نصائح للطيران أثناء الحمل
يتغير الحمل كثيرًا من الأشياء ، لكن لا يلزم تغيير خطط عطلتك. إذا كنت تتوقع وتتطلع للقيام برحلة ، فلا يجب أن يكون الطيران على متن طائرة غير وارد. مع قليل من التخطيط ، يمكنك الطيران والاستمتاع برحلتك بينما تتوقع!
قبل أن تحجز هذه التذكرة ، ستحتاج إلى التأكد من إجراء محادثة سريعة مع طبيبك حول خططك. معظم الوقت ، سيتم تطهيرك للسفر حتى تصل إلى الأسبوع 36. هناك بعض الاستثناءات القليلة. إذا كان لديك أي مضاعفات ، فأنت تتوقع مضاعفات ، أو لديك تاريخ من المخاض قبل الأوان ؛ الطبيب قد تبقيك على الارض.
بمجرد حصولك على تصريح من طبيبك وأنت على استعداد للسفر ، ستحتاج إلى وضع بعض الأشياء في الاعتبار من أجل تجنب المضاعفات الصحية والحفاظ على راحتك:
- اشرب ماء! نعم ، هذا يعني أنك سوف تضطر إلى الاستيقاظ عدة مرات أثناء الرحلة لاستخدام مرحاض ، ولكن الجفاف هو آخر شيء تريد التعامل معه - إنه يعرضك أنت وطفلك للخطر. تأكد من حصولك على الكثير من الماء قبل ركوب الطائرة والحفاظ على الشرب أثناء توجهك إلى وجهتك. قد تكون فكرة جيدة أن تحجز مقعدًا في الممر حتى لا تزعج الركاب الآخرين بالركض في مرحاضك.
- الحفاظ على الأشياء فضفاضة! هذا يعني أن ملابسك وأحذيتك يجب أن تتناسب بشكل فضفاض. أنت لا تريد أي شيء من شأنه أن يقيد بشكل مفرط. هذا سيساعد على جعلك مرتاحًا ويجعل الوصول إلى الأمان أكثر سهولة. تعد Slide on shoes خيارًا رائعًا حتى لا تضطر إلى الانحناء لخلع تلك الأحذية وإعادة وضعها.
- الحديث عن الأمن: لا تنس أن تكون مستعدًا لفحص الجسم. تنص الإرشادات على أنها آمنة ، ولكن إذا كنت تفضل تجنبها لأنك حامل ، يمكنك ذلك. قد يتطلب الأمن وجود جسم يسير في حالة السير في هذا الطريق ، لذلك ضع ذلك في الاعتبار حتى لا يفاجئك.
- أحضر الطبقات. لا تنظم درجة حرارة جسمك بشكل جيد عند الحمل ولا تريد أن تشعر بالبرد الشديد أو السخونة ولا يمكنك ضبطها. قم بطبقة رأس دبابة وسترة أو أي شيء مشابه بحيث يمكنك خلع الطبقات / وضعها مرة أخرى حسب حاجتك.
- حصلت غثيان الصباح؟ هذه الطريقة أكثر صرامة في التعامل معها أثناء الطيران ، في الواقع ، قد يكون من الجيد الانتظار حتى الثلث الثاني من رحلتك حتى تكون في أسوأ حالاتها ؛ ولكن إذا كان عليك الذهاب ، فتأكد من التحدث مع طبيبك حول الخيارات المتاحة لإبقائه في وضع حرج. أحضر بعض علكة النعناع وحلوى الزنجبيل والوجبات الخفيفة عالية البروتين للمساعدة في تخفيف المرض أثناء رحلتك.
- انزل الحمولة! بعد الإقلاع ، اسحب ذلك من أسفل مقعدك وارفع قدميك عليه. فقط استرخ وخذ القليل من الغفوة.
- الحصول على ما يصل والتحرك! نظرًا لأنه سيتعين عليك الاستيقاظ كل بضع دقائق لاستخدام مرحاض بعد شرب كل هذه المياه على أي حال - يجب أن يكون هذا سهلًا. تأكد من أنك تستيقظ وتمشي قليلاً في جزيرة الطائرة كل ساعة على الأقل. هذا سوف يساعد على منع جلطات الدم.
أخيرًا ، تأكد من أنك تستمتع برحلتك! التقط الكثير من الصور واجعل الكثير من الذكريات وشاركها مع طفلك الصغير الذي رافقك كـ "حمل على الأمتعة" هذه المرة!