علاج متلازمة تكيس المبايض في الأيورفيدا - الأعشاب والعلاجات ونصائح أساسية

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • يمكن أن تساعد الأيورفيدا لعلاج PCOS؟
  • ما الذي يسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وفقا ل Ayurveda؟
  • Dos and Don'ts for PCOS Patients بحسب Ayurveda
  • الأعشاب الايورفيدا الفعالة لعلاج متلازمة تكيس المبايض
  • العلاجات الايورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض
  • اليوغا أساناس الموصى بها من قبل الأيورفيدا ل PCOS

الأيورفيدا هو أكثر بكثير من شرب الأدوية العشبية. الأيورفيدا هي عن عيش حياة صحية من خلال تجنب أو التغلب على العديد من الحالات الطبية التي قد تصادفها بسبب حمية أو بيئة غير صحية. يتضمن علاج الايورفيدا لعلاج متلازمة تكيس المبايض مزيجًا من الأعشاب والعلاجات ونمط حياة صحي لتحسين حالة متلازمة تكيس المبايض.

يمكن أن تساعد الأيورفيدا لعلاج PCOS؟

الأيورفيدا هي فعالة جدا لعلاج PCOS. علاج Ayurvedic من PCOS ينطوي على استخدام الأعشاب لزيادة الخصوبة والحفاظ على توازن الهرمونات. كما يتطلب منك أن تذهب من خلال علاجات مختلفة واتباع نظام غذائي متوازن. كل هذه تلعب دورا حيويا في التغلب على مشاكل متلازمة تكيس المبايض.

ما الذي يسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وفقا ل Ayurveda؟

يدعي الأيورفيدا أن جسم الإنسان لديه ثلاثة أنواع من القوى فيه ، وهي vatta ، pitta ، و kapha التي تدور داخل الجسم وتساعد في أداء وظائف الجسم الحيوية. يصبح الانقطاع في انسجام هذه القوة من الطاقات سببا للأمراض.

وفقا ل Ayurveda ، كل من الرجال والنساء ، لديهم Shukra Dhatu (المني) وهو أمر مهم للحفاظ على الصحة الإنجابية في الاختيار. وهو يتألف من هرمون الاندروجين (الذكور) وهرمون الاستروجين (الإناث). أي خلل في مستويات هذه الهرمونات قد يسبب العقم. عادة ، يؤدي خلل في الهرمونات لدى النساء إلى إفراط في إفراز الاندروجين ، مما يتسبب في تكوين كيسات في المبيضين ، والتي تعرف طبيا باسم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

Dos and Don'ts for PCOS Patients بحسب Ayurveda

مثلما هو الحال في أي علاج آخر ، تتطلب العلاجات الخاصة بالأيورفيدا أيضًا اتباع بعض المعايير المحددة لعلاج فعال. في ما يلي بعض هذه الدفاتر وما يجب تجنبه لمرضى متلازمة المبيض متعدد الأدوية.

  • فمن المستحسن خفض تناول الحليب ومنتجات الألبان مع استثناء من اللبن.

{title}

  • من الأفضل اختيار الحليب القليل الدسم ، وتأكد من غلي الحليب قبل استهلاكه. قد ترغب في إضافة رشة من الزنجبيل أو الكركم قبل غليها لتقليل جودة الحليب الممتازة.
  • من خلال اتباع نمط النوم الطبيعي ، والامتناع عن النوم في فترة ما بعد الظهر لأنه قد يقطع دورة نومك في الليل.
  • نقول وداعا لجميع أنواع الوجبات السريعة.
  • من المستحسن تقييد نظامك الغذائي من اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية والبيض بقدر ما تستطيع. ومع ذلك ، قد تتغذى على الأسماك من حين لآخر.
  • تعتبر المنتجات القائمة على السكر غير صحية للصحة كما يزيد السكر كفاية. قد ترغب في الذهاب للعسل بدلا من ذلك الذي يعتقد أن تقلل من Kapha.
  • يسمح لك باستهلاك الفاصوليا ولكن تجنب تناول المكسرات.
  • تجنب استهلاك البطاطا أو البطاطا الحلوة لأنها تصبح السبب وراء زيادة وزنك.
  • من المستحسن تجنب القيام بأعمال جسدية أو عقلية تتجاوز قدرتك وتجنب كل المشاعر السلبية مثل التوتر أو التوتر.
  • تقييد استخدامك لوسائل منع الحمل.
  • من المستحسن أن يكون لديك نظام غذائي متوازن.
  • استهلك القمح أو الأرز بكمية معتدلة لأن من المعروف أنها تزيد من الكافا.
  • وتشمل الأعشاب مثل القرفة والثوم والحلبة في نظامك الغذائي.
  • شرب الشاي العشبية مثل الشاي النعناع أو الشاي الأخضر.
  • تجنب التدخين والكحول والمخدرات لأنها معروفة بتأثير الدورة الشهرية بشكل سلبي.

