هل طفلك ينام كفى لعمره؟ 5 نصائح لمساعدة طفلك على النوم بسلام!

محتوى:

• كم من النوم ما يكفي؟
• تفكيك نوم الطفل
• نوم الطفل ومهارات جديدة
• 1. الزحف
• 2. بقاء الكائن
• 3. قلق الانفصال
• شارك في النوم
• نصائح قليلة لجعل الليل أسهل

في هذه المادة

• كم من النوم ما يكفي؟
• تفكيك نوم الطفل
• نوم الطفل ومهارات جديدة
• شارك في النوم
• نصائح قليلة لجعل الليل أسهل

تعلم كل شيء عن نوم الطفل. كم ساعة نوم يحتاجها الوليد؟ ما الذي يمكن أن يعيق النوم الهادئ؟ كيف يمكنك مساعدة طفلك على الانتقال إلى النوم الليلي الهادئ؟ فيما يلي إجابات جميع أسئلتك.

يجب أن تكون قد سمعت قصص مرعبة عن الليالي الطوال والأطفال الذين يعانون من الأرق. بعض من هذا صحيح بالتأكيد. ومع ذلك ، مع روتين ليلي في المكان وبعض الحظ ، في غضون بضعة أشهر من جلب طفلك إلى المنزل ، يمكنك أن تتطلع إلى ليالي أكثر سعادة.

كم من النوم ما يكفي؟

والخبر السار هو أن المولود الجديد ينام لمدة 16 ساعة في اليوم. النبأ السيئ هو أنها لن تكون على الإطلاق. في الأشهر القليلة الأولى ، من المحتمل أن يغفو لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات فقط. معدته صغيرة وتحتاج إلى عبوات متكررة. لا تتطلع إلى أكثر من 6 ساعات من النوم المتواصل حتى في الليل ، أول 6 أشهر. عموما ، ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 شهرا لمدة 9-12 ساعة ، ومعظمها يكون في الليل. لا تجرب روتين النوم قريباً. دع الطفل يقرر متى يريد أن يستيقظ - سواء كان بسبب الجوع أو حفاضات رطبة أو ببساطة لأنه كان يملأ نومه.

تفكيك نوم الطفل

ومثل البالغين ، يعاني الأطفال أيضًا من دورات النوم من النعاس إلى النوم الخفيف ، والنوم العميق والنوم الحالم (حركة العين السريعة - حالة عندما تنشط عيناه تحت جفونه المغلقتين ، ولكن بقية جسمه لا يزال موجودًا) ثم يعود كل ذلك من حلم النوم إلى اليقظة. عندما يعود إلى الاستيقاظ ، إذا لم يكن هناك أي تشتيت (مثل معدة فارغة) ينزلق مرة أخرى إلى النوم. بعض الأطفال هم من النساء اللواتي يقمن بالذات ويقومن بذلك بمفردهن ، في حين قد يحتاج البعض الآخر لأن يربن أو يُطعمن قبل أن يغفو مرة أخرى. أثناء النوم الهادئ ، من الطبيعي أن يكون لدى الطفل بعض البدايات المفاجئة التي تسمى جُرَاسات hypnagogic. تعني الثغرات Hynagonic الحركات المفاجئة لجسم الطفل في النوم الهادئ.

نوم الطفل ومهارات جديدة

قد تتداخل بعض مهارات الطفل المكتسبة حديثا مع أنماط نومه.

1. الزحف

عندما يتعلم الطفل الزحف ، يزداد تحفيز دماغه ، وعلى الرغم من أنه قد يكون متعباً ، فقد يجد صعوبة في النوم.

2. بقاء الكائن

عندما يبلغ عمره ستة أشهر ، يدرك أن الأمور لا تكف عن الوجود عندما لا يستطيع رؤيتها. قد يرفض النوم عندما لا تكون موجودًا.

3. قلق الانفصال

سوف يفتقدك ، وقد تصر على وجودك في كل مرة يفتح فيها عينيه.

شارك في النوم

تقليديا في الهند ، وقد تم نشر النوم المشترك وأنها تؤدي إلى أقوى الروابط العاطفية - الوالدين. ومع ذلك ، إذا وجدت أنه غير مريح ، خاصة في حالة الأطفال الرضع ، يمكنك نقلهم من سرير الطفل إلى السرير.

نصائح قليلة لجعل الليل أسهل

• خلق بيئة مريحة. إزالة الألوان الزاهية والألعاب صاخبة.
• لا تعتبر الألعاب الناعمة أو البطانيات الثقيلة أو الوسائد فكرة جيدة بالنسبة للأطفال الصغار ، لأنهم يشكلون عوائق ويعرضون لخطر الاختناق.
• يجب أن تكون المرتبة ثابتة ، ويجب وضع الطفل على النوم على ظهره لتجنب متلازمة الموت المفاجئ للرضع (SIDS).
• إن التقميط مع ذراعيه داخل البطانية يمنحه شعوراً بالألفة ، ويحاكي الضغط الذي يشعر به في الرحم ، ويساعده على النوم لفترة أطول.
• إن إنشاء روتين ليلي بين شهرين وثلاثة أشهر هو فكرة جيدة. فالأبناء ليسوا بحاجة إلى الذعر حول الليالي الطوال ، مع بعض الصبر والجهد ، يمكنك حل مشاكل نوم طفلك.

لا يحتاج الآباء إلى الذعر حول الليالي الطوال ، مع بعض الصبر والجهد ، يمكنك حل مشاكل نوم طفلك.