لقد توقفت عن تناول عشاء مع الأطفال لمدة أسبوع ، وهذا ما حدث
- التجربة
- تعلمت بسرعة أن الأطفال لن يدعوا أنفسهم يتضورون جوعًا
- الأكل بدون الأطفال ليس عمليًا دائمًا
- هل كنت أعاني من الأكل؟
- الأكل بعد الأطفال يجعل تاريخ ليلة الطريق أرخص
- هل خسرنا وقت الجودة معًا؟
- تناول الطعام بشكل منفصل كان يجعل حياتي أصعب
مع وجود طفلين يبلغان من العمر عامين ونصف ، فإن أوقات الوجبات هي فرصة أقل للحصول على نقاش عائلي ذي مغزى وأكثر مثل هذا المشهد في هوك حيث يبدأ الأطفال المفقودون في إفساد جوزة الطاووس الملونة في كل مكان. على الرغم من أنني أعلم الأكل معًا كعائلة لها فوائد عظيمة على المدى الطويل للأطفال ، أقضي معظم العشاء معًا لأجلس وأجلس على الطاولة ، محاولين إبعادهم عن حضني وبعيدًا عن طعامي الخاص ، يطاردهم في غرفة المعيشة حتى لا يمسوا أي شيء بأيديهم المغطاة بالصلصة. تنهد. يبدو أن خطة الطابق المفتوح مثل فكرة جيدة قبل أن يكون لدينا أطفال.
حتى إعداد وجبات الطعام يصبح أكثر صعوبة عندما نأكل معا كأسرة واحدة. في حين أن أطفالي مستعدون لتجربة أشياء جديدة ، فهناك بعض الأطعمة التي لن يلمسوها ، ولأن جسدي لا يستطيع التعامل مع أكل قطع الدجاج كل ليلة ، فأنا أجبر غالبًا على طهي وجبتين مختلفتين أثناء محاولة الوقت. يمكننا أن نأكل معا. قد يجعله الطهاة الحديديون الأمر يبدو سهلاً ، لكني للأسف لا يوجد Cat Cata.
التجربة
قررت أن أجرب أسبوعاً من إطعام الأطفال وجباتهم قبل أن آكل طعامي لأرى ما إذا كان ذلك سيحسن روحي وعملية الهضم. نحن نأكل عادة كعائلة ، مع شريكي وأنا جالس على طاولة غرفة الطعام والأولاد يأكلون في طاولة نزهة طفل بجوارنا (تعلمنا بالطريقة الصعبة أن المقاعد الداعمة والأطفال الذين ركلة الظهر من الجدول مع أقدامهم تعني الكثير من الدموع والمكالمات المذعورة للطبيب عندما تقع على الأرض). لكن هذا الأسبوع ، كنا نأكل بشكل منفصل: الأولاد ، وأمي وأبي في وقت لاحق.
خططت لإطعام الأطفال عشاءهم بينما كنت أراقبهم ، وبمجرد الانتهاء من ذلك ، كنت أقوم بإعادة تسخين الوجبة أو طهي وجبة مكتملة حتى أتمكن أنا وشريكي من تناول الطعام بينما يلعب الأطفال. كان الأمل هو أن الأطفال سيكونون أقل تشتيتًا من غيرهم في الجوار ، وأنهم يعشون أكثر ، ويقللون من الفوضى ، وأن البالغين سيكون لديهم الفرصة لتناول الطعام معًا ، ويكون لديهم اتصال فعلي.
تعلمت بسرعة أن الأطفال لن يدعوا أنفسهم يتضورون جوعًا
عندما نتناول الطعام معًا كعائلة ، أركز على مقدار استهلاك أطفالي. عندما بالغ ، عندما أجلس لتناول الطعام ، عادة ما يكون لدغة ، مضغ ، كرر ، ثم أشعر بالإحباط عندما لا يتبع أطفالي نفس النمط. إذا انتهيت من وجبتي ، لكن الأولاد لا يزال لديهم الكثير من الطعام على أطباقهم ، عادة ما أجد نفسي إما في محاولة إطعامهم ملعقة مثل الرضع أو عرض إعدادهم لشيء آخر.
عن طريق إعطائهم وقت وجبة خاصة بهم ، لم أكن على وعي الساعة ، وأدركت أنهم يأكلون على جدولهم الزمني الخاص. بينما كنت آمل استخدام وقت وجبة الأطفال كوقت للحاق بالأعمال المنزلية ، لم يعجبهم حقيقة أنني لم أكن بالقرب منهم مثلما أكون عادة أثناء تناول وجبات الطعام ، لذلك منحت طلبات "الأم هنا! "وسقطت على الأرض بجانب طاولتهم. ولأنني لم أكن أحاول إطعام نفسي ، فإنني كنت أكثر استرخاءً حول مدى السرعة التي يأكلون بها ، ومنحهم وقتًا كافيًا ، وتمكنوا من تنظيف أطباقهم دون طلبها أو إطعامهم. كان هذا مهمًا جدًا بالنسبة لي حتى أفهم أنه في المستقبل ، عندما نأكل معًا ، يمكنني أن أستريح قليلاً وأقطع فضلات الطعام.