الأعشاب الايورفيدا الفعالة لعلاج متلازمة تكيس المبايض

ينطوي علاج متلازمة تكيس المبايض على مزيج من العديد من الأعشاب لتقوية الجهاز التناسلي وييسر المستوى المتوازن للهرمونات. ليس هذا فقط ، هذه الأعشاب تساعد في تخفيف الالتهاب الناشئ عن ظهور الخراجات على المبيضين أيضًا. بعض الأعشاب أيضا تعمل عجائب ضد قضايا أخرى مثل اضطرابات الجهاز الهضمي ، وزيادة الوزن ، وحساسية الأنسولين ، وما إلى ذلك باختصار ، هذه الأدوية العشبية تؤدي نفس الوظيفة كما في حالة العلاج الوباتشيك. ومع ذلك ، على عكس الأدوية الوباتشيك ، ليس له أي تأثير جانبي على جسم المرء إذا كنت تتصرف كما نصحك ممارس الأيورفيدا الخاص بك.

وفيما يلي بعض من هذه الأعشاب لعلاج متلازمة تكيس المبايض للرجوع اليها:

1. شاتافاري (الهليون)

Shatavari هو مصدر غني للفيتامينات A ، B1 ، B2 ، C ، E ، حمض الفوليك والمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد. وجود هذه العشبة يجعل هذه العشبة المضادة للأكسدة التي تحمي الجهاز التناسلي في الإناث. كما أنه يساعد في تحسين حساسية الانسولين بسبب خصائصه المضادة للسكري. فائدة أخرى هي أنه يساعد في تحسين الخصوبة كذلك.

{title}

2. شيلاجيت (الأسفلت المنقى)

شيلاجيت معروف بخصائصه المضادة للالتهاب. وهو أيضا مناعة كبيرة ، وتجديد شباب الجهاز التناسلي في النساء. بينما تعاني من متلازمة تكيس المبايض كثير من النساء يشهدن نزيف حاد ، مما أدى إلى نقص الحديد. هذه العشبة معروفة جيدا بخصائص الحديد التي تساعد على تجنب نقص الحديد.

3. الكركم (كركم لونجا)

يعرف الكركم بتنوع استخدامه. سواء كان ذلك لأغراض الطهي ومنتجات التجميل وحتى للأغراض الطبية. خصائصه الطبية هي مصدر ارتياح كبير للنساء. يساعد في تحسين مقاومة الأنسولين ، إزالة السموم من الجهاز التناسلي للأنثى ، إزالة حب الشباب ، إلخ.

4. فيبهيتاكي (تيرمينيا بيليريكا)

هذا النبات العشبي لديه الكثير من الفوائد الصحية ليقدمه لمرضى متلازمة تكيس المبايض ، وتحسين استقلاب السكر هو أحد هذه الفوائد. Vibhitaki مليء بخصائص مضادة للالتهابات ومضاد للميكروبات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه من المعروف لعلاج تعقيدات الجهاز الهضمي كذلك.

5. القرفة (Cinnamomum Zeylanicum)

القرفة ، ليس فقط رائحة وطعم منعش ، ولكنها تساعد أيضا في تنظيم مستويات السكر في الدم. ومن المعروف أيضا لزيادة الخصوبة وتحسين حساسية الانسولين.

