النوم الحديث في الاطفال - الأسباب ونصائح للتعامل

محتوى:

• كم هو شائع للأطفال أن يتحدثوا في نومهم؟
• ما هي أسباب النوم الحديث في الاطفال؟
• كيفية التعامل مع النوم تحدث في الطفل
• 1. دورة نوم صحي
• 2. تجنب الكافيين والسكر في الليل
• 3. لا تحاول الاستيقاظ منه
• 4. دعمه عندما يشعر بالقلق
• 5. ترتيب للتمارين العادية
• 6. جعل سريره مريح
• 7. إقران سريره بالنوم فقط

في هذه المادة

• كم هو شائع للأطفال أن يتحدثوا في نومهم؟
• ما هي أسباب النوم الحديث في الاطفال؟
• كيفية التعامل مع النوم تحدث في الطفل

وكما يوحي الاسم ، فإن الحديث أثناء النوم - والذي يُعرف أيضًا باسم somniloquy - هو اضطراب يتحدث فيه الشخص أثناء نومه ، إما بطريقة متماسكة أو غير رسمية. في حين أن أي شخص يمكن أن يكون هذا الاضطراب ، هو أكثر شيوعا في الرجال والأطفال. قد يبدو الأمر مخيفًا في البداية. ومع ذلك ، فإنه ليس بالضرورة سبب للقلق. قد يكون للحديث عن النوم أسباب مختلفة ، وهناك طرق للتعامل مع هذا الاضطراب.

كم هو شائع للأطفال أن يتحدثوا في نومهم؟

الحديث عن النوم أمر شائع جدًا عند الأطفال الأكبر سنًا ويمكن أن يحدث أيضًا عند الأطفال الصغار جدًا. تم العثور على ما يقرب من نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 لإجراء محادثات في نومهم. يمكن العثور على الأطفال ليس فقط يتحدث ويغمغم ولكن أيضا يضحك ، يبكي أو يئن في نومهم. هذا هو أكثر تواترا عندما يكون الطفل في نوم عميق. لا توجد العديد من العلاقات الضارة بين النوم الحديث وتنمية الطفل.

يمكن أن يؤدي انعدام الوعي حول الحديث عن النوم إلى قلق الآباء حول الصحة العقلية للطفل إذا وجد أنه يتحدث عن النوم.

ما هي أسباب النوم الحديث في الاطفال؟

يميل الأطفال في بعض الأحيان إلى ردود فعل شديدة على حالات معينة. الأسباب التالية هي الأسباب الأكثر شيوعًا للتحدث أثناء النوم في الأطفال:

• زيادة الإثارة لحدث أو نشاط مثل إجازة عائلية أو العودة إلى المدرسة قد يتسبب في تحدث الطفل أثناء نومه. يمكن أيضا العثور على أطفال قلقين يتحدثون في نومهم. اختبار قادم ، الشعور بالذنب لكسر كائن أو قتال مع صديق مقرب حقاً - أسباب بسيطة كهذه يمكن أن يكون لها هذا التأثير على الأطفال.

• يمكن أن يؤدي المرض الجسدي إلى تفاقم خطاب الطفل أثناء الغفوة. إن الطفل الذي يتحدث في النوم مع الحمى شائع.

• دورة النوم غير الصحية يمكن أن تسبب أيضًا هذا الاضطراب عند الأطفال.

• يمكن أن يكون وراثي. الآباء الذين قد تحدثوا في نومهم في الأطفال هم أكثر عرضة لتمريره لأطفالهم.

كيفية التعامل مع النوم تحدث في الطفل

قد لا تبدو الأسباب خطيرة للغاية ولا تحتاج إلى القلق بشأن الكثير! هناك إجراءات بسيطة للغاية يمكن اتخاذها من قبل الوالدين من أجل تقليل أو القضاء على نوبات النوم في أطفالهم.

1. دورة نوم صحي

من الضروري إدخال نمط صحي للنوم في جدول الطفل للتأكد من أنه لا يعرقل نموه ، ويستمر خلال سنوات المراهقة وما بعد المراهقة. تأكد من أن الطفل في السرير في وقت مبكر ويحصل على ما لا يقل عن 8-10 ساعات من النوم.

2. تجنب الكافيين والسكر في الليل

لتقييد أو الإزالة الكاملة للاندفاع في وقت النوم ، تجنب تقديم أي نوع من الكافيين أو كميات كبيرة من السكر ليلاً. يمكن لهذه زيادة مستويات الطاقة ومنع الطفل من النوم بشكل جيد في الليل. كوب من الحليب الدافئ أفضل ، لأنه يساعد على تهدئة الطفل قبل النوم.

3. لا تحاول الاستيقاظ منه

على عكس الغريزة ، لا تستيقظ طفلك من نومه. حتى في هذه الحالة ، فمن المرجح أن يتبع التعليمات. ارشدي طفلك بهدوء لتهدئة والعودة إلى النوم. إن استيقاظه ليس خطيراً. ومع ذلك ، يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة له للعودة إلى النوم.

4. دعمه عندما يشعر بالقلق

الحوادث الصغيرة في حياتهم يمكن أن تقلق الأطفال. تحدث إلى طفلك عن الأشياء التي تعتقد أنها تؤثر على سلوكه بشكل سلبي وتؤيده ، وتأكد له بأنك تمتلك ظهره. التواصل المفتوح يمكن أن يعفيه من الإجهاد وبالتالي تحسين نوعية نومه أيضًا.

5. ترتيب للتمارين العادية

لا بد للأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام من الاستمتاع بيوم متعب ، وبالتالي تحسين نوعية النوم. تأكد من التمرين اليومي الذي يثبط طفلك الصغير حتى يتطلع إلى الراحة.

6. جعل سريره مريح

سرير مريح يأوي النوم الجيد. استخدم أوراق ووسائد ذات نوعية جيدة لطفلك للتأكد من أنه مريح. الملاءات التهوية والتهوية المناسبة في الغرفة مهمة لكي يشعر الطفل بالرضا عن سريره.

7. إقران سريره بالنوم فقط

إجراء مثير للاهتمام هو حظر أي نشاط آخر على السرير بخلاف النوم. هذا يساعد الطفل على فصل السرير بأي شكل من أشكال النشاط المليء بالطاقة. السرير هو فقط مكان للراحة.

اضطراب شائع في الأطفال ، يتم التعامل مع نوبات النوم بشكل شائع جدا. هناك العديد من الأسباب والمزيد من الحلول لهذه المشكلة. لا تخشى أي ضرر على الطفل. ومع ذلك ، فإن الاضطراب يمكن أن يزعج زملائه في الغرفة ، وبالتالي ، ينبغي للمرء أن يتخذ ترتيبات النوم وفقا لذلك. تخلص من الخوف وقلة الوعي المرفقة وساعد طفلك بهدوء أثناء النوم.