بعد الولادة Sitz Bath - فوائد ، كيف تأخذ ونصائح

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو حمام سيتز؟
  • فوائد حمام المقعدة بعد الولادة
  • كيف تأخذ حمام سيتز بعد الولادة
  • بعد الولادة العشبية Sitz حمام وصفة
  • النقاط التي يجب تذكرها لتسليم البريد في Sitz Bath
  • هل هناك أي مخاطر من وجود Sitz Bath Post Childmirth؟

لقد تحملت المحنة الجميلة والمرهقة والمرهقة للغاية للحمل. أنت الآن في مرحلة ما بعد الحمل ، وهي مرحلة مرادفة لليالي بلا نوم ، وحفاضات قذرة ، وحلمات مؤلمة ، وهرمونات مستعرة ، ورضاعة طبيعية ، ومزيد من الرضاعة الطبيعية ، وغسيل الملابس غير النظيفة ، والأسوأ من ذلك كله - وهو الجسم الذي يتألم في كل مكان. هذا هو المكان الذي يأتي فيه حمام المولود التالي للوضع في الصورة وتحتاجه من أجل مصلحتك.

ما هو حمام سيتز؟

حمام المقعدة هو حوض كبير مصنوع خصيصًا للنساء لاستخدام الحمل بعد. انها تستهدف الجزء الأسفل من الجسم ، أي من الورك وأدناه. الغرض الرئيسي من حمام المقعدة هو توفير الإغاثة من المضايقات مثل الشقوق والبواسير ، سلالات العضلات ، والألم الذي يأتي بعد الحمل. يستخدم حمام المقعدة أيضا لأغراض علاجية.

فوائد حمام المقعدة بعد الولادة

ينصح باستعمال موانع حمام ما بعد الولادة إذا كانت المرأة تعاني من آلام الجسم والإجهاد البدني ، وهو أمر لا مفر منه بعد الحمل. وهنا بعض الفوائد الأخرى للتسليم آخر حمام المقعدة.

1. يساعدك على البقاء نظيفة

بعد فترة الحمل ، ستكون بشرتك خاماً وستكون هناك إفرازات وقد تنزف هناك. ولكن الأسوأ هو أنه لا يمكنك استخدام الصابون. سوف تكون في حالة جيدة إلى حد كبير ، مع الأخذ في الاعتبار أنه إذا لم تعتني بنفسك ، فسوف يتحول جسمك إلى أرض خصبة للجراثيم والالتهابات. ولكن مازال الامل مفقودا. يمكنك أن تمتص نفسك في الماء الدافئ الذي يحتوي على أملاح أو زيوت أساسية حيث أنه سيعمل على تهدئة وتنظيف بشرتك.

2. يسرع عملية الشفاء

في معظم الأحيان ، يستخدم الناس الماء الدافئ لحمام المقعدين ، وأحيانًا يستخدم الناس الماء البارد. أيا كان الحال ، فإن هذا يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المناطق السفلى والوركين. هذا ، بدوره ، يسهل الشفاء.

3. يوفر الإغاثة من الألم

إن نقع نفسك في الماء الساخن سيخفف جسمك. يمكن أن يحفز الماء الساخن تدفق الدم لكن تأكد من فحص الماء قبل دخوله. آخر شيء تحتاجه الآن هو إحراقه بالماء الساخن الساخن. هو أفضل من درجة حرارة 33 إلى 37 درجة مئوية (92 إلى 100 درجة فهرنهايت).

4. يساعد على حل الغرز

يمكن أن يساعد نقع جسمك في الماء الدافئ في حل الغرز بشكل أسرع ، ولكن تأكد من القيام بذلك فقط بعد التشاور مع الطبيب. لا يوصى بمحاولة حل الغرز بعد الجراحة مباشرة ، يجب أن يكون هناك نافذة لمدة شهر أو شهرين على الأقل قبل القيام بأي محاولات للقيام بذلك.

5. يساعد علاج البواسير

البواسير هي أوردة منتفخة حول منطقة الشرج. هذا يمكن أن يكون غير مريح للغاية ومؤلمة ولكن مجرد قضية أخرى تواجهها النساء أثناء الحمل.

6. يقلل من الحكة

بعد فترة الحمل ، يميل جلدك إلى الشعور بالتهاب أو الخمول. هذا ، بدوره ، يمكن أن يسبب حكة في الجلد ، وخصوصا خلال مرحلة الشفاء. إن نقع نفسك في حمام المقعدة الذي يحتوي على الزيوت الأساسية والأملاح يمكن أن يساعد في تخفيف الحك. ومع ذلك ، تأكد من ترطيب نفسك بعد الحمام.

7. يمنع قضايا مع غدد بارثولين

غدة بارثولين عبارة عن غدة صغيرة تشبه اللمبة وتساعد في التزييت أثناء الجماع. في بعض الأحيان بعد الحمل يمكن أن تتطور هذه الغدة إلى ورم أو نمو غير سرطاني. هذا النمو يمكن أن يسبب الكثير من الألم وعدم الراحة. يمكن أن يساعد نقع جسمك في حمام المقعدة في منع حدوث ذلك.

8. يساعد على منع الإمساك

الإمساك هو شيء ستعرفه في مرحلة الحمل وحتى بعد الحمل. إن نقع جسمك في حمام المقعدة له نقطة زائد أخرى - يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك. الماء الساخن الذي تستخدمه يمكن أن يساعد في تهدئة الأوردة المتضخمة في منطقة المستقيم ، مما يساعد على الإمساك.

