7 فوائد مذهلة من ضوء الشمس للأطفال حديثي الولادة
في هذه المادة
- الفوائد الصحية لأشعة الشمس لحديثي الولادة
- نصائح لتحقيق أقصى قدر من الاستفادة من أشعة الشمس لطفلك
يحتاج الجلد الحساس للأطفال حديثي الولادة إلى الحماية من أي تأثير ضار للحرارة أو البرودة أو الرطوبة. إن إبقاء طفلك بعيدًا عن ضوء الشمس المباشر بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً فكرة جيدة. ومع ذلك ، يمكن لأشعة الشمس الصباحية للأطفال حديثي الولادة أن تكون جيدة بعدة طرق. توفر الأشعة فوق البنفسجية فوائد صحية كبيرة خاصة عند إعطاء العناية المناسبة للطفل.
الفوائد الصحية لأشعة الشمس لحديثي الولادة
هذه هي الفوائد الصحية لضوء الشمس لباقتك من الفرح:
- المزيد من فيتامين د:
هذه هي واحدة من أكبر الفوائد التي سيحصل عليها طفلك إذا تلقى أشعة الشمس المناسبة. يحتاج جسمنا إلى فيتامين D ولخلقه ، فهو يتطلب 15 دقيقة كحد أدنى من الأشعة فوق البنفسجية كل يوم. يساعد هذا الفيتامين الأساسي الجسم على امتصاص الكالسيوم الذي يقوي بدوره العظام والأسنان. يعمل جهاز المناعة بكفاءة ، والجسم محمي من العديد من الأمراض.
2. أفضل مستويات السيروتونين:
من المعروف أن أشعة الشمس تزيد من إنتاج السيروتونين عندما يتلقى الأطفال الكمية المطلوبة. سيروتونين ، غالباً ما يطلق عليه "هرمون سعيد" ، يعزز الشعور بالسعادة والأمن. انخفاض مستويات السيروتونين يمكن أن يثير قضايا الغضب والاكتئاب وقضايا التنمية. ينظم النوم والهضم والسيطرة على الاكتئاب.
3. مستويات الانسولين المحسنة:
عندما يتلقى الطفل ضوء الشمس من سن مبكرة ، يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض مثل مرض السكري إلى حد معين. على الرغم من أنه لا يوقف مرض السكري تماما ، فإنه يمكن أن يثبت أنه شريك مفيد عندما يقترن بالنظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة خلال سنوات النمو وحياة البالغين. يساعد فيتامين (د) في إدارة مستويات الأنسولين وضوء الشمس هو الميسِّر الكبير في تكوين فيتامين د في جسم الطفل.
4. نظام عصبي صحي:
يحتاج جسمنا إلى فيتامين (د) للحصول على نظام عصبي قوي من طفولتنا. فهو يساعد على تحسين نوعية حياتنا عن طريق تطوير الجهاز العصبي بشكل كامل وضوء الشمس هو أفضل مصدر لفيتامين (د) للطفل. وسوف يساعد على تجنب الأمراض الخطيرة والألم المزمن في المستقبل ويساعد في تحسين نوعية الحياة العامة.
5. يحسن تخثر الدم:
عندما يصابنا بجروح ، يتدفق الدم من الجرح ويؤدي إلى بعض كمية الدم المفقودة. إذا كان جسمنا يحتوي على ما يكفي من فيتامين د و ك ، فهو يساعد في وقف تدفق الدم عن طريق تجلط الدم. وبالمثل ، يحتاج جسم طفلك إلى قدرات تخثر الدم لإبعاده عن هذا الخطر الكبير. من خلال إعطائه أشعة الشمس المباشرة ، سوف يساعدك على إدارة مثل هذه المخاطر. يوازن فيتامين د تخثر الدم عن طريق الحفاظ على ضغط الدم الصحيح وضمان أن تكون جلطات الدم كافية للجسم.
6. يدير اليرقان أو اصفرار الجلد:
إن النمو غير المضبوط للبيليروبين وعدم كفاءة أداء الكبد هما السببان الرئيسيان في إصفرار الجلد عند المولود الجديد. من خلال توفير ضوء الشمس في الصباح الباكر لليرقان المولود حديثا يمكن احتواؤه بفعالية. يُعد طيف الضوء الأزرق مفيدًا في تقليل مستويات البيليروبين في جسم الوليد ، ويمنع حدوث المزيد من التعقيدات.
7. أعلى الطاقة:
عندما يتعرض المولود الجديد لأشعة الشمس الطبيعية ، فإنه يساعد على تنظيم إنتاج الميلاتونين. يمكن لمستويات الميلاتونين في الطفل أن تؤثر على نمط نومه وهو أمر مهم بالنسبة للمواليد الجدد خلال سنواته الأولى. يمكن أن تؤدي زيادة مستويات الميلاتونين إلى انخفاض مستويات الطاقة. يساعد التعرض لأشعة الشمس الجسم على إنتاج المزيد من هذا الهرمون خاصة خلال الساعات الأولى من اليوم.
