الكركم للأطفال - فوائد والآثار الجانبية
- هل الكركم آمن للرضع؟
- متى أعرض الكركم في حمية طفلك؟
- فوائد واستخدام الكركم
- 1. يحارب الاضطرابات في النظام
- 2. يساعد في الهضم
- 3. يمنع مرض التهاب الأمعاء
- 4. طبيعي قاتل الألم
- 5. موازنة مستويات الكوليسترول
- 6. يعزز الجلد
- 7. يساعد في الصباح المرض
- 8. يحارب الكيماويات في الجسم
- الآثار الجانبية للكركم
في هذه المادة
- هل الكركم آمن للرضع؟
- متى أعرض الكركم في حمية طفلك؟
- فوائد واستخدام الكركم
- الآثار الجانبية للكركم
عندما يبدأ الأطفال في النمو ، فإن أحد أهم الأشياء التي نحتاج حقاً للتفكير فيها هو ما يمكن أن نعطيه لأطفالنا. من الجيد دائمًا أن تقوم بفحص جيد للعديد من المواد الغذائية ، عندما تبدأ ، وكذلك المبلغ الذي يمكن أن تعطيه لطفلك الصغير.
إذا كنت تفكر في إعطاء طفلك الصغير الكركم ، تأكد من معرفة ما إذا كان ذلك على ما يرام وكذلك كيف ومتى يمكنك إعطاء طفلك الكركم. من المهم أن تكون على دراية بمزاياها وفي الوقت نفسه للتحقق من وجود أي آثار جانبية لها.
الكركم الذي هو من جذور نبات الكركم وقد استخدم في الهند لعدة قرون لأغراض مختلفة. وهو نوع من التوابل الشائع الاستخدام ، ويستخدم أيضًا في الأنشطة الاحتفالية. وبصرف النظر عن هذه الاستخدامات ، فإنه يستخدم عادة لقيمته الطبية. يحتوي الكركم على ما يقرب من ثلاثمئة مكونات طبيعية تشمل بيتا كاروتين وفيتامين ج والكالسيوم والفلافونويد والألياف والحديد والنياسين والبوتاسيوم والزنك والعديد من المكونات الغذائية الأخرى.
هل الكركم آمن للرضع؟
يمكن إعطاء الكركم للرضع بعد عبورهم من عمر 6 إلى 8 أشهر. أثناء إدخال الكركم إلى الطفل ، من المهم البدء بكميات صغيرة. كثرة الكركم ليست آمنة جدا لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في المعدة.
متى أعرض الكركم في حمية طفلك؟
من المهم أن تعرف متى وكيف يمكن أن تعطي الكركم لطفلك. يرجى تذكر أن إعطاء الكركم من أي شكل للأطفال حديثي الولادة غير آمن. يمكنك إعطاء الكركم للرضع الذين يمكنهم تناول الأطعمة الصلبة ولكن ليس قبل ذلك. يمكنك إضافة الكركم إلى نظام طفلك الغذائي من وقت عمره 6 أشهر.
من الجيد أن تضيف مكونات طبيعية إلى حمية طفلك مباشرة عندما يكون صغيراً لأن هذا سيقطع شوطا طويلا. وبالتالي ، فإن إضافة الكركم في الوقت المناسب إلى حمية طفلك أمر جيد تمامًا.
فوائد واستخدام الكركم
الكركم هو واحد من تلك المكونات الطبيعية التي يمكن استهلاكها أو يمكن تطبيقها خارجيا. معظم الاستخدامات والفوائد التي تأتي من الكركم هي من أحد مكوناتها الرئيسية تسمى الكركمين.
فيما يلي بعض الفوائد العديدة للكركم:
1. يحارب الاضطرابات في النظام
يحتوي الكركم على عنصر يسمى الكركمين وهو مكون نشط نشط يساعد على شفاء الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. في الواقع ، الكركمين هو أحد المكونات التي يمكن حتى محاربة الاكتئاب. هذا شيء يساعد على محاربة البلوز أثناء الحمل.
