كيف ترضع الطفل في مكان العمل

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • يمكنك الرضاعة في العمل؟
  • هل تحتاج إلى إبلاغ مدير الموارد البشرية عن الرضاعة الطبيعية؟
  • كيفية الاستعداد للرضاعة الطبيعية في العمل؟
  • ما هي التغذية المختلطة؟
  • مزايا وعيوب الرضاعة الطبيعية أثناء العمل
  • نصائح للرضاعة الطبيعية للنساء العاملات

{title}

تعتبر الرضاعة الطبيعية واحدة من أهم جوانب التطور المبكر للطفل ، على الرغم من أنه موضوع تتنازع أهميته باستمرار ، خاصة في سياق المرأة في مكان العمل. عملت النساء دائما والرضاعة الطبيعية. ولكن ، في ضوء استمرار وجود المزيد من النساء في القوى العاملة ، يصبح من المهم للغاية النظر في كيفية وموعد الإرضاع في العمل ، وبعض مزايا وعيوب الرضاعة الطبيعية في العمل ، وما هي واجبات والتزامات شخص ما في هذا الموقف قد يكون.

يمكنك الرضاعة في العمل؟

من المهم أن نلاحظ أنه ، بكل المقاييس ، من المقبول تماماً للمرأة أن ترضع في العمل. في حين أن جدول الإرضاع ورعاية الأطفال قد يبدو من الصعب التوفيق بينه وبين وظيفة مزدحمة ، فمن الممكن القيام بذلك ويمكن القيام به بطريقة مرنة لاحتياجاتك أنت وطفلك وعائلتك ومقدم الرعاية .

في حين أننا لن نناقش هنا الفوائد الصحية الدقيقة لأطفال حليب الأم ، وغني عن القول إن فوائد الرضاعة الطبيعية في العمل هي أنه يمكنك ضمان حصول طفلك على الطعام المناسب الذي يحتاجه بالضبط ، وأنك قادر على التعبير عن حليب الثدي تمشيا مع إيقاعات جسمك. إذا كان لديك أي أسئلة ، يجب عليك البحث عن التشريعات المحلية والوطنية ، وفهم ما يحق لك في مكان عملك.

هل تحتاج إلى إبلاغ مدير الموارد البشرية عن الرضاعة الطبيعية؟

من الناحية القانونية ، يحق لك الإرضاع من الثدي أثناء العمل ، وعادة ما يكون ذلك في فترات راحة محددة لمدة 12-15 شهرًا الأولى من حياة طفلك. في حين أنه لا يُطلب منك التحدث إلى مدير الموارد البشرية الخاص بك ، فمن الجيد أن تقوم بذلك وإنشاء خطة. لا تخف من التحدث إلى مدير الموارد البشرية الخاص بك لأن معظم الشركات ستدعم بشكل لا يصدق الحاجة إلى الأم للرضاعة الطبيعية في العمل. إذا كنت تخشى التحدث إلى أحد مديري الموارد البشرية حول الرضاعة الطبيعية في العمل ، أو إذا كان ذلك يجعلك غير مرتاح ، فيجب عليك طلب التحدث إلى مدير الموارد البشرية.

يمكنك (ويجب) أن تعمل مع زملائك لخلق بيئة أكثر تعاونية تكون في نفس الوقت مفيدة ومفيدة للأمهات. تحتاج المرأة إلى الخصوصية والوقت للتعبير عن الحليب ، ويجب ألا تخاف من الدفاع عن حقوقك للحصول على ما تحتاجه. في معظم الحالات ، يشارك كل شخص فوائد ، بما في ذلك عملك. هناك فوائد صحية لكل من الرضع والأمهات ، ولكن هناك فوائد تجارية مثل انخفاض معدل الدوران ، وانخفاض نسبة الغياب بين الموظفات ، وتحسين الإنتاجية والروح المعنوية ، وحتى انخفاض مطالبات التأمين الطبي.

لا تخف من التحدث إلى مدير الموارد البشرية لديك ، ولكن تعرف حقوقك والتزاماتك قبل أن تفعل ذلك.

كيفية الاستعداد للرضاعة الطبيعية في العمل؟

حاول اتخاذ خطوات استباقية ، بما في ذلك الاتصال بجهة العمل الخاصة بك قبل عودتك إلى العمل وإخباره أنك ستحتاج إلى التعبير عن الحليب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا عند عودتك إلى العمل. من الجيد النظر في السياسات المعمول بها ، وكذلك ما هو السياق المؤسسي والقانوني للرضاعة الطبيعية في عملك وفي اختصاصك القضائي.

