كيفية حماية طفلي من صورة الجسم السلبية
مع تزايد شعبية شبكات التواصل الاجتماعي ، يمكن للناس من جميع الأعمار الوصول إلى أكبر قدر ممكن من المعلومات التي يرغبون فيها. يعد هذا أمرًا خطيرًا بشكل خاص على الأطفال والمراهقين ، لأن مواقع الإنترنت هي أحد الجناة الرئيسيين للتنمر هذه الأيام. واحدة من أول الأشياء التي يهاجمها الناس هي المظهر الجسدي لآخر. بالطبع ، ليست المنافذ والمضطهدين عبر الإنترنت هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن يفقد بها الأطفال فكرة إيجابية عن صورة أجسادهم.
يحاول الآباء فعل كل ما في وسعهم لمنع أطفالهم من فقدان الثقة بالنفس ، خاصة خلال المراحل التطورية من حياة الطفل. عندما يتعلق الأمر بمنع الشاب من إنشاء صورة سلبية للجسم ، يمكن للبالغين اتخاذ الخطوات التالية:
التفريق بين "دائما" و "أحيانا" الأطعمة
من المهم أن يفهم الأطفال أن أجسادهم هو نتاج كيفية تعاملهم معه. هذا يعني أن نظام الأكل الصحي والنشاط البدني المتكرر أمر بالغ الأهمية للطفل القوي. ومع ذلك ، هناك دائما مناسبات حيث يمكن للوالدين والأطفال - وينبغي - أن تنغمس. تقع على عاتق الأم والأب مسؤولية تثقيف أطفالهم بشأن تناول الأطعمة "دائمًا" و "أحيانًا" ، وفقًا لموقع Parents.com. يعلم هذا التكتيك الأطفال أن بعض العناصر يتم استهلاكها بشكل أفضل بكميات صغيرة وأقل في كثير من الأحيان. استخدام "دائمًا" و "أحيانًا" يزيل وصمة العار عن الانغماس ويخفف من ضغط "جيد" مقابل "سيء".
يمكن للوالدين منع أطفالهم من الحصول على صورة جسم فقيرة عن طريق وضع مثال قوي.
كن مثالا قويا
يتمتع الأطفال بحدس جيد ويشاهدون دائمًا ما تقوله وتؤديه نماذج القدوة في حياتهم. يحتاج الآباء إلى تذكر هذا ، حتى لو كانوا يكافحون مع صورة الجسم الخاصة بهم. من خلال تقديم مثال جيد والحفاظ على موقف إيجابي تجاه شخصيتهم وطعامهم ، يمكن للبالغين أن يظهروا للأطفال أن المظهر ليس كل شيء. بدلاً من ذلك ، يجب أن تلعب مهارات الشخص وقدراته دائمًا دورًا أكبر في صورته عن نفسه أكثر من أي شيء آخر. للقيام بذلك ، يمكن للعائلات تجنب كلمات مثل "النظام الغذائي" و "الدهون" وتعزيز القوة في القبول ، وفقًا لمنظمة About Kids Health.
"التغييرات المتوقعة خلال فترة البلوغ."
تثقيف الأطفال حول البلوغ
جسد الشاب عرضة للتغيير مع مرور الوقت. كل والد يتذكر الوقت الرهيب الذي كان البلوغ. تمتلئ الفترة بالشك الذاتي ، حيث يصبح الأولاد والبنات رجالًا ونساء. من المفهوم أن يكون لدى الأطفال صورة جسدية رديئة خلال هذا الوقت ، ولكن من الضروري أن تضمن العائلات لأطفالهم صغار السن أن هذه المرحلة طبيعية - والأهم من ذلك ، أن البلوغ سيمر. من خلال تثقيفهم حول التغييرات المنتظمة التي تتواكب مع النمو ، يمكن للآباء أن يضعوا أطفالهم في راحة ويفتحوا حوارًا حيث يمكن للأطفال مشاركة عدم الأمان لديهم.
استمع
في بعض الأحيان ، الأطفال يريدون فقط أن يسمعوا. من السهل على الآباء القفز على الفور إلى التطمينات ، لأنهم يريدون تهدئة انعدام الأمن لأطفالهم. بدلاً من التسرع في التعاطف ، يجب على الأمهات والآباء الاستماع ببساطة. بمجرد سماع البالغين لأطفالهم الصغار ، يجب عليهم إعادة توجيه تلك المعتقدات غير الدقيقة ، وفقًا لصحة الأطفال. والهدف من ذلك هو أن ينقل أفراد الأسرة الأكبر سناً معاناة مماثلة عانوا منها أثناء السماح للأطفال بمعرفة أن تلك الأفكار عن أجسادهم ليست لديهم أي إمكانات.
في حين أن الصورة السلبية للجسم أمر طبيعي بالنسبة للأطفال في سن معينة - وخاصة أثناء فترة البلوغ - لا يمكن للآباء ترك هذه الفكرة تعيقهم. هناك بعض الخطوات التي يمكن للبالغين اتخاذها لمكافحة هذا انعدام الأمن ، بما في ذلك عادات الأكل الجيدة ، وضرب مثال قوي ، وتوفير التعليم البلوغ والاستماع ببساطة. بشكل عام ، فإن أهم شيء يمكن للوالدين تقديمه لأطفالهم هو الدعم.