2. يساعد في الهضم
يمكن إضافة الكركم إلى نظام غذائي لطفلك لأنه يساعد في إنتاج العصارة الصفراوية كما يعالج مشاكل الغاز ، وبالتالي يساعد في عملية الهضم.
3. يمنع مرض التهاب الأمعاء
اكتشف بحث حديث أن الكركمين المكون في الكركم يمكن أن يمنع التهاب القولون التقرحي والتهاب القولون وغيرها من أمراض الأمعاء الالتهابية لدى الأطفال والبالغين.
4. طبيعي قاتل الألم
الكركمين وهو مكون مهم في الكركم يساعد في الحد من الالتهابات كما أنه يساعد الغدة الكظرية على صنع المزيد من الكورتيزون وهو مسكن طبيعي.
5. موازنة مستويات الكوليسترول
يقول البحث أن الصبغة الصفراء في الكركم تعرف أيضا أن الكوركومينوويد يقلل من الكوليسترول الضار الذي هو الكولسترول السيئ في الجسم. كما أنه يوقف أكسدة الكولسترول السيئ ، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
6. يعزز الجلد
الكركمين في الكركم له خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في شفاء الجروح والحد من الالتهابات. تطبيق الكركم على بشرة الطفل يجعل البشرة تتوهج ويجعلها ناعمة جدا. حتى عندما يكافح الأطفال مع حكة الجلد وتقرحاته ، يعتبر الكركم للإكزيما على الأطفال علاجا عظيما.
7. يساعد في الصباح المرض
الكركم الذي هو معتدل حقا ومهدئ يمكن أن يساعد في غثيان الصباح. له طعم حار وحاد ، ويساعد بالفعل في محاربة الشعور بالغثيان.
8. يحارب الكيماويات في الجسم
الكركمين لديه القدرة على تحييد الجذور الحرة والمواد الكيميائية الضارة التي تعمل في الجسم ومهاجمة الخلايا السليمة وأغشية الخلايا.
الآثار الجانبية للكركم
الكركم هو بالتأكيد خيار كبير لتناول الطعام إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك واحد ، ولكن هناك آثار جانبية محددة من الكركم. بعض من الآثار الجانبية عليك أن تكون على علم بها
- تحتاج إلى معرفة ما إذا كان طفلك على ما يرام مع الكركم. مثل العديد من الخيارات الغذائية الأخرى ، يمكن أن يسبب الكركم ردود فعل حساسية على الجلد وحتى من خلال الاستهلاك. لذا ، من المهم أن تحذر من الأعراض الخفيفة مثل حكة الجلد أو حتى اضطراب المعدة.
- الكثير من الكركم يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والإسهال للأطفال الرضع. المشاكل الأخرى هي انقباضات المرارة المفرطة ، وتقلص الرحم أثناء الحمل ، وزيادة خطر النزيف وحتى الغثيان.
- الكركم لديه العديد من الخصائص الطبية ويستخدم لمكافحة العديد من القضايا الصحية لسنوات عديدة الآن. ومع ذلك ، فإن استخدام الكركم إلى جانب الأدوية يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. على الرغم من أن الكركم بحد ذاته ليس له أي آثار جانبية ، فإنه عندما يتحد مع الدواء فإنه يتفاعل مما يؤدي إلى مشاكل أخرى.
الكركم له فوائد محددة لكل من الأطفال والبالغين. إضافة الكركم كتوابل أثناء الطهي يعد مصدرا عظيما للتغذية. ومع ذلك ، يجب اختباره قبل إعطائه لطفل رضيع على أساس منتظم.
إذا تأكدت من إضافة الكركم في الوقت المناسب وبالقدر المناسب ، فمن المؤكد أن طفلك سيحصل على الكثير من الفوائد الصحية الرائعة من هذا النبات المذهل.