ما هو الاكتئاب بعد الولادة أحب حقا؟ هنا 5 قصص صادقة بشكل لا يصدق من النساء الذي تغلب عليه
هناك لص بيننا. بصمت ، خلسة ، وبشكل مطرد يشق طريقه إلى منازل وقلوب أولئك الذين نحبهم. أمهاتنا ، وأخواتنا ، وخالاتنا ، وأفضل أصدقائنا يمكن أن يقعوا ضحايا. هذا اللص هو قاسٍ وحاسم بلا هوادة. إنها تبحث عن أغلى السلع التي لا يمكن تعويضها ، وهي: أملهم ، وفرحتهم ، وقيمتهم لذاتهم ، وبشكل مأساوي ، وأحيانا حياتهم. هذا اللص هو اكتئاب ما بعد الولادة. كمجتمع ، ما زلنا لا نفعل شيئا يذكر لمعالجة هذه القضية الحاسمة. في الواقع ، كانت هناك حالات كثيرة في وسائل الإعلام السائدة التي عملت فقط على إدامة الدلالات والوصمات السلبية. قد يكون قبل عدة سنوات الآن أن توم كروز اقترح بشكل سيئ أن كل شخص لديه حاجة إلى PPD هو takevitamins وبدء ممارسة ، لكن كلمات مثل تلك العصا.
لحسن الحظ ، هناك عدد متزايد من النساء اللواتي يستخدمن وضعهن الشهيري لزيادة الوعي بهذه القضية ، مثل هايدن بانيتيري ودرو باريمور ، اللذان ظهرا حديثًا عن نضالهما مع PPD. في حين أن المشاهير هم فقط ... يعرفون ، المشاهير ، مما لا شك فيه أنه أكثر وأكثر ، فإن الوجوه التي تتبادر إلى الذهن عندما يذكر شخص ما "اكتئاب ما بعد الولادة" لا تشتهر بإفساد المرض وأساليبه العلاجية ، ولكنها ناجية الذين يمتلكون خبراتهم دون خجل ، وكانوا يبدون استباقية في السعي للحصول على علاج حقيقي جدًا لهذه الحالة الحقيقية جدًا. هذا التحول يهم الكثير.
عندما أكتب هذا ، فإن المسؤولية التي أشعر بها تجاه كل امرأة عانت من أي وقت مضى من اكتئاب ما بعد الولادة ، تؤثر بشكل كبير على كتفي. لا أريد شيئا أكثر من التحقق من مشاعرهم وتجاربهم وتصور PPD كالوحش المتستر ، والعزل الذي هو عليه. والأكثر من ذلك ، فأنا أشعر بالدين تجاه النساء المتعددات اللواتي تخلصن بشجاعة من الظلال للمساعدة في تسليط الضوء على موضوع غالباً ما يُدفن تحت السجادة. أشعر بالتواضع والهلع من شجاعتهم وقلقهم الأناني على الأمهات الأخريات. كل واحدة من هؤلاء النساء هي فريدة من نوعها. يأتون من خلفيات مختلفة ، وحالات اجتماعية واقتصادية ، وأعراق. الطريقة التي ظهرت بها أعراضا PPD وتختلف طرق العلاج التي انتهى بها العمل بالنسبة لهم. ومع ذلك ، كان هناك خيط مشترك واحد بين جميع النساء اللواتي شاركن في قصصهن: الرغبة المتبادلة في نشر الوعي ، وإخراج السرية والعار اللذان ارتبطتا منذ زمن طويل بهذا الاضطراب ، والسماح للنساء الأخريات بمعرفة أنهن ليسا وحدهن. آمل أن تتحدث كل قصة معك ، بنفس الطريقة التي تحدثت بها معي ، وتلهمك لطلب المساعدة إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني حاليًا من أعراض الاكتئاب التالي للوضع.
