الأطفال حديثي الولادة والنوم

محتوى:

تعلم قراءة علامات طفلك النعاس

تهانينا على ولادة طفلك الجديد! هذا هو الوقت المجيد في حياتك. سواء كان هذا هو طفلك الأول أو الخامس ، ستجد هذا وقت الشفاء والتعديل ، وأحياناً الارتباك والإحباط ، ولكن - بشكل رائع - الوقوع في الحب.

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربعة أشهر لديهم احتياجات نوم مختلفة تمامًا عن الأطفال الأكبر سنًا. ستساعدك هذه المقالة على فهم أنماط نوم طفلك النامية ، وسوف تساعدك على تطوير توقعات معقولة عندما يتعلق الأمر بطفلك ونومه.

شارك في النوم - مما يجعلها تعمل

القيلولة تحسين النوم ليلا

اقرأ وتعلم واحذر من النصائح السيئة
الجميع على الاطلاق لديه رأي حول كيفية التعامل مع قضايا النوم مع طفلك الجديد. الخطر الذي يواجه الوالد الجديد هو أن هذه النصيحة من النصيحة المضللة (بغض النظر عن مدى حسن نية) يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على مهاراتنا في تربية الأبناء ، وبالتالي تطوير أطفالنا

إذا لم نكن مدركين للحقائق. كلما ازدادت المعرفة لديك كلما قل احتمال أن يجعلك الآخرون يشكون في قراراتك في التربية.

عندما يكون لديك الحقائق الخاصة بك مباشرة ، وعندما يكون لديك خطة الأبوة والأمومة ، سوف تكون قادرة على الاستجابة بثقة لأولئك الذين يعني بشكل جيد ولكن تقديم مشورة معاكسة أو غير صحيحة. لذا ، فإن خطوتك الأولى هي أن تصبح ذكيًا! تعرف ما تفعله ، وتعرف لماذا تفعل ذلك. قراءة الكتب والمجلات وحضور دروس أو مجموعات الدعم - كل ذلك يساعد.

طفل التقميط يساعد على منعه من النوم على ظهره

بيولوجيا نوم الوليد
خلال الأشهر الأولى من حياة طفلك ، ينام عندما يكون متعباً. انها حقا بهذه البساطة. يمكنك أن تفعل القليل جدًا لإجبار طفل جديد على النوم عندما لا يرغب في النوم ، وبالعكس ، لا يمكنك فعل الكثير لإيقاظه عندما ينام بشكل سليم.

من النقاط الهامة جداً لفهم الأطفال حديثي الولادة أن لديهم بطون صغيرة جدًا. ينمو الأطفال حديثي الولادة بسرعة ، واتباع نظام غذائي سائل ، ويهضم بسرعة. تنسخ الصيغة بسرعة ويساعد حليب الثدي على الهضم بسرعة أكبر. على الرغم من أنه سيكون من اللطيف وضع رزمة صغيرة في وقت النوم المحدد سلفًا وعدم سماع صوت زقزقة منه حتى الصباح ، إلا أن أكثر الأشخاص سذاجة بيننا يعرفون أن هذا ليس هدفًا واقعيًا لطفل صغير. يحتاج المواليد الجدد إلى التغذية كل ساعتين إلى أربع ساعات - وأحيانًا أكثر.

خلال تلك الأشهر الأولى ، سيكون لدى طفلك طفرات نمو هائلة تؤثر ليس فقط في النهار ، بل على وقت الليل أيضًا ، مما يدفعه في بعض الأوقات إلى ساعتين إلى أربع ساعات لجدول زمني من ساعة إلى ساعتين على مدار الساعة.

النوم "طوال الليل"
ربما سمعت أن الأطفال يجب أن يبدأوا "النوم طوال الليل" في عمر شهرين أو أربعة. ما يجب أن تفهمه هو أنه بالنسبة لطفل جديد ، فإن التمدد لمدة خمس ساعات هو ليلة كاملة. يمكن للكثير من الأطفال (ولكنهم ليسوا قريبين من كل شيء) في هذا السن أن يناموا دون انقطاع من منتصف الليل إلى الساعة الخامسة صباحاً (ليس هذا ما يفعلونه دائمًا). إن صرخة بعيدة عما اعتقدت أنه "النوم خلال الليل" تعني!

