الأمهات ، وطب الأطفال لديهم هذه النصيحة الهامة على المشروبات الصحية الشعبية للأطفال
في هذه المادة
- ما هي هذه المشروبات مصنوعة من؟
- هل يحتاج الأطفال لهذه المشروبات؟
- الحكم
المشروبات الصحية للأطفال كانت موجودة منذ فترة طويلة. لقد تم استخدامها من قبل الأمهات من مختلف الأجيال. كطفل ، أنت أيضا قد نشأت ترتشف هذه المساحيق البروتين القائم على الشعير مختلطة مع الحليب الساخن. اليوم ، هناك العديد من الخيارات المتاحة للمشروبات الصحية المتاحة في السوق. يدّعي معظمهم أنهم أفضل مصدر للتغذية وأكثرهم ثقة بالنسبة لطفلك ، لمساعدته على أن يصبح أطول وأقوى وأكثر حصانة. ومع ذلك ، ما مدى أمان هذه المشروبات لطفلك؟ قبل أن تقرر إطعام طفلك لواحد من هذه ، اطلع على النصيحة المهمة التي يقدمها معظم أطباء الأطفال حول هذا الموضوع.
كأمهات ، نريد أن ينمو طفلنا إلى شخص بالغ السعادة والسعادة. لهذا ، نضمن حصوله على التغذية الصحيحة ، أولاً من خلال الرضاعة الطبيعية ، وفي نهاية المطاف من خلال المواد الصلبة الأخرى والمواد الغذائية شبه الصلبة. واحدة من أهم التوصيات التي نتلقاها كأمهات لتعزيز نمو الجنين هي "مشروب صحي". هذه هي المشروبات التي تحظى بشعبية كبيرة البروتين للأطفال الرضع التي تتوفر في شكل مسحوق ويمكن أن تكون مختلطة مع الحليب. ويعتقد أن هذه المشروبات ممتازة لتعزيز النمو والتنمية وجعل أطفالنا أطول وأقوى وأكثر صحة.
ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى أن نكون متأكدين من أي شيء نطعمه لطفلنا. هذا هو السبب في أننا فحصنا مع أطباء الأطفال وأخصائيي التغذية على رأيهم حول هذه المشروبات وما إذا كانت آمنة وضرورية. هذا ما انتهينا.
ما هي هذه المشروبات مصنوعة من؟
وفقا للتوصيات الغذائية لمنظمة الصحة العالمية للأطفال الرضع ، هناك بعض العناصر الغذائية التي لا غنى عنها للنمو السليم للطفل. بشكل عام ، يتم وضع مشروبات صحية للأطفال لاحتواء هذه المواد الغذائية حتى يتمكنوا من تغذية نمو طفلك. استناداً إلى تقييم للمشروبات الصحية الشعبية للأطفال في السوق ، هذه هي المكونات الرئيسية:
- حديد
- DHA (حمض Docosahexaenoic - وهو حمض دهني أساسي)
- بروتين
- الفيتامينات
- الكلسيوم
- الكربوهيدرات
- السكر
بما أن هذه المشروبات تصاغ للحفاظ على وضع الأطفال في الاعتبار ، فهي لا تحتوي على الكوليسترول. ومع ذلك ، قد تحتوي على كمية من الأحماض الدهنية المشبعة.
هل يحتاج الأطفال لهذه المشروبات؟
عند الذهاب إلى القائمة أعلاه من المواد الغذائية التي تحتوي على مشروبات صحية للأطفال ، فإنها تبدو فكرة رائعة! العديد من العلامات التجارية الشهيرة لديها كميات غنية من الحديد والزنك والكالسيوم والفيتامينات. عند الدمج مع الحليب ، يمكن أن تصبح وسيلة جيدة للتأكد من أن طفلك يحصل على كل هذه العناصر الغذائية بالمبلغ الصحيح. في الواقع ، أحد الأسباب الرئيسية لهذه المشروبات شعبية للغاية هو حقيقة أن معظم الأطفال روائح في سنواتهم الأولى. إنهم يفضلون أن يغريهم النكهة والألوان أكثر من حشو الحليب الأبيض القديم.
ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء الهامة للغاية يجب على كل والد تذكرها.
- لا تطعم هذه المشروبات للأطفال دون السنتين من العمر. يمكن أن تعرض طفلك لأمراض الحساسية وحتى تكون صلبة على كليتيه ، والتي لا تزال تتطور.
- إذا كان طفلك يعاني من نقص في الوزن أو نقص في التغذية ، فإن طبيب الأطفال سيوصي بملحق مناسب. عندئذ فقط يجب عليك إدارة هذا وأبدا دون التشاور.
- هذه المشروبات ليست كافية للوفاء بمتطلبات طفلك من البروتين. الرضع والأطفال الرضع يحتاجون إلى حوالي 13 -14 جرام من البروتين في يوم واحد. كوب من الحليب الكامل يوفر حوالي 8 جرام من البروتين. عند إضافة مسحوق الكاكاو أو مسحوق الشعير إلى الحليب ، فإنه يزيد من كمية البروتين - ولكن بهامش صغير للغاية. سيظل طفلك بحاجة إلى البروتين من خلال مصادر الطعام.
- ليس من المستحسن إطعام هذه المشروبات بكميات كبيرة. في حين أن البروتين هو عنصر غذائي حيوي ، إلا أن البروتين الزائد يمكن أن يؤدي إلى السمنة والاضطرابات ذات الصلة مثل مقاومة الأنسولين عند الأطفال.
- كن حذرا جدا حول كمية السكر في الشراب الذي تختاره. الكثير من السكر يمكن أن يعرض طفلك لخطر الإصابة بالبدانة ونمط الحياة في سن مبكرة. زيادة السكر والشوكولاتة يمكن أن تزيد من خطر التسوس وتسوس الأسنان.
الحكم
تجنب تغذية هذه المشروبات للأطفال دون السنتين من العمر. من الأفضل التمسك بالمهرات محلية الصنع وحليب الثدي والأطعمة الخفيفة. بالنسبة للأطفال دون السنتين من العمر ، إذا كانت هناك حاجة إلى مكمل غذائي ، فإن طبيب الأطفال الخاص بك سينصح بمنتج مصمّم خصيصًا لهذه الفئة العمرية. دائما الذهاب بنصيحة الطبيب في هذا الصدد.
بالنسبة لطفل صغير (فوق عمر السنتين) ، يمكنك التفكير في جعل المشروبات الصحية جزءًا من نظامه الغذائي. بحلول هذا الوقت ، طور نظامًا هضميًا قويًا بما يكفي للتعامل مع الأطعمة الأكثر تعقيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الصعب الحصول على طفل رضيع لتناول الطعام أو شرب أي شيء صحي ، ويمكن لهذه المشروبات على الأقل التأكد من حصولهم على كمية كافية من الحليب. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه في حين أن المشروبات الصحية ليست آمنة للأطفال الأكبر سنا ، فإنها لا تحدث فرقا كبيرا جدا في تناول البروتينات إما. ستظل بحاجة إلى التأكد من حصولها على البروتين الكافي لنموها الكلي من خلال مصادر الغذاء مثل الصويا والأسماك والدجاج والبقوليات. يمكنك التحقق من بعض الأطعمة الغنية بالبروتين للأطفال هنا ، مع وصفات لتجربتها في المنزل.
أسفل - المشروبات الصحية للطفل لديها العديد من الفوائد ، أهمها محتوى المواد الغذائية الغنية وقدرتها على جعل الأطفال ينهون كأس الحليب. ولكن احرص على أن تضع هذه الحقائق في اعتبارك عند اختيار مشروب صحي لطفلك ولا تتنازل أبدًا عن جودة الطعام المغذي محلي الصنع. نحن على يقين من أن أطفالكم سيكبرون بصحة جيدة وسعادة للحصول على الغذاء والحب المناسبين من أمهم!