9. يوفر الإغاثة من تشنجات

خلال مرحلة ما بعد الحمل ، من المرجح أن تعاني من تشنجات. بنفس الطريقة التي يخفف بها حمام المقعدة الإمساك ، يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات أيضًا. يهدئ عروقك وعضلاتك ، مما يخفف من تشنجاتك.

10. يعمل مثل العلاج

يمكن أن يكون لحمام المقعدين تأثير علاجي عليك ، من خلال المياه الساخنة والأملاح والزيوت والمعادن. قد يقلل الماء الدافئ أيضًا من التورم.

{title}

كيف تأخذ حمام سيتز بعد الولادة

والآن بعد أن أثبتنا حقيقة أن حمام المقعدة له فوائد عديدة ، اكتشف كيف يجب أن تستخدم هذه المعدات.

1. سيتز حمام في حوض الاستحمام

  • أول شيء عليك القيام به قبل البدء في أخذ حمام في sitz هو التأكد من أنه نظيف. استخدم المنظف السائل أو التبييض وانقع هذا في بعض الماء في الحوض. بعد ذلك ، فركها نظيفة وغسلها بالماء. تأكد من شطف الحوض جيدا لإزالة أي آثار منظف السائل أو التبييض.
  • ملء الحوض بالماء الساخن أو الفاتر ، اعتمادا على الطريقة التي تريدها. تأكد من أن الماء ليس ساخناً جداً لأنه قد يؤذيك.
  • يمكنك إضافة الزيوت الأساسية والمعادن والأملاح. ينصح بملح إبسوم أو لافندر وزيوت البابونج. كل هذا يمكن أن يكون له تأثير علاجي مهدئ عليك. ومع ذلك ، تأكد من أنك لست حساسًا لأي من الزيوت أو الملح الذي تستخدمه.
  • ادخل إلى حوض الاستحمام واسترخي لمدة 15 إلى 20 دقيقة. حمام المقعدة هو فقط لأسفل الورك والردفين. اترك ساقيك خارج الحوض.

2. Sitz باث باستخدام مجموعة

  • يتم وضع حمام المقعدة باستخدام مجموعة في مرحاض مفتوح. تأكد من اتباع نفس إجراءات التنظيف قبل استخدام هذا.
  • ضع مجموعة أدوات الحمام على مرحاض مفتوح. قم بتحريكه للتأكد من أنه مثبت في مكانه.
  • إضافة الماء الساخن أو الفاتر في حمام المقعدة.
  • يمكنك إضافة الزيوت الأساسية والمعادن والأملاح. يمكنك استخدام الملح أو زيت الخزامى والكاموميل إبسوم. كل هذا يمكن أن يكون له تأثير علاجي مهدئ عليك. ومع ذلك ، تأكد من أنك لست حساسًا لأي من الزيوت أو الملح الذي تستخدمه.
  • ادخل إلى حوض الاستحمام واسترخي لمدة 15 إلى 20 دقيقة. حمام المقعدة هو فقط لأسفل الورك والردفين. اترك ساقيك خارج الحوض.

بعد الولادة العشبية Sitz حمام وصفة

يمكن إضافة الأملاح الطبيعية والزيوت الأساسية في حمام المقعدة لديك الكثير من الفوائد. إليك وصفة يجب عليك وضعها في الاعتبار:

مكونات

  • ملح البحر
  • زيت اللافندر
  • ورقة لسان الحمل
  • الساحره هازل
  • يارو
  • آذريون
  • زيت البابونج

كيفية التحضير

  • إخلط جميع المكونات معا.
  • تأخذ قطعة نظيفة من القماش الشاش ولكن تأكد من أنها نظيفة وجافة.
  • التفاف جميع المكونات في هذا القماش الشاش.
  • يمكنك إسقاط كيس الشاش في الماء.
  • بمجرد أن يصبح الماء دافئًا بما فيه الكفاية للتعامل معه ، نقع فيه.

النقاط التي يجب تذكرها لتسليم البريد في Sitz Bath

يعد حمام المقعدة لاستعادة الوضع بعد الولادة طريقة ممتازة لمنح نفسك بعض الراحة والإراحة من الإجهاد البدني الذي يعاني منه جسمك.

  • اسأل دائمًا عن رأي طبيبك قبل المضي قدمًا في أي شيء لا تعرفه - وينطبق الشيء نفسه على حمام المقعدة أيضًا.
  • بعد نقع نفسك في حمام المقعدة ، جفف نفسك جيدا.
  • في حين أن الكثير منا يفضل الماء الساخن إلى الماء البارد ، فإن النقع في الماء البارد يمكن أن يكون فعالا أيضا. الماء البارد يمكن أن يهدئ بشرتك أيضاً.
  • إن إضافة الملح إلى جروحك ليست فكرة جيدة. لذلك قبل إضافة الأملاح استشر طبيبك.
  • إذا واجهت أي علامة على عدم الراحة ، فتوقف عن استخدام حمام المقعدة.

هل هناك أي مخاطر من وجود Sitz Bath Post Childmirth؟

وبما أن هذا العلاج غير جائر ، فإن فرص حدوث المخاطر منخفضة للغاية. ومع ذلك ، إذا لم يتم الاعتناء بالجروح أو التشققات الجراحية بشكل صحيح ، فإن فرص الإصابة بالعدوى تكون أسوأ. تأكد من تنظيف الحمام جيدًا لمنع أي عدوى.

اعتني بنفسك بعد الحمل أمر حتمي ، لنفسك ولطفلك. الاستثمار في حمام المقعدة جيدة للتخفيف من آلام ما بعد الولادة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