الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية - الأسباب والعلاجات

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما الذي يسبب الغثيان أثناء التمريض؟
  • كيف نمنع أو نتوقف عن الشعور بالغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية؟
  • العلاجات المنزلية للغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية

يقدم لك ولادة طفلك مرحلة جديدة من الأمومة. على الرغم من أن لديها تحديات خاصة بها ، فإن معظم الأمهات مسرورات لأن مرحلة الحمل والظروف العديدة المرتبطة به قد انتهت. وهذا بالضبط هو السبب في أن العديد من النساء يفاجئن عندما يبدأن في الشعور بالغثيان مرة أخرى ، مما يشبه إلى حد كبير الطريقة التي كان عندهن عند الحمل. ولكن هل يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية غثيانًا لدى الأمهات المرضعات أم أن هناك ما هو أكثر من ما يلاقي العين؟

ما الذي يسبب الغثيان أثناء التمريض؟

بالنسبة للأمهات اللواتي بدأن بالتمريض ويشعرن بالغثيان أثناء القيام بذلك ، هناك بعض الأسباب وراء حدوث ذلك.

1. نقص الحديد

قد تعاني بعض النساء من المعاناة من انخفاض مستويات الحديد. في حالات أخرى ، قد تؤدي عملية الولادة إلى فقد كبير في الدم من الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مستويات الحديد في الجسم الخاص بك مع حرارة هائلة وتؤدي إلى الدوخة والغثيان.

2. وجود عدوى المسالك البولية

كثير من النساء بعد الحمل يملن إلى تطوير عدوى المسالك البولية المختلفة ، بالنظر إلى كمية التغيرات السخيفة التي تحدث في تلك المنطقة. على الرغم من أن عدوى المسالك البولية تجعل معظمهم يشعرون بالوجود عند قيام المرأة بالتبول ولديها إحساس حارق ، فإن القليل منهم قد يجعلك تشعر بالغثيان أيضًا.

{title}

3. الاكتئاب بعد الولادة

حالة موثقة جيدا ، وهذا عادة ما يظهر على المرأة حيث يبدأ ارتفاع الحمل في التلاشي. في بعض الحالات ، يوصي الأطباء بتناول أدوية مضادة للاكتئاب آمنة ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير جانبي يسبب الدوخة والغثيان.

4. التقلبات الهرمونية

حتى بعد الحمل ، يحتاج جسمك للتعامل مع الكثير من التغييرات. يمكن أن يؤثر الطلب على حليب الثدي بشكل كبير على العمليات الداخلية ، حيث يقوم الجسم بتجميع جيل الهرمون لإنتاج أكبر قدر ممكن من حليب الأم للطفل. هذه التغيرات المفاجئة في مستويات الهرمون يمكن أن تجعلك تشعر بالغثيان.

5. انخفاض احتياطيات السعرات الحرارية

وهناك تغيير آخر يقوم به الجسم من أجل الحفاظ على كمية حليب الأم التي يحتاجها الطفل ، وهي الاستفادة من مصادر الطاقة الموجودة داخل الجسم. إن الرضاعة الطبيعية هي عملية تستهلك قدرًا كبيرًا من الطاقة ، وسيجد الجسم ذلك من أي مصدر ممكن ، حتى عندما يكون عدد السعرات الحرارية منخفضًا. هذه النتائج في مستويات الطاقة الخاصة بك نضوب والدوخة في.

6. الأرق والتعب

وينتج عن التغيير من الحمل إلى الأم إرهاق هائل ، يزيد من تفاقمه الليالي الطوال. هذه معا وضع جسمك في وضع التنبيه ويمكن أن تكون النتيجة شعور بالغثيان.

7. انخفاض سكر الدم

إن إنتاج حليب الثدي وتوليد الطاقة كلها عمليات تتطلب الكثير من المرأة. هذا يحتاج إلى دعم من خلال تناول وجبات الطعام في الوقت المناسب بحيث يكون الجسم لديه ما يحتاج إليه. الفشل في القيام بذلك يمكن أن يدفع موارد الطاقة في الجسم إلى أقصى الحدود ويؤدي إلى الغثيان.

{title}

8. نتيجة الجفاف

الفوضى الكاملة للعناية بجسمك وكذلك الطفل قد تجعلك تنسى تناول الطعام أو حتى شرب الماء في الوقت المناسب. إن حليب الثدي يستهلك الكثير من السوائل من الجسم ، وإذا لم يتم تجديده ، يمكن لجسمك أن يدق ناقوس الخطر عن طريق الشعور بالدوار.

9. نشاط الأوكسيتوسين

الأوكسيتوسين هو هرمون مهم يقوم بالعديد من الوظائف في المرأة. واحدة من الخطوات الأساسية التي تقوم بها هي عملية الرضاعة الطبيعية ، مما يساعد على تنظيم تدفق اللبن إلى الطفل عبر الثديين. بما أن هذا الهرمون يزداد ، فإن التأثير الآخر له يكون على الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تشغيل عمليات معينة ، والتي قد تسبب لك أيضًا إحساسًا بالغثيانًا.

