أغذية أو أجزاء الجسم؟ 12 أفكار فريدة للحفاظ على أطفالك صحي!

محتوى:

{title}

البرتقال الغني أو الفطر الفاخر أو الجوز المقرمش الطري - بغض النظر عن مدى تأييدك لجودة هذه الأطعمة ، يجعل طفلك وجهًا. هو كل شيء عن البرغر والبيتزا ورقائق البطاطس! إن فهم الأطفال لأهمية تناول الفواكه والخضروات هو كل آلام الوالدين. هذا هو السبب في أننا جلبت لك طريقة مبتكرة ليس فقط لتعليمهم أكثر عن مجموعات الطعام المختلفة ولكن أيضا الاحتفاظ بها في اللون الوردي للصحة!

الأطفال لديهم ميل فطري ليكون أكلة نيق ، خاصة في سنواتها الأولى. ما هو أسوأ من ذلك ، يبدو أنهم ينجذبون إلى كل الأشياء غير الصحية! مع وضع هذا في الاعتبار ، خفّض خبراء الأطفال على المانترا الذهبية لجعل أطفالك مهتمين بالفاكهة والخضروات - الأطعمة "المملة" التي تحصل على أسوأ الألعاب! عندما تريد أن تجعل طفلك يتناول هذه الأطعمة الـ12 ، كل ما عليك القيام به هو إقرانه بجزء من الجسم.

ولكن انتظر ، وهنا السحر - الأطعمة في الواقع تستفيد بشكل مباشر في جزء الجسم يشبه!

1. الجزرة والعين

{title}

يشبه بشكل غريب ، إيه؟ الجزرة المقطعة تشبه إلى حد كبير العين البشرية. لكن مضغ الجزر يزيد من تدفق الدم إلى العينين أيضًا! الجزر غنية للغاية في البيتا كاروتين ، فيتامين (أ) ، فيتامين (ج) ، الفلافونويد والمواد الكيميائية النباتية - كل ذلك تبقي عيون طفلك في صحة مثالية. جرب هذا الكعك Carrot and Cranberry للبدء - يستغرق أقل من نصف ساعة للتحضير!

2. الأفوكادو والرحم

{title}

هل سبق أن نظرت إلى الأفوكادو أثناء الحمل ووجدت أنها تشبه بشكل غريب الشكل البيضاوي لجنينك؟ ماذا لو قلنا لكم أن الأفوكادو يستغرق ما يقرب من تسعة أشهر للنمو من الزهرة إلى الفاكهة الناضجة؟ هنا أكثر - إنهم يدعمون الصحة الإنجابية أيضًا! فهي مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يمنع التشوهات الخلقية. لأطفالك أيضا ، يمكنهم المساعدة في تحقيق التوازن بين الهرمونات ، والحفاظ على وزن صحي وحتى منع السرطان. طعم الأفوكادو لا يصدق مع الدجاج. فقط خذ نظرة سريعة على هذا الأفوكادو ودجاج الراب. انها مثالية لطفلك الصيف وجبة الإفطار علاج!

3. الطماطم والقلب

{title}

لا ، نحن لا نستند إلى هذا فقط على اللون الأحمر. الطماطم (البندورة) ، التي تحتوي أيضًا على أربعة حجرات تشبه قلب الإنسان ، هي مصادر غنية من الليكوبين الصباغ - وهي مساعدة كبيرة في الوقاية من مرض القلب التاجي! بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حمض الفوليك في الطماطم على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساعد في نقل الأوكسجين في الدم ، وبالتالي ضمان الدورة الدموية الصحيحة. هذا المساء ، وجعل هذا حساء الطماطم الحار والشهي لأطفالك!

4. الجوز والدماغ

{title}

الجوز هي نسخ حقيقية من الدماغ. هذا التشابه ليس مصادفة! فهي مصادر غنية لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تشجع نمو الدماغ لدى الأطفال. وعلاوة على ذلك ، يساعد الجوز على تطوير أكثر من 3 عشرات من أجهزة الإرسال العصبية لوظائف الدماغ! السبب المثالي لالتمايل على هذه الكعك لذيذ الجوز القهوة.

5. العنب والحويصلات الهوائية في الرئتين

{title}

العنب له علاقة قديمة مع الفروع - لهذا السبب لدينا الكرمة. لكن هل أدركت مدى تشابههم مع فروع الحويصلات الهوائية ، أصغر الحويصلات الهوائية في رئتنا؟ لدينا الحويصلات الهوائية تسمح للأوكسجين بالانتقال من الرئتين إلى مجرى الدم. يساعد الاستهلاك المنتظم للعنب في الحفاظ على النظام وتقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة وانتفاخ الرئة والحساسية. حان الوقت للبدء في هذا السمو حلو مع الموز والعنب بالفعل!

