فريترز الأرز
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
حصلت على بعض الارز متبقية في مكانك؟ تحويلها إلى الفطائر لذيذ مع هذه الوصفة سهلة pley لنا. أو يمكنك إعدادها لتجمع جميع الأصدقاء وستتحدث رفاقك عن هذه الحكايات المقرمشة بعد فترة طويلة من انتهاء الحفل. هذه الفطائر المقرمشة هي حقا الادمان
لدرجة أن أطفالك سينتهي بهم قبل أن تنتهي من قليهم.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 4 اشخاص |
مكونات
- 1 كوب ماء
- 1 كوب حليب
- 1 كوب حبة أرز
- ½ كوب جبنة شيدر ، مفرومة
- 2 ملعقة كبيرة من الزبد ، خففت
- 3 بصل أخضر مفروم ناعماً
- 2 بيض
- 1 كوب فتات عادي جاف
- زيت للقلي
- ملح للتذوق
- الفلفل الأسود حسب الذوق
طريقة
الخطوة 1
مزيج الماء والحليب ، وجعله يغلي كامل. يُضاف الأرز ويُغطّى بغطاء.
الخطوة 2
تقليل اللهب إلى منخفض والسماح للارز لطهي دون عائق ، حتى يحصل امتصاص كل السائل والأرز يصبح طريا. سيستغرق ذلك حوالي 15 دقيقة. أطفئ الغاز واتركه لمدة 4 - 5 دقائق.
الخطوه 3
إزالة الغطاء وزغب الأرز مع شوكة أو ملعقة. المقبل ، ونقلها إلى وعاء كبير وإضافة الجبن والزبدة والبصل الأخضر والملح والفلفل. استمر في التقليب حتى تذوب الجبنة.
الخطوة 4
المقبل ، يقلب في البيض ويخلط حتى مجتمعة بشكل جيد.
الخطوة 5
في هذه الأثناء ، في وعاء آخر ، اخلطي فتات الخبز ، قليل من الملح وقليل من الفلفل.
الخطوة 6
اعمل على دفعات صغيرة - خذ ملعقة طعام من خليط الأرز وأسقطه في فتات الخبز. لفة على معطف وإزالة الزائدة.
الخطوة 7
تسخين الزيت في كاداي ذو القاع الثقيل على حرارة مرتفعة بشكل معتدل. بعد حوالي 2 - 3 دقائق عندما يصبح الزيت ساخنًا نسبيًا ، اسقط الفطائر واقليها ، مع التحريك من وقت لآخر ، حتى يصبح لونها ذهبياً.
الخطوة 8
إزالة ونقلها إلى المناشف الورقية ل depess النفط لتصريف.
الخطوة 9
قدم ساخنة مع صلصة الطماطم أو صلصة النعناع
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 219 كيلوبايت
| البروتينات | 5.6 غرام
| الدهون | 17.1 جم
| الكربوهيدرات | 14 غرام
| كولسترول | 0 ملغ
| صوديوم | 56 ملغ
| بوتاسيوم | 336 مجم
* للقلي العميق ، يضاف ما يقرب من 10 غرامات من الدهون لكل حصة ، في 9 كالوري / غرام من الدهون.