اسمحوا لي بلدي 6 و 7 سنة من العمر اختيار أوقات نومهم لمدة أسبوع وهنا ما حدث

محتوى:

• التجربة
• ليلة # 1
• ليلة # 2
• ليلة 3
• ليلة # 4
• ليلة # 5
• ليلة # 6
• ليلة # 7
• سوف أطفالي الحصول على اختيار أوقات النوم الخاصة بهم المضي قدما؟

أنا لا أفعل بشكل جيد مع الجداول. ليس الأمر أنني لا أزدهر معهم ، لأنني أقوم بذلك ، لكني لا أستطيع أن أكون متسقة. ابنتي تزدهر على جدول. خلال السنوات السبع الأخيرة من حياتها ، كانت دائمًا في نفس وقت النوم بالضبط. (على الرغم من أننا سمحنا لها بالنوم في الصيف في وقت لاحق). وقبل أن نضعها في جدول ، كنا نكافح من أجل أن نضعها في السرير إذا غابنا عن موعد النوم 7:30 لأي سبب من الأسباب. شريكي وأتوسل لها أن تذهب إلى النوم ، وقالت إنها ، ولكن ليس من دون نوبات صراخ كبيرة جدا. من سن مبكرة ، أي تغيير في جدولها قد يسبب الفوضى. من ناحية أخرى ، يمكن أن يعتني ابني بقدر أقل بشأن اتباع الروتين والبنية وقت النوم. يبدو أنه بخير بغض النظر عن الوضع. على مر السنين ، كما اشتكى رايلي وبكى من الإفراط في الأمر ، فإن بيك عادة ما يذهب ويجد نفسه مكانًا هادئًا للنوم. بسبب احتياجاتهم المختلفة ، حاولت أن أكون متسقة مع جداول نومهم ، لكن مع تقدمهم في السن ، كنت أتساءل عن السماح لأطفالي باختيار أوقات النوم الخاصة بهم.

ابنتي تعمل بجد على الاهتمام بجسدها ، والاستماع إلى الإشارات التي ترسلها لها. لقد عملنا بجد على معرفة ما يشعر به التعب ، بحيث يمكن الآن أن صوته إلينا. إنها تدرك أنه بدون قدر كبير من النوم ، لن تستمتع بالمدرسة في اليوم التالي. وقت النوم في ابني هو نفسه مثل أخته ، لكن الكثير من الليالي ليس مستعدًا للنوم ، لذا سيقرأ في الممر حتى يشعر وكأنه وقته للذهاب للنوم. إنه نظام جيد لأنهم يكبرون الآن ، أنا أدرك أنهم يريدون تحمل المزيد من المسؤولية. لذا ، تساءلت ما الذي سيفعلونه بخيار اختيار أوقات نومهم الخاصة لمدة أسبوع. هل ستنفجر جميع الجحيم ، أم هل الاستماع إلى أجسادهم يساعدنا جميعًا؟

التجربة

حتى قبل أن أخبر أطفالي أنه لسبعة أيام سيسمح لهم باختيار أوقات نومهم ، عرفت على الفور كيف سيجيب كل منهم. لذا عندما أخبرتهم عن تجربتنا الجديدة في النوم ، قالت ابنتي ، أكبر البنتين ، "سأختار الذهاب للنوم الساعة 8:30 ، لأنني أريد أن أستيقظ في الصباح." من ناحية أخرى ، صاح بيك: "سأذهب لأبقى حتى الآن 12!" ندمت على الفور لأنني لم أخلق قواعد من البداية ، أخبرته أن ذلك غير مقبول. حاول على الفور التفاوض معي ، مشيرًا إلى أنني قلت إنهم يستطيعون "اختيار أي وقت للنوم" ، ولسوء الحظ ، كان محقًا. ولكن بعد بعض الاقناع ، استقرنا في الساعة 10 مساء

ليلة # 1

كان الاطفال متحمسون جدا للبدء. خرجنا لتناول الطعام وانتهى بنا المطاف في المنزل حوالي الساعة 8:45 مساءً ، وكان رايلي قلقًا على الفور من ذهابها إلى الفراش بعد فوات الأوان ، وهو أمر مذهل حقًا بالنسبة لي لأرى كأم. عندما كانت طفلة ، كان عليها أن تكون في السرير في الوقت المناسب ، وكصغير ، كان من الصعب عليها التعبير عنها عندما كانت متعبة ومتهالكة. الآن ، هي قادرة على إزالة نفسها والنوم عندما تحتاج إلى ذلك.

