كيف القهوة قد يكون أفضل صديق حب الشباب

محتوى:

• هل القهوة مرتبطة بحب الشباب؟
• 1. القهوة قد يكون من الصعب على الجهاز الهضمي
• 2. يمكن أن يكون الحليب والسكر في القهوة مضرًا
• 3. يمكن للقهوة الافراج عن هرمونات التوتر
• 4. تميل إلى الرغبة في الحلويات
• 5. القهوة تحتوي على السموم الفطرية
• 6. القهوة يمكن أن تعوق امتصاص المعادن

ربما كنت تحتسي الكثير من القهوة لتبقى مركزًا ، أو كنت مدمنًا بالفعل على هذه المشروبات اللذيذة. على الرغم من لذيذ القهوة ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة حب الشباب التي لا تنتهي. معرفة ما إذا كان يمكن أن يسبب القهوة حب الشباب وكيف يمكنك شربه دون أن يعاني من آثاره السيئة.

نحن نعلم أن حبوب البن الخضراء هي مصدر لمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعدك البن المطحون ذي النوعية الجيدة في تخفيف الوزن. لكن الاستهلاك اليومي للقهوة لا يمكن أن يسبب الإدمان فحسب ، بل قد يسبب مشاكل للبشرة أيضًا!

هل القهوة مرتبطة بحب الشباب؟

1. القهوة قد يكون من الصعب على الجهاز الهضمي

إذا بدأ يومك بفنجان من القهوة ، فقد حان الوقت لتغيير هذه العادة. شرب القهوة على معدة فارغة يطلق حمض الهيدروكلوريك - المطلوب لهضم الوجبات الثقيلة! يمكن أن يتأثر هضم البروتين سلبًا وقد يتسبب في ظهور حب الشباب. عندما يبقى البروتين غير مهضوم ، يمكنك أيضا أن تعاني من تراكم الغاز والانتفاخ غير مريح.

2. يمكن أن يكون الحليب والسكر في القهوة مضرًا

مزيج من الحليب والسكر في القهوة لذيذ للكثيرين. ولكن هذا الخليط يمكن أن يكون فقط أسوأ شيء بالنسبة لحب الشباب. يمكن أن تكون آثار الكافيين على الجلد أكثر ضررًا عند مزجها مع هذين المكوّنين. فهو يجعل بشرتك تنتج المزيد من الزيت ، مما يؤدي إلى إتلاف الخلايا من خلال غليسيشن. ومع ذلك ، يمكن أن كوب من القهوة السوداء رفع مستويات الطاقة الخاصة بك.

3. يمكن للقهوة الافراج عن هرمونات التوتر

يمكن للقهوة تنشيط الجهاز العصبي الودي وإبقائك تشعر بالتوتر. هرمونات الإجهاد بدورها تطلق الأنسولين ، وهو هرمون مسؤول عن إنتاج البثور الحمراء المنتفخة. وبصرف النظر عن هذه الانفجارات غير المرغوب فيها ، يمكن للكثير من القهوة تجعلك مفرط النشاط والتوتر.

4. تميل إلى الرغبة في الحلويات

كما يعزز القهوة هرمونات التوتر ، تميل إلى الرغبة في المزيد من الحلويات ، والوجبات الخفيفة عالية الكربونات ، والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ، والتي هي وصفة لحب الشباب. إذا كنت ترغب في قطع الاتصال بين القهوة وحب الشباب ، حافظ على تناولك إلى الحد الأدنى. إذا كنت تشرب أكثر من كوبين في اليوم ، استبدل زوجين منها بالعصير الطازج والعصائر.

5. القهوة تحتوي على السموم الفطرية

السموم الفطرية هي السموم التي تم إنشاؤها بواسطة العفن الذي ينمو في مصانع القهوة. القهوة منخفضة الجودة تحتوي على مستويات عالية من السموم الفطرية مثل الفيوزاريوم و ochratoxin A. وهي تشدد على الكبد ، وتمنعه ​​من تنظيم مستويات الهرمون بشكل صحيح. عندما يحدث هذا ، قد تطور حب الشباب. فهل القهوة تسبب حب الشباب؟ قد لا يكون كوب أو اثنين من حين إلى حين ، ولكن إذا ذهبت في البحر!

6. القهوة يمكن أن تعوق امتصاص المعادن

عندما تشرب القهوة بالقرب من وجبة الطعام ، فإنها تمنع جسمك من امتصاص المعادن في الطعام بشكل فعال. عندما لا تحصل البشرة على المعادن الأساسية مثل الزنك والحديد والسيلينيوم ، يمكن أن تبدو باهتة ومبهمة وغير صحية.

مسألة ما إذا كان يمكن أن يسبب القهوة حب الشباب له علاقة أكثر كم كنت تشرب وكيف. في حين أن إضافة الحليب والسكر ليست فكرة رائعة ، إلا أنها لا تسبب أضرارًا حقيقية إذا كنت تستهلك فقط كوبًا أو اثنين يوميًا. ومع ذلك ، إذا كنت شارب معتدل إلى كثيف ، فعليك أن تقلل من تناول القهوة. ابق رائع!