كيفية التعامل مع طفل رضيع الآكل
- لماذا طفلك الدارج صعب الإرضاء؟
- كيفية تقديم الأطعمة الجديدة إلى الأكل؟
- ما الذي يمكنك القيام به للحصول على طفلك الدارج لتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة؟
- نصائح أخرى لإدارة عادات الأكل المتوتر عند الأطفال الصغار
- أغذية لرضيع الأكل الطفل
- كيف تتحقق ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الغذاء أم أنه لا ينمو؟
- متى تستشير طبيب؟
في هذه المادة
- لماذا طفلك الدارج صعب الإرضاء؟
- كيفية تقديم الأطعمة الجديدة إلى الأكل؟
- ما الذي يمكنك القيام به للحصول على طفلك الدارج لتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة؟
- نصائح أخرى لإدارة عادات الأكل المتوتر عند الأطفال الصغار
- أغذية لرضيع الأكل الطفل
- كيف تتحقق ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الغذاء أم أنه لا ينمو؟
- متى تستشير طبيب؟
ربما تكون معظم الأمهات من الأطفال الصغار يمرون بمرحلة الأكل. إنها تجربة محبطة لأمهات الأطفال الصغار الذين يتناولون الطعام لإحضارهم لتناول الطعام. تشرح هذه المقالة كيف يمكنك تحسين العادات الغذائية لطفل رضيع ، والأسباب التي تجعل الأطفال الصغار من الصعب إرضاءه وكيفية التعامل معهم.
لماذا طفلك الدارج صعب الإرضاء؟
إذا كان لديك آكلى لحوم البشر البالغ من العمر 3 سنوات ، لا تقلق كثيرا. عادة ما يكون الأطفال الصغار قادرين على تنظيم استهلاكهم الغذائي. بعض الأسباب التي تجعل الأطفال الصغار يمكن أن يكونوا آكلياء نيق هم:
- الإرضاء من الصعب إرضاءه هو وسيلة لطفل صغير لتأكيد استقلالها. قد تختبر حدود سلطة الوالدين من خلال تحديد ما تريد أن تأكله.
- الغذاء الصلب لا يزال أمرا جديدا للأطفال الصغار. وهي تتطلب وقتًا لتتعود على مختلف الأذواق والألوان والمواد المختلفة للأطعمة.
- يمكن للأطفال الدارجين التنقل أكثر وأكثر اهتمامًا باستكشاف بيئتهم. انهم لا يحبون الجلوس لفترة طويلة جدا في مكان واحد ، وهذا يشمل وجبات الطعام.
- قد لا يحتاج الأطفال الصغار إلى كمية الطعام التي تعتقد أنهم يقومون بها. ويتباطأ معدل نموها قليلاً بعد السنة الأولى. وبالتالي ، قد يأكلون أقل قليلاً مما كانوا يفعلون في وقت سابق.
- من المعتاد للأطفال الصغار تغيير أنماط الأكل لديهم في كثير من الأحيان ، وكذلك تغيير رأيهم حول الأطعمة التي يحبونها. قد يرفضون تجربة أطعمة جديدة لأنها تبدو مختلفة.
كيفية تقديم الأطعمة الجديدة إلى الأكل؟
يمكن أن يكون من الصعب تخطيط وجبات الطعام للذين يتناولون الطعام من الصعب إرضائهم. فيما يلي بعض الاقتراحات التي قد تساعد في جعل أوقات تناول الطعام مع الأطفال الصغار الذين يعانون من الأكل أقل إرهاقاً:
- توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية خلال أوقات الوجبات. سيحاول طفلك على الأقل اثنين من الخيارات إذا وضعت عدة من قبلهم. إن خلق قدر كبير من الأطعمة الجديدة يجعل الأطفال الصغار يرفضون تجربتهم.
- تأكد من أن الطفل يتناول وجبات منتظمة. هذا يرى أن الطفل لا يتناول وجبة خفيفة بشكل مفرط. من الناحية المثالية ، ينبغي أن يكون هناك 3 وجبات منتظمة مع بضع وجبات خفيفة بين وجبات الطعام. يجب أن تكون الوجبات الخفيفة خيارات صحية.