ظل بيك يقول: "سأذهب للنوم في العاشرة! سأبقى وأقرأ!" وهو ما فعله لمدة خمس دقائق ، قبل أن يغفو بجواري على الفور تقريباً. عندما استيقظوا في صباح اليوم التالي ، طلبت منهم مشاركة أفكارهم في الليلة السابقة. وقال بيك: "سأحاول جاهدا البقاء مستيقظا حتى العاشرة! كنت متعبة جدا الليلة الماضية." لكن ابنتي شاركت نظرة أكثر عمقا في وقت نومها وكيف أثرت عليها. قالت لي: "قد أحتاج إلى النوم قبل الساعة 8:30 ، لأنني ما زلت متعبة للغاية ، ولا أحب الذهاب إلى المدرسة مثل هذه. هل يمكنني محاولة الذهاب إلى الفراش في وقت سابق ، أمي؟" " لقد كنت مثل ، "نعم! إذهب إلى الفراش في وقت مبكر كما تريد! ولكن لا يوجد ضغط."

ليلة # 2

في ليلتين من تجربتنا ، حاولت أن أتأكد من أن العشاء كان جاهزًا وعمله في تمام الساعة السادسة والنصف مساءً ، وهو ما يبدو أنه يجب أن يكون مهمة سهلة ، ولكن يبدو أنه لم يحدث أبدًا. وساعد ذلك في أن يكون الجو دافئًا بالخارج ، لذلك كان الأطفال يصرفون اللعب مع الجيران لساعات ، الأمر الذي منحني مساحة للعمل وعمل العشاء. استمرت رايلي في الدخول إلى المنزل للتحقق من الوقت الذي تركته قبل موعد النوم ، وظللت أوقفها لطمأنتها بأن لديها بعض الوقت لتذهب. كما استمرت في التحقق لمعرفة ما إذا كنت قد انتهيت من تناول العشاء ، لأنها كانت قلقة من أن تفوت فرصة قضاء الوقت في النوم في الوقت المحدد. لحسن الحظ كان لدينا العشاء في الوقت المناسب ، وكانت رايلي على رأسها وهي تستعد للنوم ، بينما كان شقيقها الأصغر يركض حول الصراخ ، "لا أريد أن أذهب إلى السرير حتى 10!" أعتقد أنها أزعجت رايلي قليلاً لأنها تحب الذهاب إلى الفراش في نفس وقت شقيقها ، لكنها لم تشتكي. تركت بيك يعرف أنني سأذهب إلى غرفتي لبقية الليل لإنهاء العمل ، وسيتعين عليه الترفيه عن نفسه. أدركتُ أن هذه التجربة ، إذا كنت سأقوم بإعطاء أطفالي الوقت الذي يحتاجونه من أجل الاستماع إلى أجسادهم ، فأنا بحاجة إلى منحهم المساحة التي يحتاجون إليها للقيام بذلك. عندما أدرك (بيك) أن خطتي لم تكن لتستيقظ وتسكع معه ، أعتقد أنه كان متفاجئًا في البداية ، لكنه استقر بعد ذلك مع مجموعة من الكتب.

على الرغم من أن أطفالي اعتقدوا أن اختيار وقت النوم الخاص بهم كان رائعًا ، إلا أن الأمر الذي يهمهم أكثر من أي شيء آخر هو أنني سمحت لهم بأن يكون لهم رأي.

في صباح اليوم التالي عندما تحققنا مع بعضنا البعض ، كانت رايلي في حالة مزاجية أفضل بكثير ، وقالت إنها شعرت أن وقت النوم المبكر كان أفضل لها ، ولكنها أرادت أن تحاول النوم في العاشرة مساءً مع بيك ليلة واحدة. قلت ذلك سنرى. تبدو رايلي متأثرة للغاية عندما لا تحصل على النوم الذي تحتاجه ، لذلك كان التفكير في بقاءها لتتناسب مع موعد نوم بيك أمراً قلقاً قليلاً. لكن بيك أحب هذه الفكرة بالتأكيد ، وقال إن الذهاب إلى الفراش في العاشرة مساءً "ممتع للغاية". منذ أن شاركت حضانة أطفالي مع والدهم ، اضطررنا إلى الانتظار بضع ليالٍ لالتقاط المكان الذي توقفنا فيه.