ما هو أكثر من ذلك ، في حين أن التعريف العلمي "للنوم خلال الليل" هو خمس ساعات ، فإن معظمنا لا يعتبر ذلك في أي مكان بالقرب من نوم ليلة كاملة لأنفسنا. أيضا ، فإن بعض هذه النوم من خلال النائمة سوف تبدأ فجأة في الاستيقاظ بشكل متكرر ، وغالبا ما يكون عاما كاملا أو حتى اثنين حتى يستقر طفلك في نمط النوم الناضج ، طوال الليل ، كل ليلة.

النوم على الثدي أو الزجاجة
من الطبيعي جداً أن ينام الوليد أثناء الرضاعة من الثدي أو الزجاجة أو اللهاية. عندما ينام الطفل دائماً بهذه الطريقة ، يتعلم أن يربط مصه بالنوم. بمرور الوقت ، لا يمكنه النوم بأي طريقة أخرى. لقد سمعت عددًا من خبراء النوم يشيرون إلى هذا على أنه "علاقة نوم سلبية". أنا بالتأكيد لا أوافق ، وكذلك طفلي. من المحتمل أن يكون الطفل هو أكثر أنواع النوم إيجابية وطبيعية وممتعة. ومع ذلك ، فإن نسبة كبيرة من الآباء والأمهات الذين يكافحون مع الأطفال الأكبر سنا الذين لا يستطيعون النوم أو البقاء نائمين يقاتلون هذا الارتباط الطبيعي والقوي من أجل النوم.

لذلك ، إذا كنت تريد أن يكون طفلك قادراً على النوم دون مساعدة ، فمن الضروري أن تدع طفلك في بعض الأحيان يمتص حتى يكون نائماً ، ولكن ليس نائماً تماماً. عندما تستطيعين إزالة الثدي أو الزجاجة أو اللهاية من فمه ودعه ينام في النوم دون شيء في فمه. عندما تفعل ذلك ، قد يقاوم طفلك وجذره وضجيجه لاستعادة الحلمة. لا بأس من إعطائه مرة أخرى الثدي ، الزجاجة ، أو اللهاية ، وابدأ بعد بضع دقائق. إذا كنت تفعل هذا في كثير من الأحيان ، سوف يتعلم في النهاية كيف يغفو بدون مص.

الاستيقاظ لوجبات الطعام الليلية
يوصي العديد من أطباء الأطفال بعدم السماح للآباء بدخول المولود الجديد أكثر من ثلاث أو أربع ساعات دون إطعامهم ، والغالبية العظمى من الأطفال يستيقظون أكثر من ذلك. (هناك عدد قليل من الأطفال الاستثنائيين الذين يمكن أن يمضوا وقتًا أطول). بغض النظر عن أي شيء ، سوف يستيقظ طفلك أثناء الليل. المفتاح هو معرفة متى يجب عليك اصطحابها لتغذية ليلة وعندما يمكنك السماح لها بالعودة إلى النوم بمفردها.

هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى تركيز غرائزك وحدسك. هذا هو الوقت الذي يجب أن تحاول فيه أن تتعلم كيف تقرأ إشارات طفلك. إليك نصيحة مهمة جدًا لتعرفها. يصنع الأطفال العديد من أصوات النّوم ، من النغمات إلى النكات إلى الصرخات الصريحة ، وهذه الأصوات لا تشير دائمًا إلى الاستيقاظ. هذه هي ما أسميه ضجيج النوم ، ونوم طفلك يكاد يكون أو حتى نائما أثناء هذه الحلقات. أتذكر عندما كانت طفلي الأول ، أنجيلا ، طفلة حديثة الولادة. استيقظت صراخها عدة مرات ، لكنها كانت نائمة في ذراعي حتى قبل أن أكون من مهد إلى كرسي هزاز. كانت تصنع ضوضاء النوم. في رغبتي في الرد على كل صرخات طفلي ، علّمتها أن تستيقظ أكثر في كثير من الأحيان!

