الصداع النصفي عند الأطفال
- ما هو الصداع النصفي؟
- ما مدى انتشار الصداع النصفي لدى الأطفال؟
- الصداع النصفي في مرحلة الطفولة يسبب
- العوامل الشائعة للصداع النصفي
- دورات النوم غير المنتظمة
- تجفيف
- لا يأكل كفى
- ممارسه الرياضه
- التغييرات في البيئة
- الخفقان وهج
- مشاكل صحية
- طحن الأسنان
- الصداع النصفي علامات وأعراض في الأطفال
- التشخيص
- آثار الصداع النصفي على حياة طفلك
- العلاج والإدارة
- العلاجات المنزلية
- الوقاية
في هذه المادة
- ما هو الصداع النصفي؟
- ما مدى انتشار الصداع النصفي لدى الأطفال؟
- الصداع النصفي في مرحلة الطفولة يسبب
- العوامل الشائعة للصداع النصفي
- الصداع النصفي علامات وأعراض في الأطفال
- التشخيص
- آثار الصداع النصفي على حياة طفلك
- العلاج والإدارة
- الوقاية
الصداع النصفي - يصاب عندما لا تتوقع منهم ، ولا سيما أطفالك. إذا كان هناك اختلاف بين الصداع والصداع النصفي ، فهذا يعني أنهم أسوأ بكثير مما تعتقدون.
قد يستمر الصداع النصفي لطفلك في أي مكان من 30 دقيقة إلى 6 ساعات ، وأحيانًا ما بين 24 إلى 72 ساعة أيضًا! غالباً ما يتم تجاهل هذه المشاكل من قبل الكثيرين في المدارس والمجتمع ، وهذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تكون على علم بها لأنها تؤثر على حياة الأطفال الأكاديمية والإنتاجية اليومية. تتعرض جودة نمط حياتهم للخطر عندما لا تمارس الرعاية في حالة حدوث هذه الصداع.
سنغطي ما تحتاج إلى معرفته بالضبط حول صداع الشقيقة ، والنظام الغذائي والتغذية ، وما يمكنك فعله لمنعها في المقام الأول. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن الصداع الشديد عند الأطفال.
ما هو الصداع النصفي؟
يحدث الصداع النصفي عندما يكون هناك تغيير في النشاط العصبي في الدماغ ، مما يتداخل مع أنماط التفكير العادية نتيجة للتغيرات العصبية المعقدة. قد يحدث صداع طفلك مرة في الشهر ، مرة في الأسبوع ، أو مرة واحدة في السنة. يعرقل الصداع النصفي المزمن أنشطة الأطفال ويظهر من 15 إلى أكثر من الصداع في الشهر. الأطفال الذين لديهم آباء وأمهات لديهم تاريخ من هذا المرض لديهم فرصة بنسبة 50 ٪ لتطور الصداع النصفي خلال فترة طفولتهم.
ما مدى انتشار الصداع النصفي لدى الأطفال؟
الصداع النصفي شائع جدًا عند الأطفال وخاصة بالنسبة للفتيات اللواتي يمرن بتغييرات فيزيولوجية بسبب البلوغ. يظهر الصداع بطرق مختلفة في الأطفال على أساس عمرهم ويشار إليه بظهوره المفاجئ. ومن المرجح أن يصاب الأولاد بالصداع النصفي حتى قبل بلوغهم سن الرابعة ، بينما تمر الفتيات به بسبب التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ. يعاني حوالي 3.5-5٪ من الأطفال من هذه الصداع حول العالم. يعاني الأولاد من الصداع النصفي الشديد في الغالب قبل سن البلوغ والرضع عرضة لهذا الشرط من سن 18 شهرا. يظهر الأطفال علامات المرض من خلال المشاكل المتعلقة بسوء الرؤية والروائح القوية والصداع المتزايد بسبب الضوضاء الصاخبة وغالباً عن طريق التحدث عن الشعور بالمرض في المعدة إلى جانب الحساسية المفرطة للضوء. الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 8 أشهر إلى عامين من العمر عرضة للصداع النصفي أيضا!
