يجلس متقاطعة أرجل (النمط الهندي) أثناء الحمل - هل هي آمنة؟
في هذه المادة
- يجلس متداخل الأيدي أثناء الحمل
- الذي ينبغي أن يتجنب تماما الجلوس في النمط الهندي عند الحوامل
من الضروري الحفاظ على وضع الجلوس المناسب لتجنب ألم الجسم أثناء الحمل. من المعروف أن الجلوس مع ساقيك المعبدين يرفع ضغط الدم ويمكن أن يعطل الدورة الدموية مما يسبب الدوالي. ينصح بعض النساء الحوامل بالجلوس عبر أرجلهم. بالنسبة للعديد من الناس ، عادة ما تكون هذه العادة مألوفة عند الجلوس عبر الساق خلال أوقات الوجبات. وضع جيد أثناء الجلوس يحسن وظيفة العضلات والصحة العقلية والتركيز وتدفق الدم. السبب الأكثر أهمية هو أنه يساعد في تطور العمل. يجب على السيدات الحوامل تجنب نمط الحياة المستقرة من خلال التمدد والتنزه باستمرار ، ويجب أن يكون التركيز الرئيسي على الجلوس بشكل مستقيم. يمكن أن يفترض بأمان أنه من الآمن الجلوس بشكل متصالب طالما أنه يشعر بالراحة أثناء الحمل.
يجلس متداخل الأيدي أثناء الحمل
تهدف جميع النساء الحوامل إلى الحمل الصحي عن طريق الاهتمام بالأمور التي تحتاج إلى الاهتمام. وفيما يتعلق بالجلوس عبر أرجل ، يُطلب من السيدات الحوامل أن يكونا حذرين للغاية وأن يتجنبن هذا الوضع حيث أنه يمكن أن يمسح رأس الجنين أو يربط الحبل السري مما يجعل الطفل يشعر بعدم الارتياح في الرحم. على الرغم من المخاطر التي ينطوي عليها الجلوس عبر أرجل ، لا يمكن للمرء أن ينكر حقيقة أن "Tailor Sitting" يفتح الحوض ويسمح للطفل بالانتقال بحرية ويُعد الأم الحامل للعمالة. يسمح الجلوس المتصالب للطفل بالوصول إلى وضع مناسب للتسليم أيضًا. مع الأخذ في الاعتبار المزايا ، فإن بعض النساء يفضلن أن يجلسن على هذا النحو أثناء القيام بالأعمال المنزلية ، أو للاحتفالات الدينية أو أثناء ممارسة اليوغا والتأمل.
الذي ينبغي أن يتجنب تماما الجلوس في النمط الهندي عند الحوامل
على الرغم من الفوائد المتعددة من الجلوس عبر أرجل ، لا يوصي المعالجين الفيزيائيين لبعض السيدات الحوامل. فيما يلي الأسباب التي تجعلهم يتجنبون تماماً الجلوس في الأسلوب الهندي أثناء الحمل:
- يجب على السيدات الحوامل اللواتي يعانين من آلام حزام الحوض (PGP) تجنب الجلوس في وضع متصالب الساقين.
- سبب آخر هو خلل الورك (SPD) الذي يميل إلى وضع الحوض في وضع غير متماثل. يتسبب في توزيع غير متساو للوزن على الساقين يسبب الإجهاد والانزعاج.
- في بعض الأحيان يجلس الجرح المتصالب لفترات طويلة يضع مثل هذا الضغط على الساقين والكاحلين لأنه يقيد الدورة الدموية مما يتسبب في تورم أو دوالي الأوردة.
- تتعرض بعض السيدات لضغوط الظهر إذا كن يجلسن لساعات طويلة في أي موضع ، وليس فقط عبر الساقين فقط.
هذه المقالة تثبت دون شك أن ميكانيكا الجسم يجب أن تكون مناسبة أثناء الحمل للتقليل من الشعور بعدم الراحة. أهم خطوة في تحقيق الميكانيكا الجسم هي موقف جيد. يجلس النمط الهندي مريح جدا مما يحسن الدورة الدموية. كما أنها تمد وتعظم مرونة عضلات الفخذ. ومن ثم فإن المواقف المستقيمة تكون كبيرة في جلب الطفل إلى عنق الرحم.