تحتاج إلى الاستماع ومشاهدة طفلك بعناية. تعلم التفريق بين هذه الأصوات النوم والأصوات مستيقظا والجياع. إذا كنت مستيقظًا وجائعًا ، سترغب في إطعامها بأسرع ما يمكن. إذا كنت تستجيب فورًا عندما تشعر بالجوع ، فمن المرجح أنها ستعود إلى النوم بسرعة. ولكن ، إذا تركت صراخها تصاعدت ، فسوف تستيقظ بنفسها تمامًا ، وسيكون من الأصعب أن تستغرق وقتًا أطول حتى تعود إلى النوم. ناهيك عن أنك ستكون مستيقظًا أيضًا!

ساعد طفلك على تمييز يومك من الليل
ينام المولود الجديد حوالي ستة عشر إلى ثمانية عشر ساعة في اليوم ، ويتم توزيع هذا النوم بالتساوي على مدى ست إلى سبع فترات نوم قصيرة. يمكنك مساعدة طفلك على التمييز بين وقت النوم الليلي والنوم أثناء النهار ، مما يساعده على النوم لفترات أطول في الليل.
ابدأ بإحضار طفلك لأخذ قيلته خلال النهار في غرفة مضاءة حيث يمكنه سماع أصوات اليوم ، ربما يكون مهدًا أو مهدًا يقع في المنطقة الرئيسية من منزلك. اجعل الليل ينام داكنًا وهادئًا. يمكنك أيضًا مساعدة طفلك على تمييز قيلولة النهار من النوم الليلي باستخدام حمام ليلي والتغيير في ملابس النوم للإشارة إلى الاختلاف بين الاثنين.

راقب علامات التعب
إحدى الطرق لتشجيع النوم الجيد هي التعرف على إشارات طفلك الضعيفة ووضعها في النوم حالما تبدو متعبة. لا يستطيع الطفل أن يضع نفسه في النوم ، ولا يمكنه أن يفهم علامات النوم الخاصة به. ومع ذلك ، فالطفل الذي يتم تشجيعه على البقاء مستيقظًا عندما يكون جسمه حريصًا على النوم عادةً ما يكون طفلاً غير سعيد. بمرور الوقت ، يتطور هذا النمط إلى حالة من الحرمان من النوم ، مما يزيد من تعقيد نضج النوم لدى طفلك. تعلّم قراءة علامات طفلك الرقيقة - مثل التهدئة ، وفقدان الاهتمام بالناس والألعاب ، والتشوش - ووضعها في الفراش عندما تبرز نافذة الفرص نفسها.

خذ راحتك
لم أسمع حتى الآن أحد الوالدين يقول لي إنه أو أنه يحب النهوض طوال الليل لتلائم احتياجات الطفل. بقدر ما نعشق حزمنا الصغيرة ، يكون الأمر صعبًا عندما تستيقظ مرارًا وتكرارًا ، ليلًا بعد ليلة. نظرًا لأن حقيقة أن طفلك سوف يستيقظك ، فيمكنك أيضًا جعل نفسك مريحة قدر الإمكان. الخطوة الأولى هي تعلم الاسترخاء حول الاستيقاظ الليلي في الوقت الحالي. إن التشديد أو الإحباط بشأن الاضطرار إلى النهوض لن يغير شيئًا. سوف يتحسن الوضع يوما بعد يوم. وقبل أن تعرف ذلك ، لن يكون طفلك الصغير قريبًا أكثر من ذلك - سوف يمشي ويتحدث ويخوض كل شيء في الأفق - خلال النهار ، وينام بسلام طوال الليل.

مقتطف بإذن من McGraw-Hill / Contemporary Publishing من The No-Cry Sleep Solution: طرق لطيفة لمساعدة طفلك على النوم خلال الليل من قبل Elizabeth Pantley. حقوق الطبع والنشر 2002.
ناقش مع أمهات أخريات. تبادل النصائح الخاصة بك والحصول على المشورة.