في محاولة لانقاص الوزن؟ 8 أسباب لماذا يجب عليك الذهاب الليمون وعسل العسل!
- إليك الشراب الرائع الذي سيساعدك في مسعاه للعودة إلى شكل ما قبل الحمل: العسل والليمون والماء الدافئ!
- ليمون
- عسل
- إعداد الشراب الرائع
- يجب تذكر نصائح للحصول على العسل والليمون لمساعدتك
- الانضباط هو المفتاح
- لا تأخذ اختصارات
- تخطي الكافيين
يخضع الحمل والولادة جسمك لصدمة هائلة. تواجه العواطف ، التغيرات الهرمونية والاضطرابات التي لم تفعلها من قبل وهذا يترك جسمك متعب وترهل بشرتك. إن العودة إلى شخصيتك القديمة بعد الحمل مهمة شاقة. بغض النظر عن ما تفعله فقط لا يبدو أن يحدث. أضف إلى ذلك إجهاد الأمرين وقد تكون مشغولاً للغاية بحيث لا تدرك الآثار السيئة للوزن الزائد! حل سهل هو احتضان فوائد هذا الشراب عجيب لفقدان الوزن. وقد أظهرت نتائج سحرية مع العديد من الامهات من أنواع الجسم المختلفة
على الرغم من عد السعرات الحرارية ، والركض طوال اليوم والرضاعة الطبيعية لا تزال تجد صعوبة في التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة؟ إذا لم يكن لديك متسع من الوقت للعمل بشكل منتظم - وهو أمر مفهوم تمامًا عندما تكون أمًا - فأنت تحتاج إلى حل بديل يمكن أن يساعدك. فقدان الوزن بعد الولادة يمكن أن يكون شديد الصعوبة ، وإذا لم يتم القيام به في الوقت المناسب ، يمكن أن تصبح الكيلوغرامات الإضافية رفيق مدى الحياة. النبأ السار هو أن هناك شرابًا يستهدف الجرح على البطن والوركين - المناطق التي تزعجك بشدة!
إليك الشراب الرائع الذي سيساعدك في مسعاه للعودة إلى شكل ما قبل الحمل: العسل والليمون والماء الدافئ!
مرارا وتكرارا ، أكد خبراء الصحة والعلاج الطبيعي على فوائد هذا الحل عجب. ولكن هل تعلم أنه بالإضافة إلى استخدام العسل وماء الليمون لفقدان الوزن ، فإن هذه المكونات لها فوائد أخرى كثيرة أيضًا؟
ليمون
- يحتوي الليمون على حامض الستريك ، وفيتامين ج ، والمغنيسيوم والكالسيوم ، والتي تعتبر مفيدة للغاية لجهاز المناعة.
- مليئة بمضادات الأكسدة ، يزيد الليمون من إنتاج الكولاجين ويجعل البشرة تبدو ناعمة وشبابية.
- ويقال إن مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون لها خصائص مضادة للسرطان.
- الليمون يعزز آلية الجسم لامتصاص الحديد حتى إذا كنت تعاني من فقر الدم ، يجب أن تفكر في تضمينه في نظامك الغذائي.
عسل
- كونه عالٍ في الكربوهيدرات ، يزيد العسل من مستويات الطاقة لديك.
- انها غنية بمضادات الاكسدة وتبقي بشرتك تبدو شابة.
- العسل له خصائص مطهرة.
- يحتوي على فيتامين ج والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ، والذي يحسن أيضًا مناعة الجسم.
إعداد الشراب الرائع
- تسخين بعض الماء في المقلاة. ليس هناك حاجة لغليها. فقط تأكد من انها دافئة بما يكفي لحل العسل.
- ملء 3/4 من الزجاج مع هذا الماء الدافئ.
- أضيفي ملعقة أو ملعقتين من العسل إليها وامزجيها جيداً.
- مزيج من عصير نصف الليمون إلى الحل.
- اشربه كل صباح على معدة فارغة.
يجب تذكر نصائح للحصول على العسل والليمون لمساعدتك
الانضباط هو المفتاح
أول وأهم شيء تحتاجه لإنقاص الوزن هو الانضباط. بدونها ، لا توجد طريقة يمكنك الحصول على هذا الرقم المثالي. اتبع روتين العسل والليمون يوميا لمعرفة النتائج.
لا تأخذ اختصارات
دون 'استبدال الماء الدافئ في شراب الليمون العسل الخاص بك لفقدان الوزن ، بالماء البارد. أولاً ، ستجد صعوبة في إذابة العسل. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الماء الدافئ عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون غير المرغوب فيها. بما أن هذا هو ما تسعى إليه ، قم بجهد لتسخين القليل من الماء.
تخطي الكافيين
إذا كان أول شيء تقوم به في الصباح هو الحصول على كوب من الشاي أو القهوة ، والتوقف ، وشرب مزيج من ماء الليمون والعسل. إذا كان يجب عليك تناول مشروبك المفضل قليلاً في وقت لاحق من اليوم.
فوائد العسل والليمون لفقدان الوزن كثيرة ، ولكن لا تنسى أن الحل الوحيد الذي يدعمك في مسعاك لفقدان الوزن. الاعتماد على هذا فقط لن يساعدك في هدفك. تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في أسلوب الحياة ومحاولة دمج جلسات التمرين في روتينك اليومي. بعد كل شيء ، أفضل وأسرع فقدان الوزن هو واحد لديه نهج متعدد الجوانب.