أطفال اليوم سقوط المرضى في كثير من الأحيان - تغيير هذا مع 3 خطوات!

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • نصائح لضمان اللعب في الهواء الطلق آمنة وفعالة للأطفال
  • لماذا تم تقليل وقت اللعب في الهواء الطلق؟
  • المخاطر الصحية المرتبطة بعدم وجود اللعب في الهواء الطلق

شهد مجال الطب تقدما كبيرا في السنوات الأخيرة مع المزيد والمزيد من اللقاحات والعلاجات المتاحة للأمراض المختلفة. ومع ذلك ، فإن أطفالنا أكثر عرضة للأمراض اليوم. ماهو السبب؟

وكأبوين ، يميل الكثير منا إلى المقارنة - كيف كانت الأمور عندما كنا أطفالاً مقابل كيف هم في العالم الحديث. صحيح أن الكثير من الأشياء قد تغيرت إلى الأفضل ، وأصبح لدى الأطفال الآن المزيد من الفرص بالإضافة إلى الثقة بالنفس. لكن هناك شيء واحد تدهور بشكل كبير. على الرغم من أن أطفالنا يمكنهم الآن الحصول على رعاية طبية أفضل ، إلا أن حاجتهم إلى الاستفادة منها قد زادت أيضًا. مستوى الصحة والحصانة لأطفالنا هو أسوأ بكثير مما كان عليه في السابق.

إذن ما الذي تغير؟ ما سبب زيادة وتيرة الأمراض والعلل عند الأطفال؟ وفقا لخبراء تنمية الطفل ، هناك سبب رئيسي واحد يمكن أن يعاد إلى الوراء لماذا الجيل الجديد أكثر عرضة للأمراض - عدم اللعب في الهواء الطلق! قد يحدث هذا على أنه مفاجئ ، ولكن تم تحديد اللعب في الهواء الطلق على أنه محفز يجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالمرض. نعم ، الحقيقة البسيطة التي تقول بأن أطفالنا لا يلعبون في الهواء الطلق بما فيه الكفاية تؤثر على صحتهم ويمكن معالجتها في 3 خطوات بسيطة.

نصائح لضمان اللعب في الهواء الطلق آمنة وفعالة للأطفال

لتشجيع طفلك على المشاركة في اللعب الآمن في الهواء الطلق ، يمكن اتباع بعض النصائح البسيطة كل يوم:

1. الحد من وقت الشاشة

أضف حدًا زمنيًا لأي نوع من وقت الشاشة لدى طفلك الصغير. لا تسمح بوقت شاشة لأكثر من ساعة للأطفال في الفئة العمرية من 2 إلى 5 سنوات ولا تسمح بوقت الشاشة للأطفال دون السنتين. خطة بنشاط وقت الملعب والأنشطة في الهواء الطلق على أساس يومي. هذا يمكن أن يشمل الذهاب إلى الحديقة ، أخذ الكلب للنزهة ، جمع الحجارة خارج ، إلخ. فرض اللعب في الهواء الطلق كل يوم لمدة لا تقل عن 30-45 دقيقة.

2. قلل من إجهاد طفلك العقلي وضغطه

قلل من الأنشطة الإنتاجية لطفلك (دروس الهواية) باستثناء المدرسة إلى واحدة في كل مرة ، كلما أمكن ذلك. تأكد من أن طفلك لديه وقت لبعض اللعب الحر وغير المنظم في الهواء الطلق. إن منح طفلك حرية اختيار الطريقة التي يمضي بها وقته وتشجيعه على الدفع في الخارج سيعمل على إعطائه عقل وروح صحية. عندما يكون لديهم إجهاد عقلي أقل ، فإن إنتاجيتهم وتركيزهم سيزدادان أيضًا. في الواقع ، هناك أدلة متزايدة على أن التعرض للطبيعة يقلل بشكل منتظم من مخاطر مشاكل الصحة العقلية وهو علاجية لقضايا الصحة العقلية الموجودة.