10. الحمل المحتمل

معظم أعراض الغثيان تتلاشى في غضون 8 أسابيع أو نحو ذلك. ولكن إذا كان طفلك قديمًا جدًا ويبدو أنك تعاني من الغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقد تكون هناك فرصة لأن تكوني حاملًا إذا شاركت في عملية ما بعد الولادة.

كيف نمنع أو نتوقف عن الشعور بالغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية؟

يمكن أن يتم الاهتمام بمشاعر التقشف والتواجد المستمر للغثيان بطرق مختلفة ، اعتمادًا على أيهما يناسبك.

1. الحصول على ما يكفي من النوم

إن عملية ولادة الطفل بأكملها هي عملية شاملة لجسمك وتتبعها على الفور تغذية طفلك. امسك أكبر عدد ممكن من الغفوات السريعة عندما ينام طفلك. اختر تخزين حليب الثدي في زجاجة حتى يتمكن أحد أفراد العائلة من إطعام طفلك أثناء نومك.

2. تغذية بينما الاستلقاء

أثناء الجلوس وإطعام طفلك قد يكون الوضع التقليدي ، هناك طرق مختلفة لإطعام طفلك أيضاً. واحد منهم ينطوي على الاستلقاء مع طفلك إلى جوارك ، ويتم وضعه بطريقة تجعله يستقر على ثديك بسهولة. تأكد من أنك مرتاح.

{title}

3. هل لديك وجبات الطعام المناسبة

وجود وجبات في الوقت المناسب لا يقل أهمية عن وجود المناسب. لا تأكل الطعام الثقيل لأنها ستزيد من الغثيان. تجنب الأطعمة ذات النكهات القوية وحصر نفسك في تناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم. هذا يساعد في الحفاظ على مستوى السكر المستمر والحد من الدوخة.

4. تعدد المهام Snacking والرضاعة الطبيعية

بينما ينتقل طفلك إلى الثدي ويحصل على طعامه ، فلا يوجد سبب يمنعك من الحصول على حصتك من الوجبة أيضًا. احتفظي بالفواكه أو البسكويت سهلة الإكل إلى جانبك وقم بإطعامهما أثناء تغذية طفلك.

5. شرب المزيد من السوائل

الجفاف هو سبب قوي للشعور بالغثيان. شرب ما يكفي من الماء طوال اليوم والتوازن مع السوائل الأخرى. اشربي أكوابًا قليلة من الماء أو الحليب قبل الرضاعة وارتشف العصير أثناء امتصاص طفلك لثديك.

6. وضع استراتيجية مثل مرض الصباح

تتشابه حالات الغثيان هذه تمامًا مع الحالات التي كنت تعاني منها عندما كنت حاملاً. يمكنك اللجوء إلى استخدام نفس الأساليب التي استخدمتها للحفاظ على الغثيان. يمكن أن يشمل ذلك شم الصابون ، أو الاحتفاظ بعطر قريب منك أيضًا.

العلاجات المنزلية للغثيان أثناء الرضاعة الطبيعية

من الأفضل تجنب الأدوية لعلاج الغثيان خاصة عند الرضاعة الطبيعية. فيما يلي بعض العلاجات السريعة التي يمكنك استخدامها.

1. النعناع

قم بمضغه بعض أوراق النعناع حيث يساعد العصير على استرخاء المعدة ويساعد في هضم الطعام.

2. حليب بروبيوتيك

هذا ليس منعشًا فحسب ، بل طعمه جيد أيضًا. وجوده على معدة فارغة كل صباح يمكن أن يساعد في الغثيان بفعالية.

{title}

3. الزنجبيل

يمكن تناول الزنجبيل إما على شكل شاي أو منتجات أخرى بالإضافة إلى أقراص الزنجبيل المختلفة المتوفرة. عملية المضغ أمر ضروري رغم ذلك.

عودة الغثيان حتى بعد الولادة يمكن أن يكون سببا للقلق للأمهات الجدد. إذا كنت تتساءل عما يجب أن تتناوله من غثيان أثناء الرضاعة الطبيعية ، فإن أفضل رهان هو إبقاء الأدوية بعيداً واختيار التقنيات والعلاجات الطبيعية لمواجهتها. في أي وقت من الأوقات ، سوف تختفي الغثيان وسوف يكون فرحة الأمومة لك لتجربة.

اقرأ أيضًا:

أخذ الطب البارد أثناء الرضاعة الطبيعية
شرب الماء أثناء الرضاعة الطبيعية
طفل التعرق أثناء الرضاعة الطبيعية
الطفل العض أثناء الرضاعة الطبيعية

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