤدي وجود myristicin إلى مضاعفات أخرى مختلفة مثل فقدان التوازن والدوخة.
- العديد من النساء يستمتعن بالشاي مع بذور البقدونس والمستخلصات. ومع ذلك ، قد يؤدي الاستهلاك المنتظم لهذا الشاي إلى زيادة في myristicin و apiol. وقد يؤدي كل من هذه المكونات إلى تأثيرات مزعجة على صحتك وكذلك صحة طفلك.
- إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من زيت البقدونس أثناء الحمل ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل في الهيموغلوبين في طفلك.
- يمكن أن يؤدي Apiol و myristicin إلى تقلصات الرحم وتعزيز الحيض ، وبالتالي قد يؤدي إلى الإجهاض أو الإجهاض أثناء الحمل. قد يزيد أيضًا من فرصتك في الولادة قبل الأوان.
- إذا كنت عرضة للحساسية ، فقد يجعلك الحمل أكثر عرضة للحساسية بسبب ضعف جهاز المناعة. قد تصاب بعض النساء بالحساسية من البقدونس أثناء الحمل وقد يصبن طفح جلدي أو أعراض حساسية أخرى.
هناك بعض المخاطر المحتملة لاستهلاك البقدونس أثناء الحمل. ومع ذلك ، هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن تجنيها المرأة بعد الحمل عن طريق إضافة البقدونس في نظامها الغذائي ، مثل:
- قد يساعد في تحفيز حليب الثدي وبالتالي مساعدة الأمهات الجدد في فترة الرضاعة.
- كما أنه يحسن نوعية وكمية حليب الثدي.
- إذا كانت المرأة تحاول الحمل ، فقد يكون من المفيد تضمين البقدونس في حميتها.
- إذا كانت المرأة تعاني من دورات غير منتظمة ، قد يكون استهلاك هذه العشبة مثمرًا.
الحمل هو وقت دقيق يجب فيه على المرأة أن تكون حذرة للغاية في أي اختيارات تقوم بها ، وهذا صحيح في سياق الطعام الذي قد تستهلكه خلال رحلة الحمل. يجب ألا تستهلك هذه العشبة بكميات كبيرة أو في شكل زيت. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إضافة البقدونس إلى نظام غذائي الحمل الخاص بك ، فمن المستحسن أن تشمل هذه العشبة فقط بعد استشارة الطبيب.