3. ضمان سلامة طفلك في الهواء الطلق

أثناء إرسال طفلنا في الهواء الطلق ، نسعى جاهدين لضمان أنه يتمتع بحماية جسدية. نحن نفعل ذلك من خلال التأكد من اتخاذ جميع تدابير السلامة واستخدام معدات السلامة لأنشطة الهواء الطلق مثل ركوب الدراجات أو اللعب في الحديقة. ولكن لا تنس أيضًا حماية الأطفال من المخاطر الخفية التي قد تكون أكثر خطورة. هناك نوعان من المخاطر الهامة التي يجب عليك الحيلولة ضدها:

انتشار البعوض: تشهد حالات الإصابة بالأمراض المنقولة بواسطة البعوض مثل الملاريا وحمى الضنك والشيكونغونيا زيادة سريعة في الهند. لا تغفل هذه الحقيقة. الأطفال معرضون بشكل كبير لخطر التعرض للعض أثناء اللعب في الهواء الطلق لأن البعوض ينشط عادة في المساء. غطت 4 نقاط من قماش GoodKnight Roll-On على ملابسهم لصد البعوض وتوفير الحماية لمدة تصل إلى 8 ساعات. هذه اللفافة طبيعية تمامًا وآمنة للأطفال لذا يمكنك استخدامها دون الخوف من أي آثار جانبية. من المستحسن استخدام طارد البعوض عندما يغامر أطفالك في الهواء الطلق ، مثل النزهة أو الخروج مع الأصدقاء.

هل تعلم: بعض الناس أكثر عرضة لدغ البعوض بسبب مجموعة من الأسباب. على سبيل المثال ، ينجذب البعوض إلى الأجسام الدافئة والمركبات الموجودة في العرق! كما أنهم يحددون الأشخاص من خلال كمية ثاني أكسيد الكربون التي يزفرونها. هذا هو السبب في أن طفلك ، الذي كان يركض في الملعب ، هو الهدف المثالي.

تلوث الهواء: زيادة تلوث الهواء هو السبب الرئيسي لارتفاع مشاكل التنفس والتنفس لدى الأطفال. قم بالتعامل مع التلوث على أساس طويل المدى في منطقتكم عن طريق زراعة الأشجار والدفع من أجل التوعية والعمل للحفاظ على البيئة نظيفة. هذا سوف يساعد أيضا في منع انتشار الأمراض. إن إشراك أطفالك في هذه الأنشطة سيعزز تطويرهم ويزيدهم عن محيطهم.

السلامة من "الخطر الغريب": هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها حماية طفلك من "خطر الغريب" وإبقائه آمنًا. إن العيش في خوف لن يفيد طفلك. من الضروري وجود قدر معين من الحرية لاستكشافه كفرد.

لماذا تم تقليل وقت اللعب في الهواء الطلق؟

كان اللعب في الهواء الطلق جزءًا أساسيًا من طفولتنا ونريد أن يختبر أطفالنا نفس الفرح أيضًا! ولكن نظرًا لعدد من الأسباب ، يقضي أطفال اليوم وقتًا أقل في اللعب في الخارج أكثر من أي وقت مضى. في الواقع ، وفقا لدراسة حديثة ، يقضي أطفال اليوم نصف الوقت الذي يلعب فيه أبواهم في الهواء الطلق. هناك أربعة أسباب رئيسية وراء هذا:

1. زيادة وقت الشاشة

مع زيادة إمكانية الوصول إلى التكنولوجيا ، يفضل العديد من الأطفال قضاء الوقت على التلفزيون والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة بدلاً من الذهاب إلى الحديقة. يتم تشكيل تجارب وخيارات أطفالنا بشكل متزايد من خلال التكنولوجيا.

2. زيادة المنافسة والضغط

السبب الرئيسي الآخر لعدم اللعب في الهواء الطلق هو الضغط على الأطفال لقضاء وقت فراغهم في "الأنشطة الإنتاجية" واكتساب المزيد والمزيد من المهارات. ينبع هذا الضغط من المنافسة الشديدة التي يواجهها أطفالنا في المدرسة ، بين الأقران ، إلخ. لا يمكن أن يؤدي هذا الضغط والمنافسة إلى القلق فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في مشكلات متنوعة في الأطفال مثل إدمان المخدرات والكحول ، والاكتئاب المزمن ، وما إلى ذلك. آثار ضارة على الأطفال.

