ما هو فقر الدم؟
يمكن أن يتطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما يكون الدم أقل من الهيموغلوبين.
يستخدم الجسم الحديد لصنع الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى بقية الجسم. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحديد ، يتم إنتاج كمية قليلة جدًا من الهيموغلوبين ، مما يعني أن الأعضاء لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين.
غالبًا ما تصبح الأمهات مصابات بفقر الدم - عادة في الثلث الثالث من الحمل - بسبب زيادة الطلب على أجسامهن من أطفالهن المتزايدين على الحديد والفيتامينات الأخرى.
أنت أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم إذا كان لديك العديد من حالات الحمل القريبة ، أو إذا كنت تعاني من فترات شديدة قبل الحمل أو إذا كنت نباتيًا.
ما هي أعراض فقر الدم؟
الأعراض الرئيسية هي التعب الشديد ونقص الطاقة. إذا كان فقر الدم شديدًا ، فقد تلاحظ خفقان القلب (عندما يتخطى قلبك إيقاع أو ضربتين) ، وضيق التنفس والدوار ، على الرغم من أن هذه الأعراض نادرة إلى حد ما. يجب عليك الاتصال بممرضة التوليد أو طبيبك أو طبيبك إذا كان لديك أي من أعراض فقر الدم.
ما هي علاجات وفقر الدم؟
يمكنك أن تساعد نفسك بزيادة كمية الحديد في نظامك الغذائي. الأطعمة الغنية بالحديد تشمل اللحوم الحمراء (ولكن تجنب الكبد لأن هذا يحتوي على مستويات عالية من الريتينول ، وهو الشكل الحيواني لفيتامين أ ، وهذا يمكن أن يضر الطفل) ؛ الخضر الورقية والخبز الكامل والحبوب المدعمة والخضار الورقية الخضراء والفواكه المجففة.
قد لا يكون تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد كافيًا من تلقاء نفسه لرفع مستوياتك بشكل كافٍ ، وبعض الأمهات الحوامل يشرعن في تناول أقراص الحديد. يمكن أن يكون الإمساك من الآثار الجانبية المؤسفة لتناول هذه الأقراص ، لذلك إذا كنت موصوفًا بالحديد ، فحاول تكثيف كمية السوائل التي تشربها ، بالإضافة إلى ممارسة أكثر قليلاً وتناول المزيد من الألياف. إذا تم إعطاؤك أقراصًا حديدية ، فستحصل على اختبارات دم على فترات للتحقق مما إذا كانت مستويات الحديد الخاصة بك تظهر على نحو ملائم.
هذا الدليل
لا تهدف هذه المقالة إلى استبدال المشورة الطبية التي يقدمها أخصائي طبي ممارس - إذا كان لديك أي مخاوف ، فاتصل بطبيبك على الفور.