سارة ، 34
في أبريل من عام 2011 ، ولدت ابنتي ، الطفل الذي كنت أتمناه لمدة 10 سنوات. كانت فرحة حياتي ، والتي جعلت السنة بعد ولادتها أكثر صعوبة. كان ولادتها صعبًا للغاية ، لذلك افترض بشكل طبيعي أن كل شيء بعد ذلك سيبدو وكأنه قطعة من الكعكة - كنت مخطئًا. كنت قرحة من جميع مراكز الولادة ، الألم العجان ، غرز ، البواسير ، وجلسات التمريض دون توقف. كنت متعب جدا! كنتيجة لكل هذه العوامل ، بدأت في البكاء في كل مرة استيقظت فيها. بكيت عندما بكيت ، وبكيت أثناء تغييرها ، وبكيت أثناء تمريضها ، وبكيت حتى حين هزتها. في وقت ما خلال هذا الأسبوع الأول من المنزل ، بدأت أستاء منها. أنا أحبها ، لكنني أخافت أن أهتم بها.
مررت بأشهر الصيف بتفاعل قليل مع أي شخص. بصراحة ، بالكاد أستطيع تذكر ذلك. كان البقاء على قيد الحياة هدفي الوحيد. في النهاية ، بدأت اصطحبها إلى المكتبة المحلية وأعددت صديقات مع أمّهات أخريات. أدركت أن لديهم نفس المشاكل التي واجهتها. لا يشعر بذلك وحدها ساعد الكثير! أصبحت الحياة أفضل بعد ذلك ، وشعرت برفع الاكتئاب ، لكنها لم تختفي بالكامل.
بسرعة إلى أغسطس 2013 ، عندما ولد ابني. كان ولادته سحرية تقريبا. من السهل العمل ، ودفع بطيئة ، ذهب كل شيء الحق. لقد كان التمرين أسهل هذه المرة ، حتى أنني كنت أسكن في عائلتي ، لذا لم يكن عليّ أن أركز على رعايتي في آن واحد. كان يجب أن يكون مثاليًا ، لكنه لم يكن كذلك. كنت ما زلت حزينا. كان لدي آلام مزعجة في صدري طوال الوقت. كرهت حياتي. كرهت أن أكون في المنزل. لقد كرهت الإحساس بأنني لم أتمكن من الذهاب إلى أي مكان أو القيام بأي شيء بنفسي. كانت الأفكار في رأسي ملتوية جدا. حتى أنني ذهبت إلى أبعد من ذلك كما أعتقد أنه إذا انقسمت أنا وزوجي على الأقل سأحصل على عطلة نهاية أسبوع أخرى (مجنون ، صحيح!؟!؟). بقيت على هذا النحو لمدة عام كامل.
أتذكر اليوم الذي بدأ فيه الاكتئاب في الرفع. من الواضح بالنسبة لي اليوم الذي ولد فيه أطفالي: لقد كان اليوم الذي قررت فيه أنني أريد التوقف عن الشعور كضحية والبدء في تولي المسؤولية عن مستقبلي. كان لي حديث طويل مع زوجي في ذلك اليوم. أخبرته كيف شعرت وكيف خططت لتغيير نظرتي. بلدي علاج السحر؟ بدأت في العمل وتناول الطعام بشكل جيد. هذا هو. أنا لست الشخص الذي اعتدت أن أكونه. بالتأكيد ، لدي شكوك في بعض الأحيان ولكنني تعلمت التغلب عليها. مع ذلك ، لن يكون لدي المزيد من الأطفال. لا أريد أن أتعرض للاكتئاب مرة أخرى وأعرف أنه سيعود. ولست متأكدًا من أنني سأتمكن من التعامل معه مرة أخرى. لا استطيع ان اغتنم الفرصة
دانييل ، 25
قبل أن أحصل على ابني ، كنت تحت فكرة خاطئة تماما بأن الأمهات اللاتي تم تشخيصهن بالاكتئاب التالي للوضع كانت ضعيفة. ظننت أن هؤلاء النسوة غارقن في الاكتئاب لأن كل التغييرات والإرهاق كانا كثيرًا بالنسبة لهن. لم أستطع أن أكون أكثر خطأ. PPD ليس خياراً تصنعه امرأة ويمكن أن يحدث لأي امرأة.
