أقلام زوجية رسائل القلب للأمهات مع PND بعد زوجة تأخذ حياتها الخاصة
وقد أخذ زوج أمّ كندية شابة أخذت حياتها بعد معاناتها من اكتئاب ما بعد الولادة ، إلى فيسبوك لحثّ جميع الأمهات الجدد على الشعور بالقلق أو الاكتئاب إلى "الرجاء طلب المساعدة والتحدث عن مشاعرك".
"أنت لست وحدك" ، كتب كيم تشن في موقع الفيسبوك الحزين ، بعد شهرين من وفاة زوجته فلورنس ليونغ. "أنت لست أم سيئة".
في أكتوبر / تشرين الأول 2016 ، اختفت زوجة تشين البالغة من العمر 32 عاماً ، وفجأة ، بدون تفسير. ابنهم ، بن ، كان عمره أربعة أسابيع فقط في ذلك الوقت.
وبعد ثلاثة أسابيع ، عُثر على السيدة ليونغ ، التي كانت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، ميتة. أم مأساوية أخذت حياتها الخاصة بشكل مأساوي.
وكتب تشن على صفحة الفيسبوك التي تم إنشاؤها بعد اختفاء زوجته: "منذ العثور على فلو ، فإن عائلتنا كلها مدمرة ومرهقة في الوقت الحالي". "ومع ذلك ، يجب علينا جميعا أن نكون أقوياء لابننا الذي يبلغ من العمر 3 أشهر تقريبا ، وعلينا أن نعتني به ونربيه ليكون شخصًا جيدًا ، ورعاية ، ورحيمًا - تمامًا ما أرادته فلو."
بالأمس ، أخذ الأب إلى الفيسبوك مرة أخرى ، للاحتفال شهرين منذ العثور على زوجته. وكتب "لقد مر شهران منذ أن ظهر موظفو المباحث ومساعدو الضحايا في منزلنا ، مع نظرة قاتمة على وجوههم". "عرفت على الفور ما سيقولونه قبل دخولهم الباب".
واصفاً أن اللحظة كانت تشبه "العديد من المشاهد على التلفاز" ، أشار تشين إلى أنه على الرغم من كونها "سريالية" ، سرعان ما أدركت حقيقة أنها ليست تلفزيونًا.
وكتب "هذا يحدث لي." "هذا هو واقع الحياة."
بالنسبة للأب الحزين ، تم تفكيك أساس حياته والخطط التي أقامها للمستقبل.
وقال "كل شيء يحتاج إلى إعادة بنائه."
أوضح السيد تشين أنه على الرغم من مرور شهرين فقط على فقد زوجته ، إلا أنه يبدو وكأنه "نصف عام". وفي ذلك الوقت ، كان يعيش في "وضع البقاء" ، ويأخذ كل يوم - وأحيانًا كل ساعة - في كل مرة.
وكتب "العيش في الوقت الحالي هو السبيل الوحيد للتغلب على هذا في هذه المرحلة." وبينما تهدأ الصدمة والخدران الأوليان ببطء ، وصف تشن بأنه الآن يمر بذكريات من السنوات الست والنصف التي قضاها الزوجان معاً.
"في الوقت الراهن ،" كتب: "هذه الذكريات تميل إلى إثارة الألم والشوق الحاد".
ويشارك السيد تشن أيضا أن ابنهما الصغير ينمو بشكل جيد - أنه في المئتين والتسعين في الطول والوزن - وأنه "يبتسم ويضحك كثيرا!"
ثم أصدر السيد تشن نداء متحمسا لجميع الأمهات الجدد الذين يعانون من الحالة المزاجية المنخفضة أو القلق. وكتب قبل ان يذكّرهم "من فضلكم ابحثوا عن المساعدة وتحدثوا عن مشاعركم" فأنت لست وحدك.
كما حث تشن الأمهات الجدد على عدم الشعور بالذنب لعدم قدرتهن على الرضاعة الطبيعية على وجه الحصر "، رغم أنك قد تشعر بالضغط للقيام بذلك على أساس ملصقات في أجنحة الأمومة ، وكتيبات في فصول ما قبل الولادة ، وتعاليم في دروس الرضاعة الطبيعية."
ووصف الأب أنه لا يزال يتذكر قراءة منشور من المستشفى بعنوان "يجب أن يكون حليب الثدي هو الغذاء الحصري للطفل خلال الأشهر الستة الأولى". ومع الاعتراف بمنافع حليب الأم ، كتب السيد تشن عن الحاجة إلى فهم أكثر انتشارًا بأن المكملة بالصيغة سليمة ، وأن التغذية بالملحقات هي "خيار قابل للتطبيق تمامًا".
وفي معرض وعده بإعادة النظر في الموضوع في المستقبل ، أعرب السيد تشين عن شكره لأولئك الذين ساعدوه في رفع الوعي حول "هذا الوضع المدمر" ، وعلى الدعم الذي تلقاه خلال الشهرين الماضيين.
وكتب "ليس لديك أي فكرة عن مدى ما تعنيه تعليقاتكم بالنسبة لي."
في الأشهر التي تلت موتها ، علق السيد تشين على حزنه ، فكتب: "يقولون إن أحزانك قد تحولت إلى حبك الداخلي ، وهذا هو السبب في عمقها العميق. وهذا هو السبب في كونها مستهلكة للغاية. إن عمق الحزن يعكس كم كنتِ تحبين بشغف ، ومدى عمق حبها ، نحن نحب بعضنا البعض.
يصيب الـ PND حوالي 15 في المائة من الأمهات بعد ولادة طفلهن. غالباً ما تبلغ النساء عن شعورهن بالدموع والقلق والحزن والمذنب ، دون القدرة على تحديد "الزناد" الواضح. يمكن أن تشمل الأعراض الجسدية تغير في الشهية ، وتوقف أنماط النوم وصعوبة التركيز.
لمزيد من المعلومات حول علامات وأعراض PND ، فضلا عن العلاجات المتاحة ، قم بزيارة منخفض الاكتئاب في فترة ما حول الولادة والقلق (PANDA) //www.panda.org.au/
إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب ، أو تعرف شخصًا ما ، يمكنك الاتصال بـ BeyondBlue.org.au (الاتصال بالرقم 1300 224 636) أو LifeLine (اتصل على الرقم 131114 أو الدردشة عبر الإنترنت بعد ساعات العمل) أو National (1300 726 306).