ليلة 3

ويبدو أن بيك حاول الابتعاد عن موعد النوم في العاشرة مساءً عند والده ، وسمعت كل شيء عن ذلك عندما تم إسقاطهم في المنزل. سألني صديقي السابق إذا كنت أعتقد أن هذه التجربة كانت "فكرة جيدة" ، وقلت له بصراحة أنني غير متأكد. إن الهدف من التجربة هو التجربة ، وقد أحببت منح أولادي استقلالية عن شيء صغير جدًا (في المخطط الكبير للأشياء). لا أعتقد أن والد الأطفال كان متحمسًا لأنني كنت أجرب أوقات نومهم ، لكننا قدمنا ​​التجربة على أي حال.

منذ ليلة الجمعة ، أخبرت رايلي أنها يمكن أن تحاول الذهاب إلى الفراش حوالي العاشرة مساء مع بيك إذا أرادت. فكرت في الأمر وقررت أنها ستجربه. شاهدنا فيلمًا على سريري ، وسقط كل منهما نائمًا حوالي الساعة 8:30 مساءً أثناء نقلهما إلى فراشهما ، استيقظ رايلي وقال: "أنا آسف لأنني لم أستطع البقاء مستيقظًا حتى العاشرة صباحًا". على الغداء في اليوم التالي سألني الأطفال إذا كنت سأسمح لهم باختيار أوقات نومهم كل ليلة ، وقلت لهم الحقيقة: بالطبع لا. كانت هناك تنهدات هائلة في كل مكان ، الأمر الذي لا معنى له على الإطلاق ، لأنهم كانوا في الأساس يذهبون للنوم في نفس الوقت كل ليلة. ولكن مرة أخرى ، هم 7 و 6. الوقت لا يزال غير حقيقي لهم. ومع ذلك ، فقد أدركني ذلك في مدى أهمية وأهمية أطفالي الذين يعتقدون أنه من الأفضل اختيار شيء ما في حياتهم. بالنسبة لي ، وقت النوم هو قطعة صغيرة للغاية من اللغز ، ولكن بالنسبة لهم ، فإن وجود رأي في الأمر هو كل شيء. لقد بدأت أدرك أنه على الرغم من أن أولادي ظنوا أن اختيار وقت النوم الخاص بهم كان عظيماً ، إلا أن ما يهمهم أكثر من أي شيء آخر هو أن أسمح لهم بأن يكون لهم رأي.

ليلة # 4

بحلول الوقت الذي تدور فيه ليلة السبت ، كنا نتجول في المشي حول الحي. لم نتحدث عن وقت النوم لمرة واحدة ، وهو ما كان بمثابة استراحة جميلة بالنسبة لي. ظل الأطفال يراقبون الساعة بمفردهم ، وحوالي التاسعة والنصف ، ذهبوا إلى الحمام لغسل وجوههم وتنظيف أسنانهم. كان من المدهش رؤيتهم يتسلقون في السرير دون أن ينالوا الماء أو يطلبون المساعدة في العثور على ملابس النوم. لاحظت أنهم قد وضعوا أكوابًا من الماء على الطاولة ، وعندما كانوا قد وضعوا ملابس النوم على مقاعد البدلاء بالفعل. فوجئت بصدق كيف كان الأطفال الكبار يتصرفون.

ابنتي مسؤولة في الكثير من الطرق ، ولكن ليس عادة مع ملابسها أو تذكر أين تنتمي الأشياء. أخذت ملاحظة عقلية لمشاركة هذه الحقيقة مع زوجي السابق في المرة القادمة التي سأل فيها عن التجربة ، وكنت فخوراً بأن الأطفال قد اعتنىوا بكل الأعمال الخاصة بهم قبل النوم بمفردهم. أنا أحب ذلك أنه أعطاني دقيقة لضغط ، أيضا. عادة ما يكون وقت النوم عندما نندفع لاستعادة الجميع ، والآن ، لأن الأطفال كانوا يختارون الأوقات التي شعروا فيها بالعمل بشكل أفضل لهم ، فإن الليل أصبح أسهل بكثير.

