أمي النوم أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل - هل هي آمنة؟
- هل من الطبيعي لأمي أن تغفو أثناء الرضاعة الطبيعية من الوليد؟
- هل من الآمن أن تغفو أثناء الرضاعة الطبيعية؟
- الأشياء التي يجب مراعاتها عندما تكون على وشك الإرضاع
- كيف لوقف السقوط عند الرضاعة الطبيعية؟
في هذه المادة
- هل من الطبيعي لأمي أن تغفو أثناء الرضاعة الطبيعية من الوليد؟
- هل من الآمن أن تغفو أثناء الرضاعة الطبيعية؟
- الأشياء التي يجب مراعاتها عندما تكون على وشك الإرضاع
- كيف لوقف السقوط عند الرضاعة الطبيعية؟
وبمجرد ولادة الطفل ، لا تكاد الأمهات الجدد يحصلن على وقت لأنفسهن ويتم امتصاصهن بالكامل في رعاية طفلهن. هذا يترجم إلى قليل من الراحة والاستنزاف على أساس يومي تقريبا. وبالتالي ، تميل العديد من الأمهات إلى النوم أثناء جلوسهن أو استلقائهن أثناء الرضاعة. هذا ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون خطرا للغاية لطفلك. ننصحك باتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان عدم النوم أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك.
هل من الطبيعي لأمي أن تغفو أثناء الرضاعة الطبيعية من الوليد؟
من المعروف أن الأمهات الجدد نادرا ما يحصلن على نوم كامل. ومع ذلك ، ليس فقط قلة النوم والإرهاق الذي يسبب لك النوم أثناء تمريض طفلك. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يقوم الجسم بإفراز هرمون يسمى هرمون الأوكسيتوسين. هذا الهرمون يثير مشاعر إيجابية فيك ويخلق علاقة أقوى مع طفلك. ومن المعروف أيضا أن الأوكسيتوسين يريحك ويجعلك تشعر بالهدوء.
بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الجسم أيضًا بإطلاق هرمون يسمى البرولاكتين أثناء الرضاعة الطبيعية. كما يجعلك هذا الهرمون يشعر بالراحة ويريحك بما يكفي ليجعلك تشعر بالنعاس. مع كل هذه الهرمونات في وفرة ، سيكون لجسمك بطبيعة الحال الميل للنوم أثناء الرضاعة الطبيعية.
هل من الآمن أن تغفو أثناء الرضاعة الطبيعية؟
لا. ليس من الآمن النوم أثناء الرضاعة الطبيعية. على الرغم من أن جسمك قد يعمل ضدك ويحاول وضعك في النوم أثناء رعايته للطفل ، فأنت بحاجة إلى البقاء متيقظًا وعدم الاستسلام. هذا لأنك ستفقد السيطرة على وضع طفلك على الرضاعة إذا كنت تغفو أثناء الرضاعة الطبيعية. قد ينتهي بك الأمر أيضًا إلى اختناق الطفل وخنقه عن طريق الخطأ ، لا سيما عندما تكون مشاركًا في النوم.
الأشياء التي يجب مراعاتها عندما تكون على وشك الإرضاع
ﻣﻦ اﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺴﻠﻴﻤﺔ اﺗﺒﺎع ﺧﻄﻮات ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻗﺒﻞ أن ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﺮﺿﺎﻋﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺘﺤﺮك ﻣﻦ إﻣﻜﺎﻧﻴﺔ أي ﺗﻬﺪﻳﺪ ﻟﻠﻄﻔﻞ. إليك بعض الأشياء التي يمكنك وضعها في الاعتبار.
- دعم
من أجل تقليل مخاطر النوم أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك الاستعداد للأمام من خلال توفير شيء مريح. يمكنك أن تتكئ على وسادة كبيرة أو أريكة كبيرة مريحة. ضع نفسك بطريقة تجعلها آمنة لطفلك حتى لو حدث لك إغلاق العين عن طريق الخطأ. في حال كنت تجلس على أريكة ، ابق بعيدا عن الحواف لمنع أي حالات من أنت أو الطفل ينزلق.
