نقص وزن الطفل - الأسباب والأعراض وخطة وجبة
- الأسباب التي تجعل طفلك يعاني من نقص الوزن
- 1. علم الوراثة
- 2. أمراض الجهاز الهضمي
- 3. أمراض الغدة الدرقية
- 4. اضطرابات الأكل
- علامات وأعراض أن طفلك يعاني من نقص الوزن
- كيف يحدد الطبيب إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن؟
- العلاجات لمساعدة طفلك على اكتساب الوزن
- نظام غذائي صحي للأطفال دون الوزن
- نصائح لإطعام الطفل دون الوزن
- خطة وجبة العينة
- ماذا لو لم يبدأ طفلك في اكتساب الوزن؟
في هذه المادة
- الأسباب التي تجعل طفلك يعاني من نقص الوزن
- علامات وأعراض أن طفلك يعاني من نقص الوزن
- كيف يحدد الطبيب إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن؟
- العلاجات لمساعدة طفلك على اكتساب الوزن
- نظام غذائي صحي للأطفال دون الوزن
- ماذا لو لم يبدأ طفلك في اكتساب الوزن؟
إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن ، فمن الواضح أنك ستقلق. هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل الطفل يعاني من نقص الوزن ، وهذا لا يعني أنه لا يستطيع تحمل الوزن. حاول أن تفهم سبب انخفاض وزن الطفل ومعرفة كيف يمكنك مساعدته في زيادة وزنك.
الأسباب التي تجعل طفلك يعاني من نقص الوزن
هناك فرق بين كون طفلك ضئيلًا ونقص وزنه ، لذا من الأفضل التحدث إلى الطبيب الذي سيساعدك في اتخاذ القرار. مذكور أدناه هي أسباب لماذا الطفل قد لا يكون الحصول على الوزن.
1. علم الوراثة
تلعب الوراثة دورا هاما في وزن الطفل. إذا كان كلا الوالدين رقيقين ، فهناك احتمالات بأن الطفل سيكون ضعيفًا أيضًا. هذا يدل على أن الطفل قد ورث هذه الخاصية من والديه ، وبالتالي قد لا يصف الطبيب علاجًا محددًا. ومع ذلك ، قد يوصي بالتشاور مع الخبراء قبل أن يؤكد أن الوراثة هي المسؤولة عن الوزن المنخفض للطفل.
2. أمراض الجهاز الهضمي
يمكن أن تؤدي أمراض الجهاز الهضمي ، مثل مرض التهاب الأمعاء أو مرض الجزر المعدي المريئي ، إلى إنقاص وزن الأطفال. قد يرفض طفلك تناول الطعام إذا كان يعاني من ألم في الأمعاء أو حرقة في المعدة. سوف تحتاج إلى مزيد من التحقيق أعراض مثل القيء المتكرر أو الإسهال.
3. أمراض الغدة الدرقية
إذا كان طفلك يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ، يمكن أن يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن. يمكن أن يكون الانفعال العصبي والعصبي من العلامات الشائعة لهذا المرض ، وسوف يحتاج إلى فحص دم مفصل للتأكد من أنه يعاني من نقص الوزن بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية.
4. اضطرابات الأكل
في الآونة الأخيرة ، أصبحت اضطرابات الأكل في الأطفال شائعة جدا. عندما يتأثر الطفل بمثل هذا الاضطراب ، فإنه قد يتقيأ بعد تناول الوجبة أو النظام الغذائي بشكل مفرط أو يقلل من استهلاك الطعام إلى حد أدنى غير صحي. يجب إحالة مثل هذا الطفل إلى طبيب نفساني للأطفال لإجراء المزيد من التحقيق.
علامات وأعراض أن طفلك يعاني من نقص الوزن
هذه هي العلامات والأعراض التي تظهر أن طفلك قد يكون ناقص الوزن:
- ألم العظام أو المفاصل
- فقدان الوزن
- انخفاض الدهون في الجسم وكتلة العضلات
- نمو غير كاف
- تقلب المزاج ، القلق ، مشاكل التعلم أو فقدان الوضوح
- هيكل عظمي دقيق
كيف يحدد الطبيب إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن؟
سيأخذ طبيب الأطفال الخاص بطفلك بعين الاعتبار عوامل مختلفة قبل أن يستنتج أنه يعاني من نقص الوزن. وتشمل هذه التقييمات تقييمًا لعادات تناول الطعام لدى طفلك ، وصحته العامة ، ووزنه ، وهيكله ، ومشاكله الطبية ، وطول المدة التي كان يعاني منها من نقص الوزن. ﺳﻮف ﻳﺴﺄﻟﻚ ﻋﻦ ﻧﻈﺎم ﻃﻔﻠﻚ ، ﻟﺬا ﻳﻤﻜﻦ ﻣﺮاﻋﺎة أي ﻧﻮاﻗﺺ ﻣﻼﺣﻈﺔ. كما سيحسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) للطفل ، وهو مؤشر أفضل من قياس وزن الجسم البسيط. إذا ظهر مؤشر كتلة الجسم أسفل المئين الخامس ، فسيتم اعتبار طفلك أقل من الوزن.