{title}

قبل العودة إلى العمل ، يجب عليك أيضًا إنشاء خطة مع مقدم الرعاية لتحديد موعد وطعام طفلك أثناء وجودك في العمل. يمكن أن يشمل ذلك تخزين حليب الثدي قبل العودة إلى العمل ، وإدخال الطفل إلى الزجاجة قبل العودة إلى العمل ، والاستعداد لكيفية استخدام مضخة حليب الثدي بانتظام.

من خلال معظم الدراسات والحسابات ، تجد الغالبية العظمى من النساء أن الرضاعة الطبيعية في العمل صعبة إلى حد ما ، وذلك لأسباب متنوعة. يمكن أن تتراوح هذه الأسباب بين إيجاد الوقت في يوم العمل والتحدث عنه والشعور بالراحة حيال ذلك في وجود موظفين آخرين للتعبير الجسدي عن حليب الثدي نفسه في وسط يوم عمل مزدحم. لكن من المهم الالتزام. ليس العمل سهلاً وامتلاك طفل أمراً سهلاً ، ناهيك عن الفعل المحدد المتمثل في العمل الشاق والرضاعة الطبيعية.

عند عودتك إلى عملك ، ضع في اعتبارك الصعوبات وعمل خطة لك ولعائلتك ومقدم الرعاية ومقدم الرعاية الصحية الذي يناسبك لاحتياجاتك أنت ولطفلك.

ما هي التغذية المختلطة؟

أساسا ، يعني التغذية المختلطة الجمع بين نوعين مختلفين من تغذية طفلك في تربية الأطفال الحديثة. واحد ينطوي على إعطاء حليب الثدي الخاص بك ، والآخر ينطوي على إعطاء حليب الأطفال. مع التغذية المختلطة ، عندما تكون بعيدًا عن طفلك ستعطيهم الحليب الاصطناعي ، ولكن عندما تكونين معك ستتمكنين في كل الأوقات من إعطائهما حليب الثدي.

يجادل بعض أنصار هذا الأسلوب بأنه يعطي الرعاية والتطوع للأم والطفل قبل وبعد العمل - وكذلك الفوائد الصحية للحليب الثدي العضوي - في حين لا يزال يعطي الأم إجازة أثناء العمل حيث لا تضطر للتعبير عن الحليب. سيكون لدى بعض الأمهات الأخريات خيار استخدام آلة للمساعدة في إنتاج حليب الثدي الذي يمكن أن يستهلكه الطفل عندما يتم فصل الأم والطفل. عند القيام بالتغذية المختلطة ، من المهم التفكير في لبن الصيغة على أنواع أخرى من الحليب ، مثل الحليب من الأبقار أو الجاموس.

سواء اخترت الرضاعة الطبيعية في العمل ، أو التغذية المختلطة أو الانتقال إلى حليب فورملي تمامًا ، فكر في مزايا وعيوب كل المقاربة واتخذ القرار المناسب لك.

مزايا وعيوب الرضاعة الطبيعية أثناء العمل

في حين أن الرضاعة الطبيعية في العمل قد تبدو كخيار واضح ، إلا أن هناك مزايا وعيوب في ذلك ، وستحتاج إلى اتخاذ قرار مناسب لك.

بعض مزايا الرضاعة الطبيعية في العمل تشمل:

  • إنه خيار رائع للمساعدة في الحفاظ على الروتين والحفاظ على اتصال يمكن أن يكون له فوائد صحية إيجابية لطفلك.
  • إن الرضاعة الطبيعية في أماكن العمل تعني أنك تعرف أن طفلك يحصل على الطعام المناسب تمامًا وعلى جميع الفوائد الصحية لحليب الثدي ، حتى لو لم تكن هناك لتوفيره.
  • إن القدرة على الرضاعة الطبيعية في العمل يمكن أن تؤدي إلى المزيد من الثقة والدعم في حياتك اليومية.
  • من المحتمل أن تحسن الرضاعة الطبيعية في العمل من إنتاجيتك ومعنوياتك ، حيث إنها ستعطيك فترات راحة منتظمة وتخفيض الحمل المعرفي عن طفلك عندما تكون في مكان العمل.

بعض عيوب الرضاعة الطبيعية في العمل ما يلي:

  • إن عملية الرضاعة الطبيعية أثناء العمل يمكن أن تكون متعبة للغاية ، ومن الصعب دمجها في روتين تجده مرتاحًا لنفسك.
  • لن تكون جميع أماكن العمل صديقة للأم ، ولكن يمكنك العمل مع الموارد البشرية للمساعدة في تطوير خطة تناسب حاجتك وخلق مكان عمل مريح وصحي للتعبير عن الحليب.
  • يمكن أن تتطلب الرضاعة الطبيعية والعمل الكثير من التخطيط والتنظيم - مثل المضخات والزجاجات - ولا تتلاءم دائمًا مع روتين جميع النساء أو الموظفين.
  • قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف ثدييك مع المسافات بين الأعلاف ، خاصة إذا كنت تقوم أيضًا بتضمين التغذية المختلطة أو زجاجة الرضاعة في روتينك أنت وطفلك.

