زيادة الوزن ومحاولة الحصول على الحوامل؟

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • هل تؤثر السمنة على خصوبة الإناث؟
  • نصائح للحصول على الحمل إذا كنت من زيادة الوزن

من الحقائق المعروفة على نطاق واسع جدًا أن فرص الحمل تزداد حجمًا إذا كنت بصحة جيدة وتتبع أسلوب حياة صحيًا. يقلل الوزن الزائد من فرص الحمل بسبب تذبذب مستويات الهرمون. هذا يؤثر على دورة الإباضة للنساء وأيضا نوعية البيض. من المعروف أن الوزن الزائد يتداخل مع دورة الإباضة ، مما يسبب فترات غير منتظمة. على الرغم من أن البدناء يحصلون على الحمل دون الحاجة إلى أي تدخل طبي ، كلما زاد الوزن ، كلما كانت الدورة الشهرية أقل انتظامًا.

هل تؤثر السمنة على خصوبة الإناث؟

يمكن أن يسبب زيادة الوزن العقم؟ حسنا ، نعم هو كذلك. إن نمط الحياة الذي نتبعه والخيارات التي نتخذها هي المسؤولة عن كوننا أصحاء أو غير ذلك. الحمل الصحي هو المفتاح لحديثي الولادة. يؤثر الوزن الزائد بلا شك على فرص الحمل الصحي. دعونا نلقي نظرة على تأثير السمنة على الخصوبة عند محاولة الحمل:

1. عدم التوازن الهرموني

هناك الكثير من الهرمونات التي ينتجها الجسم لضمان الأداء السلس لجميع الأعضاء. الوزن الزائد يسبب خللا في مستويات الهرمون الذي يؤثر بدوره على طريقة عمل الجسم. تميل النساء البدينات إلى الحصول على مستويات أعلى من الليبتين - وهو هرمون ينتج أساسًا من الأنسجة الدهنية في الجسم ويلعب دورًا رئيسيًا في تعطيل توازن الهرمونات في الجسم.

{title}

2. فترات غير منتظمة

بسبب الخلل الهرموني ، يتم خداع الدماغ إلى الاعتقاد بأن الفترات ليست مستحقة في أي وقت قريب. هذا يؤدي إلى دورة غير منتظمة من الحيض. هذا له تأثير تراكمي. وبصرف النظر عن تقلبات المزاج التي تسببها الهرمونات ، يصبح إطلاق البيض غير منتظم. هذا يجعل من الصعب للغاية وقت جماعك من أجل زيادة فرصك في الحمل.

3. جودة البيض

نوعية البيض التي ينتجها الجسم تعتمد إلى حد كبير على صحة المرأة. إن الجسم السليم ينتج بويضة صحية ، في وقت واحد ، إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، فإن نوعية بيضك سوف تتعرض للخطر. السمنة مسؤولة أيضا عن الإباضة ، مما يعني أن المبيض لا يطلق أي بيض في الرحم لحمل ناجح.

{title}

4. مقاومة الانسولين

ترتبط زيادة الوزن بمستوى مقاومة متزايد للأنسولين ، وهي ظاهرة ينتج فيها الجسم كمية أكبر من الأنسولين للحفاظ على نسبة السكر في الدم عند المستوى الطبيعي. النساء مع ارتفاع تركيز الدهون في البطن عرضة لهذه المشكلة. ويؤدي ارتفاع مستوى الانسولين في الجسم إلى انخفاض في بروتين الارتباط بالهرمونات ، وهو الجلوبيولين ، المسؤول عن تنظيم هرمونات الاستروجين والإندروجين.

5. يؤثر على الخصوبة

تقلل الفترة غير المنتظمة إلى جانب عدم انتظام إنتاج البيض من فرص الحمل. إن زيادة الوزن أو السمنة يكون له تأثير كبير على خصوبتك ، ويمكن أن يزيد أيضًا من فرص نجاح عملية التلقيح الصناعي التي لا تنجح.

{title}

نصائح للحصول على الحمل إذا كنت من زيادة الوزن

زيادة الوزن وتريد الحمل؟ نحن هنا لمساعدتك. ليست مهمة صعبة أن تصبحي حاملاً حتى لو كنت على الجانب الأعلى من مقياس الوزن. نحن نقدم بعض النصائح لمساعدتك في الحصول على حمل ناجح.

1. أسلوب حياة صحي

تجنب الكحول والتدخين والمخدرات. تناول طعام صحي. لقد حان الوقت لبدء إعداد وجبات الطعام الخاصة بك حتى تعرف ما تأكله ويمكنك التحكم في المكونات المستخدمة.

2. فحص ما قبل الحمل

تم العثور على معظم النساء اللواتي يعانون من زيادة الوزن لديهم الخراجات الصغيرة في المبيض ، والمعروف أيضا باسم PCOS ، الذي يسبب بسبب عدم التوازن الهرموني في الجسم الناجم عن زيادة الوزن. لقد كان فقدان الوزن وتناول الأدوية ناجحًا في تقليل متلازمة تكيس المبايض.

{title}

3. الوقت المناسب

الوزن الزائد يسبب دورات الإباضة غير النظامية. استخدم مجموعات الإباضة المتوفرة في المخازن الطبية لمعاينة جماعك بشكل صحيح وزيادة فرص الحمل.

4. ممارسة - الكثير من ذلك

النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر معرضات بشكل أكبر لخطر الإصابة بسكري الحمل أو ارتفاع ضغط الدم الحملي. ممارسة الرياضة في المنزل أو الخروج إلى الحديقة في كثير من الأحيان لزيادة فرصك في الحصول على الصحة والحمل.

{title}

5. اذهب للأغذية كاملة

أغذية كاملة تبقيك مشبع لفترة أطول. إنهم يتمتعون بصحة جيدة ويتفاجئون بالعناصر المغذية التي تثري الجسم والجهاز المناعي. هذا سيساعدك على الحفاظ على وزن صحي لدعم الحمل.

العادات الصحية تقطع شوطا طويلا في الحمل السليم والرضيع السليم. لا تدع وزنك يدمر أحلامك بأن تصبح أماً. إذا كنت تخططين للحمل في وقت مبكر وتعمل على معالجة مشاكل الوزن ، فستكون مسألة وقت قبل أن تنجح في الحمل.

اقرأ أيضا: الحصول على حامل دون الإباضة: هل من الممكن؟

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