6. كارافيلاكا (مومورديكا شارانتيا)

على الرغم من طعمه المرير ولكن هذه الفاكهة مشحونة بخواص مضادة للسكري. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، والتخفيف من الالتهاب ، وتعزيز المناعة ومنع السرطان هي فوائد أخرى يمكن للمرء الاستفادة من استهلاك هذه الفاكهة العشبية.

7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)

هذا واحد معروف لتنظيم نسبة السكر في الدم في الجسم. هنا هو أفضل جزء ، وهو فعال جدا لتعزيز الدافع الجنسي والحصانة في الإناث. يستخدم Guduchi لعلاج أمراض الكبد مثل التهاب الكبد وأنواع مختلفة من السرطان أيضا.

8. النيم (Azadirachta Indica)

النيم مليء خصائص مضادة للجراثيم ، مضاد للفطريات ، مضاد للسكري ومهدئ. هذا هو السبب في أنها تستخدم في مختلف المنتجات الاستهلاكية من معجون الأسنان لمنتجات التجميل إلى الأدوية. إنه جهاز تنقية الدم المذهل ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية. النيم يستخدم أيضا لعلاج حب الشباب وتقريبا كل أنواع الاضطرابات الجلدية.

{title}

9. امالا (Emblica Officinalis)

تعتبر هذه الفاكهة ، المعروفة على نطاق واسع باسم عنب الثعلب الهندي ، مصدراً غنياً لفيتامين C ومضاد للأكسدة. من المفيد في تقليل الالتهاب والوزن. الألياف الموجودة في هذه الفاكهة تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي صحي. كما أنها جيدة لتقوية جهاز المناعة.

10. Lodhra (Symplocos Racemosa)

تعد Lodhra مصدراً غنياً للمركبات يسمى glavosides flavonol وهي فعالة جداً في الحد من اضطرابات الرحم. تنظيم هرمونات المبيض وتحسين الخصوبة هي فوائد أخرى هذه العشبة لهذا العرض.

11. ميشاشرينجي (جيمنيما سيلفستر)

يستخدم هذا العشب للحفاظ على صحة الرحم. ومن المعروف لتحسين الحساسية للانسولين وخصائص مضادة للسكري.

12. أشوكا (ساراكا إنديكا)

أشوكا غنية بالمركبات المضادة للالتهابات. ويساعد في إصلاح بطانة الرحم ويشفى الضرر الذي لحق بطريقته الحساسة بسبب التهاب. وهو فعال في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين كذلك. كما أن لها خصائص مضادة للميكروبات والفطريات التي تساعد في حماية المسالك البولية الناتجة عن العدوى البكتيرية والفطرية (وخاصة المبيضات).

13. هاريتيكي (تيرميناليا تشيبولا)

الطرد المركزي الطيار هو مصدر غني بفيتامين ج وغيرها من المعادن مثل السيلينيوم والنحاس والبوتاسيوم والمنغنيز. هذا المنشط العشبي له خصائص مضادة للورم ومضاد للالتهابات ، وهو فعال في مجموعة متنوعة من المضاعفات مثل الإمساك ، وانتفاخ البطن ، والتهاب القولون ، إلخ.

{title}

14. ناغارا (زنجبار اوفيسينال)

يعرف بالعامية بالزنجبيل ، هو واحد من أكثر الأعشاب استخداما في جميع أنحاء العالم. الزنجبيل مليء بخصائص مضادة للسرطان تمنع الرحم من الإصابة بالسرطان وغيره من الأمراض المعدية حيث أن النساء المصابات بالـ PCOS أكثر عرضة للإصابة بسرطان بطانة الرحم من اللواتي لا يعانون من متلازمة تكيس المبايض. الزنجبيل هو أيضا فعال في تخفيف آلام الطمث.

15. Usheera (فيتفيريا زيزانيويديس)

تأثير التبريد من زيت نجيل الهند مثالي لتخفيف التعب. انها تحث على الاسترخاء للعضلات ويقلل من التشنج في الرحم. أظهر Vetiver تأثيرات مفيدة لعلاج مشاكل البشرة. يقال أن لها تأثيرات صحية إيجابية على مرضى السكري.

