انخفاض الدافع الجنسي؟ تجنب هذه الأطعمة 9 من حق اليوم سوف إصلاحه!
- المواد الغذائية التي تحطيم حياتك الجنسية
- 1. البقرة المقدسة! منتجات الحليب أيضا؟
- 2. وكلاء تحلية مع الطعم الحامض
- 3. رقائق الذرة
- 4. قل الجبن ، لا أكثر!
- 5. القهوة البلوز
- 6. الكحول
- 7. الأغذية المعلبة
- 8. الشوفان
- 9. القرنبيط
السيدات ، حدد عدوك في غرفة نومك قبل أن تعطل قيادة الجنس. هناك المواد الغذائية المطمئنة التي تقع في كل زاوية ودية يمكن أن تسبب حثتك الجسدية على الهبوط. تذكر أن تأكل هذه الأطعمة فقط باعتدال إذا كنت لا تريد أن تشعر غير مرغوب فيها!
هل لاحظت تراجعا مفاجئا في حياتك الجنسية وأتساءل ما الذي يمكن أن يكون خطأ؟ هناك احتمالات أن طعامك خاطئ! نظرة سريعة على بعض الأطعمة التي تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء ، ويجب أن تؤخذ بكميات محدودة فقط من أجل العمل في غرفة النوم لتزدهر.
المواد الغذائية التي تحطيم حياتك الجنسية
1. البقرة المقدسة! منتجات الحليب أيضا؟
هل تعلم أن حليب البقر مسؤول عن 80٪ من إجمالي كمية الاستروجين المستهلكة في النظام الغذائي؟ يمكن للهرمونات الاصطناعية في حليب البقر الفوضى مع هرمون الاستروجين الخاص بك ووقف الدافع الجنسي الخاص بك. لا عجب إذن أن منتجات الحليب تتصدر قائمة الأطعمة التي تقلل مستويات الاستروجين عند النساء. إذا كان يجب عليك الذهاب إلى منتجات الحليب غير الألبان مثل فول الصويا أو الأرز أو حليب اللوز.
2. وكلاء تحلية مع الطعم الحامض
تشعر بالقلق إزاء التخلص من هذا الانتفاخ الزائد؟ تجنب السكر والمنتجات المحلاة كما لم يحدث من قبل؟ حسن! ومع ذلك ، تذكر أنه إذا كنت تستخدم عوامل التحلية من النوع الاصطناعي ، فأنت تحاول دعوة من الأسبارتام - وهو أحد المكونات التي تتداخل مع السيروتونين ، هرمون الجنس! بدلا من ذلك ، تحلية المشروبات والأطعمة الخاصة بك مع الأشياء الطبيعية مثل العسل أو jaggery.
3. رقائق الذرة
إذا كنت تبحث عن الأطعمة التي تقلل من الرغبة الجنسية لدى النساء ، لا تذهب بعيداً عن طاولة الإفطار. نحن نتحدث عن رقائق الذرة! هذه الحزمة الفطور تحتوي على عالم من الكربوهيدرات والحبوب التي يمكن أن تجعلك متوترا وبطيئا بعض الشيء. بغض النظر عما إذا كنت تتطلع إلى إفطار رومانسي أو وجبة خفيفة سهلة الإعداد قبل النوم ، فمن الأفضل الحفاظ على رقائق الذرة على مسافة آمنة.
4. قل الجبن ، لا أكثر!
قد تباهى بعض الجبن المباعة على الرفوف بمحتوى عالي الدهون وتسبب أضرارًا خطيرة لصحتك البدنية. ليس هذا فقط ، مثل هذه المنتجات تنتمي أيضًا إلى فئة الأطعمة التي تقلل من الرغبة الجنسية. قد يحرض الاستهلاك الزائد السموم التي تتداخل مع الإنتاج الطبيعي لهرمونات رفع المزاج مثل البروجسترون والإستروجين والتستوستيرون. في الحالات القصوى ، قد تؤدي أيضًا إلى اختلال وظيفي جنسي كامل. ييكيس!
5. القهوة البلوز
قد يؤدي أول كوب من القهوة في الصباح إلى مزاج أكثر سعادة ، ولكن الكثير من الشيء نفسه سيطلق هرمونات التوتر مثل الكورتيزول في نظامك. يسبب الكافيين المفرط ضغوطًا وكذلك اختلالات هرمونية. لخلق هذا المزاج للرومانسية ، من الأفضل تقليل تناول القهوة من حميتك وشريكك.
6. الكحول
كأس أو اثنين من البيرة أو النبيذ يمكن أن يحدد مزاجك في الليل. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن إسقاط الزجاجة بأكملها سيعزز رغبتك ، فأنت مخطئ للغاية. يمكن للكحول الكثير أن يقلل من حساسيتك للمس ، مما يعني أن النشوة الجنسية قد تكون بعيدة المنال. لذا اشرب في حدود لضبط المزاج. فقط لا تتشمم كل شيء. وهذا ينطبق على بعل أيضا!
7. الأغذية المعلبة
يمكن أن يسبب ارتفاع مستوى الصوديوم في الطعام المعلب الحموضة ، وليس أفضل الظروف التي تجعلك قيد التشغيل. بقدر ما تستطيع ، تجنب هذه الأطعمة قبل الجماع. ومع ذلك ، إذا كنت كسالى أكثر من اللازم لطهي الطعام أو لم يكن لديك خيار آخر سوى الاعتماد على الطعام المعلب ، اشطف المحتويات في الماء للتخلص من الملح الزائد. حاول ألا تستهلك السائل في العلبة أيضًا.
8. الشوفان
غنية بالبروتينات والشوفان هي طريقة رائعة لبدء يومك خاصة إذا كنت تشعر بالإمساك. يقول الباحثون إن دقيق الشوفان لا يحافظ على نشاطك فحسب ، بل يساعد الجسم أيضًا على إنتاج هرمون خفض الإجهاد ، وهو السيروتونين ، الذي يعزز الدافع الجنسي. ومع ذلك ، على الرغم من هذه الايجابيات ، فهي مدرجة في قائمة ما لا يأكل قبل ممارسة الجنس حتى تحدها إلى وعاء واحد فقط في وقت واحد. يمكن أن يكون لديك الكثير في آن واحد تأثير سلبي على الدافع الجنسي الخاص بك.
9. القرنبيط
بصحة جيدة كما هو ، والبروكلي ليست جيدة للغاية بالنسبة للرغبة الجنسية الخاصة بك. هذا لأن جسمك ينتج غاز الميثان من أجل هضمه مما ينتج عنه غازات زائدة ويمكن أن يوقف مزاجك. هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن تناول هذا الخضار الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن. فقط تجنب أكله قبل ممارسة الجنس.
لا شيء يضاهي فرحة كونك حميمي مع زوجك. الابتعاد عن الأطعمة التي تقلل من هرمون الاستروجين وتجعلك متجهم الوجه ومملة في السرير. الخانق على الاشياء المناسبة ورؤية حياتك الجنسية تتفتح دون توقف!