الصداع النصفي في مرحلة الطفولة يسبب
الأسباب الشائعة للصداع النصفي عند الأطفال هي:
- البلوغ والتغيرات الهرمونية في الفتيات
- الوراثة والوراثة
- التوتر النفسي والقلق الاستباقي
- رضوض الرأس أو إصابات في الرأس
- أمراض مثل البرد والانفلونزا
- العدوى مثل التهابات الأذن والجيوب الأنفية
- أورام المخ
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على النترات أو MSG المضافة
- ضوضاء عالية وأضواء وامضة
- الاكتئاب المزمن
- أنماط نوم مزعجة
العوامل الشائعة للصداع النصفي
هذه الصداع لها دوافع محددة والتي تنشطها وتساهم في زيادة الكثافة. من خلال إدراك هذه المحفزات ، سوف تكون قادرة على تقليص وتيرة الصداع النصفي في أطفالك. أكثر الأسباب شيوعًا في الأطفال هي:
عدم النوم والاستيقاظ في الوقت المناسب يؤدي إلى الصداع النصفي عند الأطفال. يمكن تجنبها عن طريق تثبيت جداول النوم وأوقات الغفوة للأطفال.
عدم شرب الماء الكافي يؤدي إلى صداع الشقيقة لدى الأطفال. اطلب إذن المدرسة للسماح لطفلك بشرب الماء أثناء ساعات الدرس لمنعه.
يسهم تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة السكرية والوجبات الخفيفة في الإصابة بالصداع النصفي. إطعام طفلك وجبات خفيفة مغذية بين الوجبات وجعل وجباتهم الصحية لمنع حدوثها. قد تؤدي فترات الراحة الطويلة بين ساعات تناول الطعام أيضًا إلى الصداع عند الأطفال.
تؤدي نوبات التدريبات المفاجئة أو العضلات المجهضة إلى الصداع النصفي لدى الأطفال. تأكد من أن طفلك يتدفق قبل ممارسة الرياضة والحد من ساعات التمرين إلى قطع منتظمة كل يوم بدلا من الذهاب في نوبات مؤقتة أو ممارسة التمارين ،
من الأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة والتغيرات في الطقس ، يعاني الأطفال من الصداع النصفي بسبب هذه التغييرات في بيئتهم. القلق بشأن التغيرات البيئية يؤدي أيضا إلى القلق الاستباقي الذي يسبب الصداع النصفي.
شاشات الكمبيوتر في بعض الأحيان تومض وتسهم في الوهج الذي يسبب الصداع النصفي. أخبر طفلك أن يأخذ فترات راحة متكررة بين أوقات الاستخدام عند استخدام أجهزة الكمبيوتر أو تشغيل ألعاب الفيديو لساعات طويلة.
القضايا الصحية المتعلقة بألم في البطن ، والتهابات الجيوب الأنفية ، والبرد والأنفلونزا يسبب الصداع النصفي لدى الأطفال. انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي وفترات تسبب ذلك أيضا.
اطلب من طفلك التوقف عن طحن أسنانه أو كبح فكه لمنع حدوث الصداع النصفي. يسبب توتر الفك تشنجات عضلية تعمل كمحفز لها ، وهذا هو السبب في أننا ننصح أطفالك بتجنب طحن الأسنان أو الفك.
الصداع النصفي علامات وأعراض في الأطفال
فيما يلي علامات وعلامات صداع الشقيقة لدى الأطفال:
- الحلقة "الرأس ضجيجا" عند الرضع
- وجع بطن
- التهيج ونوبات البكاء
- البحث عن الغرف المظلمة وتجنب التعرض للضوء
- قيء
- إسهال
- تجفيف
- استسقاء
- التعرق أكثر من اللازم
- زيادة وتيرة التبول
- زيادة شدة الصداع والخفقان في الرأس
- فوبيا الضوء
- رهاب الصوت
- زيادة الرغبة في النوم
- غثيان
التشخيص
قم بزيارة أطباء طفلك واذهب إلى استشارة إذا كنت تشعر أن طفلك يعاني من الصداع النصفي. يتراوح التشخيص من:
- الحفاظ على مجلة لتوقيت وتواتر الصداع النصفي جنبا إلى جنب مع الحمية اليومية ونمط الحياة اليومية التي يطلبها الأطباء.
