هل الموزامبي (العصير الحلو) آمن أثناء الحمل؟
- ما هو الجير الحلو؟
- فوائد شرب عصير موسامبي أثناء الحمل
- كيفية تحضير عصير الليمون الحلو
- مكونات
- كيف تصنع
- الاحتياطات لاتخاذ قبل شرب عصير موسامبي
في هذه المادة
- ما هو الجير الحلو؟
- فوائد شرب عصير موسامبي أثناء الحمل
- كيفية تحضير عصير الليمون الحلو
- الاحتياطات لاتخاذ قبل شرب عصير موسامبي
يمكن أن يجعلك الحمل يصل إلى بعض المواد الغذائية لمجرد الرغبة الشديدة أو لأنك تعتقد أن ذلك سيكون مفيدًا لك. قد يكون موسامبي واحداً من هؤلاء أيضاً ، خاصة إذا كنت من المعجبين بالفاكهة لفترة طويلة. عصير موسامبي محبوب من قبل الجميع ، ولكن هل عصير موسامبي آمن أثناء الحمل؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فما هي أفضل طريقة لشربها؟ إليك كيف يمكنك معرفة كل شيء عنها.
ما هو الجير الحلو؟
في الهند ، يعرف الجير الحلو باسم "موسامبي". لونه أصفر مخضر وموجود في عدة أجزاء من البلاد. على الرغم من أن "الليمون الحلو" ينتمي إلى عائلة الليمون ، إلا أن النكهة المنعشة تكون ضعيفة حيث أن الحلاوة عالية للغاية في هذه الحمضيات.
يمكن التعرف على mosambi ذات نوعية جيدة على الفور من خلال الوزن والحزم. إذا كان الجلد من هذه الفاكهة واضحة من أي عيوب وعلى خدشها ، يبدو أن بعض النفط تتسرب منه ، ثم موسامبي جديدة. فقط الجير الحلو الطازج يعرض هذه العلامات.
فوائد شرب عصير موسامبي أثناء الحمل
عصير موسامبي يستمتع به جميع النساء تقريباً بسبب طعمه الحلو والمذاق المنعش. ومع ذلك ، بالإضافة إلى كونه لذيذًا ، فإن هذا العصير له حصة من المزايا أيضًا. شرب عصير موسامبي أثناء الحمل يمكن أن يكون مفيدا للغاية لصحتك. اعرف كيف هو جيد لك ولطفلك:
- وجود الكالسيوم والبوتاسيوم في mosambi يدعم نمو الجنين.
- بما أن موسامبي له خصائص تبريد ، فإنه يحافظ على درجة حرارة جيدة حول الرحم ويجعلها مواتية لنمو الدماغ سريعًا.
- ومن المعروف أيضا أن يعزز الدورة الدموية في الجسم.
- الطبيعة الليفية تساعد على حركة الأمعاء وتحفز عملية الهضم ، وبالتالي توفير الإغاثة من الإمساك.
- ومن المعروف أن مضادات الأكسدة الكامنة والمضادات الحيوية من الفاكهة لتوفير الإغاثة من القرحة.
- غنية بفيتامين ج ، هذه الفاكهة تساعد على تلبية حاجة الجسم إلى الفيتامين بكميات حكيمة.
- إذا كنت تعاني من مرض السكر ، فإن شرب عصير موسامبي مع العسل والعسل سيساعدك على الحفاظ على مستوى السكر المناسب في الجسم.
- شرب عصير موسامبي مع بذور الكمون (jeera) ومسحوق الزنجبيل يوفر الإغاثة من مشاكل في الجهاز التنفسي.
- عصير موسامبي ، يعمل كمزيلات طبيعية ويحافظ على صحة الجسم ويجلب الوهج للبشرة.
كيفية تحضير عصير الليمون الحلو
هنا طريقة بسيطة لتحضير عصير الليمون الحلو.
مكونات
- Mosambis
- الملح الأسود
- مسحوق الكمون
- السكر أو العسل
كيف تصنع
- يمكن استخلاص العصير من ثمار mosambi إما باستخدام آلة عصر أو باستخدام مستخرج يدوي. في كلتا الحالتين ، تأكد من إزالة البذور مسبقًا.
- إذا ذهبت لآلة العصير ، قشر الجلد وقطع الموسامبي إلى قطع صغيرة.
- ضع كل قطع الموزامبي في العصارة وأديرها لبعض الوقت.
- اتركها تمتزج حتى تصبح ناعمة وسائلة.
- خذ كأسًا وأضف بعض السكر أو العسل إليه لتذوقه.
- صب عصير من الخلاط في الزجاج.
- يمكنك أيضًا رش القليل من الملح الأسود متبوعًا بقطعة من مسحوق الكمون ، مباشرة فوق العصير.
- ضع الزجاج في الثلاجة واتركه ليبرد.
- شربه في حين أنه مبرد.
الاحتياطات لاتخاذ قبل شرب عصير موسامبي
عصير موسامبي مذاق لذيذ وفي فترة الحمل ، قد تزيد شهواتك. لكن عندما تكونين حاملاً ، يجب أن تكوني حذرة قبل تناول أي شيء أو شربه. إليك بعض التدابير الوقائية التي يجب مراعاتها قبل شرب عصير موسامبي أثناء الحمل:
- عند شرب عصير موسامبي ، تجنب شربه من الأكشاك على جانب الطريق أو المحلات التجارية الأخرى. قد لا تكون أساليب إعدادها صحية ولا تريد أن تأخذ فرصًا أثناء الحمل.
- عند شراء الموزامبي ، تأكد من أنه طازج ولا يظهر أي علامات للمرض أو التسوس. يحتوي الموزامبي الطازج أيضًا على مواد حافظة أقل مما يجعله أكثر صحة.
- إذا كان لديك نزلة برد أو عرضة له ، فمن المستحسن عدم إضافة أي ثلج إلى العصير. أيضا ، لا تبريده لفترة طويلة جدا.
- إذا كان العصير سميكًا جدًا ، فلا تضعفه بإضافة الماء العادي. استخدام المياه التي يتم تصفيتها طازجة أو تغلي الماء والسماح لها بالبرودة. ثم إضافته إلى العصير.
- قد يكون لدى العديد من النساء مشكلة في الغاز أو غيرها بسبب الملح الأسود أو الكمون. في مثل هذه الحالات ، لا تضيفها إلى العصير.
- لا تضغط على العصير وتخزينها في الثلاجة. استهلاكه يمكن أن يسبب آلام المعدة وغيرها من القضايا. دائما شرب عصير موسامبي الطازج.
يأتى تناول موسامبى بحصته الخاصة من الفوائد. لكن عصير موسامبي يعمل كمشروب مغذي ويوفر الراحة من الطقس الحار. يعتبر تناول عصير الليمون الحلو أثناء الحمل من أفضل الطرق لضمان التوازن بين العناصر الغذائية والمعادن وغيرها من الفيتامينات في جسمك. جعلها منتظمة في نظامك الغذائي لا يجلب أي ضرر ويمكنك التمتع بها طوال فترة الحمل.