6. الفطر والأذنين

{title}

نظرة واحدة على نصف فطر شرائح وتشابه مع الأذن البشرية واضح. لكن الجزء المثير للاهتمام حقا هو أن الفطر يحتوي على فيتامين د - وهو عنصر غذائي أساسي لتنمية صحة العظام والقدرات السمعية. وهي مفيدة بشكل خاص للعظام الصغيرة الثلاثة في الأذن التي تنقل الصوت إلى الدماغ. سوط هذا المعكرونة كرات لحم الفطر. سوف يقوم الأطفال بلفها!

7. الكرفس والعظام

{title}

طويلة ، سيقان قليل من الكرفس

ألا يبدون مثل هيكل عظامنا؟ يصبح أفضل - الكرفس تستهدف قوة العظام بالتحديد! إنه غني بالسيليكون وفيتامين ك - وكلاهما ضروري للمفاصل والعظام الصحية. هل تعلم أن العظام تتكون من 23٪ من الصوديوم وأن الكرفس مصدر جيد جدًا للصوديوم أيضًا؟ ضربة مزدوجة!

8. البطاطا الحلوة والبنكرياس

{title}

البطاطس الحلوة لا تبدو فقط مثل البنكرياس البشري ، كما أنها تعمل مثل البنكرياس! من خلال موازنة مؤشر نسبة السكر في الدم لمرضى السكري وتزويد بيتا كاروتين ، تحمي البطاطس الحلوة جميع أنسجة طفلك من التلف. لا ننسى ، فهي لذيذة جدا أن الجهاز الهضمي الخاص بك هو سعيد على أي حال! هل جربت صنع البطاطس الحلوة حتى الآن؟

9. الزنجبيل والمعدة

{title}

حتى لو لم تقم بإجراء هذا الاتصال من قبل ، هذه الصورة قد تغيرت بالتأكيد ، أليس كذلك؟ الزنجبيل لا يبدو فقط مثل المعدة لكنه يساعد أيضا في عملية الهضم! كما أن لديها القدرة على منع الغثيان والقيء ، وعلاج دوار الحركة. مكافأة خاصة - كما يبطئ معدل نمو أورام الأمعاء. نوصي هذا لذيذ Sukku (الزنجبيل الجاف) Kuhzambu لعائلتك. لديها مزيج رائع من النكهات.

10. الموز وابتسامة

{title}

إن تناول الموز سيشجع أطفالك ويضع ابتسامة على وجوههم. لا تصدقنا؟ حسنا ، ليس من المحتمل أن يشبه الموز ابتسامة. تحتوي هذه الفاكهة على حمض أميني يدعى تريبتوفان tryptophan والذي يتم تحويله إلى ناقل عصبي يدعى السيروتونين serotonin ، وهو مادة كيميائية تنظم الحالة المزاجية في الدماغ! يمكن أن يسمى الموز في الواقع كعقاقير مضادة للاكتئاب ، لأنها تقوم بضبط مستوى إنتاج السيروتونين في الدماغ. إذا كنت لا تزال غير متأكد ، فقط قم بطهي هذه الفطائر الموز اليوم وانتظر ردود الفعل.

11. الجينسنغ الجذر والجسم البشري

{title}

الجينسنغ الجذور الطبية له الخير مكتوبة في كل مكان؛ يشبه جسم الإنسان في مجملها! هذا صحيح ، لأنه علاج شامل للحفاظ على صحتك العامة والتعامل مع مجموعة واسعة من الأمراض. في الواقع ، العديد من مكملات الفيتامينات المنشط لها الجينسنغ كجزء من الصياغة.

12. الفاصولياء والكلى

{title}

ماذا في الاسم ، تسأل؟ يبدو الكثير جدا! تتشكل لدينا حبوب الكلى الحمراء المفضلة مثل الكلى البشرية لأنها تساعد في الواقع الحفاظ على وظائف الكلى! هذا لأنها تحتوي على الموليبدينوم الذي يساعد الجسم على إزالة السموم. لماذا لا تجرّب هذا الفاصولياء الحمراء اللذيذة Dhokla مع بانير - وصفة من قبل شيفنا الأم الذي طعمه كالذي يبدو!

رائعة ، أليس كذلك؟ جديلة لطبيعة الأطعمة المختلفة تقع مباشرة داخل الطبيعة! الآن كل ما عليك فعله هو طباعة هذه الصفحة ، وإحضار الوصفات المقابلة ، وإضافة دمية كبيرة من علامة ماما الخاصة بالحب ، والبنغو. نحن نضمن أنك ستحظى بعشاق الخضار والفواكه في المنزل!

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