16. ديفادارو (سيدرس ديودارا)

هذا واحد معروف لخصائصه المضادة للالتهابات ، والاسترخاء العضلات. يتم استخدامه لتقليل التشنجات خلال الحيض ، علاج السمنة. يبدو ، كما يبدو ، أثبتت فعاليتها ضد مرض السكري.

17. اشواغاندا (ويتانيا سومنيفيرا)

Ashwagandha هو energiser الطبيعي والعلاج المثالي للتحكم في تقلبات المزاج. وهو مصدر غني لل adaptogen الذي يساعد الجسم على التكيف مع الضغوط الداخلية والخارجية.

18. جافا بلوم (يوجينيا جامبولا)

يعرف على نطاق واسع باسم "Jamun" في الهند ، ويساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم والكوليسترول في الجسم. هذه الفاكهة اللذيذة غنية بالسلع وخصائص حماية الكبد.

19. ياساد بسمه (زنك كالكس)

المعروف باسم الزنك ، هو جيد لتعزيز الحصانة وتنظيم نسبة السكر في الدم.

20. كيرات تيكتا (سويرتيا تشيراتا)

تشتهر Swertia Chirata بخصائصها المضادة للالتهابات وتنظيم السكر بالدم.

وهو عبارة عن معزز مناعي ويحافظ على كبد صحي ويعمل بشكل جيد ضد اضطرابات الجلد.

21- فريكشاملا (غاركينيا كامبوغيا)

هذه الفاكهة المذهلة تنحدر من عائلة الحمضيات وتفتخر بوفرة حمض الهيدروكسكسيتريك (HCA). HCA مفيد لتحسين أداء التمرين. كما أنه يساعد في فقدان الوزن عن طريق الحفاظ على شهيتك في الاختيار.

{title}

العلاجات الايورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض

تمارس علاجات الايورفيدا التالية لعلاج متلازمة تكيس المبايض:

1. باستي (حقنة عشبية)

يتطلب حقنة شرجية من الزيوت الطبية أو ديكوتيون الذي يتم إدخاله من خلال المستقيم. يساعد على تحرير vatta viti ، الذي يولد مشاكل صحية مثل PCOS.

2. Virechan (التطهير العشبي)

هذا العلاج هو لطرد السموم مثل pitta vitedated من الجسم. أنه ينطوي على استخدام العقاقير التي تحفز حركة الأمعاء لطرد دوساس من خلال المستقيم.

3. فامان (القيء العشبي)

هذا العلاج هو التخلص من كبا المهضوم من الجسم عن طريق استخدام العقاقير التي تحث على التقيؤ. وهو إجراء غير مؤلم ، والذي يخفف الجسم من السموم ويساعد على تحقيق التوازن بين الهرمونات.

اليوغا أساناس الموصى بها من قبل الأيورفيدا ل PCOS

يوصي الأيورفيدا بمزيج من تمرينات اليوغي لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض على الاسترخاء. وعلاوة على ذلك ، فإنه يساعدك على ممارسة علاج الايورفيدا ل PCOS في المنزل. يمكنك ممارسة بعض أنواع اليوغا مثل: براناياما ، وضع الفراشة ، Bharadvajasna ، بادما السادهانا ، Surya Namaskar ، Sarvangasana ، الخ. قد ترغب في تضمين أدوية الايورفيدا لعلاج PCOS في نظامك الغذائي للحصول على نتائج أفضل.

يؤثر نمط حياتك أيضًا على الصحة الطبية وحالة PCOS. اتبع النقاط التالية لتحسين النتائج:

تجنب السمنة

تتداخل السمنة مع مقاومة الأنسولين التي تسرع PCOS للأسوأ. يمكنك تقليل مقاومة الأنسولين والاندروجين المفرط من خلال تقليل الوزن.

{title}

حمية صحية

الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي وتجنب تناول الأطعمة المقلية واللحوم الحمراء أو أي شيء يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والدهون حيث أنها تزيد من كمية الأنسولين في جسمك. زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

الأيورفيدا هو كل شيء عن قيادة حياة صحية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض ، ابقوا هادئين ولا يشعرون بالذعر. ومع ذلك ، من الأفضل البحث عن نصيحة الخبير بشأن التخلص منه بطريقة شاملة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