3. مخاوف الآباء حول الجراثيم والتلوث والبعوض

نحن كآباء يساهمون أيضا في هذا الاتجاه السلبي لخفض اللعب في الهواء الطلق. مع ارتفاع مستويات التلوث والتلوث ، نخشى أن يصاب الأطفال بالجراثيم أو يعضّهم البعوض أثناء اللعب في الخارج. لا عجب ، لأن البعوض مسؤولة عن معظم الوفيات البشرية في جميع أنحاء العالم. وهذا يؤدي إلى وجود ميل إلى إبقاء الأطفال في منازلهم في بيئة شديدة التعقيم. ولكن طبقًا للعلم ، فإن الحفاظ على بيئة أطفالك "خالية من الأوساخ" قد يؤدي في الواقع إلى الإضرار بنظام المناعة لديه! يمكن أن يؤدي حتى إلى زيادة خطر الإصابة بالربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.

4. زيادة الخوف من الجرائم ضد الأطفال:

مع زيادة معدلات الجريمة ضد الأطفال ، هذا الخوف صحيح تماما. كانت هناك زيادة بنسبة 5٪ في الجرائم المرتكبة ضد الأطفال من 2014 إلى 2015 وفقًا لـ NCRB - ​​وهو اتجاه مقلق لجميع الآباء.

المشاهدة: عندما يبدأ الأطفال الدراسة في سن مبكرة ، وتصبح الأيام الدراسية أطول ، يصبح وقت اللعب أكثر أهمية. لماذا العطلة ضرورية؟

المفتاح السحري: تعلم الجوانب المختلفة لتطور طفلك الذي يساعده اللعب في الهواء الطلق وكيف يستفيد منه على المدى الطويل.

المخاطر الصحية المرتبطة بعدم وجود اللعب في الهواء الطلق

يجب أن تكون صحة طفلك هي أولويتك الأولى وأن تكون المخاوف الناشئة عن السماح لطفلك باللعب في الهواء الطلق صالحة أيضًا. لكن انخفاض الوقت الذي يقضيه في اللعب في الهواء الطلق كان له أثره على الصحة الجسدية والعقلية لأطفالنا.

1. ضعف جهاز المناعة

وقد أدى عدم اللعب في الهواء الطلق إلى تعرض أطفالنا للبكتيريا الجيدة. هذا الإفراط في التطهير يؤثر على تطوير نظم الحصانة لديهم. يقلل نظام المناعة الضعيف من قدرة الجسم على محاربة الجراثيم ، مما يجعل الأطفال أكثر عرضة للعدوى. ويمكن أن تتحول هذه العدوى إلى الوفاة كما يمكن رؤيتها في السبب الرئيسي للوفيات في جميع أنحاء العالم ، حيث تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن ما يقرب من 3.2 مليون حالة وفاة كل عام تعزى إلى النشاط البدني غير الكافي.

2. انخفاض التنمية المعرفية

أطفالنا يخسرون وقتًا ثمينًا للعب الحر وغير المنظم في الهواء الطلق. هذا ضروري ليس فقط لتعزيز المناعة ، ولكن أيضا لتعزيز التنمية المعرفية

3. مهارات اجتماعية أقل فاعلية

انخفاض اللعب في الهواء الطلق يعني أيضًا قضاء وقت أقل في التنشئة الاجتماعية مع الأطفال الآخرين. وقد ارتبط هذا ، إلى جانب الاعتماد على الشاشات ، للعديد من المشاكل الاجتماعية والعاطفية في الأطفال الصغار.

حان الوقت للتقدم والسماح لطفلك بالحصول على الحرية والتعرض لك عندما كنت أصغر سناً. هذا سيساعده على بناء صحته و حصانه - لا تنازل! بعد كل شيء ، الصحة هي الثروة!

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