- إجراء اختبارات تصوير الدماغ مثل التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب الذي يكتشف النشاط العصبي وأنماطه في الدماغ.
- تشخيص العلامات والأعراض مثل الصداع المتكرر وفقدان الشهية والألم على أحد جانبي الرأس أو كليهما مع متابعة التاريخ الطبي للعائلة.
آثار الصداع النصفي على حياة طفلك
تؤثر حالة الصداع النصفي لطفلك بشدة على حياته وقد تؤدي إلى تعطيلها أثناء بعض الأنشطة أو لحظات في الحياة اليومية.
- مدرسة
قد تتداخل نوبات الصداع المزمن مع أنشطة الذهاب لطفلك. قد يقع طفلك وراء العمل الطبقي وهذا هو السبب في أنه من المهم إعلام المعلمين المعنيين والمشرفين الأكاديميين مسبقًا حتى يتمكن طفلك من اللحاق بالركاب. الغياب المتكرر شائع في الأطفال الذين يعانون من صداع الشقيقة المتكررة. عدم التركيز في الفصول الدراسية وعدم القدرة على التركيز باستمرار هي عوامل أخرى تؤثر على الأطفال نتيجة لهذه الصداع.
- اصحاب
قد يفقد الأطفال الأحداث الاجتماعية ويرجعون إلى منازلهم بسبب النوبات المفاجئة من الصداع النصفي ، مما يجعلهم يشعرون بأنهم مستبعدون ومختلفون. التغيرات في المزاج ، وعدم التركيز ، والتهيج هي آثار الصداع النصفي الذي قد يؤثر على تفاعلاتهم في الدوائر الاجتماعية. يصاب بعض الأطفال بالصداع أثناء عطلات نهاية الأسبوع عند الاسترخاء مما قد يتسبب في تقصير الأوقات مع العائلة والأصدقاء.
- رياضات
الأطفال لن يكونوا قادرين على المشاركة في الأنشطة الرياضية الشاقة بسبب التشنجات العضلية أو الوخز نتيجة للإجهاد ، مما يؤدي إلى الصداع النصفي. يعد تخطي الأنشطة المدرسية والرياضية أمرًا شائعًا بين الأطفال الذين يعانون من هذه الصداع المتكرر.
العلاج والإدارة
معرفة أسباب محددة ومسببات الصداع النصفي يؤدي إلى نقطة انطلاق العلاج الفعال. جورنال ملامح الصداع واتباع نظام غذائي وروتين نمط الحياة وستحرز تقدما في إدارة الصداع النصفي في أي وقت من الأوقات.
أساليب العلاج والإدارة التالية تعمل على أفضل وجه لصداع الأطفال:
- يرقد في غرفة مظلمة وهادئة وينجرف للنوم
- إدارة أوقات النوم والاستيقاظ في المنزل
- استخدام تقنيات إدارة الإجهاد مثل التنفس ، التفكير ، التأمل ، وتقنيات الاسترخاء المتعلقة بالحد من التوتر وتهدئة العقل
- تناول الطعام وفقًا للجداول الزمنية وتطبيق نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمغذيات الأساسية.
