كيف تكتب خطة ولادة في 7 خطوات سهلة وانقاذ نفسك بعض الإجهاد

محتوى:

في مكان ما في قائمة مراجعة الحمل الأسبوعية ، ستأتي إلى مهمة الولادة. ألقى هذا الأمر حذرًا أثناء فترة الحمل لأنني لم أكن أعرف كيفية كتابة خطة الولادة ، ناهيك عن ماذا يعني ذلك . هل يمكنني التخطيط والسيطرة على عملي بالضبط لرغباتي؟ ما مدى تفصيل هذه الخطة؟ وما أنواع المعلومات التي يجب تضمينها؟

إن كتابة خطة الولادة يمكن أن تكون ساحقة ، لكن لا يجب أن يكون ذلك صعباً. كل خطة ولادة تعطي موظفي المستشفى تخفيضاً عاماً لخيارات العمل المثالية ، ورغباتك ، وأي مخاوف محددة أو مخاوف قد تكون لديكم مسبقاً. إنه مصمم لمساعدة الممرضات وفريق الولادة في الدفاع عنك عندما لا تستطيع الدفاع عن نفسك ، كما أنها بمثابة نقطة انطلاق للمحادثات الشخصية والفلسفية الأكثر عمقًا التي يجب أن تكون مع أطبائك. كما تفرض عليك خطة الولادة أن تقوم بأداء واجبك وأن تفكر حقاً في خيارات الولادة التي تفضلها.

قبل البدء بكتابة خطة كتابة المواليد الفعلية من القلم إلى الورقة ، من المهم ملاحظة أن العمل نادراً ما يخطط للتخطيط. لمجرد أنك وضعت شيئًا مكتوبًا - مثل "عدم وجود الفرج" أو "عمل خالٍ من المخدرات" - فهذا لا يعني أن السيناريوهات ستنفذ وفقًا للنص الخاص بك. ولا يضمن أن ممارسة طبيبك سوف تتماشى مع رغباتك. هذا هو السبب في أن الحوار المفتوح حول خطة الولادة أمر بالغ الأهمية ، بالإضافة إلى مرونة عامة في توقعاتك. في الواقع ، بعض الممارسين حذرين حول عملية الولادة بشكل كامل. في كتابها " الولادة من الداخل" ، تدعو الممرضة القابلة الولادة ومعلمة الولادة بام إنجلاند كتابة خطط الولادة ، "طقوس الحمل الحديث" التي يمكن أن تكون بمثابة "الشعاب المرجانية الخفية التي قد تندفع فيها جهودك نحو إعداد أعمق للولادة." العديد من خطط الولادة مكتوبة من مكان الخوف والقلق وانعدام الثقة ، وانعدام عامة للثقة بالنفس. مرة أخرى - لا تهدف خطة الولادة إلى السيطرة على نتائج المخاض ، ولا تحتاج إلى مزيد من الفحص للتحقق من قائمتك. من المفترض أن يكون الجميع في نفس الصفحة كما لو كنت لا ترغب في حدوثه خلال هذه التجربة الضعيفة.

ومع ذلك ، لا يزال من الجيد كتابة خطة ميلاد بسيطة ومدروسة بعناية ، يمكنك مناقشتها مع فريق الولادة (بما في ذلك شريكك).

1 تخيل سيناريو ميلادك المثالي

ما هو وضعك المثالي للولادة؟ هل تفضل بيئة منزلية أو إقامة في المستشفى؟ إذا كان لديك قسم C سابق ، هل تأمل في تجربة VBAC؟ فكر بالطريقة المثالية التي تريد أن يسلمها لك ، واكتب ذلك. لكن ضع في اعتبارك أن فرص تنفيذ ما تم تنفيذه بالضبط كما هي مكتوبة ضئيلة.

2 فكر في كل سيناريو يمكن أن يحدث

ترك هذه التوقعات. نفهم أن خطة الولادة لا تضمن أن أي شيء سوف يذهب وفقا للخطة. عند وضع خطة الولادة ، من المهم للغاية أن تكون مرنا في رغباتك ، مع الاعتراف بأن مجموعة واسعة من النتائج ممكنة.

3 بحث كل من الخيارات الخاصة بك

تجاذب أطراف الحديث مع ميليسا لولر ، وهي قابلة في وادي هدسون ، تقول إن خطة الولادة هي فردية لتجارب المرأة الماضية ، ونظم المعتقدات الحالية (أي اللقاحات ، وأدوية الألم ، وما إلى ذلك) ، والممارسة الطبية التي تستخدمها. تقترح طرح أسئلة مهمة مثل: هل الممارسة مستشفى أو مركز ولادة؟ هل تريد ولادة منزلية؟ كم عدد مقدمي الخدمات في الممارسة؟ هل يقدمون القابلات؟

من المهم أيضًا البحث في جميع إجراءات الولادة الخاصة بمزودك - قبل المخاض وبعده أيضًا - ومعرفة التدخلات الطبية الاختيارية. من الطبيعي أن تثق في السلطة وتفترض أن كل شيء إلزامي ، ولكن لديك بالفعل خيارات أكثر مما قد تفكر. هل تعرف ما هو البيتوسين؟ الاريثروميسين مرهم؟ بضع الفرج؟ هل تعلم عن المراحل المختلفة للعمالة وما قد تحتاجه في كل مرحلة؟ كيف تشعر حقا عن الختان؟ هذه هي الخطوة لتجميع أكبر قدر ممكن من البحث ، لذلك قم بعرض بعض الأفلام الوثائقية لـ Netflix ، وضرب المكتبة ، واسأل أصدقاءك عن النصيحة.