اخترت أن يكون ابني. خططنا للحمل وطول 41 أسبوعاً حملته معه ، شعرت بسعادة غامرة. حتى أثناء المخاض ، شعرت بالفرح والبهجة. استمرت النشوة لمدة 8 أسابيع. في موعد ما بعد الولادة ، حتى اجتازت مخزون الاكتئاب مع الألوان الطائرة. ومع ذلك ، فإن النشوة بدأت ترتجف ووجدت نفسي أشعر بالخدر. هنا كان لي هذا الطفل ، الذي كنت أريده بشدة ، ووجدت نفسي مزيفًا جميع ابتساماتي. أتذكر بوضوح أن أذكر نفسي بابتسامته حتى لا يعتقد أنه كان يفعل شيئًا خاطئًا. بالطبع لم يكن يفعل أي شيء خاطئ ، ولكن كان هناك شيء غير صحيح بالتأكيد.
مر عام. عام من الابتسامات المزيفة والأرق والشعور بالخدر في لحظات كان ينبغي أن تكون نعمة كاملة. على الرغم من أني لم أفكر أبداً في إيذاء طفلي ، فإن أفكار الأذى الذاتي كانت ثابتة. في النهاية ، قمت بجدولة موعد مع معالج نفسي. قيل لي إنني أخفقت في الاعتراف بـ PPD وطلبت المساعدة ، ما يعني أنها انتقلت إلى الاكتئاب شبه السريري. لقد أمضيت العام التالي في المغامرة في مواعيد العلاج الأسبوعية ، وتناول الأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المضادة للقلق. لقد أثرت المدس على قدرتي على الأم ، بل وأدت وظيفتها. أسوأ بكثير من الاكتئاب الفعلي. كنت زومبي.
قررت أن أخلص نفسي من الأدوية بعد 6 أشهر. نعم ، كنت ما زلت أشعر بالاكتئاب. نعم ، كان الأمر صعبا للغاية. كانت هناك أيام كثيرة لم أظن أبداً أنني سأستمر فيها. لكنني وجدت السلام في الله ، ونمت إيماني أقوى من أي وقت مضى. فتحت لأختي وزوجي أيضا. كان ذلك منذ 3 سنوات. أعتقد أنه من الآمن أن أقول إنني شفيت في النهاية. الآن ، عندما يعطيني ابني عناق ، يمكنني في الواقع أن أشعر بحبه ، دفئه ، روابطنا. لا تزال هناك أوقات ينام فيها ، وسأحرّك إلى جواره وأهمس اعتذاري القلبية لكونه بعيدًا عاطفياً لفترة طويلة. أعلم أنه لا يوجد أحد يتحمل المسؤولية ، لأن هذا ليس خطأ من جانب أحد. لكنني أدعو أن ابني لم يدرك تمامًا ما كان يدور حوله. من الصعب. صعب جدا جدا. ولكن إذا استطعت ذلك ، فأعدك بذلك.
لوز ، 33
منذ لحظة الحمل ، كنت أم وحيدة. بعد أن أصبحت ابنتي ، بدأت حقيقة أن تغرق في ووجدت نفسي أبكي بشكل عشوائي من دون سبب محدد. كنت أشعر بالوحدة والتعب والارتباك حول كل التغييرات التي يمر بها جسدي.
في نهاية المطاف ، تمكنت من التحدث مع أمي وأصدقائي ، والتي كانت مساعدة كبيرة وكبيرة. أنا شخصياً أشعر أن التحدث إلى الناس عن اكتئاب ما بعد الولادة ، حتى لو كانوا يستمعون فقط ، جعلوا جميع الفرق في العالم. حفظ كل تلك الأشياء المعبأة في الداخل تمنعك من المضي قدمًا.
فانيسا ، 26
كان لدي اكتئاب ما بعد الولادة مع طفلي الثاني والثالث. في المرة الأولى ، كنت أخشى الحصول على المساعدة لأنني لم أعتقد أن أي شخص سيأخذني على محمل الجد ، ولأنه ضربني في الأسبوع الأول بعد الولادة. كل ما قيل لي هو أن PPD بدأ بعد 2-3 أسابيع. في المرة الثانية [عانيت من أعراض PPD] ، كنت على استعداد. خائف [ما حدث لي بعد ولادة طفلي الأخير] سيحدث مرة أخرى ، بدأت أرى مستشارًا خلال فترة الحمل وأتحدث عن مخاوفي مع كل من طبيب الرعاية الأولية و OBGYN. أنا مسرور جدا لأني فعلت. ضرب بي بي دي الثابت. سرعان ما تحولت إلى ذهان ما بعد الولادة. كان لي أكثر فتاة صغيرة مثالية ، الذي كان نائم مذهلة وطفل سعيد. لكنني عرفت أن شيئًا ما لم يكن صحيحًا شعرت لا شيء معظم الوقت. عندما شعرت بأي شيء ، كان هذا الحزن والخوف. كنت استيقظ لنوبات الذعر. اعتقدت أن الناس كانوا يحاولون أخذ أطفالي. لم أستطع النوم أو تناول الطعام أو ارتدي ملابسي. حتى أنني واجهت صعوبة في تغيير الحفاضات. لم أستطع العمل.