- ضبط المنبه
على الرغم من أنك ستحتاج إلى توخي الحذر بشأن إيقاظ طفلك بصوت المنبه ، يمكنك ضبط المنبه أو المؤقت لإيقاظك إذا كنت تغفو أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكنك محاولة الحفاظ على حجم منخفض للغاية أو الاحتفاظ به في الاهتزاز حتى لا يتم إزعاج طفلك. من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن استخدام هاتف بالقرب من الطفل غير مستحسن. من الأفضل إذا تم اتباع هذه الطريقة فقط في حالة ما يبدو أن أي شيء آخر يعمل.
- خذ المساعدة من شريكك
أفضل ما يلي إلى الإنذار هو مطالبة شريكك بالتحقق منك في وقت معين للتأكد من أنك لم تستيقظ. سيكون عقلك أكثر راحة إذا كنت متأكدًا من أن شريكك أو أحد أفراد عائلتك سوف يوقظك بشكل إيجابي.
- واضح خارج المحيط
من المهم أن تقوم بمسح أي من العناصر التي يمكن أن تشكل تهديدًا محتملاً لطفلك. كن حذراً من عدم وجود أي أشياء حادة أو مشروبات ساخنة على بعد مسافة من ذراعك. هذا هو التأكد من عدم حدوث أي انسكاب أو قطرات عرضية إذا تحركت قليلاً أثناء الرضاعة الطبيعية.
كيف لوقف السقوط عند الرضاعة الطبيعية؟
الحرمان من النوم هو مشكلة حقيقية عندما يكون لديك شخص صغير يعتني به. ولكن ، لمنع أي مخاطر قد تترتب على ذلك ، يمكنك محاولة اتباع بضعة أشياء لتجنب النوم أثناء الرضاعة الطبيعية.
- البقاء على راحة جيدة. على الرغم من أن هذا أسهل من الفعل ، فستحتاج إلى العمل على هذا. حتى إذا كنت تأخذ قيلولة في وقت فراغك ، فأنت بحاجة إلى نوم كافٍ حتى لا تنام بطريق الخطأ أثناء الرضاعة الطبيعية.
- اجلس معتدلا. من الأفضل الجلوس على كرسي مريح بدون وسائد أو وسائد من أجل البقاء مستيقظًا. الأرائك المريحة والكراسي تغذي نومك ويمكن أن تجعلك تنام بشكل أسرع. ومع ذلك ، وكما تمت مناقشته سابقًا ، تأكد من دعمك ودعمك بشكل جيد.
- كل بطريقة مناسبة. يمكن أن توفر لك الأطعمة الصحية للأمهات اللواتي يرضعن من الثدي طاقة معززة لإبقائك تعمل لفترة أطول. تستهلك الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات الصحية مثل زبدة الفول السوداني والمكسرات واللبن. هذه يمكن أن تلبي أيضا احتياجات السعرات الحرارية للحفاظ على إمدادات الحليب. ومع ذلك ، تذكر أنه في حين أن المشروبات المحملة بالسكر يمكن أن تمنحك دفعة طاقة ، إلا أنها ستجعلك تستنزف بشكل أسرع ، وهو ما قد يؤدي إلى نتائج عكسية في غرضك. أيضا ، لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها يمكن أن تنتقل إلى طفلك من خلال الحليب.
- ابق عقلك مشغول. يمكنك قراءة كتاب أو استخدام جهازك اللوحي أو مجرد إجراء محادثة مع شريكك. ومع ذلك ، إذا كان الوقت قيلولة طفلك ، فمن الأفضل الاعتماد على الكتب والأجهزة اللوحية لأن التحدث يمكن أن يزعج طفلك.
قد تكون رعاية طفلك حديث الولادة متعبة. سوف ترغب في النوم قدر ما تستطيع ، كلما استطعت. ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على سلامة طفلك الصغير ، ويمكن لبعض الاحتياطات أن تقطع شوطا طويلا في منع الحوادث أثناء الرضاعة الطبيعية.