هذه الأطعمة الإفطار 7 هي سرية إلى الأم للياقة Karisma كابور!
- أطعمة صحية وخفيفة وجبة الإفطار التي تعتبر مثالية لفقدان الوزن
- 1. البيض الكلاسيكي والخبز المحمص
- 2. العصير بيري كومبو
- 3. الحليب مصنوع صحي!
- 4. تركيا بيكون
- 5. أجزاء الفاكهة الملونة
- 6. قهوة لا تقاوم
- 7. الانغماس العرضي
ربما تحولت Karisma Kapoor إلى 43 عامًا ، لكنها بالتأكيد لا تبدو جزءًا! معرفة اتباع نظام غذائي الإفطار Karisma يلي للحفاظ على لياقتها ورائع!
Karisma Kapoor ، نجم بوليوود من التسعينات و الأم إلى Samaira الصغير و Kiaan هو مصدر إلهام لكثير من الأمهات هناك ليس فقط لجمالها وحياتها ولكن أيضا لمستويات لياقتها!
احتفلت المومياء اللذيذة مؤخرًا بعيد ميلادها الثالث والأربعين ، ولكنك ستتعرض لضغوط شديدة للعثور على شخص تقول أنها تنظر إلى سنها ولدينا الدليل على ذلك:
إذن ما هو سرها؟ حسنًا ، يبدو أنها تقسم بشيء رئيسي واحد يحافظ على مظهرها رائعًا ورائعًا في وجبة إفطار صحية تبلغ 43 وجبة فطورها ليست صحية فقط ، إنها تبدو لذيذة أيضًا (جيدة ، على الأقل بحسب إنستغرام)! اكتشف ما هي أطعمة الإفطار هي سر لياقتها والحصول على بعض الإلهام في محاولتك القادمة لفقدان الوزن
...أطعمة صحية وخفيفة وجبة الإفطار التي تعتبر مثالية لفقدان الوزن
1. البيض الكلاسيكي والخبز المحمص
إن مجموعة الفطور الكلاسيكية التي يحلف بها معظم الناس ، البيض والخبز المحمص هي خيار صحي أيضًا! ما عليك سوى تبديل الخبز الأبيض للخبز متعدد الحبوب مثل Karisma للحصول على وجبة صحية
2. العصير بيري كومبو
التوت من مضادات الأكسدة الشائعة التي تحمي بعض الظروف الصحية وتحمي بشرتك وشعرك! غني بمكونات الألياف والسوائل ، يجعلك التوت تشعر بالشبع ويساعد في التحكم في هذه الرغبة الشديدة في الطعام غير الصحي!
3. الحليب مصنوع صحي!
الحليب في حد ذاته هو وجبة كاملة مع فوائدها المختلفة ولكن يمكن أن يكون مملا والدهون في الحليب بالتأكيد لا يساعد سبب فقدان الوزن الخاص بك! خذ جديلة من Karisma والتحول إلى بدائل صحية مثل حليب اللوز. باستخدام بذور الشيا ، والفواكه الطازجة والفاكهة الجافة لبعض نكهة ستبقيه لذيذة وصحية للغاية!
4. تركيا بيكون
لحم الخنزير بيكون لديه عدد غير قليل من العشاق في جميع أنحاء العالم ، ولكن إذا كنت واحدا من هؤلاء ، فإن التحول إلى تركيا بيكون ربما خيار أكثر صحة! سيبقيك لحم الخنزير المقدد في تركيا من حين لآخر لتناول وجبة الإفطار مثل Karisma في حالة إشباعك عندما تبدأ رغبته في تناول لحم الخنزير المقدد المقرمش!
5. أجزاء الفاكهة الملونة
تأخذ صفحة من كتاب كاريزما والتشبث ثمار مثل الجريب فروت والبطيخ لوجبتك الأولى من اليوم. الفواكه هي بدائل صحية لوجبات الإفطار الغنية أو الزيتية التي ستبقيك نشيطًا طوال اليوم
6. قهوة لا تقاوم
هناك تكهنات بأن القهوة تساعد في قمع شهيتك وتبقيك ممتلئًا. ومع ذلك ، لم يتم تأكيد هذه ولكن Karisma هو محبي القهوة لذلك قد يكون من المفيد بعده! القهوة ليس لها أي آثار سلبية على فقدان الوزن في كلتا الحالتين - فقط تذكر أن تبقيه خالية من السكر!
7. الانغماس العرضي
لقد حفظنا الأفضل للأخير. من مظهرها قد تكون كاريزما منضبطة للغاية حول نظامها الصحي للإفطار ، لكنها لا تخجل من التساهل العرضي أيضًا! سواء كانت الفطائر أو الخيول المتقاطعة ، فإنها تخرج عندما تذهب إلى ذلك القليل من التساهل!
حسنا ، هذا كان مجرد وجبة الإفطار! بالتأكيد هناك ما هو أكثر من هذا "نجاح باهر" الهيئة قنبلة مدينة ب. شاهد حديثها بصراحة عن حميتها اليومية في الفيديو أدناه.
والخروج السري! لقد حان الوقت للعودة إلى مهمة فقدان الوزن بكامل قوتك والحصول على نفس الصحة مثل Karisma Kapoor الرائعة بنفسها! أتمنى لك كل خير!