اتصلت بـ OBGYN وأخبرتني ممرضة أني وصلت إلى غرفة الطوارئ. أخبرتني أنها كانت قلقة عليّ وأنها بدت بصدق مثلها مثل الرعاية. عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر أسبوعًا فقط ، اعترفت بنفسي بالوحدة النفسية المحلية ، وبقيت هناك لمدة أسبوع. بعد مغادرتي ، ذهبت إلى برنامج جزئي لمدة 6 أسابيع. أنا كذلك ، لذا ، أنا سعيدة للغاية وطلبت المساعدة.
ما أريد حقا أن يعرفه الآخرون هو أن PPD يمكن أن يحدث بشكل أسرع من أسبوعين أو أكثر [بعد الولادة]. إذا كنت تعتقد أنك قد يكون لديك PPD ، اطلب المساعدة. إذا قام شخص ما بإبعادك ، اسأل شخص آخر ، وشخص آخر ، حتى تحصل على المساعدة التي تحتاجها. انت لست وحدك. أنت لست والدًا سيئًا ولن يتم أخذ أطفالك بعيداً إذا طلبت المساعدة.
نانسي ، 32
وكان بلدي PPD فظيع. كانت الأعراض التي أعانيها هي التعب الشديد ، والأفكار المخيفة (مثل لم أكن أهتم إذا كنت أعيش بعد الآن) ، ولا شهية على الإطلاق ، وعدم الاهتمام باحتياجات طفلي وبلاه ، فقط "الذي يعطي القرف" الموقف. شعرت بالوحدة وخائفة. شعرت بالفشل. كنت أرغب في الحصول على هذا الطفل ، لذا لم أستطع أن أفهم سبب حزني الشديد. لحسن الحظ ، لاحظت عائلتي التغيير الدرامي في شخصيتي واتخذت إجراءً. في البداية ، كان عليهم أن يبدؤوا يراقبونني. أسوأ جزء هو أنني اعتقدت أنه سيكون دائما بهذه الطريقة. لم أكن أدرك أنه مؤقت فقط. تأكدت عائلتي من الوصول إلى الطبيب. مرة كنت على الدواء ، تحسنت كثيرا.
أعتقد أن ما أطلعني عليه كان الأشياء الصغيرة: فتح الستائر ، ووضع المسلسلات ، وإمتلاك العائلة والأصدقاء (حتى عندما لم أكن أريدهم هناك) وفي النهاية ، الدواء. كما شفقت ، خرجت أكثر ، وشعرت أكثر مثلي. كان لدي أمل. كان لدي أمل في ألا يدوم ذلك إلى الأبد.
كنت قادرا على التحرك من خلال ذلك وأصبحت أمي كنت أعتقد أنني سأكون دائما. ابني هو 4 الآن ، والحب الذي أشعر به أكبر بكثير من أي حب شعرت به. يجلب لي هذا النوع من السعادة السخيفة التي لا يمكن تفسيرها. أريد أن أخبر أي إمرأة هناك تكافح من أجل PPD الآن للحصول على المساعدة. الحصول على الدعم. لا تقضي ثانية أخرى من حياتك تتعامل مع هذا بمفردك. أخبر طبيبك أو أحد أفراد العائلة أو زوجتك. انت لست وحدك. الكثير من النساء يعانين من هذه الأعراض. لا أحد يتحدث عن ذلك لأنه عندما يأتي في نهاية المطاف إلى مكان طبيعي وسعادة ، فإنهم لا يريدون العودة إلى الظلام. أنت لن تكون بهذه الطريقة إلى الأبد ، أعدك. ستشعر نفسك مرة أخرى وستصل إلى هناك بشكل أسرع إذا حصلت على مساعدة عاجلاً.