- تقديم الأطعمة الجديدة واحدة تلو الأخرى ، وليس كل ذلك معا. يجب إعطاء الطعام الجديد بكميات صغيرة. اشمل طعامًا واحدًا مفضلاً لدى طفلك الدارج مع الطعام الجديد.
- إذا أعطيت طفلك طعامًا جديدًا عندما تكون جائعة حقًا ، فسيكون من المرجح أن يجربه. على سبيل المثال ، يمكنك إدخال بضع شرائح من الفاكهة الجديدة في وقت وجبةها العادية.
- جعل وجبات الطعام هادئة وخالية من الانحرافات. تأكد من إيقاف تشغيل أجهزة مثل أجهزة iPad وأجهزة الجوّال وأجهزة التلفزيون. تناول الطعام معًا على الطاولة.
- لا تقدم الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر لجعل الطفل يأكل أكثر. شجعها على تجربة أشياء مختلفة.
- إذا كان الطفل لا يريد أن يجرب طعامًا جديدًا ، فلا تجبره على ذلك. قد لا يحب الطفل لون أو قوام الطعام. يرفض بعض الأطفال الصغار الطعام لأنهم يربطونه بتجربة سلبية لديهم ، مثل المرض.
- تخدم أجزاء صغيرة من الطعام. يجب أن يكون حجم جزء من الطعام للأطفال الصغار ربع جزء الكبار. التمسك بملعقتين أو 2 ملعقة طعام من الأرز ، أو الأرز أو الخضار.
- أضف المكونات الغذائية إلى الطعام الذي يحب طفلك. على سبيل المثال ، إضافة الجزر المهروسة إلى دال أو ثمار الفاكهة للحبوب.
ما الذي يمكنك القيام به للحصول على طفلك الدارج لتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة؟
فيما يلي بعض الحيل حول كيفية مساعدة طفلك على تجربة تشكيلة واسعة من الأطعمة.
- يمكنك جعل الطبق جذاب وملون. رتبها بأشكال مثيرة للاهتمام سيجدها طفلك جذابة.
- يمكنك أن تجرب وتجعل المتعة في وقت تناول الطعام من خلال إعطاء الطفل الخضار بالغطس أو الكاتشب اللذيذ. سيغري الكتشب المألوف الدارج ليجرب الطعام.
- امنح الطفل خيارات صحية أكثر من اللازم في أوقات الوجبات الخفيفة. على سبيل المثال ، تحظى شرائح الخيار أو الفاكهة بشعبية لدى الأطفال الصغار.
- يمكنك محاولة تجميد الأطعمة أو تبريدها لجعلها مثيرة للأطفال الصغار. على سبيل المثال ، يمكنك تجميد عصير الفاكهة pulpy ، وذوبان الجليد قليلا وتحويلها إلى طين جليدي سيحبه طفلك الدارج.
- يمكنك تجربة أفكار مثل إعداد وجبة الإفطار الخاصة بك. على سبيل المثال ، يمكنك السماح للطفل الصغير باختيار مجموعة متنوعة من الحبوب والطبقة والحليب أو الزبادي.
نصائح أخرى لإدارة عادات الأكل المتوتر عند الأطفال الصغار
إن التعامل مع الأطفال الصغار هم مهمة تتطلب قدراً كبيراً من الصبر والتفهم. غالباً ما تتعرض الأمهات للإجهاد عندما يكون أطفالها صعبًا. فيما يلي بعض النصائح لإدارة تناول الطعام المريب للأطفال الصغار:
- خذ الطفل على محمل الجد عندما تظهر علامات واضحة على أنه ممتلئ. على سبيل المثال ، توقف عن إجبارها على تناول الطعام إذا دفعت يدك أو انصرفت عن الطعام عند تقديم الطعام ، أو رفض فتح فمها أو ابتلاعها ، أو محاولات البصق أو رمي الطعام.
