نصائح للحصول على مرونة في ضخ حليب الثدي

محتوى:

يأتي وقت في حياة العديد من الأمهات المرضعات عندما يبدو أن التمريض بدوام كامل أمر مستحيل أو غير مريح أو أكثر من اللازم. تحدث هذه اللحظة غالبًا حول علامة الثلاثة أشهر ، عندما تنتهي العديد من الأمومة. تعلمون أن حليب الأم هو الأفضل ، ولكن كيف يمكنك إدارة جدول زمني كامل للضخ مع جدول كامل في العمل؟

إذا كنت تستطيعين الاستمرار في الرضاعة الطبيعية ، مجد - إنه يستحق كل هذا الجهد. ولكن إذا كنت تشعر أنك مستعد لرمي المنشفة ، فاعلم أن طفلك سيستفيد من حليب الثدي حتى لو كان مكملًا بحليب طبيعي. بمعنى آخر ، بعض حليب الثدي أفضل من لا شيء على الإطلاق. إن الخدعة الناجحة للتمريض بدوام جزئي هي الحفاظ على إمدادات اللبن حتى بعد أن يبدأ طفلك في الحصول على حليب طبيعي أثناء العمل. إذا تنازلت عن التمريض ، لا يمكنك العودة - لذلك إذا لم تكن متأكدًا ، افعل ما بوسعك للحفاظ على إنتاج الحليب لديك الآن.

وإليك كيفية التحلي بالمرونة حيال الضخ والحفاظ على تدفق الحليب الثمين.

ضخ عندما تستطيع

حتى لو كان مرة واحدة فقط في اليوم. إذا كنت ترغب في إطعام طفلك حليب الثدي فقط ، فأنت تضخ على كلا الجانبين في كل مرة يكون فيها للطفل زجاجة (أي إذا كان لدى الطفل ثلاث زجاجات أثناء عملك ، فستضخ ثلاث مرات) . كانت تشرب كل الحليب الذي تم ضخه في اليوم التالي ، وسيعلم جسمك الحفاظ على نفس الكمية. لكن كونك أمًا رضاعة طبيعية غير متفرغ لا تسمح لك تمامًا بإيقاف عملية الضخ. إذا لم يكن طفلك يرضع خلال اليوم ولم تضخه على الإطلاق ، فستقل كمية اللبن لديك ، مما قد يقلل من فرصك للتمريض في الصباح والمساء. تقول بيفرلي سولو ، مستشارة الرضاعة: "يعتقد الناس أن الأمر كله أو لا شيء ، لكن الفرق بين الضخ وعدم ضخ المياه مرة واحدة كبير". أثناء العمل ، جرب ضخ وقت الغداء. إذا كنت أكثر راحة في الضخ قبل الأكل ، فحاول على الأقل تناول وجبة خفيفة من البروتين وكأس كامل لشيء أولاً ؛ سوف يمنحك البروتين الطاقة ، وتحتاج إلى الماء لصنع الحليب. يستغرق الضخ عمومًا 10 إلى 15 دقيقة فقط للجانب ، ولكن حتى 7 دقائق أفضل من لا شيء. وإذا كان عليك التوقف قبل أن تضخ الجانبين ، فهذا جيد أيضًا - فقط ابدأ من الجانب الآخر في المرة القادمة.

ممرضة عندما تستطيع

تعويض عن الوقت الضائع في عطلة نهاية الأسبوع. يقول سولو: "إن إزالة الحليب تساوي إنتاج الحليب" ، وهذا يعني أنه كلما زاد عدد ممرضات الأطفال - حتى لو كان الجدول الزمني خارج الترتيب - كلما زاد عدد اللبن الذي ستصنعه. اتبع تقدم طفلك ولا تقلق بشأن الحضن عليها والتمريض بشكل متكرر.

إذا كنت تخطط للضخ مرة واحدة يوميًا ، فمن المحتمل أن تكون هناك فترات في الصباح عندما يشعر ثدييك بعدم الارتياح. تتمثل إحدى الطرق للحفاظ على إنتاج الحليب مع مساعدة نفسك في الانتقال إلى المضخة المخصصة لوقت الغداء فقط في الضخ قبل العمل. يجد الكثير من الأمهات نجاحًا في الاستيقاظ مبكرًا بضع دقائق ، حيث يحتضن الطفل ويرضعه. ثم الاستحمام ، واللباس ، وتناول وجبة الإفطار ، والسماح له بالممرضة مرة أخرى قبل نفاد الباب.

استرخ حول كمية الحليب التي تضخها

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشاكل في ضخ اللبن أو ضخه ، فحاول إضافة جلسة أو جلستين ضخ في عطلة نهاية الأسبوع ، عندما تكون أكثر استرخاءً. الإجهاد هو عدو تدفق الحليب: لا تراقب الحليب الذي يدخل الزجاجة ولا تقلق إذا لم تحصل عليه كثيرًا في المرات القليلة الأولى.

إذا كنت لا تفرغين ثدييك باستمرار ؛

• معرفة ما إذا كانت المضخة تعمل بشكل صحيح. شاهد أولاً المضخة للتوسع والتعاقد المرئي. ثم حاول ضبط الإعدادات.
• تحقق من حجم الدرع. يلاحظ Solow أن العديد من الأمهات يحتاجن إلى دروع الثدي بقطر 27 مم بدلاً من حاجز الـ 24 مم الأصغر الذي يتم توفيره بشكل عام مع المضخة.

تجنب فائض الصيغة

قد يكون الطفل الذي يمتلئ الحليب الصناعي خلال اليوم محشوًا جدًا بحيث لا يستقر في جلسة تمريض مساءً. يحتاج معظم الأطفال في عمر 3 أشهر إلى 24 إلى 30 أونصة فقط من الحليب يوميًا. تأكد من عدم حصولك على كل ذلك خلال ساعات عدم رعايتك لها. إليك الطريقة:

• تأكد من أن مقدم الرعاية يراقب حجم الجزء. ننسى حوالي 8 أوقية زجاجات. توفير 4 أوقية زجاجات بدلا من ذلك. قد يظن طفلك أنه جائع بعد 4 أوقية من التركيبة ، ولكن بحلول الوقت الذي يعود فيه مقدم الرعاية مع الملء (ستكون عبوة 2 أوقية كافية) ، من المحتمل أن يكون الطفل مشغولًا بشيء آخر. (ويمكن لمقدم الرعاية تقديم 2-3 أوقية كوجبة خفيفة لاحقًا.)
• لا تستخدم الزجاجات مثل اللهايات. من السهل على مقدمي الرعاية أن يتغذوا بطفل رضيع بجعل الطعام أول علاج للتدليل. لكن قبل ثلاثة أشهر ، يجب ألا يحصل الأطفال على زجاجة عند أول علامة على عدم الراحة. في كثير من الأحيان ، يريدون فقط أن تمتص شيئا. شارك أهدافك التمريضية مع مقدم الرعاية الخاص بك حتى تعرف تجربة تدابير الراحة الأخرى أو التشتيت ، بما في ذلك مصاصة الطفل إذا كان طفلك يستخدمه.
• إذا بدا أن طفلك يستنشق هذه التركيبة ، فاستخدم حلمات حديثي الولادة بطيئة التدفق على زجاجات 4 أوقية حتى يصبح أبطأ ويحصل على الرضا أثناء القيام بذلك.