كيف تعتني بنفسك بعد أن تصبح الأم

محتوى:

• وهنا بعض الأفكار بالنسبة للأمهات أن يكون لها وقت عظيم
• 1. دلل نفسك في المنزل
• 2. ممارسة
• 3. البحث عن شغفك
• 4. اللباس جيدا
• 5. الخروج واحصل على بعض الهواء النقي

متى كانت آخر مرة أخذت فيها يومًا لقضاء بعض الوقت بمفردك أو مقابلة جميع أصدقائك؟ متى كانت آخر مرة تقرأ فيها هذا الكتاب ملقاة على الرف؟ متى كانت آخر مرة خرجت فيها من المنزل للعمل دون الشعور بالذنب؟

أنا أم ، وأنا أفهم تمامًا أنه يشعر بأنانية للغاية لترك طفلك والحصول على بعض الوقت. لكن "الوقت" مهم لأن عدم الاهتمام بنفسك يمكن أن يؤدي في الواقع إلى العديد من القضايا الرئيسية مثل الإحباط وانخفاض تقدير الذات والحزن.

لذا قبل أن تصل إليك هذه القضايا ، ابدأ في إظهار الحب لنفسك.

وهنا بعض الأفكار بالنسبة للأمهات أن يكون لها وقت عظيم

1. دلل نفسك في المنزل

شراء بعض نوعية مجموعات الوجه والتدليك. مرة واحدة في غضون أسبوعين ، دع شخص آخر يعتني بطفلك ، وقفل غرفتك ، واستمتع بجلسة تدليك وجهك. إن العناية ببشرتك وشعرك وصحتك بمفردك هي أكثر علاجية بكثير من الذهاب إلى صالون لهذه الأشياء.

2. ممارسة

إذا كنت شخصًا مثلي ، فإن فكرة العمل يمكن أن تخيفك ، ولكن إذا استطعت البدء في فعل ذلك ، فيمكنك أيضًا! كل ما عليك القيام به هو الجلوس على حصيرة اليوغا (سواء في الصباح أو في المساء) في الزاوية والقيام بتمارين التنفس. استمر في هذا الأمر لمدة 21 يومًا ولن تدرك حتى متى بدأت بالفعل في العمل وكيف زاد وقتك من 10 دقائق إلى ساعة.

3. البحث عن شغفك

أعلم أن هناك مرحلة في حياتنا لا نعرف ما نريد. ولكن ، لم يفت الاوان بعد لمعرفة ذلك. جرّب الطهي والغناء والرسم وما إلى ذلك. ستجربها تدريجيًا. إذا كنت تعرف بالفعل ، فابدأ في ممارسته يوميًا. على سبيل المثال ، ابدأ الكتابة مجانًا إذا كنت تستمتع بالتدوين ، وابدأ في الغناء بالكاريوكي ، أو أغني صوتك وسجل صوتك إذا كنت تحب الغناء.

4. اللباس جيدا

لا تحتاج إلى الانتظار لفقدان الوزن لتبدو رائعة. تبحث عن عظيم هو كل شيء عن اعدادهم بشكل جيد والرائعة. لا تتخلى عن نفسك لمجرد أنك وضعت على بعض الكيلوغرامات. حب نفسك لمن أنت واتخاذ خطوات صغيرة لتفقد وزنك. فستان مثالي وسوف تبدو جميلة.

5. الخروج واحصل على بعض الهواء النقي

البقاء في الداخل وكونك مجرد أم ، طوال اليوم يمكن أن يكون متعبا ، وهذا لن يجعلك أم عظيمة. اخرج من منزلك وقابل الناس ؛ الذهاب إلى مقهى ، والتمتع فقط تفعل ما تريد. ابق الشخص الذي كنت دائما.

يمكنك الحصول على كل شيء ولا تزال تتمتع الأمومة. الأمومة السعيدة!

إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.