ليلة # 5

مثلما ذكرت أعلاه ، أنا فظيع في الحفاظ على الجدول الزمني. أضع كل شيء في تقويمي على هاتفي ، ولكن ما زلت في نهاية المطاف ، أو الأشياء المفقودة باستمرار. لقد تصادف أنني التقيت هذا الليلة ، وبينما صاح الباب ينفد إلى شريكي أنه كان مسؤولاً عن وقت النوم في الليل. لقد كان مرتبكًا بشكل غير مفاجئ تمامًا ، وكان علي أن أشرح بسرعة أنه في تلك الليلة كان مسؤولًا عن إخبار الأطفال عندما كانت أوقات نومهم. على الرغم من انحرافها من الناحية الفنية عن الخطة الأصلية ، إلا أن الأطفال لم يشتكوا من الحاجة إلى الذهاب إلى الفراش في أي ساعة يتم التقاطها من نوح. كان يثبت لي أكثر وأكثر أن منحهم القليل من المسؤولية كان له تأثير مضاعف خطير عند كل منعطف.

ليلة # 6

في الليلة الثانية إلى الليلة الماضية من التجربة ، كان الأطفال يتجادلون كثيراً من أجل راحتي ، وكنت أشعر بالضجر لدرجة أنني لم أستطع فقط أن أخبرهم بالذهاب إلى الفراش على الفور ، كما لو كنت سأفعل ذلك. أدركت أن وقت النوم يعني استراحة بالنسبة لي أيضًا ، وأن استمالتهم في وقت متأخر جدًا لا يساعدني فعلًا في كسر ذلك. لذلك استقرت على كأس من النبيذ - حسنا ، نظارتين - من أجل جعله حتى وقت النوم بيك. انتهى رايلي إلى النوم حوالي الساعة الثامنة مساءً ، لكنه استمر في الاتصال مع بيك "تعالوا قل مرحباً لها". لقد بدأت أشعر بالإحباط ، لأن هذا ليس كيف يعمل وقت النوم ، ولكن في النهاية ، كان بيك قد صعد إلى الفراش مع كتبه. أريد من الإحباط تماما إلى كونها دامعة بالكامل على مدى لطيف كانوا مع بعضهم البعض.

ليلة # 7

في الليلة السابعة ، كان الشيء الوحيد الذي كنت أفكر فيه هو ، أخيراً! دبليو ه جعلها! طلبت رايلي البقاء حتى العاشرة مع شقيقها ، حيث كانت الليلة الأخيرة التي أجرينا فيها التجربة ، وأخبرتها أن ذلك كان على ما يرام. تناولنا العشاء في وقت لاحق ، وجلسنا حول أوراق اللعب ، وذلك عندما حصلت على رايلي قليلا غاضب وقصيفة ، لذلك اقترحت أنها يمكن أن تذهب إلى الفراش ، لكنها أصرت على البقاء حتى لو كان بيك يفعل ذلك. وبحلول الساعة 9:45 ، كان كلاهما ينظفان أسنانهما ، ويضعان بيجامةهما ، ويوضعان أكوابًا من الماء على مكتبهما ، ويصعدان إلى السرير. لتقليص الليل ، قرأ بيك رايلي ، ثم قرأ رايلي إلى بيك ، وكانوا على الفور في الخارج. اعتقدت أنها كانت نهاية مثالية لهذا الأسبوع المجنون من محاولة القيام بمسؤوليات جديدة.

سوف أطفالي الحصول على اختيار أوقات النوم الخاصة بهم المضي قدما؟

عندما بحثنا عن شعورهم حول التجربة بعد المدرسة في اليوم التالي ، قال كلاهما إنه كان ممتعًا. وأشارت رايلي إلى أنه كان من المزعج بعض الشيء أن تراقب الساعة من تلقاء نفسها ، دون أن أخبرها بما يجب أن تفعله ومتى تفعله ، وقال بيك إنه أدرك أنه "لم يكن متعبًا في وقت مبكر من الليل". اتفق كلاهما على أنه لطيف عندما أساعدهم في الاستعداد للنوم ، ويحبّون وقتنا معاً أثناء القيام بذلك. وأضافوا أنهم لم يكونوا مستعدين لأن يكونوا وحدهم وأنهم ما زالوا بحاجة لي. جلسة الاستماع التي جعلتني سعيدة ، على الرغم من حقيقة أنني شعرت بالحرية عندما كانوا يعالجون وقت النوم بأنفسهم. من الجيد أن تعرف أن نمو أطفالك ينمو ، لكن هذا لا يعني أنهم لا يزالون في حاجة إليك. أعرف ذلك قريباً ، سأشعر بعدم جدوى قليلاً عندما يحين وقت وضعهم في السرير ، لأنهم سيكونون جيدين في القيام بذلك بأنفسهم. لذلك حتى ذلك الحين ، أنا ملتصق بـ 7:30 من أوقات النوم