الأكل بدون الأطفال ليس عمليًا دائمًا
كان لدينا بعد ظهر مشغول مشغول تشغيل المهمات ، بحيث جعل العشاء بسرعة تحول إلى الاستيلاء على الإخراج. ولأن أطفالي يركزون بشكل مفاجئ على آلات الصودا ، وسوف يجلسون بهدوء أثناء تناولهم البرغر أثناء مشاهدة الناس ليصعدوا للعبوات ، أدركت أننا سنحتاج إلى انتهاك قواعد التجربة (قليلًا).
لم أكن أرغب في الذهاب من خلال القيادة والجلوس والانتظار بينما كان الأطفال يأكلون ومن ثم جعلهم يجلسون بينما كنا نأكل السندويشات ، لذلك اعتقدت أنني أستطيع السماح لهم بتناول الطعام أولاً ، ثم نأكل بعد الانتهاء. ، تمامًا كما في المنزل. لكنه كان غير عملي. الأولاد على ما يرام وكان الطعام دنسوس ، لذلك نحن يأكلون معهم. كان الأطفال سعداء للاستمتاع بالمناطق المحيطة المختلفة ، وحصل الكبار على تناول العشاء دون الحاجة إلى الصراخ في أي شخص.
أعلم أنني يجب أن أشعر بالذنب ، ولكن من الصعب أن تشعر بالسوء عندما تتناول وجبة ساخنة.
هل كنت أعاني من الأكل؟
عندما يتصرف الأطفال في وجبة العشاء أو يبدأون في استنشاق حول الطبق الخاص بي ، غالباً ما أتعجل في طعامي حتى أكون جاهزاً حتى أتمكن من التركيز على تنظيفها وتقليص الأطباق. في معظم الليالي بعد العشاء العائلي ، أشعر بألم في المعدة ، والذي كنت دائماً أقوم بإعطائه للأكل بشكل سريع جداً حتى أستطيع أن أميل إلى كل ما يحتاجونه. لكني أدرك الآن أنه ربما أفرط في تناول الطعام .
لأنني لم أكن آكل مع الأطفال ، هذا الأسبوع أكلت ببطء أكثر وأقل بكثير مما أفعل عادة. لقد قمت بطهي طبق واحد من الأطباق المكسيكية المفضلة هذا الأسبوع ، وبينما كنت في العادة أعود إلى الطبق الثاني ، دون أن يهرعني الأطفال ، كنت ممتلئة بعد تقديم وجبة واحدة. يستغرق الأمر 20 دقيقة حتى يتمكن دماغك من اللحاق بمعدتك ، ولا توجد طريقة عادة لأعطي نفسي ذلك الوقت لمعرفة ما إذا كنت ممتلئة.
من الآن فصاعدًا ، أريد أن أكون أكثر وعيًا بمدى الطعام الذي أتناوله بالفعل ، حتى لو كان ذلك يعني أن الأطفال قد انتهوا قبل فترة طويلة من ذلك.
الأكل بعد الأطفال يجعل تاريخ ليلة الطريق أرخص
كان أفضل جزء من هذا الأسبوع هو عندما أمرت أنا وشريكي بتناول وجبة الأسبوعية وأكلناها في صمت هادئ . نحن نخطط هذه الوجبات ليلا قبل أيام ، وعلى الرغم من أنني أحب دائما عدم الحاجة لطهي الطعام ، عندما يكون الأطفال تحت الأقدام من الصعب حقا تذوق وجبة كنت أتطلع لفترة طويلة.
عادة ، نحن فقط كومة الأطفال في السيارة والتقاط لدينا تناول الطعام لتناول الطعام معا في المنزل. في بعض النواحي ، يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا من الطهي لأنه إذا طلبنا شيئًا لا يأكله الأطفال ، مثل التايلانديين ، عندما نصل إلى المنزل ، يجب أن أسارع إلى تناول بعض المايكرويف ونأمل ألا يكون طعامي باردًا في هذه الأثناء. على الرغم من أن الأولاد لديهم طعام جيد تماما أمامهم ، إلا أن إغراء "المشاركة" مع أمي وأبي لا يزال يضرب ، والأيدي الصغيرة تأتي للاستيلاء على أطباقنا.
