كان لدي ما بعد الولادة القلق ، وهذا ما كنت أتمنى أن أكون معروفا
وقفت في المطبخ أبكي أثناء صنع زجاجة. جلست على الأريكة أبكي أثناء إطعام ابنتي. وضعت بجانب طفلي النائم ، وأغني لها ، وأبكي. على أساس أسبوعي ، لوحده في شقتي ، كان البكاء مساوياً للدورة ، وهو نوع من عدم الطريقة التي تصور بها الأمومة الجديدة على الإطلاق. كنت أتصوّر أن أكون متعباً ، وأن أغيّر الكثير من الحفاضات ، وأنا أحبه عموماً أن أحتضن هذا المخلوق اللطيف الذي كنت أزرعه بداخلي لمدة تسعة أشهر. لكنني لم أرسم هجمات الذعر الكاملة التي قد تأتي في تصريحات تبدو غير حميدة. لا ، تلك التي لم أرها قادمة.
أصبح العيش في حالة من القلق والإحباط على مستوى منخفض طبيعتي الجديدة ، وتمضي الأيام التي أمضيت بمفردها في شقتي لأسابيع. أنا ناضلت لتذكر آخر مرة كنت في الخارج ... أو أمطر. قضيت الكثير من الليل بشكل محموم غوغلينغ "القلق ما بعد الولادة" من خلال عيون ضبابية. سوف نحصل على تعليقات من الأهل والأصدقاء حول مدى الهدوء والراحة اللذين نشعر بهما مع الأبوة الجديدة. تلك النسخة من حياتنا لم تكن أبعد ما تكون عن الحقيقة. كنت يائسة للعثور على شخص يمكن أن يؤكد أن ما كنت أشعر به حقيقي ، وليس مجرد جزء من الأمومة الجديدة التي لم يخبرني عنها أحد.
كنت قد سمعت كل أنواع القصص عن الاكتئاب التالي للوضع ، ولكن لا شيء مطابق لخبرتي. لم أشعر أنني انفصلت عن ابنتي أو أعتقد أن كل شخص كان أفضل حالاً من دونى - شعرت بالعكس تماماً: لم أرغب أبداً في ترك جانبها ولا يمكن لأحد أن يكون أفضل منها بالنسبة لي - ولا حتى والدها ، وبالتأكيد ليس العالم الخارجي.
كانت موهنة وعزلة وطبيعية تمامًا.
في البداية ، تساءلت عما إذا كان ما كنت أشعر به هو "الهرمونية" ، وهي عبارة يرويها الناس في كثير من الأحيان لوصف سلوك المرأة بعد الولادة بوقت قصير. مع ذلك ، لكي تكون منصفًا ، لا تكون الهرمونات في بعض الأحيان صديقتك في الأيام والأسابيع التالية للولادة ، وربما على الأقل سبب جزئي لبعض مشاعري المحيطة بالأمومة الجديدة. لقد جربت "هرمونات" من قبل ، لكن ما كنت أشعر به لم يكن عاطفيًا. لم يكن جسمي يحاول تنظيم نفسه. وعندما بدأت في الركض في قائمة أصدقائي وأفراد عائلتي الذين لديهم أطفال ، لم أكن أتذكر أي شخص كان قد وصف ما كنت أشعر به بعد ثلاثة أشهر من الولادة.