- لا تعطي الطفل أي شيء يأكله بعد تناول الطعام مباشرة. على سبيل المثال ، لا ينبغي أن يعطى الأطفال الصغار العصير أو الحليب لمدة تصل إلى ساعتين بعد الوجبة.
- اسمح للطفل أن يأكل ببطء. إذا تم الإسراع ، تنخفض شهية الأطفال الصغار.
- تناول الوجبات معًا كعائلة.
أغذية لرضيع الأكل الطفل
في ما يلي بعض الأطعمة التي يمكنك تجربتها مع الأطفال الصغار الذين يتناولون الطعام باستمرار:
- الرمان: هذه البذور الحمراء الصغيرة المغذية تحظى بشعبية لدى الأطفال. الأطفال الصغار يحبون اللون والحلاوة.
- شوربة الطماطم: معظم الأطفال الصغار يحبون النكهة المنعشة من حساء الطماطم ، حتى لو كانوا لا يحبون الطماطم. اجعله ممتعًا بإضافة البسكويت على شكل حيوان أو أبجدي.
- البروكلي سوتيد: البروكلي المطبوخ جيدا يمكن أن يكون له نسيج طري. جرب القرنبيط بسكويت خفيف. سيعجب طفلك بقوامه الممزوج ومظهره الشبيه بالشجرة.
- سلطة الفواكه مع الكريمة المخفوقة والعسل: اجمعوا بعض الفواكه المقطعة من ألوان مختلفة ، أضيفي كريمة من الكريمة المخفوقة عليها وأطهوها فوقها. سيحب الأطفال الصغار هذه الوجبة الخفيفة الصحية.
- الحمص: أطفال مثل القوام دسم من هذا الحمص تراجع. يمكن استخدام الحمص كغطاء أو تراجع أو حتى ملء السندويشات.
- البازلاء: البازيلا على البخار قليلاً مع قليل من الملح ستجعل طبق ممتع للأطفال الصغار.
- الأناناس: يحب الأطفال الصغار النكهة ، لكنهم لا يحبون الملمس. حاولي إعطائهم الأناناس المهروس الممزوج في كوب من الزبادي. يمكنك الانتقال ببطء إلى قطع الأناناس ، وأخيرا إلى قطع الفاكهة الفعلية.
- الخيار: الأطفال الصغار يحبون قارورة الخيار. دعهم يأكلون شرائح الخيار بين الوجبات.
كيف تتحقق ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الغذاء أم أنه لا ينمو؟
كل طفل ينمو بوتيرة مختلفة. لا تقلق إذا كنت تشعر بأن طفلك لا ينمو بسرعة. مراقبة قياسات الوزن والطول الشهرية للطفل. ﯾﻣﮐﻧك اﻟﺗﺣدث إﻟﯽ اﻟطﺑﯾب إذا ﮐﻧت ﺗﺷﻌر ﺑﺎﻟﻘﻟق ﻣن ﻋدم وﺟود زﯾﺎدة ﮐﺎﻓﯾﺔ ﻓﻲ اﻟوزن ﻓﻲ طﻔﻟك اﻟﺻﻐﯾر.
ومع ذلك ، يجب عليك تجنب الحوم أثناء وجبات الطعام وإجبار الطفل على تناول المزيد. هذا سيجعل فقط من الصعب إرضاءه من الصعب إرضاءه بكثير fussier.
متى تستشير طبيب؟
إذا كان طول وطفل طفلك مناسبين لعمرها ، وتأكل كمية كافية من الطعام ، فلا داعي للقلق بشأن عادات الأكل المتحمسة. يجب استشارة الطبيب فقط في حالة وجود حالة طبية للطفل أو عدم الحفاظ على الطول والوزن المناسب لطفل عمره.
أكل الأكل هو مرحلة عابرة في معظم الأطفال الدارجين وسوف يذهبون قبل أن يعرفوا ذلك. تعامل مع آكلي الطعام مع الصبر والتفهم. سوف تتحسن بالتأكيد عادات الأكل من الأكل مع مرور الوقت.