نصائح لتحقيق أقصى قدر من الاستفادة من أشعة الشمس لطفلك
الآن بعد أن علمت أن المواليد الجدد وأشعة الشمس يشاركونك علاقة علاجية ، إليك بعض النصائح لزيادة فوائدها:
1. اختر الوقت المناسب:
تأكد من تعرض طفلك لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة بين 7 إلى 9 في الصباح لجلب أقصى الفوائد. بعد ساعة من شروق الشمس وساعة قبل غروب الشمس يعتبر أفضل وقت لفضح طفلك لضوء الشمس. بما أن جلد الطفل حساس لمدة أقصاها 10-15 دقيقة يكفي لجني الثمار من هذه القوة يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف غشاء جلد طفلك ، مما يسبب الاحمرار والحرق والتهيج.
2. استخدم الحد الأدنى من الملابس:
من المهم أن يتلقى جسم الطفل بالكامل ، بما في ذلك الصدر والظهر ، نفس الاهتمام. لذلك ، تأكد من أن طفلك لا يلبس بالكامل. درع عيون طفلك الصغير إن أمكن لتجنب أي ضرر يلحق به.
3. يختار المكان المناسب:
ليس من الضروري أن تتم حمامات الشمس لطفلك في مساحة مفتوحة بالكامل. افتح نافذة يمكنها تدفق أشعة الشمس أو وضع الطفل في الغرفة مع ضوء الشمس الطبيعي. إذا كان الرياح عاصفة ، فمن الأفضل إبقاء الطفل في الداخل لتجنب الغبار أو الأجسام الغريبة الأخرى التي تؤثر على عينيه. يمكن لطفلك أن يتشمس في ضوء الشمس من خلال نافذة زجاجية واضحة لذلك اختر بحكمة.
4. من السابق لأوانه الأطفال بحاجة إلى الاهتمام:
إذا كان طفلك سابقًا لأوانه ، فلا تعرضه لضوء الشمس خلال الأسابيع القليلة الأولى. قد لا يتمكن الطفل من التكيف مع درجة الحرارة الدافئة وقد يثبت ذلك أنه غير آمن له. يحتاج الأطفال المولودين قبل الأوان إلى درجة حرارة ثابتة للجسم ، وبالتالي يجب أن يبتعدوا عن أشعة الشمس المباشرة في الفترات الأولية.
5. يحتاج العناية بالبشرة الحساسة:
إذا كان طفلك يتمتع بشرة حساسة ، استشر طبيبك إذا كان من الأفضل أن يعرضه لأشعة الشمس المباشرة. من خلال القيام بذلك ، قد يؤدي إلى تلف جلد الطفل لأنه قد يجف الجلد ، مما يؤدي إلى الطفح الجلدي ، تقشير أو تهيج العامة.
6. لا توجد أي عوائق العمر أمام حمامات الشمس:
هل تعلم أن عملية تكوين العظام تحدث حتى سنوات المراهقة؟ بما أن فيتامين D ضروري لتكوين العظام ، فإن التعرض لأشعة الشمس إلزامي في جميع الأعمار. بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ، فإنه يساعد في إدارة مستويات البيليروبين إذا تم ذلك في الأسابيع القليلة الأولى.
7. التنظيف المسبق للحمام يمكن أن يكون مفصلاً:
يمكن لطفلك الحصول على جرعة من أشعة الشمس يوميا قبل أن يكون الحمام. سيساعدك هذا على تنظيف المناطق التي يتم تجاهلها مثل طيات المعدة والفخذين والقدمين والمناطق المحيطة بالأذنين. استخدام كرات القطن النفط غارقة في الدم للقيام بذلك ، والاستحمام بعد الانتهاء من هذا الطفل.
8. مشاهدة درجة حرارة الجسم:
أي زيادة في درجة حرارة جسم الطفل بسبب التعرض الطويل لأشعة الشمس يجب أن يدق أجراس الإنذار. يمكن أن تتأثر وظائف جسم الطفل ودماغه بدرجة حرارة عالية ، لذا يجب أن تكون المدة ودرجة الحرارة حذرين.
9. استخدم الوقت بحكمة:
بينما يستمتع طفلك بوقته في ضوء الشمس الناعم ، يجب أن تستخدم الفرصة للتواصل مع الطفل. يمكنك تدليك الطفل بخفة مع زيت الأطفال لإعطائه حماية إضافية ضد مشاكل الجلد. يخلق المداعبة للطفل شعورًا بالأمان والدفء ويعزز الصحة الجيدة. تأكد من أنك تتحدث إلى الطفل طوال الوقت وأن تبني أساسًا للتواصل المستقبلي بينك وبين طفلك. هذا الوقت جيد الاستخدام لديه العديد من الفوائد الجسدية والعاطفية لكل من الطفل والأم.
الآن بعد أن فهمت الفوائد الجسدية والعاطفية القوية للتعرض لأشعة الشمس لأولادك ، فقد حان الوقت لتنفيذه. سيكون عليك النظر في حالة جلد طفلك وصحته العامة قبل القيام بذلك. يفضل استخدام أشعة الشمس في الصباح الباكر لهذا الغرض. تأكد من الانضمام إلى طفلك لهذا الحمام الشمسي المجيد كلما كان ذلك ممكنا. تتوافر أشعة الشمس بكثرة لمعظمنا ، ويجب أن نستخدمها إلى أقصى حد للاستفادة من الفوائد الصحية.