أخيرا ، في يوم من الأيام ، بدأت أتحدث. تحدثت عن الأمومة الجديدة ومشاعري وإحباطاتي ومخاوفي. أولا ، مع زوجي ، ثم مع صديق. ظللت أتحدث - ولم أتوقف. لقد أجبرت نفسي على القيام بأشياء جعلتني أشعر بقلق شديد حتى لا أكون أسيرًا لأفكاري الخاصة. على الرغم من أنها قد تبدو صغيرة من الخارج ، إلا أن المشي حول المبنى مع ابنتي شعرت بإنجاز ضخم. القيادة في السيارة معها من وإلى متجر شعرت أنني أمي العام. بالتأكيد ، كانت أحيانا تبكي ، كنت أبكي أحيانا ، وكانت هناك أيام أعطيتها لرأسي وبقيت في الشقة طوال اليوم. لكن على مدى بضعة أسابيع ، وبينما كنت أتحدث وأضغط على مشاعر غير مريحة وأحيانا مؤلمة ، بدأت أدرك ببطء أن معظم خوفي كان مجرد خوف من المجهول . كانت ابنتي تتأقلم مع التغيير كنت الشخص الذي كان يكافح.
لكن لم أكن وحدي. وفقاً لمنظمة دعم الوضع بعد الولادة ، يعاني ما يقرب من ستة بالمائة من النساء الحوامل و 10 بالمائة من النساء بعد الوضع من القلق بعد الولادة. في بعض الأحيان ، تعاني النساء من القلق وحده ، وفي بعض الأحيان ، تختبره الأمهات الجدد بالإضافة إلى الاكتئاب. وبينما كنت أقرأ قائمة الأعراض على موقعهم الإلكتروني في يوم من الأيام ، أدركت أن الأمر كان كما لو كانوا يصفون شيئًا واحدًا للغاية كنت أواجهه خلال الأشهر القليلة الماضية . وأخيراً ، أعطى أحدهم صوتاً للطريقة التي شعرت بها حول الأمومة الجديدة - والكلمات التي استخدموها لم تكن "فرحة عارمة" و "سعادة".
انطلاقاً من تجربتي مع القلق التالي للوضع ، أنا الآن مسلح ببعض الحقائق: سيكون الأمر على ما يرام ، كنت سأكون على ما يرام ، وكان طفلي سيكون على ما يرام. ربما شعرت ثلاثة أشهر وكأنها ثلاث سنوات ، لكنها تحسنت. المساعدة متاحة. مساعدة في متناول اليد. ونعم ، لا تزال أفكاري تسابق ، لكنني تمكنت من اللحاق بهم. ما زالت قوائم المهام تصرخ داخل رأسي ، لكن كان لدي أدوات الآن لتهدئتها. لم أعد قادراً على الاستقرار. لم أعد قادرًا على الاسترخاء. لم أعد أشعر أنني اضطررت إلى تنظيف الزجاجات وملابس الأطفال والشقة في جميع الأوقات.
أنا لم أعد (باستمرار) قلقًا بشأن القيام بذلك بشكل صحيح - رغم ذلك ، لأكون صادقًا ، أنا متأكد من أن هذا الشخص قد لا يختفي تمامًا. أنا متأكد من أن ما يسمونه "الأبوة والأمومة." كنت مسلحة بالأدوات التي ساعدتني على إدراك أنه لن يحدث شيء فظيع: بالنسبة لي ، والطفل ، والعالم مع الطفل فيه
ولم أعد أشعر باستمرار بأنني ذاهب "مجنون". لم أكن أشعر بالقلق دومًا من أن الشخص الذي اعتدت أن أكون قد رحل إلى الأبد وأن كل من حولي كان يحكمني أو أضايقني من أجل الانفتاح.
كأم جديدة طغت ، أتمنى لو أنني تكلمت في وقت أقرب. الحديث عن اكتئاب ما بعد الولادة والقلق يساعد. قد لا يكون الشيء الوحيد الذي يساعد ، ولكنه بداية. إنها بداية مهمة حقًا ، لأنك في يوم من الأيام ، وفي يوم ما قريب ، سوف تستيقظ ، وتضع الجنين في السيارة ، وتوجه إلى وجهتك ، ولا تفكر مرتين في ما يمكن أن يحدث أو سيحدث خطأ. سوف تذهب فقط أو لن يحدث ذلك. لكن بطريقة ما ، سيكون ذلك جيدًا أيضًا.