نصائح للرضاعة الطبيعية للنساء العاملات

في حين أن هناك مزايا وعيوب للرضاعة الطبيعية في العمل ، إذا كنت تتخذ القرار ، هناك العديد من القضايا للنظر فيها. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إدارة الرضاعة الطبيعية والعمل بشكل أفضل في نفس الوقت.

1. الاستعداد للعودة إلى العمل

قم بتقييم المكان الذي تتواجد فيه مع الرضاعة الطبيعية وما هي التحضيرات اللازمة التي تحتاج إليها لتكون جاهزة للرضاعة أثناء العمل. استشر مقدم الرعاية وعائلتك وحدد ما هي أفضل استراتيجية لجميع المشاركين في هذه العملية.

2. النظر في التوقيت

احصل على خطة ليلاً وعطلة نهاية الأسبوع ، واعتبر متى تعبر عن الحليب خلال الأيام والأسابيع. تأكد من العودة إلى العمل عندما تكون مستعدًا ، وحاول وضع خطط مع رب عملك بخصوص الرضاعة الطبيعية قبل القيام بها.

3. لديك استراتيجية لشركتك

كن استباقيًا في التحدث إلى شركتك قبل العودة إلى العمل ، ووضع خطة في الاعتبار قبل التحدث إليهم. الكفاح من أجل حقوقك ولديك إستراتيجية للعمل مع شركتكم وليس مع الموظفين الآخرين أيضًا.

4. فكر في المضخات

احصل على مضخة جيدة تساعدك على التعبير عن الحليب حتى في حالة عدم وجود طفلك. في حين أن المضخة اليدوية الواحدة يمكن أن تكون مغرية بسبب قدرتها على تحمل التكاليف وسهولة الاستخدام ، فقد يكون من المفيد النظر في شيء مثل مضخة كهربائية مزدوجة ، والتي يمكن أن توفر الكثير من الوقت وغالباً ما تكون أكثر كفاءة.

5. كن مبدعا

ابحث عن أفضل مكان ووقت للرضاعة الطبيعية في العمل ، وكن مبدعاً في الطريقة التي تقوم بها. حاول أن تنشئ روتينًا وتجد طريقة جديدة أو ذكية تمكنك من تسهيل ذلك الروتين لنفسك ، مثل مسح المضخات بين الاستخدامات أو تخزين الأدوات التي تسهل العملية برمتها.

6. قم بأبحاثك

قم بالبحث واسأل أسئلة حول كل شيء لا تعرفه ، مثل أفضل المبادئ التوجيهية لتخزين الحليب وما إذا كنت ستستخدم الزجاجة أم لا. تأكد من حصولك على جميع المعلومات الضرورية قبل اتخاذ قرار ، ولكن لا تخف أيضًا من طرح الأسئلة ، خاصةً على الأمهات الأخريات اللواتي مررن بما تمر به.

7. تعرف حدودك

افهم حدودك الخاصة والإجهاد الذي قد يتعرض له عن طريق الرضاعة الطبيعية في العمل وخلق إستراتيجية تناسبك. مهما كان قرارك عندما تعود إلى وظيفتك ، اعطها فترة تجريبية - مثل 30 يومًا - ثم انظر كيف تسير الأمور.

8. تواصل مع طفلك

كل ما تقرر بشأن كيفية تغذية طفلك - وما إذا كنت ترضع في العمل أم لا - تأكد من عدم فقد الاتصال مع طفلك. التمريض ، حتى لو كنت تقدم الحليب الاصطناعي خلال النهار ، يمكن أن يكون وسيلة مهمة لإعادة الاتصال مع طفلك بعد يوم طويل من العمل.

الرضاعة الطبيعية في العمل هي حقيقة مهمة في حياة النساء الحديثات. في حين أن جميع النساء يمتلكن الحق في الرضاعة الطبيعية في مكان العمل ، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يجب أن يقومن بها للتحضير. قد تكون الرضاعة الطبيعية في العمل صعبة وتستغرق وقتا طويلا ، وبينما يمكن التحكم فيها ، هناك مزايا وعيوب للقيام بذلك. قبل العودة إلى العمل ، يجب عليك اتخاذ الترتيبات المناسبة مع عائلتك ، ومقدم الرعاية ومكان عملك للتأكد من أن الرضاعة الطبيعية في العمل قابلة للتنفيذ بالنسبة لك كأم.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