العلاجات لمساعدة طفلك على اكتساب الوزن
إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن ، ولكن ليس بسبب أي حالة طبية ، فيمكنك مساعدته على زيادة الوزن عن طريق هذه العلاجات. تساعد هذه العلاجات سهلة المتابعة في اكتساب الوزن:
- تأكد من أن نظامه الغذائي يحتوي على الأطعمة عالية السعرات الحرارية. وتشمل الأطعمة مثل المكسرات والزيوت النباتية والأفوكادو في نظامه الغذائي. هذه المصادر من الدهون جيدة للقلب وهي مصدر جيد للسعرات الحرارية.
- اجعل أوقات الوجبات طقما يتطلع إليه طفلك الصغير. قضاء بعض الوقت معه التخطيط والتسوق للطعام ، مع أخذ مدخلاته للحفاظ على مشاركته. سيشجع ذلك مشاركته واهتمامه بالطعام والأكل. اطلب منه اختيار الفواكه والخضروات عند التسوق لشراء البقالة.
- في محاولة لمساعدة أطفالهم على زيادة الوزن ، يقوم الأهل بإطعامهم بالوجبات السريعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى عادات الأكل السيئة التي ستبقى معهم طوال حياتهم. الاعتماد على المواد الغذائية الصحية لمساعدة طفلك على زيادة الوزن لأنه سيعزز الصحة الجيدة بشكل عام.
- أعط طفلك وجبات خفيفة صغيرة ومتكررة بين الوجبات الرئيسية للوصول إلى هدف وزن معين. حدد العصائر والحليب لواحد أو كوبين في اليوم ؛ الكثير من المشروبات يوميا ، قريبة جدا من وقت تناول الطعام قد تملأه بسهولة ، مما يدمر شهيته. وتشمل الحليب الكامل والجبن واللبن والبيض والمكسرات والبطاطا المهروسة في نظامه الغذائي لدفع وزن أطفالك.
نظام غذائي صحي للأطفال دون الوزن
الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن يحتاجون إلى نظام غذائي صارم ليظلوا في حالة تغذية ويحصلوا على بعض الوزن. إليك بعض النصائح وخطط الوجبات التي يمكن أن تساعد على طول الطريق.
نصائح لإطعام الطفل دون الوزن
فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على إطعام طفلك ناقص الوزن.
- تأكد من تناول ثلاث وجبات كاملة ووجبتين خفيفتين في اليوم من قبل طفلك.
- تقديم حفنة من المكسرات وبعض الجبن عندما يشعر بالجوع.
- اعطيه مخفوق الحليب والعصائر. يمكنك إضافة الفواكه الطازجة والمكسرات للحفاظ على صحتهم.
- تعزيز التدريبات في الهواء الطلق مثل السباحة وركوب الدراجات لتحفيز شهيته.
خطة وجبة العينة
اتبع هذه الخطة وجبة عينة لمساعدة طفلك على زيادة الوزن. اعثر على قائمة الأطعمة التي يمكنك تضمينها في وجبة الإفطار والغداء والمساء والعشاء. هذه الأطعمة سوف تساعده على زيادة الوزن:
- الإفطار: حليب دافئ ، تفاحة واحدة ، عجة البيض الخضروات مع شرائح خبز الحبوب الكاملة مع السبانخ والطماطم والبصل.
- وجبة خفيفة في منتصف اليوم: سلطة فواكه بالكريم أو لبن رائب قليل الدسم.
- الغداء: دجاج ، خضار مقلية ، لاسي أو مخيض اللبن.
- المساء: عصير فواكه طازجة ، حفنة من اللوز ، شرحات الفطر.
- العشاء: دال أو بانير أو خليط من الخضراوات ، فولكرادي متعدد ، أو chapatis .
جنبا إلى جنب مع الأطعمة المذكورة أعلاه ، يمكنك أن تعطيه كوب من الحليب الدافئ ، قليل الدسم في نهاية اليوم.
ماذا لو لم يبدأ طفلك في اكتساب الوزن؟
إذا كان طفلك يعاني من نقص في الوزن وعلى الرغم من كل جهودك ، إذا لم يكن طفلك يعاني من زيادة الوزن ، تحدث إلى الطبيب. وسوف يتحقق من أي حالة بدنية وعقلية أخرى قد تكون السبب في ذلك. كما يمكنه إحالة طفلك إلى اختصاصي تغذية الطفل للتحقق من هذا الشرط بالتفصيل. تحدث إلى طفلك إذا استمر في رفض تناول الطعام لأنه قد يكون هناك سبب نفسي وراءه.
إن معالجة المشاكل المرتبطة بالأطفال ناقصي الوزن ليست مهمة سهلة لأنك ستحتاج إلى التحلي بالصبر والتركيز. احرص على إعداد خطة وجبات ووجبات خفيفة ومفصلة لليوم والالتزام بها. لا تجعله يقف على آلة الوزن كل يوم لأن هذا يمكن أن يكون عاملا مقلقا بالنسبة للطفل. اجعل التمرين جزءًا من روتين طفلك اليومي وسوف تلاحظ قريبًا تغيرات صغيرة ولكن إيجابية في وزنه.
اقرأ أيضا: سوء التغذية عند الأطفال