ولكن بما أننا لم نكن نأكل كعائلة هذا الأسبوع ، فقد انتظرنا حتى ذهب الأطفال إلى الفراش قبل الحصول على طعامنا (بقيت بالمنزل واستمتعت ببعض الوقت الذي كنت أحتاج إليه بمفرده بينما ذهب شريكي للحصول على الطعام). حصلنا على غضبة في انتظار ساعات قليلة من وقت العشاء المعتاد قبل تناول الطعام ، ولكن كان من الجميل أن تتاح لي الفرصة للتحدث والاستمتاع بالطعام معا بدلا من الشعور بالاندفاع. كان الأمر أشبه بالخروج لتناول العشاء ، باستثناء أننا لم نضطر إلى دفع جليسة أطفال ، وقد ارتديت سراويل رياضية.
هل خسرنا وقت الجودة معًا؟
فوجئت كم فاتني تناول الطعام مع أطفالي هذا الأسبوع. على الرغم من أنني غالباً ما أشكو من الفوضى والضغوط العائلية ، فإن فقدانهم جعلني أدرك أننا نخسر جزءاً كبيراً من الوقت الذي نقضيه معاً. أعمل من المنزل ، لذلك أنا مع أطفالي أكثر من معظم الآباء ، ولكن ما زلت أشعر أنه من خلال تناول الطعام بشكل منفصل لم أحصل على الكثير من الوقت معهم. إذا كانوا في الرعاية النهارية لغالبية اليوم ولم نأكل معاً ، ربما أشعر بأنني بالكاد تمكنت من رؤيتهم على الإطلاق.
أدركت أيضًا أهمية وضع هاتفي أثناء تناول الطعام مع الأطفال. لدي نزعة إلى محاولة الدخول مع وسائل التواصل الاجتماعي خلال حفلات العشاء العائلية ، ولكن هذا الأسبوع ، عندما كنت أأكل الأطفال ولم أكن أنا ، أعطيتهم انتباهي الكامل وبدا أكثر هدوءا وراغبين في تناول طعامهم. الطعام دون الحاجة للتوسل أو التهدل. اعتدت على الاعتقاد بأن سلوكيات الطاولات الأقل من النجم كانت مجرد نتيجة ثانوية لكون الأطفال الصغار ، ولكن اتضح أنها كانت في الواقع مزيجًا منهم لم يكن لدي اهتمامي الكامل ، وكان لدي قدر أقل من الصبر لأنني كنت أحاول تناول الطعام والرد على رسائل البريد الإلكتروني في نفس الوقت.
إن جعل العشاء منطقة خالية من الإلكترونيات يمكن أن يقطع شوطا طويلا في جعله يبدو أقل شأنا مثل شر لا بد منه وأكثر شبها بوقت من اليوم أتطلع إليه بدلا من الخوف.
تناول الطعام بشكل منفصل كان يجعل حياتي أصعب
على الرغم من الحاجة المجهدة لجعل وجبتين منفصلتين وتوقيت كل منهما يتم الانتهاء منه في نفس الوقت ، في الليالي التي أعرف أنني صنع فيها شيئًا سيأكله الأولاد ، فإنه من الأسهل تناوله معًا كعائلة بدلاً من الإحماء للبالغين. العشاء بعد. لقد صنعت جبنة الحمص الصغيرة التي يحبها الأطفال ، وفي حين أنها لذيذة بشكلٍ طبيعي ، كانت تذوق الحبوب والصلابة عندما أعيد تسخينها بعد أن انتهى الأطفال من تناول الطعام.
بالإضافة إلى ذلك ، تناول الطعام بعد الأطفال يعني أنني أهدر المساء بالكامل في المطبخ. أنا استاءت بعد أن فقدت أمسي أساسا فقط لجعل الوجبة نفسها مرتين.
إن عدم الأكل كعائلة جعلني أحب أن أتعامل مع أطفالي كعبء ؛ كأنني كنت أحاول إطعامهم ومن ثم طردهم بعيداً عني. على الرغم من أنني كنت في الغرفة معهم بينما كانوا يأكلون ، إلا أنهم كانوا يعلمون أن شيئًا مختلفًا ومختلطًا. وكانت أحلامهم وهم يلعبون بهدوء بينما كنا نأكل العشاء نكتة تامة - يحب الأطفال أن يكونوا معنا ويعاملون أطباقنا كعشاء ثانٍ محتمل.
وبينما سأستمر في تناول وجبة خالية من الأطفال في عطلات نهاية الأسبوع كطريقة بأسعار معقولة للحصول على ليلة بدون مغادرة المنزل ، يجب أن يكون تناول الطعام بشكل منفصل هو الاستثناء وليس القاعدة. أريد لأطفالي أن يكبروا ويختبروا نفس الشعور بالأسرة التي أملكها - وجزء كبير من ذلك هو عشاء العائلة بعد أن لا آكل كعائلة لمدة أسبوع ، أدرك مدى مقدس وقتنا معا.