- الاحتفاظ بسجل لخصائص وتواتر الهجمات لمعرفة خصائص محددة من الصداع وتجنب المحفزات
- تثقيف الآباء والأطفال حول الصداع والأسباب والأعراض وما يمكن عمله لخفض وتيرتهم
- إدارة المسكنات مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين والأدوية الأقوى مثل البوتالبيتال للصداع النصفي الشديدة
- العلاج البارد أو وضع حزم الثلج على الشرايين المصابة أو مناطق الخفقان
- التنويم المغناطيسي الذاتي ، والاستماع إلى الموسيقى المهدئة ، وتمارين الاسترخاء الموجهة المتعلقة بطرق العلاج غير المناسلية تساعد في التخلص من الصداع النصفي
- أدوية محددة للوقاية من الصداع النصفي مثل ريبوفلافين ، أميتريبتيلين ، بروبرانولول ، مضادات الاختلاج ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
- معالجة الجفاف والمهدئات
حاصرات بيتا ووكلاء مثل Methysergide و Cyproheptadine هي الأكثر فعالية للوقاية من الصداع النصفي عند الأطفال ومنع مستقبلات Serotonin 5-HT2.
العلاجات المنزلية
إذا كان طفلك يعاني من نوبة مفاجئة من الصداع النصفي ، حاول تطبيق العلاجات المنزلية التالية وسترى الفرق:
- امنح طفلك الكثير من الراحة عن طريق السماح له بالانزلاق إلى النوم أثناء الهجمات وتدليك رقبته وكتفيه. ضع أكياس الثلج على المناطق الخافقة وضع الملابس الرطبة على أجزاء الرأس التي تؤلمك.
- ستائر قريبة ، تخفض مستويات الضوضاء في الغرفة ، وتسمح لطفلك بالاستلقاء والنوم أو الاسترخاء في غرفة هادئة ومظلمة
- الاستحمام الساخنة وإعطاء طفلك بعض الفيتامينات مثل مكملات فيتامين B2 وأدوية المغنيسيوم ، و Coenzyme Q10 (CoQ10) يقلل من وتيرة الصداع النصفي.
الوقاية
يمكنك مساعدة طفلك على الوقاية من الصداع النصفي وتقليص وتيرته من خلال الطرق التالية:
- تعرف على المشغلات والفروق الدقيقة ، وميزات الصداع النصفي وتعلم كيفية تجنب المثيرات المهاجرة لتجنب الصداع عند الأطفال. تجنب العوامل المتعلقة بالضوء والصوت والرائحة ذات الصلة بها.
- استشارة الطبيب على الفور وإجراء اختبارات تشخيصية أو دماغية للتأكد من نوع وشدة الصداع في طفلك. سيقوم طبيبك أيضاً بسرد توصيات الدواء بناء على نوع الصداع النصفي. تستند الأدوية على أعمار الأطفال.
- خلق بيئة مريحة ومهدئة في المنزل خالية من الضوضاء واللهو. راحة طفلك عاطفيا ونفسيا خلال صداع نصفي وتهدئته من خلال الرعاية والحب والدفء. كن لطيفًا وفهمًا طوال العملية.
- إضافة الخضار الورقية الخضراء والمكسرات والبذور والفاكهة لنظام غذائي لطفلك. وجود جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن سوف يقلل من وتيرة الصداع النصفي وعلى مدى فترة من الزمن - حتى القضاء عليها.
- الحد من أوقات التمرين إلى قطع صغيرة الحجم لدغة ومنع المراهقين من المشاركة في التدريب عالي الكثافة والأنشطة البدنية الشاقة. تأكد من أن أطفالك قد تم ترطيبهم قبل المشاركة في الأنشطة البدنية والحد من المدة والشدة كتدبير وقائي.
من خلال فهم خصوصيات وعموميات صداع الشقيقة وتصبح الأم المحبة والرعاية ، يمكنك مساعدة طفلك على إدارة الصداع كلما ضرب ، وأينما ذهبوا. تحدث إلى طبيب أو أخصائي طبي مختص لتقييم احتياجات طفلك وإجراء تشخيصات للصداع النصفي. الجانب الهام من العلاج هو التحضير للمدى الطويل واتخاذ نمط الحياة والتغييرات الغذائية لاستيعاب طرق العلاج. تحلى بالصبر ، وتمنع المثيرات ، والحفاظ على النظام الغذائي ودورات النوم ، وإعطاء طفلك الأدوية الصحيحة في الوقت المناسب وستكون على الطريق إلى إدارة الصداع النصفي السليم.