4 تحدث إلى فريق الولادة

وبمجرد الانتهاء من البحث ، حان الوقت لإحضار الأسئلة والاهتمامات التي لا مفر منها لفريق الولادة - أيا كان ذلك. للممارسات المختلفة إجراءات مختلفة ، ومن المهم أن تشعر بالارتياح تجاه الطريقة التي تتماشى بها تفضيلاتك الشخصية مع الإجراءات والمعايير المعمول بها في المستشفى أو مراكز الولادة. لتهدئة مخاوفك ، فكر في الاستعانة بدولة أو العمل مع القابلة الموثوقة التي يمكنها المساعدة في سد الاتصال بينك وبين طبيبك ، وفهم أفضل لخياراتك. كما أنه يساعدك على التحدث إلى النساء الأخريات اللواتي أنجبن مع طبيبك ، واسأل عن معدلات C-section ، واتخاذ جولة في المستشفى مع خطة الولادة الخاصة بك في متناول اليد.

5 تحديد الصفقات الكبيرة الخاصة بك

بعد التحدث إلى فريق الولادة ، حدد ما هو مقبول وما هو غير مقبول. بالطبع لا يمكنك معرفة ما إذا كان التدخل الطبي ضروريًا - فمعظمك سيخرج عن نطاق سيطرتك - ولكن ما مدى شعورك بالأمان بأيديكم؟ ما هي الإجراءات التي أنت غير مرتاح بها؟ بالنسبة لي ، كان من المهم للغاية السيطرة على مواقف المخاض (على الرغم من أنني لم أستطع أن أعرف أي المواضع ستعمل بشكل أفضل بالنسبة لي) ، ولدي خيار العمل في حوض الولادة ، والحصول على بشر فوري - اسبيلي مع مولودتي الجديدة إن أمكن أصررت أيضا على لقط الحبل المتأخر والحصول على مستشار الرضاعة في متناول اليد على الفور.

وإذا لزم الأمر ، فابحث عن مزود آخر يتوافق بشكل أفضل مع رغباتك. لم يفت الأوان لتجميع فريق الولادة الصحيح. الآن بعد أن عرفت ما تريد وما لا تريده ، فإن البحث عن نظام الدعم الصحيح هو مفتاح النجاح في تقديم الخدمات والتخلص من الإجهاد.

6 اكتب خطتك ، واجعلها بسيطة

"إذا كنت ترغب في وضع خطة الولادة ، اجعلها بسيطة ومباشرة" ، تقول سوزي دانجيلو ، وهي دولة في Hudson River Doulas في نيويورك. “شيء بسيط للغاية بالنسبة للموظفين للنظر. إذا كانت هناك ثلاث صفحات من رواية ولادة ، فإنها تطلب الكثير من الممرضات والأطباء أثناء فترة النقلة المزدحمة. "يمكنك أيضًا الاطلاع على نماذج خطة الولادة سابقة الإعداد التي يمكنك طباعتها وملئها مع شريكك.

مخطط أساسي جيد هو قسم من خطتك إلى أقسام مختلفة جريئة: قبل العمل ، التحريض ، تخفيف الألم ، المرحلة الأولى ، المرحلة الثانية ، الولادة ، بعد الولادة ، وإجراءات الولدان. وبهذه الطريقة يمكن للممرضات إلقاء نظرة سريعة على المرحلة التي أنت فيها. تحت كل عنوان ، ضع قائمة من رغبات وتفضيلات ترقى ، عند الضرورة. إنها لفكرة جيدة أيضًا أن تدرج الأشخاص الذين تريدهم (ولا يرغبون) في غرفة الولادة معك ، وأي تشخيص طبي مثل مجموعة B strep أو سكري الحمل.

7 كن مستعدا لرمي الخطة خارج النافذة

تقول شوني بروسي ، وهي ممرضة سابقة تعمل في مجال الولادة والولادة ، إنها كانت دائماً حريصة على احترام طلبات خطة الولادة التي لم تحظى بشعبية في مستشفيها الصغير ، ولكنها شددت أيضاً على أن الأمهات لأول مرة يبقرن بعقل مفتوح لأنه لا بأس من تغيير عقل. "الكثير من النساء يخشين من الحكم عليهن إذا انتهى الأمر بالتسول من أجل الجافية في 1 سم ، وبصدق لا ممرضة يهتم" ، ويقول Brusie ، وتصر على أن الممرضات يريدون فقط مرضاهم لتكون مريحة. "

لن أنسى أبداً أحد الزوجين الذي كان يتجادل ويصرخ لأنه جعله يقسم على عدم السماح لها بالحصول على الجافية ، وكان يحاول جاهداً أن يتبع رغباتها. اضطررت إلى إخراجه في القاعة وقلت أنه من المقبول لها أن تغير رأيها - فهي تتخذ القرارات ، وليس هو. ”وبقدر ما يحاول موظفو المستشفى تكريم خطط الولادة ، فليس كل الطلبات ممكنة. يوافق بروسي أيضًا مع دانجيلو ، قائلاً: "إنها نكتة طويلة الأمد لدرجة أنه كلما كانت خطة الولادة أكثر صرامة ، زادت احتمالية خفضك. صحيح أن هناك رابط هناك. العمل هو الذهاب مع تدفق والاستماع إلى جسمك في تلك اللحظة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